Как полезные привычки помогают достичь целей

     Наши привычки — это наши друзья и враги. В зависимости с кем из них вы проводите время, в того и будете превращаться.
     Что такое 1% в день? Практически ничего. Так было бы, если б мы жили всего несколько дней. Однако наша жизнь несколько больше и прибавляя себе 1% каждый день можно добиться огромных успехов. Однако для этого нужно потрудиться. 
     Проблема в том, что плохие привычки прилипают быстрее и проще, так как для этого ничего, в основном делать не надо. Тело не трудится, мозг экономит энергию, так как это соответствует нашей программе, которую человечество выработало посредством эволюции. Ведь кто тогда не экономил энергию организма, погибали. Это сейчас еда доступна большинству развитых стран и в США, например, даже появился бодипозитив, где толстяки плотными рядами шагают с цветными флагами различных умственно отсталых цветов.

     Прививать себе хорошую привычку придётся долго и упорно, а потерять можно легко и с удовольствием. Где-то пишут, что хорошая привычка прививается в течение 21 дня. Кто-то говорит о различных этапах, где вначале первые несколько дней, потом недель, а далее месяцев. Но правда в том, что всё зависит от самой привычки, какую цель вы себе поставили, а так же насколько сильно хотите её достичь и от чего готовы отказаться.
     Приводя пример предыдущего поста, вам достаточно, получив заработную плату, без промедления перевести сумму в инвестирование. Так не будет соблазна её потратить, держа у себя на счёте. 
     Возвращаясь к главной теме сообщу, что прибегая к вредным привычкам, мы просто хотим почувствовать себя по-другому. Поэтому, отказавшись от курения, иногда появляется мысль о перекуре.
     Как, например, заставлять себя читать? Вы можете взять за правило читать 1 страницу в день (минимум). А далее главное себя не останавливать. Когда-то вы будете читать даже больше по тем или иным причинам. Позже же вы можете просто увеличивать планку. Вообще достаточно читать по 30 страниц в день. Самое главное не давать себе поблажек,  пропуская день, обещав догнать завтра, прочитав сразу 60. Вот тут вы начинаете формировать вредную привычку «откладывать». Чем больше будете и чаще откладывать, тем больше привыкать, пока совсем не откажитесь от полезных привычек. И это не только касательно книг. 
     Конечно на нас влияет окружение. И это не только люди, но и обстановка и предметы. 
     Если не получается, то нужно пробовать делать по-другому. Ведь если мы будем делать что и обычно, то и получать что и обычно. Даже не совсем так, а вот если делаете что-то полезное каждый раз будете получать чуть больше или лучше, а из плохих привычек будете получать только хуже и хуже (всё как на графике выше).
     Перед тем как приступить, нужно решить что я в конце хочу. Если цель будет просыпаться за гаражами в жёлтых штанах, то нужно совершенствоваться в распитии и других излишествах нехороших и у вас получится.  Какова ваша цель? Чем хотите обладать? Что хотите уметь? И вот когда эта цель вам будет ясна, тогда уже можно приступать к отказу от плохих или приобретению хороших привычек. А может и то и другое всё вместе и сразу. Вот чтобы я добавил:
Перед каждым своим действием задавайте себе вопрос: это поможет достижению моей поставленной цели, не повлияет или наоборот отдалит её достижение?

     Это если вкратце.