Анатомия тренировок со свободными отягощениями

Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Авторы:
Год написания: 2016
Страницы: 144
Издательство:
ISBN: 978-985-15-2991-5
Жанр: Прочее
В этой книге, снабженной сотнями пошаговых описаний упражнений и цветными иллюстрациями мышц,с предельной точностью рассказывается о том,какие мышцы растягиваются,тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.Этот исчерпывающий справочник поможет вам составить эффективные и сбалансированные программы упражнений,в которых используются штанга,гантели ,гимнастические гири,мешки с песком и даже собственный вес. Дли широкого круга читателей
Добавил: Дмитрий Широков
17 декабря 2018, 12:01

анатомия тренировок

Как то раз мой знакомы сказал,«даа… наверно ребята которые работают в крупных фондах и управляют большими деньгами, либо на кокаине сидят либо качаются».Я естественно сторонник трезвого образа жизни и поэтому выбираю качалку.Я когда был в проп-трейдинговой компании, психологи там советовали после убыточных сделок отойти от монитора(чтоб в тильт не войти ) и подвигаться немного и потом возвращаться к работе с уже другой головой, поскольку погоняя кровь во время ходьбы голова уже другая.Убыточные сделки не посредственно влияют на наше эмоциональное состояние, словно парализуя, и вот тут на помощь проходит качалка.Почему? Однажы я смотрел видео одного коуча Ицхака Пинтосевича, может слышали о таком, так вот, он рассказывал, что если у вас много работы и вам нужна энергия, то помогут пробежки, если не хватает уверенности и силы, то качалка вам в помощь, ну а если много разных дел и не знаешь за что браться, то тут йога поможет сосредоточиться.Но вернемся к качалке, упражнения оказывают позитивное психологическое воздействие, особенно на людей, страдающих депрессией и тревогой, Активизация кровообращения и более глубокое дыхание содействуют лучшему снабжению мозга кровью и кислородом. Также повышает способность человека сосредоточиться(для трейдинга нужно). Движения постепенно снимают нервное напряжение(тоже нужно для трейдинга). Вследствие этого мы испытываем радость: у нас ничего не болит, нет никаких недомоганий, все органы функционируют нормально. Это чувство радости, в свою очередь, создает хорошее настроение.

( Читать дальше )
....все тэги
UPDONW