Наши привычки — это наши друзья и враги. В зависимости с кем из них вы проводите время, в того и будете превращаться.
     Что такое 1% в день? Практически ничего. Так было бы, если б мы жили всего несколько дней. Однако наша жизнь несколько больше и прибавляя себе 1% каждый день можно добиться огромных успехов. Однако для этого нужно потрудиться. 
     Проблема в том, что плохие привычки прилипают быстрее и проще, так как для этого ничего, в основном делать не надо. Тело не трудится, мозг экономит энергию, так как это соответствует нашей программе, которую человечество выработало посредством эволюции. Ведь кто тогда не экономил энергию организма, погибали. Это сейчас еда доступна большинству развитых стран и в США, например, даже появился бодипозитив, где толстяки плотными рядами шагают с цветными флагами различных умственно отсталых цветов.

     Прививать себе хорошую привычку придётся долго и упорно, а потерять можно легко и с удовольствием. Где-то пишут, что хорошая привычка прививается в течение 21 дня. Кто-то говорит о различных этапах, где вначале первые несколько дней, потом недель, а далее месяцев. Но правда в том, что всё зависит от самой привычки, какую цель вы себе поставили, а так же насколько сильно хотите её достичь и от чего готовы отказаться.

( Читать дальше )