dr-mart

О пользе медитации

Наукой доказано, что регулярная Медитация:

👉снижает стресс, тревожность и беспокойство

👉снижает симптомы синдром раздраженного кишечника

👉помогает переживать посттравматическое расстройство

👉помогает справляться с фибромиалгией

👉снижает давление при гипертонии

👉предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний

👉снижает холестерин

👉снимает боль

👉улучшает сон

👉помогает в борьбе с зависимостями

👉помогает сохранить память в пожилом возрасте

👉замедляет старение мозга

Педрам Шоджай в книге “Городской монах” советует медитировать 100 дней подряд. Старая поговорка гласит “Вы должны медитировать по 20 минут каждый день — если вы не слишком заняты. В противном случае вам нужно практиковать целый  час”

Братиш, кстати сегодня самое время подписаться на мой телеграм канал наконец @martynovtim 
★10
110 комментариев
Я во время медитации вхожу в состояние экстаза.
avatar
hunter, и доходность вырастает до 70% в месяц?
hunter, научи
Буддизм по-русски — лежание на диване и есть путь!
avatar
Bob_RUSH, только после входа в транс посредством накатывания стакана. Оч помогает трансу хорошая закуска, и горячие блюда.
avatar
ждем видео, а то я не знаю как её делать)
avatar

Наукой доказано, что регулярная Медитация:

👉 снижает убытки в трейдинге. Ведь пока Вы медитируете — Вы не торгуете.

avatar
Вася Пражкин, 
кстати, да, если купил акции по справедливым ценам на основе прибыли компаний, то медитируя, твои владения ежеминутно качают прибыль
медитация бывает разная, множество ложных путей 
для восстановления состояния крови хватит 10 минут спокойно посидеть, не привязываясь к мысли, равномерно дыша
все «медитации» связанные с мантрами, внешнем источнике музыки, монотонной речи — ложный путь
А ты медитируешь? И как галочки проставь что из этого работает). Или пока на стадии убеждения себя что да-да, надо начинать, с понедельника?)
avatar
Влад, 
не удивительно, под одним и тем же словом подразумивают совершенно разные смыслы, не вижу пользы от «медитации» под звуковой фон, мантры, с учителем и тд, есть куда более современные технологии
Кто о чём, а Мартынов о болячках! 

Видимо они к нему притягиваются, как к магниту.

Может проще думать о чем-нибудь приятном?
avatar
elber, вот поживешь в питере 50 лет поймешь… ах да тиме 35… но выглядит на все 50
avatar
Алексей Киселев, ну патаму шта!
мордой ты не вышел..... 
станешь избранным — пиши что хочешь. 
avatar
Алексей Киселев, 
ястн…
avatar
Все тоже самое получаешь, если просто накатить стакан — другой. Включая и медитацию. По вкусу. Ну, и у стакана есть дополнительные бонусы.
avatar
3Qu, 
спиртное резко снижает качество решений, по статистике что видел, 82% насильственных преступлений совершается под спиртным — не удивительно, человек начинает чувствовать внутренее неприятное давление, повышение температуры головы, видит рядом человека и путает что именно человек рядом причина неприятных ощущений
Еще бы написал, что ты под этой самой медитацией понимаешь. Тогда польза бы была
avatar
Если хоть на мгновение закрадётся мысль, что медитация это бред, и сидя на полу скрестив руки, ноги, и чего там ещё, занимаешься полной хернёй, то пользы не будет, однозначно. 
Виталий Козлов, в этом и состоит польза.
Некоторым нужно для озарения 100 дней без перерыва, по часу в день.
avatar
Виталий Козлов, 
культура с детства направляла на внешние объекты, поэтому и когда начинаешь управлять вниманием, то психика всячески пытается отвлечь, указанная мысль лишь одна из форм такого отвлечения
Я так и думал, что с медициной надо завязывать.хотя каждый пункт можно объяснить, но вот интересно снижение холестерина, как влияет медитация;?
avatar
Алексей, вскрытие алкоголиков показало, что сосуды у них, как у младенцев. Абсолютно чистые.
avatar
3Qu, только проблемы с печенью, сердцем и мозгом )
avatar
_xXx_, 
И саго, употреблённое не в меру, может причинить вред. К. Прутков.
avatar
3Qu, 
лишь указает, что риски утрамбовываются где-то ещё
Алексей, 
внимание высвобождается за счёт отлипания от внешних объектов и у организма становится больше ресурсов для самовосстановления
Алексей Киселев, это ЗОЖ. 
avatar
Влад, просто нада уметь медитировать. Многие не умеют и суются туда, а потом грят что это хрень. И смысл медитации совсем не в том что Тима напсал. 
avatar
Тоже самое про физкультуру :)
час на беговой дорожке каждый день ничего не заменит
avatar
autotrade, во время бега мне больше всего нравится медитировать. Отключаешь сознание и сосредотачиваешься на ощущениях тела.
avatar
DavidD, 
попробуй внимание распределить на нескольких отдалённых частях тела, например, макушке головы, пальцы рук, пальцев ног, по началу внимание прыгает, а как удаётся удерживать распределённо, появляется новое переживание — это направление тренировки пробуждающее спящие способности управлять внутренними процессами организма 
через какое то время станет заметно что вниманием можно подхватывать области что раньше не чувствовались, а через восстановление ощущений появляется управление
DavidD, если вокруг ходят фитоняшки, то не получится
avatar
DavidD, но как вспоминаешь про кречетова спотыкаешься и падаешь?
Александр Шадрин, когда отчет по Вашему портфелю? Народ соскучился 🍿
avatar
Вася Пражкин, там платно вроде. народу надо заплатить.
avatar
elber, 250 р. в месяц, несерьезные деньги для инвесторов. Кофе дороже стоит. 
Александр Шадрин, можно и раз в год, тогда более несерьезно и адекватно. смысл каждый месяц платить? Даже я потрачу 250 рублей, на отчете за 2022.
avatar
elber, хорошо, но там не только портфель. Хотя можно за весь год прочесть все скрытые посты за раз)
Александр Шадрин, естественно, мне же нужен только бенчмарк для своего портфеля, аналитика, что покупать и взгляды на жизни, на рынок мне не интересны.

