Рецензии на книги

Рецензии на книги | Как жить вечно?

TRANSCEND. 9 шагов на пути к вечной жизни.

Книга — о том, как максимально увеличить вероятность долгой жизни. Книга хороша тем, что ее писал не какой-нибудь самоучка-букинист вроде меня, а вполне серьезный врач, который много лет занимается вопросами "Longevity" (Терри Гроссман). В книге помимо популярной части, вполне научно описываются биохимические процессы, протекающие в организме человека. Поэтому когда их начинаешь понимать, то, например, питаться неправильно или курить становится просто страшно).
Как жить вечно?


Если относится к книге и всем рекомендациям в ней слишком серьезно, то я думаю, что она отобьет желание соблюдать все эти принципы здоровой жизни именно в силу того, что они могут показаться очень сложными. На самом деле все рекомендации можно упростить.

Название книги TRANSCEND — это как раз аббревиатура системы продления жизни.
Я бы эти пункты немного переформулировал:
1. Хорошо высыпаться: для настроения, для здоровья, для усвоения информации,
2. Нагружать мозг задачами, чтобы не отупеть
3. Правильно питаться.
4. Категорически убрать сахар. 
5. Убрать лишний вес (уберется сам, если соблюдать пункты 3 и 4)
6. Убрать стресс.
7. 3 часа физической активности в неделю
8. Регулярная комплексная диагностика

Ну про бухло, курение и проч думаю даже не надо говорить:)

Питание.
Еда вызывает воспаление, к-е приводит к старению. Поэтому надо убрать продукты с высоким гликемическим индексом (продукты с сахаром и крахмалом). Вообще, чтобы начать правильно питаться, достаточно хорошо изучить «матчасть» химических процессов, которы протекают в пищеварении. Например погуглите понятия "конечные продукты гликирования" и" реакция Майяра". Этого хватит, чтобы перестать есть шашлыки, стейки и выпечку.

Вообще говоря, питаться правильно тяжко. Потому что окажется, что ничего нельзя есть кроме рыбы, капусты, кабачков, брокколи, орехов, ягод и БАДов:) Причем если так заморочиться, окажется, что птица вся на антибиотиках, в рыбе есть ртуть и тоже таблетки, если она выросла в неволе и т.п. Поэтому я для себя счел, что надо лишь ограничить калории, убрать сахар, хлеб, жареное, убрать жирное мясо, сосиски-колбасы. Постараться сократить продукты с высоким гликемическим индексом: мучные изделия,  макароны, белый рис, картофель. Ну и все. Морочиться дальше — это уже экстрим. Я даже не говорю про всякие чипсы, печенья, сникерсы — это все надо убирать однозначно. Там полно сахаров, трансжиров и прочей хрени.


**
ограничение калороийности рациона — единственный научно доказанный способ, позволяющий продлить жизнь

**
зависимое от азартных игр поведение истощает запасы дофамина и других нейромедиаторов удовольствия в мозге. Это ведет к крайнему усугублению зависимости от соответствующего вещества или поведения**
**
Новейшее исследование показало, что в действительности все происходящее с нами в гораздо большей степени определяется тем, какой образ жизни мы выбираем, нежели теми генами, которые мы несем в себе.... 
… В настоящее время считается, что решения, которые мы принимаем по поводу своего образа жизни, на 80% определяют причины возникновения конкретных болезней, а сами по себе гены определяют риск развития болезней лишь на 20%.
**
изменение образа жизни меняет наши гены
**

Вообще говоря, центральная идея книги = это вечная жизнь. Типа продлите жизнь хотя бы лет на 20, а очень скоро наукой будет изобретено средство для продления жизни. Лично у меня эта идея вызывает смех. Если люди будут жить например 300 лет, то это приведет к весьма быстрому сжиранию всех ресурсов земли. Я уверен в том, что в мире есть механизм равновесия. Поэтому если где-то перебрать с продолжительностью жизни на планете, то обязательно проявятся негативные моменты… (крах системы социального обеспечения, нехватка еды, новые вирусы, войны за ресурсы и прочее).

Я думаю, что если таблетка вечной жизни таки будет изобретена или уже изобретена, то она будет доступна лишь избранным, и рассчитывать на вечную жизнь наивным читателям книги не стоит:) однако, не ускорять процесс естественного старения под силу каждому из нас. Также, думаю, что эту книгу не надо читать до 30 лет, чтобы не забивать преждевременно мозг лишней информацией.
★44
убрать сахар? когда я усиленно работаю головой мне наоборот очень хочется сладкого. и это, вроде, очевидно почему.
Евгений Сергеевич, кушайте мед или сахаросодержащие фрукты )) сахароза в них элементарно заменит тот сахар который мы все потребляем. 
Тихая Гавань, да я не понимаю зачем его заменять. Эффективная вещь, просто нужно знать меру, как уже было сказано.
Евгений Сергеевич, чтобы понимать, изучите матчасть.
Тимофей Мартынов, 
avatar

Дед Панас

Тимофей Мартынов, Новый Завет лучше всех других книг объясняет рецепт вечной жизни, все остальные книжки просто анекдот. 
avatar

Евгений

Тимофей Мартынов, Тимофей! С Новым Годом и Рождеством во-первых! А еще если прочитать эту книгу не только пить и курить страшно станет, а и жить...

Тимофей Мартынов,  У меня был одноклассник, который еще со школы помешался на ЗОЖ. Не пил, не курил, не ел сладкого, из мясной пищи ел только какие-то определенные сорта мяса и то редко. Занимался какой-то йогической фигней.
Позже маразм дошел до того, что он носил с собой салфетки и если ему приходилось с кем то здороваться, то как можно быстрей вытирал ими руки.
Итог умер в 38 лет от рака мозга. Не помогли ни деньги, ни его ЗОЖ, ни московские светила не Дюссельдорф.
А кто со школы бухал, тот до сих пор бухает (прошло 25 лет). Выглядят не ice, но по крайней мере живы.
Глядя на эти и другие примеры, пришел к выводу:
1. Умеренность в потреблении продуктов (не пережирать, а не то нельзя это нельзя).
2. Сильный иммунитет.
3. Нормальный обмен веществ.
4. Позитивное настроение.

Все остальное — паранойя. Вот и ваши наклонности Тимофей начинают меня беспокоить.
avatar

Тиш

Тиш, намек понял… Пусть Тимофей подольше поживет, а то тогда и смартлаб закроется, где мы все тусоваться будем?
avatar

andrey morozov

Тиш, Тимофей ведь и пить и курить бросил… и ему все мало...)
avatar

andrey morozov

Тиш, что именно в моих наклонностях вас беспокоит?:)
то что я книги читаю?:)
Тимофей Мартынов, Вы все более слишком озабочены тем, как прожить 100 или более лет, вместо того, чтобы радоваться тому, что у вас есть сейчас. Следующий шаг — страх.
avatar

Тиш

Тиш, Везде нужна мера. В этом весь секрет!
avatar

FF_ATR

Тиш, да, закатать себя в супержесткие рамки по еде — само по себе стресс. А в книжке же написано, убирайте стресс :)
avatar

redfox

Евгений Сергеевич, любая еда эффективна — она дает энергию организму, как уголь в топку, 
другой вопрос состоит в том, насколько этот уголь изнашивает саму топку? 
природные вещества меньше изнашивают чем искусственные.
Тихая Гавань, это почти то же самое, говорят что фруктоза даже вреднее.
Тихая Гавань, чушь не несите. сахароза заменяет сахар. Сахароза — и есть сахар.
avatar

eleuterokok

eleuterokok, конечно — вам лучше знать )) 
Тихая Гавань, ты глубоко заблуждаешься, чувак.
avatar

Vasek

Vasek, конечно, вам диванным аналитикам видней )) 
Тихая Гавань, Сказать, что сахарозой можно заменить сахар- это как хлоридом натрия заменить пищевую соль, или как этанолом заменить этиловый спирт. Понимаете, о чем я?
Кидровский Валерий,… воду заменить на оксид водорода? :)
avatar

redfox

Тихая Гавань, потребление фруктов, соков и меда легко приведет вас к тому же сахарному диабету второго типа.
avatar

Vasek

Тихая Гавань, cахар и есть сахароза. фруктоза так же вредна.
avatar

monko

Евгений Сергеевич, это потому что ты сахарный наркоман. Глюкозу можно получать из других продуктов, а чистый сахар — это просто самый быстрый способ доставки в кровь
Тимофей Мартынов, именно так. 
Тим попробуй неделю посидеть на одних яблоках )) больше не выдержишь, но капец как понравится ) 
обязательное условие — ни чая ни воды, все есть в яблоке )) 
Тихая Гавань, и какие ощущения? Особенно без воды в привычном виде)
qlewer, ну я так то года 2 воду вообще нив каком виден не пил, ее во фруктах полно… норм ощущения.
Тихая Гавань, стало быть и супов не ели?) Одни фрукты\овощи, как источник воды?
qlewer, дак сыроедил жеж )) какие нафик супы)) 
только фрукты и овощи.... 
Тихая Гавань, круто, что сказать)
qlewer, не круто, как раз таки сахароза и достала, все было сладким под конец… дуешь лимон лук а они сладкие.. 
Тихая Гавань, это являлось экспериментом, или попыткой перейти на совсем в такой режим? Если на совсем, то «сдались» только от ощущений, что все тошнотворно сладкое?
qlewer, когда начинал  весил больше 120 и только только бросил курить.. 
чтобы ум как то отвлечь от сигарет решил сменить свой рацион )) 
и помогло — мой ум начал думать о жратве, ибо кушать хотелось как из пулемета постоянно )) 

так что поначалу как эксперимент, но потом втянулся, и было прикольно, вес сходил на глазах, легкость в теле, море энергии .. 
достаточно сложно жить с одним вкусом сахарозы во рту )) 
что бы ты не ел — все сладкое )) 
потому когда делал всякие сыроедные соусы — преправлял перцем острым )) много редиса и кабачков сырых, много зелени… ну и тд.. 

но в итоге надо быть фанатиком чтобы поддерживать такой вид питания.. 
а поскольку я им не был — хотелось более тяжелой пищи — выпечки и мяса )) 



Тихая Гавань, 
неправильное сыроединие у тебя было

незнанием можно было нанести непоправимый вред
Тихая Гавань, Точно понравится? Ощущения сравнимые с оргазмом или не?
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, а вы еще помните что это такое? 
Тихая Гавань, конечно, помнит! Оргазм — это когда нашёл пару почти неношенных модных кроссовок с крупицами красной глины на подошвах во время ежедневного обхода злачных мест :)))
avatar

redfox

Тихая Гавань,  нужные сахаросодержащие вещества организм может выработать из любых содержащих углеводы продуктов, например из круп.
avatar

