Сбербанк завтра проведет забег - «Зелёный Марафон».  В этом году приурочен ко Дню защиты детей и пройдёт 1 июня 2019 года в 60 городах России — от Калининграда до Владивостока. 



Участникам «Зелёного Марафона», в зависимости от города проведения, будут предложены две дистанции: 4,2 км и 10 км. Впервые в соревновательной программе во всех городах-участниках состоятся детские забеги на разные расстояния для юных спортсменов от 7 до 13 лет.
greenmarathon.ru/


( Читать дальше )

В этот раз я пробежал со всей страной. Кто не в курсе, ЗабегРФ проводится Ксенией Шойгу.
На выбор были дистанции:
1) 21,1 км
2) 10 км
3) 5 км
4) 2 км



Я конечно же не смог удержаться от удовольствия пробежаться по самому центру Санкт-Петербурга, заблокировав 200000 человек на Васильевском острове и крайне затруднив движения автомобилистов по центру города.
Я 12 мая пробежал 21 км в Сестрорецке, поэтому на 19 мая выбрал дистанцию 10 км. При беге на 10 км мне потребуется 1000 ккалл.
Утром я встал в 6:00 утра в воскресенье, съел овса и погнал на старт!
Дистанция была преодолена за 58 минут и занял 1641 место из 2952, что не так уж и плохо, учитывая старт из конца 5000 толпы бегунов.


( Читать дальше )

Пока смарт-лаб обсуждает огромный рост акций Национального достояния я отдыхаю после работы на износ на Санкт-Петербургском Сестрорецком полумарафоне!
Так вот — радость от роста акций не идет ни в какое сравнение с чувством прохождения очередной полумарафонской дистанции!
На этот раз 12 мая в Сестрорецке! Это третий полумарафон подряд (раз в неделю) Выдохся я уже на 5 километре)) 


В итоге я радостно два раз пробегал мимо шалаша Ленина (его там не оказалось — говорят в Москву уехал), и финишировал с результатом 2 часа 13 минут 55 секунд. Темп 6 минут 20 секунд на километр.


( Читать дальше )

Добраться до Пушкина из Санкт-Петербурга достаточно сложно!
К 9:00 утра я приехал в Купчино:


Сел на поезд и за полчаса приехал:


( Читать дальше )

Пока смартлаб обсуждает ЗОЖ и Тимофея (https://smart-lab.ru/blog/534771.php) я работаю на износ на Санкт-Петербургском полумарафоне!
При беге на дистанцию 21,1 км организм должен отдать около 2000 калорий)). Меня на забеге поддерживала кока-кола и 1 энергетический гель в тюбике от зубной пасты))
Действие сие проходило 21 апреля на Крестовском острове у Газпром-арены:


Участников было заявлено 1500 человек, но стартовало только 1300!
На старте ждала классическая очередь:


( Читать дальше )

4 мая 2019 тысячи ЗОЖников приедут в Пушкин и на 12 часов перекроют все выезды и въезды в Пушкин!
Вот карта:

Программа соревнований:

06:30 Начало работы стартового городка, открытие шатров для переодевания и камер хранения.

07:50 Официальное открытие марафона.

08:00 Старт марафона — дистанция 42 км 195 м.

09:30 Разминка для участников полумарафона и забега га 11 км.

09:50 Официальное открытие полумарафона и забега на 11 км.

10:00 Старт полумарафона (21 км 097 м) и забега на 11 км.

10:15 Финиш лидера марафона.

10:34 Финиш лидера забега на 11 км.

11:05 финиш лидера полумарафона.

12:00 Цветочная церемония.

13:00 Закрытие дистанции.

14:00 Награждение участников по возрастным группам.

16:00 Окончание соревнований, закрытие стартового городка.

Так вот!
Я думаю ради такого дела зарегистрироваться на марафон!
Когда еще выпадет такой шанс посетить город Тимофея Мартынова?
Но для этого мне нужно 2000 рублей!
А у меня всё в долларах США и акциях Apple!
Поэтому прошу помощи в виде доната!

Если каждый трейдер со смартлаба мне скинет по 10 копеек, то должно хватить на слот!

Разумеется, лучший способ откосить от 8 марта, от цветов и подарков — это ЗОЖ!
Всем говоришь, что участвуешь в забеге в честь 8 марта, и больше к тебе ни каких вопросов!
Так получилось, что последний мой забег был 16 декабря 2018 года, когда я пробежал 10 км за 1 час ровно (темп 6 мин/км) через неделю после полумарафона в Сосновке.
И до 8 марта я ни разу не вышел на пробежку, ни одного километра не пробежал.
И вот +5 на улице — меня ждут 10 км 500 метров по раскисшему снегу. Всю трассу я думал «почему у меня нет трейловых кросовок?» и… финиш:

Дистанция преодолена за 1 час и 8 минут ( темп 6,30 мин/км)!
Мне дали красивую медальку:



( Читать дальше )

С каждым днем в России становится все больше и больше бегунов, проводится все больше и больше забегов!
Забеги сопровождаются многочасовыми перекрытиями главных улиц городов и приводят к транспортному коллапсу!
И вот 4 мая 2019 года будет перекрыт Пушкин! Пушкин — место жительства Тимофея и сердце смартлаба! Тысячи ЗОЖников выйдут на дороги Пушкина и будут стирать суставы об асфальт и загадят все улицы пластиковыми стаканчиками)) 



( Читать дальше )

Вот все пишут про ЗОЖ, имея ввиду здоровье тела!
Но нужно еще заниматься здоровьем ума!
Ранее проблема была в телевидении, теперь в интернете и Ютубе…
Меня люди удивляют — типа мы телек не смотрим, а сами на Ютубе залипают часами(( 
Поэтому песня не теряет актуальности:


( Читать дальше )