Alex So, да их полно в растительный маслах.
Если погоня ещё и за конкретно Омега-3, то лучше из них разумеется оливковое.
А Серхио, похоже, фанат ютубовского «доктора» Берга. Тот от всех болезней задвигает кето.
Alex So, именно по медицинским показателям, с кучей БАДов пр схеме, и контролем сахара и кетоновых тел 3 раза в день, но результат супер
И по самочувствию, ощущениям и жирообмену (-11 кг)
Alex So, Кето режим питания немного иной и чуть более дорогой выходит конечно
0 глютена
0 сахаров и полисахарид
50-60 грамм в сутки сложных углеводов не больше 20 гр за раз
Х 1.5 белки х2-2. 5 жиры (правильные)
Alex So, ох, динозавр опытный) Жалко, что статьи не пишете. А вы какую стратегию новичку посоветуете? Каждый месяц вкладывать решил… Какие бы акции покупали сейчас?
Alex So, мне лениво читать такие выкладки, но кажется при депозите на все эти деньги и довнесения было бы вообще не хуже да? Или лучше? По итогу, пришел в банк за всем через 5 лет или полностью продал портфель. Так имею ввиду.