SMART-LAB
Новый дизайн
Мы делаем деньги на бирже
Информация
dr-mart
Как помочь своему телу пережить стресс
- 24 сентября 2022, 11:53
- |
- Тимофей Мартынов
Всем привет!
Еще после 24.02 у многих серьезных типов начались проблемы с животом. От сильного стресса спазмируется весь пищеварительный тракт и все начинает работать наперекосяк.
Очень важно понимать, что правильное пищеварение — основа всего здоровья.
Что происходит от стресса?
Спазмы приводят к многочисленным последствиям:
1. Желудок может вырабатывать больше кислоты чем нужно, что может со временем привести к гастриту и язве.
2. Сфинктеры могут не закрываться, в результате чего желчь может попадать в желудок, а желчь и/или желудочный сок в пищевод и горло
3. Желчь может вырабатываться в неправильном количестве, если печень даст сбой. Желчь может и перестать отходить, если у вас есть дискинезия протоков.
4. Подозреваю что это все начинает подсаживать и поджелудочную.
5. Спазмы кишечника нарушают процесс всасывания, проницаемость стенок кишечника повышается, в результате чего туда попадает больше патогенов. Это может приводить к воспалению кишечника, полипам и так далее...
В общем это примитивное мое представление о том как это все устроено.
Как себе помочь?
К сожалению официальная медицина ничего делать с этим не умеет. Вам нужен хороший висцеральный массажист. Хороший, это тот, который блестяще знает анатомию, желательно с мед образованием и точно не навредит.
Если вы в Москве, можете обратиться в центр Огулова, который специализируется на этом.
Если специалиста нет, можно помочь себе самому.
Сначала прощупывание весь живот и ищите болезненные места. В здоровом животе не должно быть мест, где есть болезненные ощущения. Если вы где то чувствуете боль, поставьте туда большой палец и постепенно поддавливайте это место. До сильной боли лучше не доводить: нажали, поддержали, мышца или орган чуть расслабится и болевых ощущений станет меньше, после этого можно усилить давление.
По моим ощущениям с каждой болезненной точкой надо работать по несколько минут, причем в два захода (с перерывом)..
Начинать лучше под левым ребром (там желудок) и двигаемся вправо по диафрагме.
Погуглите видео на ютубе, как расслабить диафрагму, с нее все начинается.
Самое важное, что хочу отметить — официальная медицина реально не умеет эффективно лечить последствия сильного стресса.
Если кто из Питера, могу посоветовать хорошего специалиста, пишите в личку.
Всем добра!
Не болейте!
Берегие себя!!!
Еще после 24.02 у многих серьезных типов начались проблемы с животом. От сильного стресса спазмируется весь пищеварительный тракт и все начинает работать наперекосяк.
Очень важно понимать, что правильное пищеварение — основа всего здоровья.
Что происходит от стресса?
Спазмы приводят к многочисленным последствиям:
1. Желудок может вырабатывать больше кислоты чем нужно, что может со временем привести к гастриту и язве.
2. Сфинктеры могут не закрываться, в результате чего желчь может попадать в желудок, а желчь и/или желудочный сок в пищевод и горло
3. Желчь может вырабатываться в неправильном количестве, если печень даст сбой. Желчь может и перестать отходить, если у вас есть дискинезия протоков.
4. Подозреваю что это все начинает подсаживать и поджелудочную.
5. Спазмы кишечника нарушают процесс всасывания, проницаемость стенок кишечника повышается, в результате чего туда попадает больше патогенов. Это может приводить к воспалению кишечника, полипам и так далее...
В общем это примитивное мое представление о том как это все устроено.
Как себе помочь?
К сожалению официальная медицина ничего делать с этим не умеет. Вам нужен хороший висцеральный массажист. Хороший, это тот, который блестяще знает анатомию, желательно с мед образованием и точно не навредит.
Если вы в Москве, можете обратиться в центр Огулова, который специализируется на этом.
Если специалиста нет, можно помочь себе самому.
Сначала прощупывание весь живот и ищите болезненные места. В здоровом животе не должно быть мест, где есть болезненные ощущения. Если вы где то чувствуете боль, поставьте туда большой палец и постепенно поддавливайте это место. До сильной боли лучше не доводить: нажали, поддержали, мышца или орган чуть расслабится и болевых ощущений станет меньше, после этого можно усилить давление.
По моим ощущениям с каждой болезненной точкой надо работать по несколько минут, причем в два захода (с перерывом)..
Начинать лучше под левым ребром (там желудок) и двигаемся вправо по диафрагме.
Погуглите видео на ютубе, как расслабить диафрагму, с нее все начинается.
