🏆 TOП-100 книг Все рецензии 📑 Списки книг 🤓 ТОП-читатели
Всего книг в базе:2209, Всего книжных рецензий:4659

Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия - Дана Деб. Скачать. Прочитать отзывы и рецензии. Посмотреть рейтинг
Авторизуйтесь чтобы оставить свою рецензию
1 отзыв
Авторы:
Год написания: 2021
Страницы: 255
Издательство:
ISBN: 9785001957003
Жанр: Психология
Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость – все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и не воспринимать их как угрозу жизни. Это поливагальная теория. Психотерапевт Дебора Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории и рассказывает, как претворить науку в жизнь. За каждым теоретическим тезисом следуют простые инструменты, которые легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы понять и научиться контролировать реакции нервной системы. Дебора Дана поможет вернуть состояние спокойствия и уверенности в любом круговороте событий.
Добавил: Сергей
27 января 2024, 17:06

Книга о том как жить со своей нервной системой в гармонии

Очень подробный труд от известного психотерапевта. По моему мнению книга является ускоспециализированной, насыщенной техническими терминами, вследствие чего мне, как человеку далёкому от этой темы, читалось сложновато. Только по этой причине снижена оценка. Может для тех, кто в теме, книга будет очень полезной, по крайней мере я на это надеюсь
....все тэги
UPDONW
Новый дизайн