С сахаром согласен. С отказом от шампуня тоже могу согласиться, т.к. там содержится микро пластик.
Что не так со свининой? Нет в рационе свинины, нет доступного холестерина из насыщенных жиров. Нет холестерина, нет тестостерона. Дальше я думаю вы догадываетесь, что будет с организмом на низком тесте. dzen.ru/a/aDi5k0dGhATc5rEc
Насчёт воздержания, сходи к любому урологу и он объяснит чем плохо воздержание. К 40 годам будет хронический простатит.

