Блог им. Elshet1969

❤ На пенсию в 65(60). Инвестиции в здоровье. Каждый день. Немного. Незатратно

❤ На пенсию в 65(60). Инвестиции в здоровье. Каждый день. Немного. Незатратно


Сегодня открыл «летний сезон».

Хожу «скандинавской ходьбой» каждый день 5-7 тысяч шагов в городском парке.

Чтобы не терять «драгоценное время», во время движения учу иностранный язык.

Громко проговаривая вслух за «нейтивом», которого слушаю в наушниках.

Так я тренирую память и укрепляю здоровье.

Дневной план ходьбы 15 тысяч шагов.

Выполняю.

Всем здоровья, любви, денег, счастья !

Инвестируйте в здоровье, прежде всего свое время. Каждый день. Немного. Незатратно. 

★2
34 комментария
Самая эффективная инвестиция))). Позже меньше денег затратишь на лечение!
Молодец
avatar
Где взять парк? Живу в трущобах, до парка 10 км.
Дышать газом, смрадом не хочется. Только здоровье подорву
avatar
Iliya2, по горам тогда лазай, с кошками.
avatar
Iliya2, Ну так 10км до парка пешком, 10 обратно — вот тебе и «Где взять» 
Сегодня открыл «летний сезон».
А что летняя скандинавская ходьба отличается от зимней?
avatar
chizhan, новыми кроссовками!
avatar
chizhan, палками. Зимой использую 125 см с лапкой, лыжные. С наконечником «пика». Обычные детские лыжные палки. Летом — уже вариант «скандинавские палки», с резиновым башмачком. Аммортизирует удар об асфальт
Знакомая пенсионерка (подруга родителей) на днях в скандинавских палках запуталась при ходьбе, упала так, что с сотрясением в больницу увезли, 2 недели уже лежит, не выписывают )))
avatar
Technotrade, а у нас на днях в лесу ежик шел, шел, потом забыл как дышать и умер )))
avatar
Technotrade, у нас бабушка ходила каждый божий день 35 тыс. шагов. На операции. Коксоартроз. Сточила суставы
Technotrade, Черчилль никуда не ходил с палками, курил, бухал,  
жил долго и счестливо. Сотрясений не было)
Мейстор Эймон, но в виде памятника он всё же с палкой
avatar
Молодец! Делаю тоже самое, но, без палок по 5-6 км каждый день!
avatar
sloNIK., а надо 10-15, не дорабатываешь )))
avatar
Technotrade, времени больше нет
avatar
sloNIK., надо вставать на 2 часа раньше ))))
avatar
Technotrade, на сколько помню раньше было 7-10
avatar
А где реализация плана по благотворительности? 
шаг = один метр?
avatar
autotrade.ru, 0.68 см у меня. Я — коротышка, 168 см рост

Ильшат Юмагулов, я расстояние километрами мерю сегодня 10ку прошел, сегодня тоже первый день на пенсии
только мне до 60ти как до луны пешком
avatar
хорошая инвестиция если жить будите до 500 лет или кайф получаете от этого )
avatar
Молодец! Двигаешься в Самом нужном направлении. Сам немного не хожу, но в общем тоже «бегаю». Удачи в инвестициях!
avatar
Молодец автор! Так держать! У меня тоже дневной план 15 тысяч шагов и фитнесс-трекер на руке.
avatar
AlexChi, дети подарили на день рождения 10 октября Самсунговский фитнес-трекер. Оказывается, я ходил много лишнего. Сейчас снизил нагрузку. Так как телефон часто не брал с собой, где шагомер
Отличная инвестиция, пожалуй, самая важная!
Здравствуйте, а какой у Вас средний пульс на проходочке?
avatar
Похоже, скоро хана! Это надо же так свою жизнь запротоколировать! 
avatar
ну у меня в среднем 12 тыс шаков выходит — в самоизоляцию под 18 тыс было (ибо на нас она не распространялась — гуляй сколько влезет и никого...)
avatar
Sergio Fedosoni, машиной не пользуетесь? Или специально в парке наматываете?
Другим людям в городском парке отдохнуть при этом уже проблематично.
avatar

теги блога Ильшат Юмагулов

....все тэги



UPDONW