Тиш

Тимофей Мартынов, пожалуй, займусь этим, когда перевалит за 30
Евгений Сергеевич, хрень это, мозг не столько потребляет, чтобы прям необходимо было сахар есть. Да и мозг усваивает глюкозу, которую организм может получить из любой углеводной пищи, необязятельно сахара.
avatar

Alexrad

Alexrad, Мозг человека даже в состоянии относительного покоя и сна потребляет необычайно много энергии — в 16 раз больше, чем мышечная ткань (в пересчете на единицу массы). «Мозг, имея массу не более 1,5—2% от массы тела, потребляет 25% всей энергии. При этом одной из самых энергозатратных операций является концентрация внимания. Человек не в состоянии удержать внимание на неизменно высоком уровне более 20—25 минут, потому что за это время мозг «съест» столько глюкозы, сколько не съел бы и за день относительного покоя. 
Евгений Сергеевич, мозг потребляет примерно 20% от общей энегрии расходуемой в состоянии покоя. Для среднего человека это 20% от 1300 ккал в сутки. То есть мозг лопает примерно 260 ккал в сутки или 10,5 ккал в час. Несложный подсчет показывает, что мозг потребляет примерно 2,5 грамма сахара в час! Это очень немного и очевидно, что длянормальной работы мозга не нужно закидываться сладким.
по поводу того, что при активной работе мозг увеличивает потребление в 60 раз, это полная чушь. Проводили исследования и тольком не обнаружили увеличение потребления по сравнению с состоянием покоя.
avatar

Alexrad

Alexrad, почему когда я напрягаю мозги пару часов, то из-за стола я встаю с чувством голода?
Евгений Сергеевич, потому что прошло много времени с предыдущего приема пищи или нервный организм требует какого то кайфа, а еда эволюционно дает позитивное подкрепление и удовольствие.
В общем с расходом энергии мозгом это не связано.
avatar

Alexrad

мне кажется самое главное это мера, можно употреблять почти всё, но в меру, чуть чуть, а без меры всё вредно 

просто тяжело знать и осознавать где именно эта мера)

 

а ещё надо прислушиваться к организму, к его желаниям, чего не хватает и хочется, ну и уметь отделить именно желания организма из-за нехватки или из-за пристрастия — вкусности

avatar

Igr

Igr, нельзя быть чуть чуть наркоманом))))))
"…  — Вчера на улице ко мне подошла старуха и предложила купить вечную иглу для примуса. Вы знаете, Адам, я не купил. Мне не нужна вечная игла, я не хочу жить вечно."
avatar

rvn

Ты часто пишешь про правильное питание, давно тебя хотел спросить, как ты питаешься. А сейчас прочел и понял, что моя жена меня от этого всего оберегает. То же сильно помешана и на этом тоже. И ем я действительно одни орехи, капусту и брокколи =))
Еще у нас в один момент резко поменялась абсолютно вся бытовая химия на химию со значком «эко»
avatar

Андрей К

Андрей К, привет )) это звоночек )) 
Андрей К, и так до 100 лет
avatar

Lekrus

Андрей К, результат есть?
avatar

Денис С

Необыкновенный ЛОХ, даже и не знаю =)
avatar

Андрей К

Андрей К, вес падает?
avatar

Денис С

Совсем уже заелись,  занимайтесь спортом и все будет нормально 
avatar

Максим

Что такое аутофагия? Естественный процесс, называемый аутофагией (буквально — «самопоедание»), — это встроенная система очистки организма.

Аутофагия вовлечена в различные процессы: от борьбы с бактериальными и вирусными...

Аутофагия — это биологический процесс, благодаря которому улучшается сопсобность организма к детоксикации, восстановлению и регенерации

Аутофагия
— это процесс, когда лизосомы (внутренние органоиды клеток) нашего организма переваривают внутриклеточный мусор

Активация аутофагии: путь к борьбе со старением

Последствия затухания процесса аутофагии в клетках обычно крайне тяжелы.
Александр Христианин, приятно с умными людьми общаться))) 
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, 
приятно общаться не с теоретиками
которыми голову засрали все кому не лень...

а практикующими людьми...
которые с практики выходят на достоверную теорию
Александр Христианин, работает только у здоровых людей, которых где-то не более 10%!
avatar

FF_ATR

Александр Христианин, а как можно активировать процесс аутофагии, чтоб не затух?
avatar

Cthutq

И желательно жить вдали от автотранспорта. А то выхлопные газы вредны.
avatar

Фибофан

Фибофан, москвичам расскажи… несмотря на газы-пробки и смог — самая большая продолжительность жизни у москивичей... 
avatar

ves2010

ves2010, вранье про москву. самая большаяпродолжительность жизни в горах, в изолированных поселках.
avatar

Фибофан

Фибофан, ..  АКСАКАЛЫ ..  вино спокойствие  мудрость   трубка.
Фибофан, +1
avatar

FF_ATR

ves2010, Жители княжества Андорра — одного из самых маленьких государств мира, расположенного в горах на границе Франции и Испании и не имеющего выхода к морю, в среднем живут 87 лет, что является наилучшим показателем по последним данным мировой статистики.
avatar

Фибофан

Фибофан, … ИЗОЛЯЦИЯ сознания от ВСЕГО скоростного  нового опасного 
ves2010, Это из-за более качественной мед. помощи. В провинции люди более здоровые, но если оторвется тромб, то в провинции ты 90% труп, а в Москве на 80% тебя спасут!
avatar

FF_ATR

FF_ATR, неее счас путин провел правильную политику… в областных центрах создал крупные мед центры… т.е. случись что сложное и опасное человека везут в крупный город к хорошим врачам, а не лечат -калечат на месте

