Знаете что, хотел порекомендовать Вам такой способ: комбинацию физических нагрузок с приятным эстетическим удовольтвием. Я сам попробывал и очень помогает. Просто по мне было так, что сильно затянула ответственность и серьезные медицинкие проблемы в семье — к сожалению с печальным исходом.
Я говорю о:
— поход на байдарках вместе с проводником по Ладожским шхерам на 2 неделе. Сам гребешь, инструктор составляет маршрут. Еду готовите сами. Рыбалка + грибы + если желаете скиты и церкви приладожья. Там можно много о чем подумать.
— если зимой то мне еще помогло уйти в поход на снегоходах по дальним кардонам в заповедниках Архангельской обл и северной карелии. Формат — проводник + ты + ночевки в таежных избушках. Весь быт — только на тебе (дрова + печь + вода, продукты  инструктора). Говор абсолютно серьезно — ставишь портфель на паузу и уходишь в ретрит на полмесяца без интернета и гаджетов.