Человек – это довольно слабое и безвольное животное. И основная его проблема заключается не в незнании того, что нужно делать, а именно в неспособности следовать тому, что нужно. Достаточно посмотреть, сколько людей сейчас сидит на диетах, безуспешно пытаясь похудеть,  или безуспешно пытается бросить пить, курить или избавиться от прочих вредных привычек. И ведь нельзя сказать, что люди не знают, что нужно делать, что есть какой-то недостаток литературы и информации на этот счет. Ведь что нужно делать, если вы хотите похудеть? Просто меньше есть и больше двигаться.

        В большинстве случаев, если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, для того, чтобы похудеть вам будет достаточно снизить потребление жирной и богатой углеводами пищи и посещать тренажерный зал или бассейн. Но многие люди на словах очень сильно хотят похудеть, пытаются следовать то одной новомодной диете, то другой, но с каждым годом их вес только растет. В большинстве случаев речь идет просто о безволии, люди не могут себя заставить строго соблюдать правила диеты или график тренировок в тренажерном зале.