Книга подойдёт тем, кто ещё не читал подобных книг, воспевающих прелесть начинания дня с раннего утра. По моему мнению режим нужно согласовывать со своими «внутренними часами». Для кого-то ранний подъём идёт на пользу и весь день он чувствует себя бодрым, для других — ровно противоположный эффект. Но соглашусь с тем, что вопрос для самого человека важный и серьезный. Любителям раннего бодрого утра книга безусловно понравится