я по своим родственникам знаю... 
avatar

ves2010

ves2010, рад за твоих родственников. так как моих и десятки других не спасли, так как сама транспортировка составляет около трех часов… а до обл. центра 4-5 часов.  
avatar

FF_ATR

FF_ATR, Абсолютно верно. То же с инсультом.
Жаль не могу плюсануть — рейтинга не хватает.
avatar

Тиш

1 все время наблюдаю за британскими монархами… они как бы имеют самое лучшее мед обслуживание и питание + всегда на виду...
2 еще циолковский посчитал, что по технологиям начала 20века земля прокормит 100 ярдов людей легко… а по современным технологиям и 1000 ярдов человек… так что самое интересное только начинается…    


avatar

ves2010

ves2010, ты уверен что расчеты правильные?)
Тимофей Мартынов, ага…  

avatar

ves2010

ves2010, Кстати, именно поэтому Циолковский стал развивать ракетную технику, что по его теории на земле столько душ умерших, что им уже тесно на земле и надо их на луну отправлять!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, циолковский тупо прикинул за какой период времени при росте в 6 % год биомасса человечества превысит массу земли-солнечной системы-вселенной…  и сделал вывод о незбежности расселения человечества
avatar

ves2010

ves2010, странный вывод
Я бы скорее сделал вывод что человечество будет от чего то вымирать либо меньше рожать
ves2010, +1
avatar

FF_ATR

ЛЧИ 2100, когда я умственно устаю, меня организм тащит в магазин за плиткой шоколадки =)
avatar

Андрей К

ЛЧИ 2100, 
эко, это вы просто переплачиваете за некую заботу об экологии, которую на самом деле вы отследить не можете, т.е. просто даром тратите деньги. 
пока что меня устраивает состав продукта.
avatar

Андрей К

Еще ни одному человеку не удалось избежать смерти
avatar

Алексей

Алексей, м-да, если человеку не удалось избежать жизни, то и смерти избежать не удастся. Ведь жизнь и смерть- это две стороны одного явления.
Алексей, Кстати, умирают все, кто ел свежие огурцы или бананы!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, старая научная шутка)
avatar

Femina

Алексей, … важней  не СРОК ..  важнее ЦЕЛЬ.   А ЖИЗНЕЙ хватит на всех. 
Как жить вечно?
А нужно ли? Ведь правильнее найти баланс между количеством и качеством.
Тимоша, я тут хотел геем стать! То есть поменять платформу гетеро! 
Но как почитал про ткани прямой кишки, что они расчитаны на выброс, а не на вход. Что они очень быстро стираются, что много всяких гелмитов. Страшно стало. Остался на платформе гетеро! 
А ты про курение!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, +1, красавчик)))
avatar

Максим

Silent Hamster, ну так, активным геем прочитанное про ткани кишки стать никак не мешает :) Зазря испугались :)
avatar

redfox

Ну про бухло, курение и проч думаю даже не надо говорить:)
Ну и нахрена такая жизнь, тем более вечная?
avatar

Ктотам

ЛЧИ 2100, в наше время перепроизводства даже алкаши пьют правильную водку  и полезные  настойки, курят сигареты с угольными супер фильтрами 
avatar

Максим

Впервые слышу:
изменение образа жизни меняет наши гены

Есть врачи на форуме, которые могли бы прокомментировать?
avatar

Femina

Femina, было исследование какое-то, но там гены не менялись, а включались дремлющие, и то во втором поколении.
Femina, генотип может измениться только в результате случайных мутаций, образ жизни конечно же здесь ни при чем. Живи хоть на луне — помрешь все с теми же генами....)
avatar

andrey morozov

andrey morozov, спасибо, вы меня успокоили)
avatar

Femina

Femina, а… вам повезло с генами), здесь можете быть спокойны, никто их у вас не отберет )
avatar

andrey morozov

Femina, гуглите «эпигенетика»
И ни в коем случае не торговать на рынке в убыток… Стрессы вас медленно убивают, покруче чем сахар… Только в плюс!
avatar

bolo yong

bolo yong, … более того, реально убивает сама ЖАДНОСТЬ.
Владимир, СТРАХ тоже здоровья не добавляет)
avatar

bolo yong

bolo yong, … ежу понятно уважаемый… страх как и жадность ПОЧТИ  убивает организм изнутри… но ТОЛЬКО если  его не преодолевать.
Владимир, ежу тоже понятно, что убивает сама жадность, уважаемый…
avatar

bolo yong

Расскажите не пробовавшим — каково жить без сахара. Не обязательно в чистом его виде. Мне кажется у меня мозг вообще отключится если я не буду баловаться вафельками и конфетами))) У меня каждый день в рационе есть какие-то сладости. При этом не кабанею ни разу. Но если долго не есть — такое ощущение потом, что в спячку впадаю)
avatar

Storm Hold

Storm Hold, практиковал ежедневные прогулки по 10 километров, затем перестал гулять… Как итог +24 кг за год ((((( Снова ходить гулять так далеко с собаками уже не могу себя заставить ))
avatar

Фибофан

Фибофан, я бросил ходить на прогулки после «прогулки» в 35 километров.
… купил велосипед!
Ramon Albert Rudolfovich, я по лесу раньше любил с собаками гулять, знаешь на севере есть такой лес «беломошник» с соснами, вот нравилось по началу, потом все вокруг изучил и стало лениво ходить по тем же самым местам. на велосипеде тут не проехать.
avatar

Фибофан

ЛЧИ 2100, угу, есть такое подозрение у меня…
avatar

Femina

ЛЧИ 2100,  ..  еврей на турнике??  -  оригинально )
Владимир, вспомнил анекдот: Если бы турник действительно был полезен, то на каждом турнике тренировалось бы по 2-3 еврея :)
avatar

redfox

Со всем полностью согласен. Так питаюсь уже лет 6 и ничего. Все норм. Привлекателен даже для девочек 18-19 лет, чему и рад :-) Или их таки бабло привлекает боле?
kbrobot.ru, а что твои девочки умеют?
у тебя группа девочек-трейдеров и работаете вы посменно перед мониторами?
kbrobot.ru, сейчас для девочек и пенсия пенсионера привлекательнее будет...

