Рецензия на тему поддержания здоровья мозга и его функций.

'Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте'

10 лучших мыслей книги :

1. Далеко не каждому предстоит в будущем столкнуться с болезнью Альцгеймера, но нужно знать факторы риска и заботиться о своём мозге.

2. Помочь мозгу работать эффективнее можно в любом возрасте. Даже небольшие изменения в образе жизни, если они войдут в привычку, принесут пользу.

3. Образ жизни определяет наши шансы на здоровое долголетие. Генетическая предрасположенность играет роль лишь в ограниченном числе случаев.

4. Мозг меняется на протяжении всей жизни и даже в пожилом возрасте способен образовывать новые связи и усваивать новое. Старение мозга начинается ещё до достижения полной зрелости, но скорость и характер изменений во многом определяются образом жизни.

5. Обширная система связей в мозге формирует его запас прочности, позволяя в определённой мере восстанавливаться после повреждений. Этот запас пополняется, когда вы изучает что то новое, решаете сложные задачи.

( Читать дальше )