Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

1 отзыв
Авторы:
Год написания: 2018
Страницы: 220
Издательство:
ISBN: 978-5-04-106589-8
Жанр: Психология
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь. Из этой книги вы узнаете: – как управлять своими эмоциями; – как исправлять ошибки мышления; – как предотвратить депрессию; – как жить настоящим моментом; – как осознанно медитировать; – как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Теги: психология, саморазвитие
Добавил: Сергей
08 мая 2023, 16:12

Короткий отзыв на книгу "Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы"

Достаточно подробный труд о борьбе с внутренней тревогой и гневом. Достаточно много выводов уже было в похожих книгах. В этой автор предлагает советы по выходу из таких ситуаций в виде простых стратегий. Не сказал бы, что эта книга была мне интересна или нова, но для прослушивания в дороге вполне подходит.
....все тэги
UPDONW
Новый дизайн