Блог им. frank_roman |Мои правила здорового питания

Правила моего питания

Приветствую всех!
В последнее время наблюдаю на СМ очень интересные посты про ЗОЖ, правильное питание.
Вижу, что народ очень интересуется этой темой (от части видимо из за того что для трейдинга требуются стальные нервы и крепкое здоровье).
Не смог пройти мимо и решил поделиться своими правилами.

Что я не ем:
1. газировки, сладкие напитки
2. чипсы, снэки, сухарики, сникерсы, мороженное
3. жаренную пищу (естественно иногда я делаю исключения)
4. жирные продукты — сливочное масло, сметану, майонез, подсолнечное масло
5. батон (как и белый хлеб)
6. торты, пиццу (исключения делаю, но редко)

Что я ем (предпочитаю)
1. нежирное молоко (0.5 %)
2. колбасу вареная — категории А, минимум 300 р.
3. оливковое масло
4. зелень (покупаю в перекрестке которую не надо мыть за 150 р.)
5. фрукты (зависит от сезона)
6. разные каши
7. бобовые (зеленый горошек, фасоль в консервах регуляно просто ем)
8. курицу (не жирную, по возможност грудку)



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW