Всем привет. Решил поделится с вами  интереснейшим на мой взгляд видео и в довесок статьёй. Думаю многие найдут для себя ответы. Сама статья: 

          Вы хотите быть эффективным на работе и в жизни, но есть пара дурных привычек, от которых вы не можете избавиться? Расслабьтесь, избавиться от привычки невозможно.

Не хватает силы воли начать новую жизнь, и вы каждый раз терпите неудачу? Успокойтесь, вы проиграли, изменить жизнь усилием воли нельзя.

Однако мириться с этим немыслимо, с этим нужно что-то делать, и я хочу поговорить об этом.

Сегодняшний пост написан под влиянием полезной книги Чарльза Дахигга "Сила привычки".


Матчасть

Человеческий мозг во время напряжённой работы тратит до 20% энергии тела. Организму не выгодно, чтобы мы думали, ему выгодно, чтобы мы работали автоматически. Поэтому всё, что можно, сохраняется в своеобразный биологический кэш мозга — базальные ганглии. Так обстоят дела с физиологической точки зрения.

( Читать дальше )