Правило 1:Если вы хотите избежать беспокойства, делайте то, что советовал Уильям Ослер: «Живитев „отсеке“ сегодняшнего дня». Не тревожьтесь о будущем. Живите спокойно до отхода ко сну.Правило 2: Если Беда – с прописным Б – крадется за вами и загонит вас в угол,применяйте магическую формулу Уиллиса X. Кэрриэра:а. Спросите себя: «Что может быть самым худшим, если я не смогу решить своюпроблему?»б. Мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего – в случае необходимости.в. Попытайтесь спокойно продумать меры для улучшения ситуации, с которой вымысленно примирились как с неизбежностью.Правило 3:Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит вашему здоровью.«Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми».