Думаю, что сейчас очень многие люди подвержены стрессу под влиянием новостного потока, волатильности на рынке и в целом происходящего в стране и за ее пределами. В такие периоды очень важно научиться утилизировать стресс или перерабатывать его во что-то позитивное. В противном случае это может привести к проблемам со здоровьем и принятию ошибочных эмоциональных решений.

Способы справиться со стрессом:

1. Занятие любимым делом, осознание собственной полезности

2. Прогулки на свежем воздухе

3. Тренировки (каждый может выбрать на свой вкус, мне хорошо помогает бег и йога)

4. Практики концентрации (например медитации)

5. Замена чтения новостных лент на общение с единомышленниками

6. Преобразование стресса в тонус и мотивацию для решение вопросов, до которых до этого не доходили руки

7. Удалите торговое приложение или терминал (если он стал источником стресса) и заходите в личный кабинет только в моменты совершения сделок (желательно через веб-версию)

( Читать дальше )