Личные итоги августа

по поводу п.6 это только плюс. Зачем читать в книгах чьи-то мысли, когда их можно генерировать самому?

По поводу книг — значит нет ничего, для тебя интересного, я вот все лето запоем читаю то, что давно собирался и перечитывал любимое (трилогию Талеба). Порой по несколько штук одновременно. Потребность однако :)

большинство книг не стоят бумаги на них потраченной, эт факт.
пока в этом гуанище найдешь что-то стоящее — весь задор пропадает((

насчет 5 — блин, прям в точку… не курю, но вот не пил давненько и думаю почему со сном проблемы...
а вот насчет книги уже в предвкушении, чувствую как только в продажу выйдет — в Питере очередь выстроится)) а пресс-конференция с автографами будет?))

И как в Сочи? Я вот тоже за многие годы в первый раз туда съездил. Посмотрел на действующее староверское кладбище посредине мегастроек. Пожил в олимпийской деревне. послушал рассказы местных жителей о мегастройке.

я вообще не пью алкоголь и не пил раньше, и не курю. Сплю нормально. 

А я провел 2.5 месяца в Крыму. В эллингах в Алупке… крайне рекомендую!!! Чистейшее море, близко — во 'весь экран', из окна монетку добросить можно! Народу мало, свой частный кусочек пляжа даже есть))

книги писать, торговать, медитировать — лепотища!

Я тож растерял последние 3 дня 30% от прибыли. Следующий шаг, который надо делать для здоровья — это уменьшение сахара в рационе (ну а спортзал — это вообще само собой разумеющееся)

Но есть побочка пока — стал плохо спать — голова кипит от мыслей, плюс стал каким-то раздражительным

Ромашковый чай в помощь. Меня такая же фигня бывает преследует. Плюс помогают занятия в спорт зале

Алкоголь и сигаретки — способ снятия стресса. Без них нужно снимать стресс по другому, если он есть. Медитации, йога, секс, спорт, чаи на успокаивющих травах.

Ну ведь можешь быть лидером — было бы желание!

«cтал плохо спать». Вероятно, слишком резко бросил пить :)

Не бухал?? понятно, что ты в нуле торчишь… не сложно же с утреца коньяку чуток принять, и скальперам передай, великий Леонов всё давно объяснил:

Потому что вы не трейдеры — вы покупатели волайтийности.

чтоб спать норм нужна норм пирина

«Но есть побочка пока — стал плохо спать — голова кипит от мыслей, плюс стал каким-то раздражительным», прям как Ленин!

Пункт №5:
«Весьма порой мешает мне заснуть
Волнующая, как ни поверни,
Открывшаяся мне внезапно суть
Какой-нибудь немыслимой херни».
Купи МЕЛАТОНИН, в магазине спорт пита. Я использую его чтобы поспать перед соревнованиями, да и когда ребенок родился мелатонин спасал меня.

Скока в ремонт ввалил?

По поводу в конце месяца голяк, то это у меня постоянно, поэтому стараюсь не торговать даже хорошие сиги, так как обычно конец месяца всю стату и портит. Если конечно весь месяц и так не задался, то до конца торгую, ибо бывает что и выхожу в плюс. В прошлом месяце на одном из счетов у меня было всего +2% зашел в сделку в последний день, и потерял и их, потом на слабом сигнале выше в ноль(+0,12%) и остался довольным, что хоть не убыточный месяц.)

Тимофей, про сон — надо добавить спорт 2 раза в неделю, желательно высокоинтенсивный: плавание, бокс, кроссфит. Рекомендую сходить на «Reebok in parks» разок, мож, понравится.

Вдобавок ко всему этому ЗОЖу нужно пить больше обычной питьевой воды, не меньше 1 литра в день, не считая соков, чая и т.д., сам так в прошлом году и этом году скинул 4кг. 

Слишком разбрасываешься — и книга, и ремонт, и смартлаб, и трейдинг.

Тимофей Мартынов, про ухудшение сна — сам страдаю, причем да, есть закономерность — корреляция со здоровым питанием. Спорт не особо помогает. В моем случае это продукты растительного происхождения. Опытным путем было замечено, что если съесть мороженное вечерком (только аккуратно, чтобы горло не застудить), то вырубает капитально, ну при прочих равных обстоятельствах.

Погуглив нашел это.

Оказалось, непреодолимая тяга к мороженому сравнима с настоящей зависимостью. Врачи объясняют: у нас в мозгу есть структуры, которые условно называют центром вознаграждения. Когда он возбуждается, там выделяются два главных вещества — дофамин и опиоидные белки. Это происходит, например, под действием кокаина, морфина, никотина, алкоголя… и мороженого! Что довольно опасно — если есть много калорийного и сладкого, это прямой путь к диабету, ожирению и инфаркту.

Промежуточный вывод у меня такой,  здоровое питание, не особо совместимо с большим уровня стресса и возбуждения — у меня тоже голова «кипит о мыслей», что в общем может указывать, что мозг функционирует лучше (память), но об этом еще во времена Бенжамина Франклина было известно. 

Пытаюсь найти баланс, разбраться с этими центром вознаграждения, «гормонами радости» и т.д.