Самое важное, что хочу отметить — официальная медицина реально не умеет эффективно лечить последствия сильного стресса.
Если кто из Питера, могу посоветовать хорошего специалиста, пишите в личку.
Всем добра!
Не болейте!
Берегие себя!!!
теги блога Тимофей Мартынов
- FAQ
- forex
- IMOEX
- IPO
- NYSE
- QE
- S&P500
- S&P500 фьючерс
- smart-lab
- smartlabonline
- tradingview
- акции
- антикризис
- банки
- бизнес
- брокеры
- вебинар
- видео
- вопрос
- встреча smart-lab
- ВТБ
- Газпром
- Греция
- дивиденды
- доллар рубль
- ЕЦБ
- золото
- инвестиции
- Индекс МБ
- Инфляция
- Китай
- книга
- Книги
- комментарий
- комментарий по рынку
- конференция смартлаба
- конференция трейдеров
- кризис
- криптовалюта
- Лукойл
- ЛЧИ
- Магнит
- Максим Орловский
- ММВБ
- мобильный пост
- мозговик
- Московская биржа
- недвижимость
- Нефть
- нищетрейдинг
- Новости
- обзор рынка
- облигации
- объявление
- опрос
- опционная конференция
- опционы
- отчетность
- отчеты МСФО
- Причины падения акций
- прогноз
- психология
- Путин
- работа над ошибками
- рассылка
- реакция рынка
- рецензия
- рецензия на книгу
- роснефть
- Россия
- рубль
- Русагро
- рынок
- санкции
- Сбербанк
- смартлаб
- смартлаб конкурс
- смартлаб премиум
- статистика
- стратегия
- страшилка
- сша
- технический анализ
- Тимофей Мартынов
- торговые роботы
- трейдинг
- Украина
- Уоррен Баффет
- уровень
- философия
- форекс
- ФРС
- фундаментальный анализ
- фьючерс mix
- фьючерс на индекс РТС
- фьючерс ртс
- экономика
- экономика США
- Яндекс
А если серьёзно, в вашем случае рекомендую Атаракс (отличное лекарство) и для снятия кишечных спазмов — Дицетел.
А все эти «висцеральные» массаж полная чушь. Ваша проблема в голове. Её и надо лечить.
«А проблема сфинктеров лечится воздержанием..» Тут надо было точку поставить… ;)))
Это от адренолинонепереносимости))))
Я когда в 2012 в гвинейском заливе, попал к пиратам на 12 часов(которые много много раз тыкали в меня дулом калаша либо дробана) тоже потом скрученный лежал. И вообще, из 22 членов экипажа, только по памяти у пары человек последствий не было.
Остальные очканули не по детски. Пугали, били, бычки тушили. Говорили: решайте. Нужно два уха и три пальца(для фото за выкуп) Адреналин гулял мама не горюй! Слава Богу покинули нас примерно через 12 часов. Слили много груза(дизеля) удовлетворились и умчали. А так… Были бы пустые, хрен знает что бы было по итогу… Как то так...
Horse, е***ый рот, вот это замес!
Моего знакомого чурбаны захватили вместе с машиной, кинув его на заднее сиденье. Тыкали ножами, чтобы рассказал обо всех секретках. Потом привязали к дереву и катались вокруг, чтобы проверить, что никакая противоугонка не задействована. Потом увидели, что одна из них срабатывает на отпечаток пальца. Грит: «Хотели палец отрезать для подстраховки». Но он их убедил, что на мервый палец она не реагирует. В общем, так привязанного и бросили — еле выжил, короче.
Вот за что люблю субботне-воскресный смартлаб. Тут и в торговые дни весело, а выходные так вообще угар… 😆
— есть одно ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО - не смотреть ТЕЛЕВИЗОР, особенно гейпендоские тв каналы но и наши тоже).
Все в порядке живем, ни чего не изменилось кроме воплей «дайте нам дешевый газ»))
ношпы выпей если спазмы
Твой сфинктер важнее?
«К сожалению, есть вопросы к организации. Не было призывов голосовать, не было агитации и возможности высказаться той или иной стороне. В остальном претензий к организации не было.»
Вы сами описали, как все происходит.
Если верить инфе из ДНР, около 400 тыс. избирателей будут решать судьбу 4 млн. всех жителей региона.
То есть по-любому эти референдумы ФЕЙКОВЫЕ.
И это называется справедливость и свободное волеизъявление?
Вчера сходил в зал, после в сауну вроде немного легче стало.
Имхо, хреново все ребята.
На рынке.
В мире.
У нас.
