Андрей Филиппович, нет, тут в комплексе и сладкое тоже в теме...

Лишний вес приводит к инсулинорезистентности и не позволяет усваивать избыточный сахар, а лишний сахар в крови разрушает сосуды и приводит к воспалительным процессам...


Грубо говоря вы можете вообще не употреблять сахара, и все равно получить диабет второго типа...

Хватит и других углеводов, если жрать их как не в себя!

Мучное к примеру...

Валерий Осипенко, если бы только похороны, там до похорон много чего неприятного — ампутация конечностей, слепота и далее по списку...

Если до этого не будет инсульта или инфаркта...

Диабет второго типа не шутки!

Андрей Филиппович, пусть глянет на ютубе на канале эндокринолога Максима Кузнецова про диабет второго типа... 

Он у нее или уже есть или скоро будет...

Дюша Метелкин, сахар плох в чистом виде, потому что это быстрые углеводы, в шоколаде (горьком) или в виде фруктов — норм...

И дело тут не в калориях...

Все сложнее...

Лишние калории это полбеды, но быстрые углеводы — это не только набор веса, но и нагрузка в плане выработки инсулина...

А вот лишний вес — путь к инсулинорезистентности и на пару с потреблением быстрых углеводов — прямая дорога к диабету второго типа и проблемами с сосудами...

Валерий Осипенко, мед или сахар — не важно...

И то и другое — углеводы...

Оптимально заменить сахар и прочее фруктами...

Там он тоже есть, но медленный, из-за того что клеточная структура не разрушена… А вот соки, даже свежевыжатые из фруктов уже нежелательно...


И да — шоколад можно, но горький (80%+) и при условии исключения остальных сахаров на этот день...

Lippia, У меня тоже есть такая знакомая, которая говорит, что у неё такая конституция тела. Про то, что человек не может по своей натуре быть 120кг при росте 165 см. Она всех обвиняет и прочее.

Потом мы зашли в додо пиццу, я взял 2 кусочка и напиток, а она большую пиццу, литр коллы, картошку большую и ещё 2 додстера. Всё разом съела. На моё замечание по поводу такого питания она ответила, что это никак не влияет на неё, ведь она и так толстая

Валерий Осипенко, ну по такой логике надо активно начать употреблять наркотики, бухать днями напролёт  и вести аморальный образ жизни.

Я вот в шоке от эффекта отказа от сахара, у меня просто в миллиард раз больше энергии, чем обычно из-за нормализации питания

Не пью газировку, не ем шоколад, торты, печенье и даже соки так как в них тоже много сахара