Но смотрите, за ваши 250 рублей есть всегда:
КоАП РФ Статья 14.4. Продажа товаров, выполнение работ либо оказание населению услуг ненадлежащего качества или с нарушением установленных законодательством Российской Федерации требований

влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от одной тысячи до двух тысяч рублей;
Повторное совершение административного правонарушения

влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от двух тысяч до пяти тысяч рублей;
avatar
Вася Пражкин, регулярно в ВК есть, через час будет самый свежий пост по итогам этой недели.

vk.com/shadrininvest

Александр Шадрин, спасибо, ждем! Здесь все же поинтересней будет обсуждать, а в ВК я уже сто лет не заходил.
avatar
бохтымой, какая херня- поклоняться бедным тупым индусам…
avatar
KSN, Древняя культура, очень. Декорации меняются, человеческая ментальность нет. Буддизм интересная штука.
avatar
Иванов Иван, не древнее славян. так Тииофей до африканских нигеров дойдет, будет ходить в набедренной повязке, ведь уже «научно доказано», что первый человек на планете был африканцем.
avatar
А как медитировать? Поделись техникой.
avatar
monte_carlo, отключаешь сознание и сосредотачиваешься на ощущениях тела/дыхании
avatar
monte_carlo, поищи в интернете, там вообще ничего сложного
Тимофей Мартынов, в интернете и в книгах миллион разных техник. Я хотел узнать твой метод.
avatar
Я не знаю никакой техники кроме как берешь и убираешь из головы все мысли. Если мысли возвращаются, улавливаешь это и возвращаешься к пустоте
Тимофей Мартынов, честно говоря, в интернете полно ложной информации.
Медитация это тема, в том числе и инфоцыган, и они продают её.
Если уж искать, первоисточник, то надо книги искать (и выбирать !)
Есть также пару каналов на ютубе, которые люди ведут для себя, для обратной связи, и подписок у таких очень мало
avatar
Влад, вот это интересно
все заменит 1 рюмка водки )
avatar
mushrooms_invest, ты если физиологию знаешь то должен понимать что наоборот

Тимофей Мартынов, да если рекомендации ВОЗ те же открыть то как раз 20-30 грамм водки в день почти все это и делает

у нас народ просто на рюмке остановиться не может...

