Блог им. Elshet1969 |На пенсию в 65. Дивидендный дождь декабря 2019 г. Итоги года. Всех с Новым годом! Здоровья, любви, счастья, денег!

Напомню о себе, мой портфель, как я откладываю 14 лет по 3 тыра в месяц на smart-lab.ru/profile/Elshet1969/

Декабрь выдался ударным.

На пенсию в 65. Дивидендный дождь декабря 2019 г. Итоги года. Всех с Новым годом! Здоровья, любви, счастья, денег!


Прирост по сравнению с декабрем 2018 г. неприлично большой, лучше не писать, не вызывать зависти и зла на жестком смарт-лабе.

В декабре пришли дивиденды

На пенсию в 65. Дивидендный дождь декабря 2019 г. Итоги года. Всех с Новым годом! Здоровья, любви, счастья, денег!



( Читать дальше )

Блог им. Elshet1969 |На пенсию в 65. Инвестиции в здоровье. Две "бомбические" диеты от д-р Фанга (Канада). Работает сложный процент: каждый день по "чуть-чуть".

На пенсию в 65. Инвестиции в здоровье. Две "бомбические" диеты от д-р Фанга (Канада). Работает сложный процент: каждый день по "чуть-чуть".


Инвестировать надо не только в дивидендные акции, вот вчера пришли дивиденды от ПАО «Фосагро».
Спасибо, стабильно платят дивиденды, причем не 1 раз в год, что приятно.

На пенсию в 65. Инвестиции в здоровье. Две "бомбические" диеты от д-р Фанга (Канада). Работает сложный процент: каждый день по "чуть-чуть".



( Читать дальше )

Блог им. Elshet1969 |На пенсию в 65. Инвестируем в здоровье, долголетие. Продляем жизнь с помощью FMD (диета иммитирующая голодание). Это проще, чем вы думаете...

На пенсию в 65. Инвестируем в здоровье, долголетие. Продляем жизнь с помощью FMD (диета иммитирующая голодание). Это проще, чем вы думаете...



Это не шарлатанство, не «британские ученые доказали...», это РКИ — рандомизированные клинические испытания, проведенные на людях. Официально
опубликовано на ncbi, pubmed. И, конечно, запущен бизнес по продаже рецептов диеты.

Диета запускает процесс аутофагии, апоптоза, то есть поедание организмом плохих клеток, в том числе «раковых».

Диета Fast Mimicking Diet (FMD) была разработана в Институте долголетия, школы геронтологии, на Кафедре биологических наук, Университета Южной Калифорнии, США (ведущий руководитель д-р Вальтер Лонго).
Сущность диеты FMD заключается в том, что 1 раз в месяц в течение 5-ти дней подряд калорийность питания и содержание белка в питании резко снижаются.
Расчёт диеты FMD делался так:
В первый день FMD калорийность пищи не превышала 54% (в среднем около 1090 килокалорий в сутки для среднего человека) от обычной калорийности рациона.
Содержание белка в пище 10% от калорийности, жира 56% от калорийности, а углеводов 34% от калорийности.
В 2-5 дни FMD калорийность пищи не превышала 34% (в среднем около 725 килокалорий в сутки для среднего человека) от обычной калорийности рациона.
Содержание белка в пище 9% от калорийности, жира 44% от калорийности, а углеводов 47% от калорийности.



( Читать дальше )

....все тэги
2010-2020
UPDONW