john dao, может в том, что в своем доме забот прибавляется, а еще есть такая штука как дорога — она долгая становится, без машины может вообще отсутствовать, и вылазку в магазин уже с авоськой не сделаешь.
Михаил Titov, тогда затянуть пояс и запастись терпением. Первое с чего начал — заменил завтрак на геркулес на молоке + немного орехов. Ушла тяжесть, вес немного тоже ушел. А в течение дня ограничить себя по объему еды. Минимум перекусов, жирную пищу максимум урезать. Утренний чай с сахаром отпал с приходом каши ) Часто ем салат из овощей по вечерам, хоть и на масле, но все равно лучше. Даже пробовал 24 голодание с водой/соком (ну я любитель сладкого, эх… теперь конфеты ем редко). Результат мгновенный, но тут совсем на любителя.
Михаил Titov, не по ощущениям, а так и есть. У меня тоже после 25 пошли серьезные изменения во всем ) Вес стал сам расти при неизменной диете и тренировках в бассейне. Потом наступил период после 30, когда впервые в жизни появилось какое-никакое пузо, стало тяжелее двигаться, тренироваться. Дошел до 88 кг, при условии, что раньше 77 (рост 182) считал прям топ с учетом бассейна. В декабре прошлого взялся за себя. Урезал жрачку, сахар, больше стал есть белка. В итоге к текущему моменту скинул 8 кг, но при условии, что я и мышц набрал, но рельеф трудно уже сделать. Это еще про сушку молчим, которую хотелось бы, но очень трудно... К сожалению, да, к 30 и после жизнь нужно менять.
IliaM, у нас это где? У нас в стране настолько разные условия, что есть такие места проживания в стране, где Япония будет климатическим раем ) Про транспорт наверное имеется ввиду, что он чистый и ходит стабильно + оплата через терминалы без человека, шофер чисто везет, что тоже редкость для нас.