Стоит ли заниматься спортом, если хотим долго жить?

А как же гиподинамия?

Хорошая генетика и много бабок все решают

 

Балерины кстати долго почему то все живут🤔

Проверим на Волочковой 

«Баффет никогда не занимался спортом, дожил до 94»… Зато жрал качественную еду и получал качественную медпомощь от медсестер) «Я/Мы/ХотимКакБаффет»🤠

Главное, это, конечно, наследственность.

Ну а так-то, конечно, спорт полезен, но… в малых дозах. Давно уже доказано, что профессиональный спорт вреден.

Спортом надо заниматься когда можешь физически. Насиловать себя контрпродуктивно. Лучше всего кардио  заниматься.

Если ты не будешь заниматься спортом, при том, что тебе это нравится, только для того, чтобы прожить дольше, то на хрена тебе такая худшая, но более длинная жизнь?

как говаривал мой тренер: сало — сила, спорт — могила

Третий месяц на досрочной пенсии.
Для здоровья необходимо 360 минут в неделю тренировок, три вида, на выносливость, интервальная и силовая. Это не спорт.
Стараюсь дважды в день ходить на море, это 14 км в день, уже видно, что нагрузку надо увеличивать.

Физкультура лечит. спорт калечит)

К 80 летнему деду Василию, пришли приверженцы здорового образа жизни, вегетарианцы.
 С восхищением отзываются о его моложавом состоянии тела и спрашивают как ему это удалось, сохраниться молодым и дожить до таких лет?
 Он им рассказывает: Всю жизнь вёл здоровый образ жизни — мясо не ел, не пил, не курил, за юбками не ухлёстывал...
 И тут, из соседней комнаты, раздаётся жуткий грохот, матерщинная ругань, и возглас: Вася! Мать твою… вызови мне девочек!!! 
 Визитёры замерли, а потом спрашивают у этого моложавого д.Васи: а что это там происходит?
 д. Вася: Да это мой старший 95 летний брат, как напьётся так и начинает буянить. А выпивает почти каждый день и давно уж.

Тут нужно смотреть на статистику, а не на отдельные примеры (ошибку выжившего). Я об этом уже писал:
smart-lab.ru/blog/992025.php

нужно заниматься физкультурой, а не спортом)))

Смотря какой автомобиль и в какое время, некоторые только дорожают.

Главное не путать спорт с физкультурой. Если речь идет о спорте высоких достижений, то это изнашивает организм. Если мы говорим о походах в спортзал для поддержания тушки в форме без всякой химии и надрывов, то конечно это полезнее, чем сидеть на стуле. Малоподвижный образ жизни, лишний вес и т.п. тоже создают проблемы.

Короче — надо в меру вести активный образ жизни. Если в реале сидишь весь день на стуле, то в зал ходить стоит, или в бассейн или ещё куда-то чтобы в кондиции быть так сказать.

Критично питание правильное т.к. оно поддерживает оптимальный вес в организме что нормализует артериальное давление и сахар крови.т.е. количество висцерального жира очень критично его избыток-это смерть.
Далее больше двигаться, ходить пешком.
Т.е. лично у меня всё сводится к гарвардской тарелке 24 см.
и большая подвижность.
Спорт нах. не нужен.

Много от чего зависит. Но понятное дело, что хорошее сбалансированное питание, умеренные нагрузки и быстрая качественная медпомощь будут давать плюс к годам.

Бабки в деревнях тоже долго живут а вот мужики дохнут быстрей.
Т.к женшины не бухают, работают по минимуму
Вывод не нужно бухать и двигаться но не сильно и еще быть женщиной)

из миллионов балерин до восьмидесяти дожили единицы. Из миллионов инвесторов до 90+ дожили единицы. Из миллионов спортсменов дожили до 90 единицы. Дело видимо в другом. У каждого свой срок.

Нервы всему голова.

Всё хорошо, когда в меру. В СПб и Ленобласти очень много экотроп, каждый год новые открываются. Ходи на здоровье🏃‍♂️

Солнце, воздух и вода - это братцы ерунда, только секс и онанизм укрепляют организм!

Моему папе 83 года, он всю жизнь выпивал. Нечасто, но были и запои по неделе. Сколько я помню, он никогда не занимался спортом. Ну да, моряк, пока молодой был, видимо выпивал в перерывах между рейсами, но с 40 лет работает на берегу, и подбухивает регулярно, 5 дней в неделю. И так десятилетиями. Сейчас ему 83 он ходит на работу и приходит каждый день «под шафе» никакого спорта, только работа — он слесарь, сварщик, токарь. Тут недавно ему давление померял- 120/80, я был в шоке. Ну да, свои не значительные болячки есть, но к врачам он не ходит и не ходил. Глядя на него я бы сказал что спорт тут не причем, возможно в молодости, так сказать заложить базу, это имеет значение. В данном случае, думаю, рецепт: работа, закаливание, алкоголь. Но у каждого своё, например, я бегаю, и мне легче так, а ему легче так тут как на бирже, нужна своя система и стратегия.

Думаю стоит, без фанатизма, что-то на уровне норм ГТО, без нагрузки мышцы атрофируются.

За большие достижения будет расплата, как и за полное игнорирование физических нагрузок.