Всем привет. Решил поделится с вами интереснейшим на мой взгляд видео и в довесок статьёй. Думаю многие найдут для себя ответы. Сама статья:
Вы хотите быть эффективным на работе и в жизни, но есть пара дурных привычек, от которых вы не можете избавиться? Расслабьтесь, избавиться от привычки невозможно.
Не хватает силы воли начать новую жизнь, и вы каждый раз терпите неудачу? Успокойтесь, вы проиграли, изменить жизнь усилием воли нельзя.
Однако мириться с этим немыслимо, с этим нужно что-то делать, и я хочу поговорить об этом.
Сегодняшний пост написан под влиянием полезной книги Чарльза Дахигга "Сила привычки".
Матчасть
Человеческий мозг во время напряжённой работы тратит до 20% энергии тела. Организму не выгодно, чтобы мы думали, ему выгодно, чтобы мы работали автоматически. Поэтому всё, что можно, сохраняется в своеобразный биологический кэш мозга — базальные ганглии. Так обстоят дела с физиологической точки зрения.
(
Читать дальше )