Для меня, как визуала, книга показалась очень тяжелой для восприятия. На мой субъективный взгляд написана не очень.
Присутствуют разделения на подмысли, но отсутствует подитог каждой мысли — с ним было бы лучше понять о чем хочет сказать автор, т.к. это не всегда очевидно.

Основные идеи, которые мне запомнились:

1. Жизнь заключается в осознании себя и своих чувств. Чтобы жить в гармонии с собой, нужно сначала понимать свои чувства и желания (самосознание);
2. Для того, чтобы коммуницировать с людьми качественно, необходимо понимать их чувства, уметь их распознавать (эмпатия);
3. Хочешь быть здоровым — важно не только следить за физическим состоянием организма, но и за психологическим. Психологические проблемы, в последнее время, стали основными факторами увеличения смертности и преступности в Америке среди молодежи;
4. Психологические проблемы возникают, по большей части, от отсутствия развития контроля над своими чувствами и чувствами других людей;

( Читать дальше )