Блог им. FullCup

★Несколько способов управлением стрессом для трейдера.

                                                 Лучшее оружие против стресса — это способность
                                                 выбирать одну мысль вместо другой.

                                                (Уильям Джеймс (William James),
                                                               американский психолог)


Да,
стресс  в трейдинге такое же сопутствующее явление, как и тень от солнца!
Неужели я предлагаю бой с тенью?!
НЕТ!!! Я научу Вас НЕ БОЯТьСЯ тени (стресса) и, тем самым, улучшить результаты в трейдинге!

1. Научитесь говорить «нет» сделке

Для многих сказать «нет» эмоциональной несистемной сделке — серьёзное испытание. «Ведь я ж сижу перед торговым терминалом и ни одной сделки не сделал?!»  Словом «нет», высказанным в адрес эмоционального порыва в трейдинге Вы ограничиваете стресс от несистемных трейдов.
 
2. Отключайтесь от трейдинга

Благодаря технологиям мы можем всегда оставаться на связи с торговым терминалом и трейдинг-новостями. Но наслаждаться спокойствием в свободное время крайне сложно, если так и тянет в любой момент вновь окунуться в мир трейдинга.

Регулярные отключения от трейдинга помогают контролировать уровень напряжения и отдыхать. Находясь в зоне доступа круглые сутки, Вы только подставляетесь под неиссякаемый поток факторов стресса. Но если заставите себя на некоторое время, да хоть на 15 минут!, уйти в офлайн или даже выключите смартфон, компьютер или мессенджер, то позволите голове и телу расслабиться.

Если вам нельзя игнорировать трейдинг в будние дни, то как насчёт выходных? Выбирайте подходящее время и ограждайте себя от мыслей о т рейдинге. Включив такие ментальные подзарядки в своё недельное расписание, вы удивитесь, насколько освежают эти перерывы, как они снимают стресс.
И да, хотите оключиться от трейдинга ночью, в выходные и на праздники:
НЕ переносите позы. Отдыхайте в кэше!!!

3. Нейтрализуйте перенасыщенный новостной фон и чатОбщение

Мощный поток новостей и неприятные личности в чатах расстраивают, утомляют и вызывают стресс. Берегите свои эмоции.

4. Не держите обид

Они тоже вызывают стресс. Я про обиды на себя за неудачную сделку ИЛИ, якобы, упущенную возможность заработать! Прощайте себя! Любите себя!

5. Практикуйте медитацию

Самоосознанность — это простая, подкреплённая исследованиями форма медитации, которая помогает подчинять воле непокорные мысли и действия. Практикующие её люди лучше концентрируются, даже когда не медитируют. Такая техника прекрасно подходит для борьбы со стрессом, поскольку подавляет чувство неуправляемости.

Самоосознанность мешает спонтанно переключаться между хаотичными мыслями, что помогает воздерживаться от негативных сделок. Это хороший способ справляться со стрессом в трейдинге, сохраняя спокойствие и продуктивность.

6. Смотрите на вещи в перспективе

Причина наших забот часто кроется в искажённом восприятии событий. Прежде чем убить кучу времени на разбор последней неудачной сделки или упущенной выгоды, потратьте минуту, чтобы увидеть всю картину целиком. Вы можете прибегать к такому методу, когда уровень тревоги не соответствует реальным для неё основаниям.

Если вы ловите себя на том, что размышляете поверхностно, то постарайтесь переосмыслить ситуацию. Лучший способ избавиться от такого хода мыслей — перечислить сделки, которые действительно пошли не так. Скорее всего, вы насчитаете один или два пункта и не станете хоронить всю торговую систему.

Чтобы сохранять спокойствие, важно понимать, что ощущения часто искажают ситуацию, а масштаб проблемы может быть не таким значительным, каким кажется.

7. Используйте поддержку своей торговой  системы

Когда Вы торгуете интуитивно, Вы один на один со всесокрушающим океаном трейдинга! Когда у Вас есть торговая система, Вы уже НЕ один среди ценовых волн-убийц, у Вас есть лодка(плот, корабль) - ВЫ ЗАЩИЩЕНЫ !!!

Перечисленные пункты могут казаться простыми. Но когда стресс от трейдинга  затуманит ваш разум, их будет сложно применить. Подготовьтесь, пересильте себя (применяя их), когда голова пойдёт кру́гом от волнения, и вы пожнёте плоды дисциплинированного управления стрессом в трейдинге.
.
P.S. Конечно, не всё так просто. Но пусть это будут Ваши первые шаги по контролированию стресса в трейдинге, результаты от которых Вы реально ощутите по результатам торговли!!!

★22 | ₽ 1
По аналогии можно написать про  способы печатания дегег: 1 способ — ложите на нижнее клеше бумагу, сверху ложите верхнее клеше, производите штампование, после чего нарезаете бумагу на готовые купюры
avatar

Ен

Ен Сатори Накомоде, Так я согласен! Многое из изложенного — очевидное, хоть и не каноническое. Просто надо мысленно подготовиться к плаванию (к трейдингу) на берегу, а не когда уже «нахлебался» солёной воды, а с низу из бездны кружат какие-то твари! ))))))))
avatar

FullCup

FullCup, на берегу подготовился а в открытом океане увидел акулу перед лодкой и всё штанов новых нет, штоб переодеться, потомучто на берегу замена штанов не предусматривалась) 
avatar

Ен

Ен Сатори Накомоде, ну если Вы меня знаете по Смартлабу, то я сторонник СИСТЕМНОЙ ТОРГОВЛИ!
пункт 7 поста выше. Ваша ТС — это лодка (плот, корабль) в океане трейдинга. Ну а что сказать про пытающихся плыть в одиночку?! ))))
Тут и планы на берегу часто не помогают!
avatar

FullCup

FullCup, а бывает в одиночку проще, а то одному подними парус второму приспути третий якорь бросает, четвёртый дизель пытается завести, 
avatar

Ен

 Как бы понятно казалось бы но тяжело выполнимо))) 
avatar

Ен

Ен Сатори Накомоде, многие правила Жизни понятны, но тяжело выполнимы! Начиная с Нагорной проповеди! ))
avatar

FullCup

FullCup, не знаю нагорную проповедь, но согласен) 
avatar

Ен

С точки зрения психологии в трейдинге для себя отметил 2 афтаритетные штуки 1) зональный трейдинг книжка и 2) вебинар как её звать не помню Орловская вроде " трейдинг и стресс" обе точно в цель
avatar

Ен

Добавлю от себя: рынок, через график манипулирует так сознанием как некоторые именитые психологи не могут! Рецепт простой, приняли решение открыть позу-сделали это, поставили стопы и тейки-и не смотрим в терминал вообще! Максимум что делаем-ставим алерт и все.
avatar

mrRobot

«У кого большой ум, тому надо еще больше ума, чтобы управлять им».
avatar

Dark triumph

главное по-моему против стресса: свободные деньги

поэтому против стресса в любых азартных играх:

иметь свободные деньги на проигрыши
иметь дополнительный доход на проигрыши

да и визуализация выигрышей 5% в моей теме

сливающие интеграл логарифмически и МЫ
Я научу Вас НЕ БОЯТьСЯ тени (стресса) и, тем самым, улучшить результаты в трейдинге!

Забавно)))) Научишь нас?) А сам когда научишься?)) Читала я твои комменты к стратегии на Комоне с начала года — «получил тильт-нокаут», «не справился с психологическими проблемами», «попробую успокоиться и вести торговлю далее»))) 
avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, классика жанра — слепой и хромой пытается вести за собой таких же слепых и хромых калек. Чем закончится? Так это понятно. Ничем хорошим. Как минимум — порасшибают лбы об стены, как максимум — упадут с обрыва и разобьются. Глупые слепые люди, одураченные речами проходимца, идут на убой. 
avatar

ekviti

ЮЛИЯ, уж от кого-кого, но от Вас не ожидал!!!
Во-первых, мне в статье хотелось бы убедить, что не надо боятся стресса в трейдинге, типа, как собственной тени! Надо лишь научиться стресс контролировать, не скатываясь в «выгорание»!
Во-вторых (и это главнее), если Вы так следите за моим «творчеством», то знаете, что в начале года у меня случилось горе (умерла моя мама), и это сильно отразилось на всех сторонах моей жизни, в том числе и на трейдинге!
И приведённые Вами цитаты из форума моей стратегии автоследования из того же периода...
Ну и в-третьих, да, в моей стратегии автоследования на Коммоне были просадка и стагнация. Но, согласитесь, за год плюс 132 %% — это неплохо!
.
 
.
Но Ваш сарказм принимается! )))
avatar

FullCup

FullCup, за вашим творчеством я не слежу) Вы, как матёрый околорыночник, сейчас можете чем угодно оправдываться, это как раз в стиле околорынка — искать причины везде, но только не в себе)
Чет в комментах ни одного человека довольного не вижу среди отписавшихся, наоборот, люди выходят из вашей стратегии в минусе))
avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, мочи околорынок! Это по-нашенски
avatar

KarL$oH

KarL$оН,  да и я знать не знала, что у него стратегия есть, а недавно девушка какая-то, Анастасия, в комментах к посту про лидеров ЛЧИ, щас уже не найду, что-то нелицеприятное про него написала и скинула ссылку на его стратегию, ну я и почитала комменты) Сказать, что была в шоке — ничего не сказать… А тут прям не выдержала что-то моя тонкая душевная организация))
avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, особенно его ответ подписчикам про слитые деньги понравился:
FullCup
Уважаемые подписчики! Не справился с психологическими проблемами, из желания побыстрее отбить убыток до 09 февраля, взял необоснованный риск и опять получил большой убыток. (...)
Решите сами, стОит ли мне доверять далее. Может, присмотритесь к другим стратегиям, которые прибыльнее и стабильнее моей. Всё таки попробую успокоиться и вести торговлю далее. (...)
Примите решение — выбор за Вами.

avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, 
Решите сами, стОит ли мне доверять далее.

Орфография авторские? он там так и написал в послании к инвесторам О с большой буквы?
avatar

KarL$oH

KarL$оН, да, я скопировала))) 
avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, ну а чо? Хорошее послание вроде, честное. Я бы оценил, а вот бандюки бы не поняли и скорее ринулись к себе в гараж искать оставленный в 90-ых рабочий паяльник
avatar

KarL$oH

KarL$оН, во, нашла)

smart-lab.ru/blog/549595.php#comment9897627

avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, по-моему, честно. )))
avatar

FullCup

FullCup, честно, но не особо порядочно) 
avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, ну Вы же азы психологии должны знать! Когда хорошо, никто не кричит об этом, разве что во время секса! А вот когда ожидания не подтвердились — люди пишут! За два месяца получили +150 %%, думали, так и дальше будет! Да, много отписалось. Это нормально — дело то добровольное. А вот к концу года посмотрим… )))
avatar

FullCup

FullCup, 
За два месяца получили +150 %% 
Это была Бусинка? 
avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, кстати, куда бусинка пропала? Кто ее видел? Что он с ней сделал?
avatar

KarL$oH

KarL$оН, лето пройдет, появится! )))
avatar

FullCup

FullCup, как вы там в Челябе живете? Средняя зп штук 25 или меньше? Сколько кассир в пятерочке получает??
avatar

KarL$oH

KarL$оН, все норм, «она» жива и лайкает его топики  
avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, вот же ж сукин сын! ©
avatar

KarL$oH

ЮЛИЯ, кстати mrRobot тоже лайкнул сейчас этот топик его!
avatar

KarL$oH

KarL$оН, я только с Бусинкой знакома 
avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, это еще один его «друг»
avatar

KarL$oH

KarL$оН, я его комменты прочла, он в секте пишет))) Может, это все-таки отдельный перс?))
avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, если он в своем уме, то разве будет кричать "фулкапа распилило"?

Нее… брат, это жулики! ©
avatar

KarL$oH

KarL$оН, да, что-то тут нечисто)) Без 100 граммов Мартынова не разобраться Who's Who))) 
avatar

ЮЛИЯ

ЮЛИЯ, посмотри темы из профиля этого робота, там про нефть пару новостей в самом начале, где он себе рейтинга собирал))

Так что робот тащится от нефти, но и про сиплого и стишок там какой-то детский накалякал для отвода глаз, чтобы не подумал никто чего неладного ;)
avatar

KarL$oH

FullCup, ты же уже слил одну стратегию на комоне? Почему ей не «хвастаешься»? Чувствую, что пора браться за тебя. Пора выводить на чистую воду и расставлять акценты. 

avatar

ekviti

ekviti, ну наконец-то! )))
avatar

FullCup

FullCup, смотрю, Челябинск — родина пирамид и лохотронов. Прям осиное гнездо какое-то. Экология? Или климат так влияет?
avatar

ekviti

ekviti, Юля так же с Челябинска. Не выдумывай. )))
avatar

FullCup

FullCup, Юлия послана Богом к вам, чтобы хоть как-то оттянуть апокалипсис в этом гадючнике. Дать вам шанс. Спасибо ей скажите. 
avatar

ekviti

ekviti, а кто такие — околорыночники?
avatar

FullCup

FullCup, ну, ты скорее мошенник, а не околорыночник.
avatar

ekviti

ekviti, mrRobot вот еще один бот у фулкапа помимо бусинки любимой его

Читал этот топик?

Он себе уже несколько статей здесь заработал, так что не отвертися!
avatar

KarL$oH

ekviti, вчера по ящику Челябу показывали, там у них боксерский бой какой-то был, с виду так все чистенько у них вроде, траву даже в зеленый покрасили перед приездом репортеров
avatar

KarL$oH

KarL$оН, к самому городу и мирным жителям претензий нет, но что-то жулья там много базируется. 
avatar

ekviti

KarL$оН, не какой-то, а земляка нашего, Сергея Ковалёва))
avatar

ЮЛИЯ

ekviti, это все метеорит)))
avatar

ЮЛИЯ

KarL$оН, это ты так меня из конкурса "иГРЫрАЗУМа 2019" выпиливаешь? конкурент! )))))
avatar

FullCup

FullCup, хочу сразу 1-ое место занять в мини-БОТ!
avatar

KarL$oH

KarL$оН, да я понял! ))))))))))))) Бей своих, чтоб чужие боялись! )))
avatar

FullCup

FullCup, у трейдера в конкурсе только ТС может быть своя, а все остальные кругом — враги и они же чужие!
avatar

KarL$oH

ekviti, 
пользуясь случаем. На правах рекламы. Продам старый советский паяльник. Очень мощный и с толстым «жалом». Недорого.

у тебя с 90-ых остался? Как он? Весь в кровище засохшей или нулевка?
avatar

KarL$oH

ЮЛИЯ, не могу Анастасию К заплюсовать, оказался у нее в бане
avatar

KarL$oH


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
UPDONW