Помню как в 2021 году прошел курс Coursera «Учиться правильно учиться» от Барбары Уокли, рецензию на который написал тут: smart-lab.ru/blog/707423.php Так вот книга Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» мне напомнила данный курс. Дело в том, что прокачивая свой мозг и силу воли мы становимся более продуктивными и еще лучше усваиваем информацию. У студентов Стенфорда популярен курс, посвященный развитию силы воли (так же как онлайн курс Барбары занял 1 место в 2015/2016 году на платформе Coursera). Так вот Келли Макгонигал собрала все важные моменты этого курса и опубликовала их в своей книге.

Вот три причины по которым я считаю стоит прочитать эту книгу:

✅ узнаете как достигать поставленных целей;
✅ есть шанс избавиться от вредных привычек;
✅ посмотрите как можноизменить свою жизнь.

( Читать дальше )

🔑 У кого больше самоконтроля, тот успешнее?! Лучшие книги недели 04.04 — 10.04.2022

Что бы развить и укрепить силу воли — заботьтесь о себе: спорт, медитации, здоровый сон, тренировки. Пытаясь круто изменить жизнь помните про отдых. Учредите приз себе за выполненную работу. И другие полезные советы есть в этой отличной книге.

А вы развиваете свою силу воли?

Прочитал половину и бросил… Может в возрасте 95 лет опять попробую почитать.
Мой вывод такой: у авторши душевная травма от измен своего любимого мужчины и она всю книгу ноет об этом. Ставит его в антипример как безвольного и слабохарактерного. Дескать как важно иметь силу воли мужчине, чтобы не трахать других самок.
Я не смог стерпеть такой критики своих слабостей к женщинам и смиренно бросил читать это… )))

Отличная книга, читаю её после книги про подлые рынки  и мозг ящера. В той книге было описано, почему мы принимаем неправильные решения, а в этой — рекомендации, что с этим делать. Не только трейдерам полезна, вообще про вредные привычки и силу воли. 
Оказывается, сила воли — это ограниченный ресурс — способность к самоконтролю ослабевает в течение дня, чем больше рациональных решений надо принять — тем быстрее иссякнет.  
Оказывается, сила воли связана с уровнем сахара в крови, вернее, с тенденцией: если он падает — пациент начинает терять над собой контроль :) 
Хорошая новость, что этот ресурс можно «накачать». В книге даются простые упражнения и всяческие лайфхаки. 
Всем лудоманам срочно читать :)

Решил я тут немного изучить вопрос самодисциплины / силы воли и прочитал эту книгу. Считаю, что она будет крайне полезна для каждого трейдера. Оценка — 5 из 5 (я ставлю книге оценку 5 из 5 крааайне редко):



Читал на английском, но вроде есть её русский перевод, хотя про русский перевод ничего сказать не могу:

( Читать дальше )