чем безработного молодого…
И так не ем мучное и сильно страдаю, что не всегда есть что перекусить, если отказаться от риса (основное что ем) и от мяса, то трудно представить из чего будет состоять рацион. Кстати, недавно открыли, что красное мясо действительно вызывает воспаление из-за какого-то гена, а вот курица — нет.
Максим Виссарионович, В БУДУЩЕМ мы будем питаться посредством трубок напряму в кровеносное русло.

ибо представь себя, как ты будешь перекусывать в скафандре на марсе.

только так и только так  - + ко всему будет искусственный гемодиализ, что бы выключить работу почек и мочевого пузыря. так как  в скафандре никуда в туалет не сходишь.
прожить больше можно ли в том случае,
ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ДОНАТИТЬ И ИНВЕСТИРОВАТЬ В КОМПАНИИ ПО КИБЕРНЕТИЧЕСКИМ ТЕХНОЛОГИЯМ ЧЕЛОВЕКА-МАШИННОГО ИИ И ПРОЧЕГО.

НУ И ПРО ГЕННУЮИНЖЕНЕРИЮ НЕ ЗАБЫВАЕМ.

ВЛИВАЙТЕ ЛИШНЕЕ БАБЛО В НИХ.

avatar

Ramon Albert Rudolfovich

Тимофей,
с кишечника надо начинать.
www.youtube.com/watch?v=kAyBAoHIz7g
avatar

FF_ATR

 Гены определяют продолжительность жизни на 80%. Образ жизни на 10%. Окружающая среда на 10%.
avatar

FF_ATR

FF_ATR, Всё гораздо глубже .  Если человек решает каким-то образом убить себя (задаёт программу своему верхнему «Я» на уничтожение текущего аккаунта), то никакие внешние факторы не смогут этому воспрепятствовать . 
И наоборот. Если есть какая-то биофильная программа, да ещё и осознанная, то обстоятельства и иммунитет будут складываться самым невероятным образом. Или вариант 2: есть важная миссия и человек её выполняет.При этом может вести не совсем здоровый образ жизни, и всё равно живёт достаточно долго. Пример из жизни — У. Черчиль.   
Garik Sundukow, видимо, Вы в курсе, как запустить эту биофильную программу. 
avatar

FF_ATR

FF_ATR,  Увы, нет! Я слышал от одного профессора , что это в силах родителей! Если Родители были в детстве сами счастливыми детьми, без вредных драйверов, то они способны выдать своему чаду «счастливую» базовую метапозицию. Или по другому психокарту: «я в порядке, другие в порядке ».
И наоборот: несчастные родители выдают ребёнку три вида несчастливых психокарт, в силу своих драйверов .
Таким образом возникает порочный замкнутый круг . 
Garik Sundukow, не простой алгоритм получается. Предопределенность какая-то.
avatar

FF_ATR

FF_ATR, Плюс дополнение: все мы приходим сюда с разными целями и задачами, и находимся на разных витках развития и постижения опыта жизни в мире третьей плотности. Не всем и не всегда  нужна биофильная программа и очень продолжительная жизнь.
Garik Sundukow, если философски подходить к вопросу, то да. А если на бытовом уровне мыслить, то жить-то хочется подольше :), вне зависимости от задачи. 
avatar

FF_ATR

FF_ATR, Ну не  совсем уж предопределённость. Если индивид достиг определённого уровня и способен  воспринять информацию, осознать, что есть психологические факторы тормозящие его, снижающие его уровень счастья и эффективности — то он начинает бороться с этой проблемой, .
Когда личность начинает ставить новые задачи своему верхнему Я, то это самое верхнее Я найдёт тысячу способов дать этому индивиду весь инструментарий и море нужной информации. Как-то так .  Мы все чуть-чуть боги )))
Garik Sundukow, Интересный подход. Вот только хотелось бы пообщаться со своим личным Я в более реальной обстановке :) 
avatar

FF_ATR

 Жить вечно не обязательно. Мозг к 80ти деградирует существенно. Но, внуков поняньчить и частично поучаствовать в их образовании необходимо. Так как грустно, если внуки не помнят своих дедов. 

Всем не болеть!
avatar

FF_ATR

FF_ATR, Мозг деградирует если им не пользоваться. Кстати, учёные утверждают, что чем активнее у человека мозг, тем медленнее происходят процессы старения.
Все верно, от питания очень многое зависит, жить вечно не будете, но значительно улучшить качество жизни возможно.Певзнер давно расписал все диеты.Мне нравится стол номер 4 и 5. И конечно же, чем более натуральные продукты, тем лучше.Сейчас в магазинах огромное разнообразие, а есть нечего.В советское время купил килограмм колбасы — и ты счастлив.Сейчас купил килограмм геля… ладно, хватит ворчать, пойду к Тихой Гавани
avatar

Krisa-Lariska

Вы собрались жить вечно?
Вся Азия сидит на рисе и ничего, стручки еще те. Рис вычеркиваем.
avatar

Григорий

Григорий, +1 
avatar

Максим

Казимир Функ, родился в Варшаве в семье врачей — дерматолога Якова (Якуба) Израилевича Функа (1855, Варшава — ?) и Густавы Функ (урождённой Зысан)[4][5].

