Большинство способов бросания курить носят явно мазохистский характер и пригодны для людей с «геройским» типом личности, которых хлебом не корми, дай проявить силу воли, что-нибудь преодолеть, что-нибудь всем доказать и тд и тп. Большинство людей, в том числе и я, к такому типу не относятся (хотя всячески хотят таковыми казаться, ибо модно), вот для таких эта статья.
1. Для начала я понял, зачем мне это нужно, то есть какие проблемы мне курение доставляет. В моём случае это были крайне неприятные ощущения в горле, какая-то слизь или типа того. И абсолютна чёткая корреляция, чем больше выкурил, тем хуже. В то время я курил по полторы пачки в день.

2. Осознал, что никотиновая зависимость — это миф. Это легко, поскольку отсутствует важная часть физиологической зависимости — абстинентный синдром. И одновременно очень важно. Осознав, что курение — просто привычка, хоть и сильно приставучая, мне стало понятно, что никаких сверхчеловеческих усилий не требуется.

( Читать дальше )

Капля никотина убивает лошадь, а хомяка разрывает на куски

1. Когда мы курим, употребляем страшный наркотик — никотин. Но, пардон, он же сгорает, что при этом получается? Никотиновая кислота, она же витамин В3. Да и испытывает ли курильщик абстинентный синдром при долгом отсутствии табака? Конечно нет, это скорее психологическое, ибо СМИ накручивают.2. Болезни, вызванные табакокурением. Один рак чего стоит. Сравнили две статистические погрешности (процент больных раком и процент больных раком среди курильщиков) и выявили взаимосвязь. При этом никакой логической связи нет, ибо природу возникновения рака так и не выяснили до сих пор.

Я не хочу сказать, что курение безвредно. Скорее всего, мы травимся угарным газом, выделяющимся в процессе тления, и смолами. Но из вышеуказанного следуют три важных вывода.

1. Всё, что вам рассказывают про пасивное курение — сказки

2. Не пользуйтесь никотиновыми пластырями, электронными сигаретами и пр. Вот там вы реально травитесь никотином.

3. Бросить курить не так трудно. Осознав, что никакого абстинентного синдрома нет, я спокойно, без всяких мучений, сократил потребление сигарет с полутора пачек до 5-6 штук в день. Как, напишу в следующий раз. Мог бы вообще бросить, но просто не хочу. А все эти сказки про «страшный наркотик» и «курящая женщина кончает раком» выгодны только опг «гос-во», которое одной рукой с курением борется, а другой взимает с нас абсолютно конские акцизы, поэтому, чем больше мы курим, тем этим товарищам выгоднее.