Про эту книгу уже столько всего написано, но тем не менее... 
Моя оценка — однозначная пятерка.
Во-первых, книга небольшая. Это важно, так как автор не тратит время читателя на что-то лишнее, кроме своих основных идей. А способность выразить их кратко и доступно для широкого круга читателей — хороший признак ясности и четкости этих идей.
Во-вторых, книга удачно, на мой взгляд, сочетает теоретические выкладки с практическими рекомендациями.
И, в-третьих, мне просто интересна сама тема биохимических процессов нашего мозга. Для введения в эту область знаний книга отлично подходит. Она, конечно, больше популярная, чем научная, но это неплохая отправная точка для дальнейшего изучения темы. Или, по крайней мере, для того, чтобы составить чуть-более-чем-общее представление о работе некоторых нейромедиаторов. Тем, кого эта область знаний не увлекает, читать смысла нет.

Одна из идей автора состоит в том, что ощущение счастье зависит от работы и баланса дофамина, эндорфина, окситоцина, серотонина и кортизола. А их выработка во многом является следствием привычек, в том числе привычного образа мышления. Поэтому много внимания уделяется особенностям и трудностям формирования новых нейронных связей.

( Читать дальше )

После прочтения книги осталось двойственное впечатление.
С одной стороны книга очень и очень полезна и, на мой взгляд, обязательна к прочтению. Я уверен, что каждый найдет в ней что-то про себя, так как не бывает людей абсолютно лишенных каких-либо психотравм. Наглядно показаны связи таких психотравм и поведенческих паттернов, которые мы бессознательно применяем по жизни. Рецепты счастливой жизни парадоксально просты, и этим они, что называется, «цепляют». Суть этих рецептов содержится уже в названии. Нужно всего лишь хотеть и быть, то есть осознавать свои желания (и что они действительно свои, а не навязаны социумом, семьей, чувством долга и т.д.) делать только то, что нравится и хочется. Логично, что при таком подходе вместо неврозов и тревожности в жизни счастливого читатетеля должны появиться спокойствие, гармония и здоровые отношения с окружающим миром.
Книга написана очень простым языком и легко читается, но здесь и начинается двойственность восприятия этого произведения. Иногда создается ощущение, что автор пытается разговаривать с читатетелем как с ребенком или с умственно отсталым. В совокупности с категоричностью всех утверждений в книге это иногда вызывает недоуменение. Возможно даже, что сама эта категоричность, какая-то абсолютная непоколебимость суждений и не понравилась мне. Тем более, что есть в книге рассуждения, которые, как минимум, вызывают желание подискутировать.

( Читать дальше )