Учился в Берлине и в Швейцарии. В 1904 году под руководством Станислава Костанецкого получил учёную степень доктора наук в Бернском университете. Начинал свою работу сначала в институте Пастера в Париже. Позже работал в Берлине и Лондоне. Публикуя работы о заболеваниях, связанных с недостатком витаминов, в том числе о бери-бери, ввёл в 1912 году термин «витамины». В 1915 году Функ эмигрировал в США, где получил гражданство в 1920 году. В 1923 году вернулся в Польшу, где работал директором Государственного института гигиены. В 1927 году он снова покинул Польшу и переехал в Париж. В 1936 году расшифровывал структуру витамина B1 и разработал метод его синтеза. С началом Второй мировой войны он окончательно переехал в США. Ему первому удалось выделить никотиновую кислоту (витамин B3). Умер в 1967 году от рака.
avatar

Русский

Симхагрива, не пили бы, жили бы по 200 :-))
Тимофей, спасибо за наводку, почитаю. Но мне кажется, 3 часа нагрузок в неделю — маловато. Недавно исследование провели, что ежедневная быстрая ходьба (именно быстрая) около 1 часа в день способствует продлеванию жизни.
А вообще, надо стремиться быть такими: 30 шикарных мужчин
avatar

eleuterokok

ЛЧИ 2100, ))))))))))))
avatar

2153sved

Кто-нибудь в 16 лет задумывался о своём здоровье?! Нет! Оно само собой было и что бы ты не делал, подорвать его серьёзно не получалось. Желание читать такие книги — инстинктивный, подсознательный страх за свою жизнь. Надо искать причины откуда «ноги растут», чтобы спокойно забить на всё это дело и жить так как хочется, не задумываясь о последствиях. Это и есть ключ к долголетию и здоровью. Надо быть в гармонии с самим собой. Наш организм сам подскажет наши желания, и если вам захотелось напиться в пятницу или съесть торт с утра в субботу, не надо себе в этом отказывать, а организм скажет спасибо. Курение — это сила привычки, каждому начинающему организм сам подсказывает что это полная фигня, но многие при этом его перебарывают и начинают курить. А пиво… да я с детства его пил, потому что оно вкусное, обратное с водкой — она не вкусная, поэтому её пьют залпом. Если я захочу выпить пива — меня ни один Андерсон Брейвик с его умной книгой не остановит! А со сладким и тортом — тем более!

И стресс иногда тонизирует. Бывает с утра день не заладится, потихоньку копится, копится… и как наорёшь на кого-нибудь, это круче чем 3 часа в спортзале разряжает, просто выплеснуть разово злость — это как испытать оргазм, настолько хорошо после этого становится. Любая боль вызывает приступ ярости и гнева, мой организм таким образом адаптировался к стрессу. Мои знакомые наоборот стараются не замечать плохого, и избегать самого стресса. Не знаю… меня лично он бодрит, вернее ответная реакция на него.

Бузил Ли-Репейник, Видимо вы уже вечно живой. С такой то философией :)
avatar

eleuterokok

eleuterokok, ну я ровесник Тимофея, выгляжу на 20 лет. Ещё вопросы?!
Бузил Ли-Репейник, Просто у вас хороший организм и еще держится на собственных ресурсах. Если будете продолжать пить пиво, то в конце концов разрушите себя. У меня вопросов к таким как вы никогда  не было. Я на таких крест ставлю :)
avatar

eleuterokok

eleuterokok, так а всё и определяется организмом, генетикой. Мой дед синячил и пыхтел до 76. Я же не курю и пиво пью в тех дозах, которые требует организм — 2 литра на неделю. А другой булочку скушает и на весы быстрее, а там +0,5кг… Так что природа уже всё решила, книжки если и помогут, то только зрение посадить.
Бузил Ли-Репейник, Организм требует пива???? Ахахахаха!!!
avatar

eleuterokok

eleuterokok, ну он пробовал разные напитки и выбрал этот по вечерам. А ваш организм что например с утра требует?! Дайте угадаю кофе, сок или чай. А теперь спросите себя… это требование организма или сила привычки?! 
Бузил Ли-Репейник, мой организм требует белки, жиры и углеводы. А все остальное требует моя нервная система, которая просто хочет получать удовольствие. Если вы приучили свою нервную систему получать удовольствие от пива, то и хотеться его вам будет. А организму пиво нахрен не нужно.
avatar

eleuterokok

eleuterokok, нервная система — составная часть организма. Количество белков жиров и углеводов кто определяет?! Вы сверяетесь с нормами?! Принцип простой: захотел — съел, захотел — выпил. Всё интуитивно, всё так и должно быть.
Бузил Ли-Репейник, Захотел — съел, захотел — выпил — это до поры, до времени. В долгосрочной перспективе это плохая стратегия :) Отрицательное матожидание :)
avatar

