Автор книге пытается передать читателю свой собственный опыт работы и советы по улучшению работоспособности мозга. В частности автор предлагает методики по улучшению управления своим вниманием, тренировки по устранению «отвлечения» мозга на посторонние раздражители и многое другое. В целом получилось очень неплохое руководство.