ВВШ, кпз не тюрьма?

кпз не считается. будет реальный срок  будет дело.

Как вы за… ли своими марафонами, опять весь Пушкин в пробках стоять будет, чё вам по полю по какому нибудь не бегается? Обязательно всем показать, какие вы физкультурники?

Михаил Шварц, хочу бегать, сейчас пытаюсь выяснить у ортопедов онлайн что делать

надо лечить. снизить нагрузку, попить противовоспалительные, можно мазь добавить. ну это если хотите дальше бегать без проблем…

Клетчатый, не горит 

Если такие проблемы с ногами то нахера бегать, сядь на велотренажер и жми педали, не будет таких проблем с ногами и нагрузку можно будет легко подбирать по данным пульса.

Limitador, кровь разогревает, нервы успакаиваются. В покое все деревенеет и боль по новой подступает. Держи ногу в тепле. Если нога «горит», привязывал капусту, эффект просто ромбический. Ну и в задницу Вольтарен с комбипиленом.

Клетчатый, быстро иду болей меньше становится

Клетчатый, я с болью пробежал 16 км сегодня, думаю пройдёт, 3-4 дня,4-8 недель,1-3 месяца.

Ну все, пистец тебе. В определенных условиях, якобы незначительная травма, даёт добро на запуск хронических заболеваний. У тебя как раз тот случай, теперь начнется. Атвичаю.

bobef, 

Байкал, к ортопеду надо

Limitador, сходи к врачу и не занимайся самолечением) Лучше к тому кто со спортсменами работает.

Limitador, 5-ку за 15 минут не реально простому человеку там КМС за это время почти))) 

За 30 минут 5-ку пробежать это отлично для обычного человека.

Байкал, Из 15 минут выбежать 5км, это серьезная нагрузка, я спринт 100 метров так бегу как спортсмены на соревнованиях 5 км.

bobef, хожу на пятках, ступни носком наружу ставлю, так легче. Может суставы.

Ну дожились 5-ку пробежать уже стало чем то сверхестественным. Самая легкая дистанция. Не в обиду автору бегаешь молодец конечно.

Ну хотя да время щас такое там до остановки за автобусом могут не многие пробежать 30 метров а здесь 5км))

Хотя 5-ку бежать на время намного проще чем ту же 3-ку если по нормативам брать.

bobef, нет не делал 

wistopus, 90% травм ахиллова сухожилия получают во время спорта