avatar
Тимофей Мартынов, Какие методики конкретно...? Cпасибо!
avatar
Также в состоянии медитации человек подвержен гипнозу, сказал ректор института нлп
avatar
Мурен(а), в состоянии транса, в который его ввел гипнотезер, да, но в состоянии медитации, как правило, человек отключается от внешнего мира и никто на него никакого влияния оказать не может.
avatar
Тимофей все больше становится похожим но старпера
Константин Автухов, Через 5 лет будут статьи о пользе пояса из собачьей шерсти и чайного гриба
avatar
Вася Пражкин, и как самому делать массаж простаты
В советские годы это называлось аутотренинг! Впервые опробовал на себе еще в 93 или 94 году по методике Владимира Леви. Но большее впечатление на меня произвела медитация «в дереве» по 1 ступени Цигуна. Однако, то что мне преподавали было уже адаптировано для русского человека. Ну, то есть тупо техника входа, нахождения там и выхода без юго-восточной шелухи…
Короче… тупо стоишь или сидишь и расслабляешься и ни о чем не думаешь. Вот и вся медитация:))) Лежать нельзя — заснешь, да и сидя тоже можно вырубиться.

ЗЫ. Педрам доверять нельзя!

avatar
Тим, человек не может ни о чем не думать, это противоестественно. Но можно очень глубоко концентрироваться на какой-то мысли, это и есть медитация.
avatar
Schurik, как раз думать противоестественно:))) слишком затратно с точки зрения мозга. Если, конечно, мы одинаково понимаем, что такое думать.

Поправлю себя. При медитации стараешься хотя бы остановить этот внутренний диалог, выключить его. Если в компьютерных терминах — очищаешь оперативку.
У меня друг делает медитацию каждый день уже больше года.
Говорит помогло ему пережить стрессовый период в жизни.
Ну, то есть стресса вроде как и не испытывал.
avatar
Затратно думать о сложных вещах, этого мозг старается избегать, но совсем ничего не делать мозг тоже не может. Если его ничем не занимать, то он начинает просто беспокоиться по поводу или без. Медитация, насколько я понимаю, как раз преследует своей целью остановку таких метаний и беспокойств ума. Еще их называют внутренним диалогом). Но я бы не сказал, что мозг в процессе медитации совсем отключают). Скорее, от этой ерунды отвлекаются за счет очень сильной концентрации на чем-то ином.
avatar
Schurik, конечно, не отключается! медитация на другой стороне от концентрации. я бы назвал это полусном, таким пограничным состоянием. 
грань тонкая, поэтому лежа лучше не делать — уснешь.
avatar
Тимофей, поделись, какой вариант медитации практикуешь! Если есть ссылка давай её). Мне очень любопытно, что практикуешь ты.
avatar
Раньше Тимофей увлекался трейдингом, появился смартлаб
Теперь же книги про счастье, медитации и тд. Нужно же быть серийным предпринимателем — соотв пора развивать ейогалаб  )

А по теме поста, наукой это конечно не доказано, а все перечисленное в посте относится и к минету и много к чему другому )
avatar
Дмитрий ✔, Кстати, здесь Тимофей может заработать хорошие деньги. Суть темы — набираем по 500 руб. за сеанс медитации и проводим прям тут, в прямом эфире. Можно даже 3 раза в день: перед сессией, в перерыве перед вечоркой и после нее. @Тимофей Мартынов как тебе идея? Заслужил я 10% за эту идею? ))
avatar
Вася Пражкин, можно тарифы к rvi привязывать
Типа в обычные дни 500, когда rvi выше 40 5000, смартдзен)
avatar
Дмитрий ✔, Хорошая идея. А можно еще для миллионеров отдельные медитации за $5000, Smart Dzen Elite Premium Plus Ne Dlya Lohov. Ибо а почему нет-то? 
avatar
Вася Пражкин, еще можно медитировать за другого… т.е у богатея нет времени для медитации поэтому ты можешь медитировать за него… а он тебе деньги заплатит…
avatar
ves2010, «помедитируй за меня, батюшка!»
снижает давление при гипертонии

А если у человека гипотония, медитация противопоказана?
еще интереснее фраза- " наукой доказано" )) наверное, навеяно очередной книжкой заднеприводного курпатова
avatar
А в какой прзе медитируешь?
avatar
Кстати, если ты решаешь нетривиальную математическую задачу или разбираешься в доказательстве нетривиальной теоремы, то это тоже медитация.
avatar
А дважды два равно четыре. Тоже учёные доказали…
avatar
А где ссылки на исследования?
avatar
мракобесие.

Тимоха записался в околобуддисты? )
avatar
Есть ссылки для ознакомления какой наукой и когда эти тезисы доказаны?
avatar

теги блога Тимофей Мартынов

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн