Daniel Lieberman.Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding. 

Что дословно переводится:

Упражнение: почему то, для чего мы никогда не эволюционировали, стояще и полезно.

4 важных идеи обзора.

1. Эволюция не заложила в нас любви к физическим упражнениям. Но мы эволюционировали, постоянно двигаясь, и в этом залог здоровья.

2. Периодически разбавлять сидение перерывами хотя бы с минимальными движениями эффективнее, чем сидеть неподвижно часами, а потом выложиться в спортзале.

3.  Не существует универсальной дозы и типа упражнений. Самая общая рекомендация: минимум 150 минут в неделю аэробные упражнения со средней нагрузкой или 75 минут — с интенсивной.

4. Создайте условия, которые сами будут подталкивать к тренировкам (установите напоминалки в смартфоне, заранее договаривайтесь о тренировке с приятелем).

19 новинок художественной литературы  ярмарки интеллектуальной литературы NON/FICTION24, которые стоят внимания. И даты их презентации с 1 по 5 декабря. Битов, Казаков, Мамлеев, Сенчин, Водолазкин….

1.

01.12.2022 15:00 Зал №1 Презентация книги «2666» Боланьо Роберто

Во всем мире девочки чаще, чем мальчики, вообще не получают образования. Но как только они оказываются в классе, мальчики обычно хуже успевают. 

Наибольшая пропасть проявляется в чтении: почти во всех странах, где собрано достаточно данных, девочки в десятилетнем возрасте читают лучше, чем мальчики. 

Мальчики также отстают в международных тестах по естествознанию и в основном утратили давнее преимущество по математике. 

Во всем мире в колледжах и университетах сейчас обучается всего 88 мужчин на каждые 100 женщин. Эти тенденции долгое время были наиболее ярко выражены в богатых странах, но все более заметны и в бедных — возможно, потому, что барьеры, которые долгое время сдерживали школьниц, постепенно устраняются. 

Почему мальчики плохо учатся в школе?

https://www.economist.com/europe/2022/11/27/a-ukrainian-attempt-to-retake-crimea-would-be-bloody-and-difficult 

Издание приводит слова бывшего командующего ВДВ Украины Михаила Забродского, который заявил, что «операция по возвращению Крыма не просто возможна — ее планировали к 2023 году».

«Если бы мы публиковали наши планы в СМИ и на телевидении, мы бы не достигли ничего», — добавил он.

Украина считает полуостров своей, но временно оккупированной территорией. 

Москва неоднократно заявляла, что жители Крыма приняли решение демократическим путем, в полном соответствии с международным правом и Уставом ООН. 

По словам Владимира Путина, вопрос Крыма закрыт окончательно.

Попытка Украины вернуть Крым будет кровавой и трудной. И на западную поддержку вряд ли можно рассчитывать.

Основные идеи обзора:

1. Китай осуществляет амбициозную шпионскую программу, направленную на кражу секретов американских компаний.

2. Пекин успешно наблюдал за Вашингтоном в Южно-Китайском море.

3. Космос — новый фронт в «теневой войне».

4. Китай и Россия неуклонно догоняют американский военный потенциал.

5. Китай и Россия оценивает свою войну против Запада резко: любое поражение для Соединенных Штатов — это победа для них.

1. Пекин уже давно ведет амбициозную кампанию по краже американской интеллектуальной собственности, включая технологические секреты и секретную информацию.

 В 2014 году Китай начал претендовать на территорию в Южно-Китайском море и наращивать свои вооруженные силы с заявленной целью создания боевой силы, способной победить Соединенные Штаты. 

«Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться». 

Недавно вышла книга клинического психолога Галины Петраковой «Травма свидетеля». 

Автор объясняет, как тяжелые новости и рассказы очевидцев воздействуют на мозг человека, даже если он не является непосредственным участником событий, — и учит с этим справляться. 

Купить книгу со скидкой https://clck.ru/32noMJ  

Самокритичные мысли могут быть очень жесткими, а еще мы произносим их холодным, суровым тоном, как будто отчитываем себя. 

