Да, забыла написать. Белый хлеб замените на ржаной (черный) хлеб без сахара и глютена. 

Картофельные палочки убрать из рациона. В бульон добавить зелень — укроп. Кусочек курочки добавить, а котлеты надо есть со вторым блюдом, а не с супчиком. Так на ужин сойдет. Ночью организм вырабатывает гормоны, обязательно употребляйте на ужин белок: мясо, курица, рыба, грибы. 

Silent Hamster, перекусов не должно быть между приемом пищи. Можно только чистую воду пить. Перекусы больше одного раза в день повышают инсулин, и у человека появляется сахарный диабет 2-го типа. В вашем случаи должно быть завтрак- обед — ужин и один перекус или завтрак — ужин и два перекуса через каждые 4 часа.  

Это только завтрак или завтрак-обед-ужин? Учитывая овсяную кашу и творог? Первая тарелка для завтрака достаточно. Вы правильно питаетесь. Это хорошо для здоровья. Теперь выставляйте обед и ужин. Мы — госконтроль, все проверим. А вдруг вы едите вредную пищу! Вредная еда приводит к неправильной работе мозга. Отсюда вывод: вы можете совершить неудачную сделку и обрушить фондовый рынок. От вашего питания зависит благополучие участников рынка. Ваше питание стало делом международного уровня.

Быть здоровым и живым — это уже означает быть успешным. Многие уже умерли или находятся в местах не столь отдаленных. Есть закон реинкарнации. Если в прошлой жизни мы были нищими и не старались заработать благополучие, то в этой жизни мы не можем стать сразу Рокфеллером. Мы все поднимаемся по лестнице вверх медленно и верно. ТИМ, не старайтесь перепрыгнуть ступени, можете упасть и сломать ноги или покатиться вниз.

Silent Hamster, я предпенсионерка. По факту я «пенсионер» с 33 лет. Родилась при СССР, жила при коммунизме, теперь доживаю без зарплаты и пенсии при диком капитализме. 

Вы украли название статьи Владимира Ильича Ленина!

EdvardGrey, это вы там с грузом на плечах гуляете на побережье?

У меня в деревне в погребе вентиляция установлена. Крысы бесплатно сделали. Всегда свежо. Я погреб постелила досками, а стены земляные закрыла шифером. Прям как сказочный домик, живи и радуйся. Кругом полно овощей. Даже крыс кормлю вкусняшкой. Правда потом крысы дохнут и неприятный запах выходит. Но можно жить. Куда денешься, если в мою деревню прилетят дроны.

СЕРЕГА! С днюхой!

Дмитрий Корягин, было дело. Двое их было. Кажется, их смартлаб навсегда заблокировал.

      Я баню только матерников. Эти твари полностью исчезают из Смартлаба через некоторое время. У меня нюх на них. А так можно проводить помилование «моющихся в бане» в конце года, раньше я так делала. В моем черном списке нет ни одного смартлабовца. Мерзкие людишки делают нас неуязвимыми. 

Максим, «Рыбак рыбака видит издалека»!

Значит, скоро учителя начнут получать зарплату водкой! Забытое слово «бартер» войдет в употребление. 

Александр Петров, вы правы. Поэтому я делюсь своим видением, чтобы понять валютный рынок.

Al Bax, прежние прогнозы в моем блоге. 

Head of Algonaft'$, «пистос политический» не получится. Я же написала слова «придумала», «фантазировать». Я по специальности «Правовед». Известная экс-адвокатесса РТ.

Уф, дочитала. РЮМИН, садись «пять»!

       Какая плохая новость! Ощущение такое, что если бы мой супруг подарил наши общие деньги соседке без моего согласия. И я не смогла бы себе купить земельный участок для садоводства.