Sloikin, ну, с одной стороны этот ответ гораздо лучше прежнего)

С другой — вот вы вроде копнули предмет, а почему всё перепутали?

Цельное зерно, тот же овёс — имеет значительный профилактический фактор против болезней жкт. Именно в отрубной части все витамины и минералы. Клетчатка — единственная, имеющая высокий и доказанный эффект на продолжительность жизни, это очень, очень длительные исследования, выводы на основе метаданных самых разных исследователей. Именно клетчатка способствует поддержанию нужных бактерий в ЖКТ, связывается с желчью, побуждая организм создавать новую, снижая холестирин. На десятки 10% снижая риски ССЗ. И это официальная позиция науки — многие не доедают клетчатку очень и очень существенно.

То что рефлюкс и не держание сфинктера желудка. Это может быть и склонность и спортивные аспекты и что угодно. Даже если наедаться перед сном может вызвать.

Овощи же, часто тушатся, с тем же мясом. Консервы? Где тут я про консервы говорил? Вы что-то путаете, у вас неверный образ собеседника сформировался. И про соль я не говорил и про дрожжи. Соль умреннность, дрожжи — байки… И про пальмовое тоже не писал — оно лучше животного, часто.

А вот сахар действительно не нужен — углеводов вал всюду. В кашу достаточно 2-3 финика, треть банана.

Про клетчатку, можете глянуть сводные данные:

www.youtube.com/watch?v=lsZybfPPTPI

Или по запросу в поисковике, выдаст разные прочие сервисы:
Главная ошибка в питании 90% людей. ПРОДУКТ ЗА КОПЕЙКИ, который ты игнорируешь.

Да и в противовес, можно вспомнить слова Кости Дзю: чуть мяса, чуть фруктов, овощи без ограничений.
Его слова многолетней давности, я только подтверждал в течении жизни и сам и спрашивая спецов. Так что… у вас ошибочные представления..

А наука середины 20ого, вообще говорила клетчатка не нужна. Это тупой балласт. Как же они заблуждались. Фатальное заблуждение.

Sloikin, чёта хапнули вы не того, у вас башкой херня. Вас кто обидел?) 

Sloikin, попробовать не значит ходить) как угораздило так запутаться? Так овощи — если глаза открыть то видно что свекла, капуста, морковь лежат там же где и всегда. И многие другие.

Вы конечно чудак, раз такое мелите)

Каши, особенно цельнозерновые — ахереть как полезны. Например клетчаткой. Ну если могут вызвать проблемы, значит изначально не здоровый организм. Это как сказать — тренировки могут грыжу вызвать)..

Dachnik, давно то же самое делаю и советую. Ни шагу от базового продукта. Да и вообще пересмотр в сторону овощей, сухофруктов, каш. 

Почему ещё, готовить это лучше — контролируешь сколько соли и сахара. Да и тупо быстрее. Те же сырники в Додо чудовищно сладкие на мой, отученный от сахара вкус. Я вообще убрал сахар с кухни… ну не используется, чё поделать.

И т.д. и т.п следом ведёт к более низким расходам на медицину. 

Так сказать — холодная голова, горячее сердце и чистые руки.
Тоже, прошлой осенью пришёл к мысли — да катал на санках я все эти убийственные стремления. Пожить хочется успеть. Просто, однако как человек.

Хиппарь одиночка, а ведь отмерзает вечная) Посевные будут расширяться туда. Вона у Норникеля вроде — упал бак с ГСМ, опора ослабилась от таяния. Они даже организовали массовое бурение с тем чтоб разместить датчики и видеть как идёт процесс.

А ведь даже наши умеренные широты, едва ли заселялись раньше.
Не ну Эвенки конечно в любом случае в Красноярском жили. Правда спиваются говорят сильно. Мало их теперь. Коренные то умеют на тех широтах жить — по сути для нас это подарок. Если есть планы туда возвращаться. Кроме них, там мало кто может, а уж тем более хочет. 

ves2010, согласен, это проблема. Они экономят не только на этом, но и на инфраструктуре. Ведь площадь заселения меньше — меньше дорог и прочего. 

Я пока остаюсь в поздней брежневке 1987. Полный кирпич 9 этажей. Никаких звуков, внешняя стена 68 см. Чёта хотел переезжать. Типа новые районы красивые. А всё не мог решиться. Инфраструктура там не та. Хотя дома тоже редкость, но полный кирпич. В общем я в своём городе так и не переехал.