А  теперь представьте, что вам звонит близкая, любимая подруга или друг и  рассказывает: в  мире происходят ужасные вещи. Она устала. На работе проблемы. Подруге плохо, она в  стрессе, вы слышите в  ее голосе тревогу и  растерянность. 

Леонардо да Винчи. С 30 до 40 лет: военный инженер, ученый, самоучка. Идеальный город, Витрувианский человек. 

Уолтер Айзексон. 

Часть 1 https://dzen.ru/a/Y4ItyVMsnH7928mg 

В 1482 году, когда Леонардо да Винчи исполнилось тридцать лет, он уехал из Флоренции в Милан, где ему предстояло прожить следующие семнадцать лет.

Милан с его 125 тысячами жителей был в три раза больше Флоренции. 

Что важнее для Леонардо, там имелся настоящий государев двор. 

Во Флоренции Медичи щедро покровительствовали искусствам, но при этом формально оставались лишь банкирами и правили из-за кулис. 

В Милане все обстояло иначе: 

вот уже два столетия он был не купеческой республикой, а городом-государством, которым правили кондотьеры, со временем сделавшиеся потомственными герцогами. 

Первая мировая война сильно повлияла на писателя, в своих дневниках он писал, что ощущает душевную и умственную тупость, слабость и литературное бесплодие. 

Война и Февральская революция принесли Бунину великое душевное разочарование, он ощущал, что вскоре случится крушение России, и не представлял, как дальше жить в этой стране, хотя у Ивана не было открытого конфликта с властью.

Во время Октябрьской революции писатель был в Москве. 

Дневник, который Бунин вел в эти годы, стал основой для книги «Окаянные дни» — своего рода хроники тех времен в России. Писатель наотрез отказался принимать советскую власть. 

21 мая 1918 года Бунин покинул Москву в санитарном вагоне вместе с пленными немцами. Поезд шел с вооруженной охраной. 

Бунин не хотел уехать из России навсегда, он безумно любил родину, но жизнь в Одессе была сложной. У писателя совсем не было денег, он жил без отопления и средств на пропитание. Когда Бунин только приехал в Одессу летом 1918 года, город был занят австрийскими войсками. Но уже в августе 1919 года город был взят Добровольческой армией. 

Госдума приняла законопроект о запрете ЛГБТ-пропаганды. 

Запрещается пропаганды ЛГБТ, педофилии и смены пола. 

Ранее распространение такой информации было запрещено на территории России для подростков, сейчас его фактически распространили на всех жителей страны.

Теперь книги, фильмы и музыку, создающие положительный образ «нетрадиционных отношений», придется отредактировать, а если не получится — убрать из продажи. 

Из-за размытости формулировок под ограничения могут попасть любые товары, в том числе классические художественные произведения и детские игрушки с изображением радуги.

В пояснительной записке к законопроекту указано, что активно распространяется информация, содержащая искаженное представление о социальной равноценности традиционных и нетрадиционных сексуальных отношений, и зачастую она носит «агрессивный, навязчивый, оскорбительный характер, что вызывает широкое возмущение общества».

Леонардо да Винчи — один из самых ярких, разносторонних и загадочных гениев эпохи Возрождения. Вокруг него уже при жизни сложилось огромное количество легенд и мифов. 

Но факты, которые удается собрать буквально по крупицам, оказываются ничуть не менее поразительными. 

Основываясь на рукописях, письмах и записных книжках титана Возрождения, Уолтер Айзексон последовательно рассказывает удивительную историю его жизни от детских лет до летательных аппаратов, 

от Флоренции до Милана, 

от создания оружия до теории живописи, 

от анатомии и астрономии до исследования окаменелостей и изучения эрозии почвы, 

от Витрувианского человека до Моны Лизы и Тайной вечери. 

Объединив науку и искусство, Леонардо явил собой совершенно новый феномен «ученого-художника», стремящегося постичь все основы мироздания и раскрыть все тайны жизни.