eleuterokok

eleuterokok, нет, это альтернатива котлеткам из морковки, свекольному соку натощак, запечённой тыкве и религии. Человек патологически всего боится, потому его пугают 2 литра пива в неделю (причём мне неважно есть ли в нём алкоголь, я его не для опьянения употребляю), но не пугает водка (пусть и в мизерных дозах), да смартфон неподалёку от собственной головы. А потом Боженька помоги, морковный сок и прочая древнерусская кухня времён дефицита продуктов. Умрём все в любом случае, важно получаем ли мы удовольствие в процессе жизни. Морковный сок, Малахов, скрещенные палки под углом в 90 градусов?!?!.. нее, это не ко мне…
Бузил Ли-Репейник, У вас в голове морковный сок :) Все подряд намешали. Я, конечно, в шоке от того, насколько дремучи люди в России. Насколько вы сопротивляетесь всему новому. Просто хотите жить так, как вас приучили родители. 
Проводятся исследования, что именно влияет на процесс старения. Питание, физическая активность, экология. Больше всего на планете умирает людей от сердечно-сосудистых заболеваний. А вовсе не от войн или террористов. Террористы отрезали головы двум человекам и в этот же день умерло 100000 просто от того, что сидели на жопе и жрали жирную пищу. 
Но пиво рулит :) Удачи вам!
avatar

eleuterokok

eleuterokok, у сердечно-сосудистых есть причина и называется она «булочка, весы +0,5кг» Это всего лишь генетическая предрасположенность, которая ко мне вообще не относится, отсюда = я могу пить и есть что угодно, могу не заниматься спортом вовсе, могу начать курить и всё равно люди живущие в швейцарских Альпах, пьющие экологичное молоко коров никогда со мной не потягаются в продолжительности пребывания на этой Земле. Их выход — это пожизненный спортзал и ограничения. А мой выход — получать удовольствие от жизни, пить пиво и есть мясо… вам претит?!.. мне вас жаль.
Бузил Ли-Репейник, мне не претит. вы умиляете меня своей наивностью.
avatar

eleuterokok

В деревне жить со всеми вытекающими от сюда условиями…
avatar

Павел Град

Grad, Ага, в деревнях одни долгожители. С синяками под глазами :)))
avatar

eleuterokok

eleuterokok, Не правильно самогон варят или не у той бабки берут)))

Всего 3 часа физической активности в неделю? не мало ли?

еще для зрения полезно проводить 3 часа в день на свету

avatar

gambler09

gambler09, смотря что подразумевать под физической активностью. 3 часа бега трусцой это три пробежки по 10 км в неделю. Очень даже неплохо для обывателя.
avatar

Alexrad

Симхагрива, на счет горцев… и их долгой жизни… это выдумки... 
avatar

ves2010

 Демонизация сахара глупость. Достаточно просто умеренно есть, не переедать, не иметь лишнего веса.
Очень важны физические нагрузки, а Тимофей про свои физические нагрузки не пишет. 
Тимофей, без силовых нагрузок, ты очень быстро растеряешь свои мышцы. С возрастом по естественным причинам итак количество мышц уменьшается, а у тех кто не занимается силовыми нагрузками этот процес приобретатет драматические масштабы. В итоге к 50 годам сидячий образ жизни согнет тебя, ухудшидся осанка из-за салабой спины, появится «походка старика», сердце и сосуды будут слабыми и атеросклероз рано или поздно доканает сердце.
avatar

Alexrad

Alexrad, Так силовые или физические? Мне кажется две большие разницы… От силовых умирают не меньше…
$ев€рянин, что за бред? Кто от силовых умирает? 
avatar

Alexrad

Alexrad, http://ucrazy.ru/celebrities/1481948984-sportsmeny-vnezapno-umershie-iz-za-problem-s-serdcem.html
$ев€рянин, какой смысл приводить в пример единичные случаи? У спортсменов конечно бывают врожденные пороки сердца, которые могут привести к гибели в молодом возрасте. Сравнивайте среднюю продолжительность жизни спортсменов и обывателей и увидите, кто живет дольше.
avatar

Alexrad

Alexrad, Дружище, я не против спорта, наоборот за него. Моя мысль в том, что к определенным нагрузкам человек должен подходить подготовленным. Есть категория «спартанцев», которые бухают периодически, а потом моча в голову стукнет и они в кросс-фит ударяются, а нагрузки там, мама не горюй...  
Большинство людей, мечтающих о вечной жизни, не знают как провести сегодняшний день. )
avatar

Дама Треф

Пункт 7.    3 часа физической активности в неделю 
С 7 пунктом, думаю многие не согласятся. 3 часа — это очень мало, почти ничего. Организму требуется гораздо больше. (если конечно не инвалид).
avatar

ABL

Target, дошел до 80, но потом жеж все бросил )) так что вернулся к 100
Я тоже решил жить вечно! Пока все идет по плану!
Без сахара нельзя пробежать и 1 километра!
avatar

Павел

Павел, Человечество несколько тысяч лет жило без сахара, а бегало поболее нашего.
avatar

Hobby Trading

jest_trader, ну и кто куда бегал?
avatar

Павел

Павел, Про отшельников Лыковых слышали? А про то, как один из них сутки за маралом бегал и тот выдохся и упал? А представляете что было лет 5 тыщ назад?
avatar

Hobby Trading

jest_trader, фантазия разыгралась?
avatar

Павел

Павел, это фантазии не мои если что.
avatar

Hobby Trading

jest_trader, Сахар — сладкий продукт, который человек в достаточно давние времена научился добывать из сахарного тростника. Это многолетнее травянистое растение рода Saccharum культивировали в Индии еще за 3 000 лет до н.э. Когда в 327 г. до н. э. воины А­лександра Македонского вступили на индийскую землю, их внимание среди бесчисленных чудес привлекло неведомое белое твердое вещество сладкого вкуса — первый в истории человечества сахар-сырец.
masterok.livejournal.com/815168.html
avatar

