dr-mart

Как справиться с депрессией? Без Стресса. Митху Сторони. Ч.2

 

Способы борьбы со стрессом и депрессией из книги Митху Сторони «Без стресса».
Предыдущее видео: youtu.be/qtOZjhkKcL0
Поддержать канал: www.donationalerts.com/r/timmartynov

В этом видео я рассказываю о научных способах справиться с депрессией и стрессом. Многие советы банальны, некоторые необычны, но они действительно работают в системе. И самое главное — никто из вас, даже узнав все возможные рецепты борьбы с депрессией, ничего не будет делать:) Потому что депрессия лишит вас мотивации что-либо делать, что-либо менять:))

Книга: smart-lab.ru/books/bez-stressa/
Рецензия: smart-lab.ru/blog/reviews/541169.php
Конспект: smart-lab.ru/blog/541287.php

Антикризис #134



★11 | ₽ 17
33 комментария
Сейчас все такие нежные! А вот попробуйте справиться со стрессом от внезапного перехода лошади весом  1 тонна с шага в галоп!



avatar
Павел, повод-то не распускай :)
avatar
Ludomanus Vulgaris, на рыси без повода!
avatar
БОМ, БОМ — это класс!!! 
avatar
Тимофей. Проходил это все. И прохожу. Пишите ли что. На фб ест я.
Советов давать пока не берусь.
Но я в теме.
Павел Пашкин, 
avatar
Йога — бесполезное занятие для дамс, времязатратное и засирающее мозги псевдофилософией. Физкультура на свежем воздухе длительная хотьба, бег, вел, лыжи (в темпе чтобы был выброс гормонов) реально снимает стресс.
avatar
sergvch, йога шикарнейшая система, только при условии правильного ею занятия. В большинстве центров вместо йоги преподают йогоподобную физкультуру, которая как ты верно заметил больше для дам и толку от неё мало.
avatar
Йога это вешь лет 10 занемаюсь. Занемался и бороьбой и боксам и гири штанги всю бросил. Йога пробкшка.И нормально всю.
avatar
Не надо в йоге всякую философию вклчать. Делайте как зарядку по утрам. И нет проблем.
avatar
Поставил приложение youcan — медитация. Норм зашло. 5 минут в день неплохо для начала.
avatar
Есть такое слово, под названием-«Зомби».
Так вот, что надо!
Относится к здоровью спокойно!
Относится к смерти спокойно!
Относится к любым ситуациям спокойно!
Относится к любви спокойно!
Относится к людям спокойно!
Продолжать перечислять нет желания. Для того, чтоб поменять свою жизнь, нужно свою судьбу ненавидеть.
Всё впереди! И! Вперёд дурного паровоза не стоит бежать!!!
Напоследок хотелось пожелать людям разума!
Пойду выпью вина за тебя Тимофей, вино Лахны называется настоящее рекомендую.
Тим могу вылечить депрессию в трейдинге)
avatar
CapitalMAN, у меня нет времени на трейдинг
Интересно, Тимофей сам себя видит как бы со стороны? Этот нездоровый взгляд, эту свою идею-фикс про ЗОЖ, эту свою фанатичную модель действий, которая давно уже превратилась в паттерн, который стал комфортным, уютным и от того абсолютно бесполезным. Читать много книг про саморазвитие, анализировать эти тексты, транслировать в мир...
=)

Прикольно будет лет через… цать посмотреть на самого себя и поржать с бокалом вина или самокруточкой. =)
Fry (Антон), 
Прикольно будет лет через… цать посмотреть на самого себя и поржать с бокалом вина или самокруточкой. =)

avatar
Fry (Антон), Очень категорично, но в основном согласен с вами =)
  Для начала, спасибо за работу, очень ответственно!
Как минимум, это попытка кому-то помочь(и себе, конечно), а много ли мы для других стараемся? Плюс или, что там считают, в карму.
 Кстати, лошади отлично помогут настроение улучшить, здорово стресс снимают. Обычно, тяжелая физическая работа мозги вправляет, хоть бы и картошку выкопать, доказано, что мышечная усталость и, позднее, расслабление отлично гормональный фон правят… или, просто, бассейн, — вода хорошо «смывает» негатив.
  Вариант, -  кардинально изменить лексикон, убрав из него негативно окрашеные слова и формы, заменив хотя бы на нейтральные, эффект потрясёт(или, творчески переработать настрои Сытина, как бы по-идиотски это ни выглядело, пробуйте) 
  Пойти бы Вам, Тимофей, на тренинг, коллективные медитативные практики на два-три дня, только шарлатанов обойти. Для меня новыми красками мир засиял пару лет назад
avatar
vinchida, а я уже от мата отказался. Второй месяц почти не матерюсь
Слова мудрого человека о том, что такое «справиться со стрессом».



Для понимания ролика требуется мозг. Ролик всего 5 минут.
чушь.
депрессия лечится психотерапевтами антидепрессантами и транквилизаторами
если у вас есть силы читать подобную беллетристику, у вас нет депрессии.
avatar
VpnS, сейчас пошла мода к гиперболам и подменам понятий:
вместо молодец говорят «красавчик,
вместо хорошо, говорят „супер,
плохое настроение — теперь депрессия,
ну а лечить плохое настроение предлагается простой зарядкой, которую называют йогой
avatar
Вот у вас, городских, всё какая то депрессия) Что это, ребята, господа, товарисчи?)
avatar
victorfk, депрессия — это вот что
А то, про что вещает Тима — это просто плохое настроение
avatar
Тимофей, спасибо за работу. Жду новых выпусков
avatar
А засыпать помогают финики, там гормон сна- мелатонин присутствует, 3 шт достаточно вечером, лучше тунисские, чем таблетки. И всю ночь спишь, нет бессонницы.
avatar
 никто из вас, даже узнав все возможные рецепты борьбы с депрессией, ничего не будет делать:) Потому что депрессия лишит вас мотивации что-либо делать, что-либо менять
+++
Для борьбы с депрессией нужен человек, который поможет.
О Создатель! спасибо за картинки, так намного лучше!
Хорошее видео, спасибо.

Бинауральная музыка — это не обязательно БОООМ, музыка может быть любой, главное наличие разведённых на несколько герц частот (вот, например, Oldfield с бинауральным эффектом: yadi.sk/d/luhBFN5Fuavjg).
Вот тут хорошее, простое описание: https://alg-massage.ru/psihoterapiya_i_rebefing/binaural_beats.htm
avatar

теги блога Тимофей Мартынов

....все тэги



UPDONW