Сегодня на пробежке наблюдал картину в спорт городке. Привели пару сотен студентов на биатлонное стрельбище, и это в субботу!
Стреляли из винтовок лежа, стоя и с колена! Зачем с колена я так и не понял(?)
Имхо, это будущие живые мишени стреляли по еще пока бумажным мишеням.
Я не прав?
Речь о российских студентах в текущем моменте.
Обычно там биотлонщики тренькаются, но эти почти дети (школьники).
уже и до детей добрались.
видать, совсем плохи дела…
РоссиЯ спокойно наберет 1 миллион человек.
Тыщ сто на фронт, остальных на полигоны с последующей ротацией.
В течении года просеют миллионов 5-ть.
Студентов конечно никто не погонит на передок. Даже Украина не гонит)
Причина не сфинктере. Причине в том что человек душит не правильно и его диафрагма становится дряблой, что приводит к тому, что желудок приподнимается, где и происходит гэрб. Поэтому и не закрывается сфинктер. Дышите животом и все будет гуд.
От стресса бывает спазм похожий на проблемы с сердцем.
Индикатор стресса это потенция, если нет желания значит стресс.
Лекарства от стресса Выпить алкашку. Мой сосед в 76 лет бухает минимум 30 лет минимум, еще не сдох но спортом занимался. Берите пример с алкаголиков, они проблемы заливают алкашкой.
если у тебя стресс, то у тебя как бы более благоприятная среда для развития хеликобактера, — так я это вижу.
Лечение хеликобактера по тесту на хеликобактера 1 пачка на 7 дней курс Пилобакт АМ, 14 дней если язва. + пробиотик Бефиформ через часа 2 после приема. Пакет мощный. В дальнейшем кипяченая или бутилированная вода.
И да нельзя увлекаться антибиотиками из этого пакета т.к. хеликобактера не убитая пакетом с 1 курса, получает резистентность, Пилобакт считает менее эффективным.
Такая же беда бывает. Мой рецепт: секс, спортзал ( ни что так не облегчает жизнь как поднятие тяжестей), что-то строить ( дачу, ремонт в квартире…); короче — переключать мозг от цикличных, загоняющийся мыслей.
я тоже с этим челом сталкивался...
для деда своего его вызывал на дом
Какой ВУС?
И сколько лет, если не секрет?
И, насколько я знаю… вроде где-то промелькивало, ты-же вроде срочку не служил?
если уж так накрыло.
Ага, еще б найти такого днем с огнем. А вообще в Америке есть врач — internist (и это не «терапевт», у них там специализации разные, не знаю есть ли тут такие). Вот Вам к нему :-) А так — больше физических упражнений (они сжигают гормоны стресса и пуляют в мозг эндорфины) и все пройдет. Уровень эндорфина и дофамина таже поднимает еда и секс (причем для мозга это одно и тоже), алкоголь, никотин, опиаты, амфитамины и кокаин. Я не шучу. Еще серотонин и окситоцин можно поднять — врачи лучше объяснят.
Какими бы цивилизованными мы не были, мы по природе своей подчиняемся тем же законам, что и животный мир. Наше тело инстинктивно реагирует на происходящее с нами, как и тело любого другого млекопитающего.
Совершенно естественная реакция человека на внешнюю угрозу, как и любого живого существа:
— Спасаться бегством (БЕГИ)
— Бороться с источником угрозы (БЕЙ)
— Замереть, притвориться мертвым, чтобы не чувствовать то страшное, что будет происходить (такой тип реакции часто испытывают жертвы насилия, которым не удалось убежать или противостоять нападающему) (ЗАМРИ)
Как мы можем себе помочь?
делаю такое. как проснулся, еще в кровати — по часовой стрелке массировать живот, продавливая его хорошенько запястьем. подольше. потом выпить теплую воду — мед с лимоном — 1-2 стакана.
Потом еще тема — йоговское упражнение наули (как ваккум, только динамика). там есть разные уровни усложнения, но лучше делать простой вариант, но побольше, прям до разогрева и усталости.
иногда можно и клизму сделать. без шуток, полезная тема, простая и недооцененная современной медициной.
психосоматика у меня такая...((( гиперответственность и просчет негативных последствий загоняют в тупик самоуничтожение, а самый слабый у меня жкт, у когото сердце, те с инфарктамми…
Главное не пить андидепресанты!!!
Откуда этот дилетантский бред.
Попади сначала в ВМА — а потом и говори за компетентность врачей.
Вытаскивают с того света и не с такой ерудной.
Никакой массаж не заменит капельницу.
Правда, капельницу можно делать самому, но ведь этому в огуловском центре не научат.