Хиппарь одиночка, ну видать за пушным зверем. Были же записки покорителей. Как они с местными индейцами так сказать, воевали. Я с уважением отзываюсь, говоря индейцы. 

Японцы туда же хаживали, тоже дрались с нашими народами севера.

Да, особо мало кто туда лез, но там было видать важно. Просто понять чё там. Так и до Аляски добрались. Даже на западе США построили крепости деревянные. Дружили с местными индейцами. Может в кавычках, а может реально.

В европе то не навоюешь особо. По пути наименьшего сопротивления. Имеет место быть. Я не сомневаюсь, немало стран с радостью приняли бы в дар те территории.

Плюс ко всему, чем дальше вправо по эволюционной ветви, тем всё пригоднее, ранее не пригодные места. И тем интереснее их перспективы.

Думаю придёт ещё время этих краёв, если сохранить сумеем.

ves2010, там вроде выход из строя старого жилфонда. До 2030 надо ещё успеть по плану понастроить. Ибо не хватает с учётом этого.

Хиппарь одиночка, мдаа, сурово и безрадостно.
Так ещё местами наверное комарья и прочих гнусов. Не помню где локально, парни показывали как в бульдозере, где-то где фильтр, насосало туда хоть лопатами вычищай. Буквально пару вёдер и в воздухе тьма.

Хиппарь одиночка, вот я тож ценю такое. Не по попсовым местам, пусть даже Турции или всего ЮВА. А где-то в спокойных районах спальных. Пожить спокойно месяцок. Ощутить колорит местный.

Но Ледовитый… это конечно очень дорого наверняка. Только разве рабочим маршрутом целесообразно. 

Сергей Кузнецов, вернёмся к истокам Ну я ещё закладываю деление на 2 таких идей, если уж они слишком завиральные)

Будет чем заняться. Вал открытий. Новинок технических. ИИ, виртуальная реальность. Игры иногда очень освежают сознание и в реальном мире с большим интересом потом находишься. Конструировать атмосферные здания с 3D принтером, а не просто палками на природе)

Играться будем. Подросток 2.0. Может и обновление тела подъедет за это время. Это всё вместе и будет качественно новым витком.

Сергей Кузнецов, а с демографией всегда так) слышал такое мнение.
В этот раз может тож не угадают, но совсем в другую сторону. Просто и не нужно будет. Если Маск с гуманоидными роботами прав — у нас благодатная ситуация. Оставшихся людей, будет легче к делу приладить.

В составе ЧВК тогда уж) там шанс что билет и жильё бесплатным вообще будет. Ещё кормить могут… иногда свинцом) не смотря на Ислам 

Валентин Борисов, ну имеется ввиду не 1 в 1. А порушатся цепочки поставок. Ну а затем сколлапсирует до чего-то более масштабного. Ведь начнутся цепные банкротства.

Я не говорю что так будет. А пример автора примерно такое иллюстрирует. Ну может я не прав, поправит.

Alex Ts, ископаемое нужно, фабрика мира всё таки. Но и ввод электромощностей там рекордный. Такие невероятно крутые ГЭС строят. Ветряки. Солнечная. Если верно помню, вообще 40% все панелей китайского производства.

Вот так и выглядит энерго переход. Лет 20 будут вводить мощности. Перестраивать инфраструктуру. 

Ну а нефтянка нужна будет в других местах. Не только же бенз для авто.

Сергей Кузнецов, пусть наши не мешкают и заключают контракты, да на подольше) Цена хорошая. Точно надо фиксировать. Лесенкой, как известно)

|-, всё просто — эти инсайды, называются геополитическая картина. Она не меняется десятилетиями. Это на нашем уровне мельтешение новостей. Фундамент там.

Olleg, дороговато)
Ониж не экспортёры нефти) Им своей не хватает. Ну или едва хватает. По памяти говорю.

Во вторых — чудовищно дорогая штука, война. 1 вылет F-35 на 5 часов с боезапасом 2.5 млн долл. 

Китай то падение, а мы то рост) Да и ещё не известно, на какие встречные шаги РФ пойдёт, чтоб спасти Китай. Мож заключать супердолгий/суперумный контракт по нефти за 70долл, вместо нынешних 110. 

Уу, за 30 дней может много всего произойти. Не знаю, чё они 100 дней там будут делать. Наземную начнут?