Блог им. FullCup |★Хронический стресс меняет мозг трейдера. Заумно, но важно!

хронический стресс может оказать огромное влияние на мозг трейдера и вызывать ряд физических и психологических заболеваний.
.

Постоянный стресс является основной причиной воспаления в организме. Хроническое воспаление может привести к ряду проблем со здоровьем, включая диабет и болезни сердца. Мозг здорового человека защищен гематоэнцефалическим барьером. Но при повторяющемся стрессе этот барьер разрушается, и циркулирующие воспалительные белки могут попасть в мозг.

Больше всего страдает гиппокамп, отвечающий за обучение и память. Исследования на людях показали, что воспаление может отрицательно влиять на системы мозга, связанные с мотивацией и сообразительностью.

Также имеются данные о постоянном воздействии стресса на гормоны в головном мозге, включая кортизол и рилизинг-фактор кортикотропина (CRF). Длительный высокий уровень кортизола вызывает расстройства настроения, а также сокращение гиппокампа. Это может также вызвать много физических проблем. Хронический стресс может привести и к депрессии.



( Читать дальше )

Блог им. FullCup |★Трейдер! Вот несколько способов снять стресс! Не прочтешь-проиграешь!

    • 22 сентября 2019, 12:20
    • |
    • FullCup
  • Еще

Как трейдеру сбросить стресс, напряжение и усталость?
Как спекулянту по-настоящему раскрепоститься и наполниться энергией?
Как инвестору освободиться от тревожных мыслей и негатива?

Очень просто! С помощью нашего тела. Любой стресс – это перенапряжение мышц вследствие выброса «подталкивающих» гормонов. Организм по-своему пытается Вам помочь «избежать» угрозы (раньше так и было, стресс провоцировал выброс гормонов, чтобы убежать или победить угрозу!). В наше же время, накапливаясь, внутреннее напряжение провоцирует так называемый мышечный зажим, который со временем под влиянием последующих стрессов усиливается. И приводит к проблемам со здоровьем и депозитом!

★ Отвлекитесь от торгового терминала! Закройте глаза и мысленно пройдитесь взглядом по своему телу ИЛИ хотя бы посчитайте медленно до...10,20,30 (сами решите). И в это время медленно глубоко дышите! Дыхательная гимнастика под счет вымывает вредные последствия стресса.



( Читать дальше )

Блог им. FullCup |★Несколько способов управлением стрессом для трейдера.

    • 25 августа 2019, 12:01
    • |
    • FullCup
  • Еще

                                                 Лучшее оружие против стресса — это способность
                                                 выбирать одну мысль вместо другой.

                                                (Уильям Джеймс (William James),
                                                               американский психолог)


Да,
стресс  в трейдинге такое же сопутствующее явление, как и тень от солнца!
Неужели я предлагаю бой с тенью?!

( Читать дальше )

....все тэги
2010-2020
UPDONW