Ага, ага, твои решения тебя догоняют, как же.
Как щас помню Варя помирает, Иван Израилевич роялем придавленный лежит...
Аж прям вспоминаю со времен моих прадедов, когда один из них взяв корову и жену с детьми под мышку, решил двинуть  в горожане из деревни от коллективизации подальше. пешком. приличное расстояние.
А другого пригласили с семьей в северные регионы на ПМЖ, ибо кулак. Из 10 детей выжило трое, один из них мой дед. В 90-х дети судились за то имущество и репрессии.
А там и война, которая помножила на ноль новое хозяйство и здоровье деда. Но ведь русские не сдаются, поэтому все что нажито непосильным трудом  им после войны, пришлось оставить в южной союзной республике в 90-х и снова начинать все сначала.
Одно выручало их и выручает потомков — относительно хорошее здоровье. Но, я вот не планировала попадать в ДТП, ну честно не мое это решение, а оно случилось. Благо звезды на небе сошлись так, что «подстеленной соломки» оказалось достаточно

boing, Игра на понижение, 2015

En1kan, Марк вообще умница, когда ему было несколько секунд жизни,  уже знал где, когда и от кого родиться. Очень рекомендую — начало старта — половина успеха.

PlataFinance, И сколько в граммах утиль, а не в процентах? Сколько теряет организм белка за сутки? Вы ведь помните, что «утиль» мы теряем не только в туалете? Клетки ногтей, волос, чешуйки кожи регулярно «утилизируются», а чтобы их отрастить нужен белок в основном. Жиры и углеводы тут соучастники процесса. А ведь вы еще занимаетесь спортом, мышцам откуда брать белок?
В интернетах пишут, если хочется жирного, то это сигнал организма, что не хватает кальция.
Грех сейчас ограничивать себя в еде — она так доступна и разнообразна почти на любой средний кошелек. Не к обжорству призываю, но к разнообразному полноценному питанию. Никогда за всю историю человечества такого не было.
Наши предки, жившие 100 лет назад без современных благ цивилизации с огромным количеством физического труда и нерегулярного и неполноценного рациона, смотрят на нас с неба наверное и офигевают от наших загонов в еде и спорте.

PlataFinance,  у вас есть профессиональное образование?

нет, только большое самомнение и желание советовать, только то, что вы пишите мне очень напоминает меня саму в прошлом. При правильном ПП не бывает, что хочется 300 гр чего нибудь жирненького. ПП сбалансировано так, что организм не толстеет, но и получает широкий ассортимент чего душе угодно. Жаренное есть можно, злоупотреблять нельзя.

Счастливым можно быть только тогда, когда достаточно здоров и достаточно здоровы близкие. Особенно мозг, которым люди осознают свое счастье.

letoII, и швец, и жнец, и на дуде игрец? Можно конечно из одной шкуры сшить 7 колпаков работать в нескольких сферах и компаниях, но вот тут плиточник обходит узкоспециализированного врача))), штош, кто на что учился, да?

PlataFinance, 200 гр куриного филе  это 46 гр белка, а 2 яйца это 12 гр, примерно в 100 гр хлеба белка 7 гр. 46+12+7=65 гр. белка, что мало для вашего веса. В среднем для человека при умеренной нагрузке нужно 75-80 гр белка. При хроническом дефиците белка можно заработать болячек.

PlataFinance, а рыбов? Супы тож на мясе нужно делать. А овощи? Без сыров и творога? Кисломолочка должна присутствовать при болезнях ЖКТ, разве нет?
Сладкого не ем, но без рыбов и морепродуктов жить не могу, на путасе и минтае жить не согласная. Карп, форель, хек, треска и минтай иногда, толстолобик, белый амур, окунь, селедки и скумбрии как без них то?

letoII, все верно. У меня на работе так и получилось многие инвестировали в себя, квалификацию, а в плане доходов и повышения по службе продвинулся ребенок начальника, ведь у него не только мама, но и прекрасный коллектив из квалифицированных специалистов. Только почему то разбежались все по итогу.