1 отзыв | |
Авторы: | Сет Дж. Гиллихан |
Год написания: | 2018 |
Страницы: | 220 |
Издательство: | |
ISBN: | 978-5-04-106589-8 |
Жанр: | Психология |
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь. Из этой книги вы узнаете: – как управлять своими эмоциями; – как исправлять ошибки мышления; – как предотвратить депрессию; – как жить настоящим моментом; – как осознанно медитировать; – как заботиться о себе и стать своим лучшим другом. | |
Теги: | психология, саморазвитие |
Добавил: |
Сергей 08 мая 2023, 16:12 |