Думали ли вы когда-нибудь, что именно мешает вам зарабатывать больше на рынке? Возможно, это нехватка знаний, слабая аналитика или эмоциональные ошибки? А может, дело в силе воли?

Я прочла книгу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» и задумалась: насколько трейдинг — это не только про цифры, но и про самоконтроль.

🔹 Почему мы сливаем депозиты?

Автор утверждает, что сила воли — это как мышца: если её перегружать, она устанет. Вспомните день, когда вы с утра дисциплинированно ждали идеального входа, но к вечеру всё же не удержались и открыли сделку по интуиции — и, конечно же, в минус. Это не глупость, не невезение, а банальная усталость самоконтроля.

Келли Макгонигал приводит примеры исследований, показывающих, как усталость влияет на принятие решений. Судьи чаще выносили суровые приговоры перед обедом, потому что их сила воли истощалась. Теперь представьте, что к вечеру вы уже потратили всю дисциплину на работу, спортзал, отказ от сладкого — а потом открываете терминал… И тут начинается хаос.

( Читать дальше )

Помню как в 2021 году прошел курс Coursera «Учиться правильно учиться» от Барбары Уокли, рецензию на который написал тут: smart-lab.ru/blog/707423.php Так вот книга Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» мне напомнила данный курс. Дело в том, что прокачивая свой мозг и силу воли мы становимся более продуктивными и еще лучше усваиваем информацию. У студентов Стенфорда популярен курс, посвященный развитию силы воли (так же как онлайн курс Барбары занял 1 место в 2015/2016 году на платформе Coursera). Так вот Келли Макгонигал собрала все важные моменты этого курса и опубликовала их в своей книге.

Вот три причины по которым я считаю стоит прочитать эту книгу:

✅ узнаете как достигать поставленных целей;
✅ есть шанс избавиться от вредных привычек;
✅ посмотрите как можноизменить свою жизнь.

( Читать дальше )

🔑 У кого больше самоконтроля, тот успешнее?! Лучшие книги недели 04.04 — 10.04.2022

Что бы развить и укрепить силу воли — заботьтесь о себе: спорт, медитации, здоровый сон, тренировки. Пытаясь круто изменить жизнь помните про отдых. Учредите приз себе за выполненную работу. И другие полезные советы есть в этой отличной книге.

А вы развиваете свою силу воли?

Прочитал половину и бросил… Может в возрасте 95 лет опять попробую почитать.
Мой вывод такой: у авторши душевная травма от измен своего любимого мужчины и она всю книгу ноет об этом. Ставит его в антипример как безвольного и слабохарактерного. Дескать как важно иметь силу воли мужчине, чтобы не трахать других самок.
Я не смог стерпеть такой критики своих слабостей к женщинам и смиренно бросил читать это… )))

Отличная книга, читаю её после книги про подлые рынки  и мозг ящера. В той книге было описано, почему мы принимаем неправильные решения, а в этой — рекомендации, что с этим делать. Не только трейдерам полезна, вообще про вредные привычки и силу воли. 
Оказывается, сила воли — это ограниченный ресурс — способность к самоконтролю ослабевает в течение дня, чем больше рациональных решений надо принять — тем быстрее иссякнет.  
Оказывается, сила воли связана с уровнем сахара в крови, вернее, с тенденцией: если он падает — пациент начинает терять над собой контроль :) 
Хорошая новость, что этот ресурс можно «накачать». В книге даются простые упражнения и всяческие лайфхаки. 
Всем лудоманам срочно читать :)

Решил я тут немного изучить вопрос самодисциплины / силы воли и прочитал эту книгу. Считаю, что она будет крайне полезна для каждого трейдера. Оценка — 5 из 5 (я ставлю книге оценку 5 из 5 крааайне редко):



Читал на английском, но вроде есть её русский перевод, хотя про русский перевод ничего сказать не могу:

( Читать дальше )