Павел

Павел, и вообще ты мудак на всякий случай. А мудаков в ЧС.
avatar

Hobby Trading

jest_trader, а вы чудак на букву М.
Мне по*** на вас и ваш ЧС
avatar

Павел

Павел, https://pikabu.ru/story/lyudi__samyie_vyinoslivyie_begunyi_4997226
avatar

ves2010

Тимофей, ешьте финики, горсть фиников в день и все в порядке и с сахаром и во всем остальном. По праздникам можно кусочек мяса
avatar

Larissa

«В настоящее время считается, что решения, которые мы принимаем по поводу своего образа жизни, на 80% определяют причины возникновения конкретных болезней»

Уж не одну тыщу лет как это известно.

avatar

Hobby Trading

вечный мартын, это ж жуть какая то, хуже тока вечный путин
© Страшно не то, что человек смертен, а страшно то, что он смертен внезапно!
(Воланд)
Владислав (Pilot), Не ..  все гораздо страшней..
Человек бессмертен, тело дается на короткий срок, судьба по мыслям словам и делам до 7 колена, и ничто никому никогда не прощается.

Это из серии ты живёшь правильно но зря:)
avatar

Бубльгум

Время (фильм, 2011) хороший фильм, про то как можно жить вечно не нарушая правил но чет там им не особо хочется
avatar

Бубльгум

toster, вот вообще в этом ни разу не уверен, что без сахара проживешь дольше.
А сам я от сахара отказался, но совсем по другим причинам — работа в офисе и тупо толстею даже занимаясь спортом и ограничивая себя в жратве. Опять-таки единственная еда, которой не было многие тысячи лет — это сахар, поэтому отказаться от него гораздо более логично, чем от того же алкоголя, который употребляют даже животные, причем сами отчасти участвуют в его приготовлении :)
avatar

Hobby Trading

А так человек жив пока о нем помнят, простите себя в интернете, пишите книги, и о вас вспомнят:)
avatar

Бубльгум

Каждый умрет по-своему… Кто-то здоровым, кто-то больным… Судьбу все равно не обманешь!!!
avatar

$ев€рянин

$ев€рянин, конечно не обманешь те паче, что сам соглашаешься на нее, как и зарабатываешь ее своими мыслями, словами и делами.
toster, ЗОЖ не поможет если наебываешь людей и делаешь другое говно. Надо в комплексе совершенствоваться, но если это делать, то понимаешь, что в общем-то в этом мире цепляться особо не за что.
avatar

Hobby Trading

>9 шагов на пути к вечной жизни.

Салтыков
Премудрый пескарь:

«Так он и поступал. Ночью моцион делал, в лунном свете купался, а днем забирался в нору и дрожал. Только в полдни выбежит кой-чего похватать — да что в полдень промыслишь! В это время и комар под лист от жары прячется, и букашка под кору хоронится. Поглотает воды — и шабаш!

Лежит он день-деньской в норе, ночей не досыпает, куска не доедает, и все-то думает: „Кажется, что я жив? Ах, что-то завтра будет?“»

avatar

Иван Иванов

Блин, как ты задрал своим ЗОЖ. Кто помнит твоего Крамарова, померевшего здоровеньким? Зато все помнят наркомана Высоцкого, алкаша Есенина или абсцентиониста Ван Гога. Можно пролететь жизнь яркой и короткой кометой, как Лермонтов или Пушкин, а можно коптить по 100 лет, как жлобы Ротшильды. Каждый выбирает сам. Не думал никогда почему секс с охрененной женщиной обычно короткий, а страшилу можно час пилить без результата? Смотри черно-белое кино, мальчик))
avatar

for_ex_ample

Зачем жить вечно? Всё познанное надоедает. И когда жизнь конечна, а ты её кушаешь, это вкуснее, в 10x
avatar

TREND666

Как только ты примешь то, что ты смертен, всё встанет на свои места. И начнется кайф.
avatar

TREND666

Спасибо. Почитаю
ЛЧИ 2100, у него был блат в техподдержке)))
Ешьте каждый день горчицу, будете жить долго.
avatar

"Неспец"

Японцы каждый день жрут рис и изделия из рисовой муки, а также очень любят жирное, жареное и солёное (соевый соус практически везде). Живут дольше всех. Так что про гликемический индекс что-то не то
avatar

Eugene

ЛЧИ 2100, про мясо ( кач-ое) важно что содержит НЕЗАМЕНИМЫЕ аминокислоты, такие что негде больше не взять! вот где собака то порылась)) ктот писал про 1300 ккал /день- для девушки норм и то на сушке, для парня среднего размера мало очень!!! вы так похудеете скоро и потеряете скелетные мышцы, если без спорта!!! в конечном итоге замедлите метаболизм ахово и все равно сорветесь через время, ваш организм пошлет вас)) 
avatar

mix pol

mix pol, остается неразгаданным вопрос — как тогда вегетарианцы в Индии тысячелетиями живут без этих 8 амино-кислот? Надо их предупредить, что им грозит опасность!
avatar

FF_ATR

еще один важный пункт: читать побольше книг по саморазвитию и эффективности.
avatar

John Smith

reainvestment, а ск вам лет сейчас? после 55лет да можете не есть/или есть, уже без толку, тестостерон упал до мин значений… доживаете то, что было раньше. Про мясо — надо молодым, чтоб беречь здоровье подольше!) 
avatar

mix pol


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
UPDONW