dr-mart

Цели на 2021 год

Планы смартлаба на 2021 уже озвучил. Теперь пришло время написать личные цели. Опять Лада меня пинает (молодец, третий год подряд уже это делает), как и в прошлом году, и это очень правильно, потому что надо все записывать, задокументировать.

Для начала посмотрим как я справился с целями на 2020:
❌Регулярные закаливания (примерно раз в два дня)
❌Соблюдать разумное питание и не пить алкоголь.
❌Каждую неделю играть в теннис, каждый день планка и отжимания
✅❌Заниматься с двумя старшими детьми не меньше определенного времени
✅❌Сделать смартлаб более удобным для чтения и общения.
✅❌🔨сделать новую мобильную версию
✅🔨улучшать все интерфейсы
❌🔨развивать портфель инвесторов
✅Прочитать 25 книг (прочел 33)
✅Создать определенный уровень сбережений
✅Постараться сделать 30% годовых на бирже. Для этого каждый рабочий день 2 часа отводить на на исследования рынка.
✅Засунуть дочь в школу, которую хочу
✅Летом жить на даче, больше гулять
✅возобновить антикризис по понедельникам

Цели 2021:  Я не буду даже уже декларировать такие вещи, как ежедневные медитации и отжимания, регулярные закаливания и т.п. Так как мне кажется это уже невозможно просто.
✅ каждый день начинать с радости, и проводить в радости. Учиться отлавливать негативное состояние и уходить из него
✅ больше ходить пешком, больше прогуливаться
✅ все же начать делать регулярные зарядки
✅ ходить в бассейн или играть в большой теннис минимум 1 раз в неделю
✅ прочитать 25 книг, но читать хотя бы 1 страницу каждый день
✅ не есть печеньки и прочую химию
✅ свободное время в семье: читать средней дочке, заниматься с ней букварем и логикой
✅ свободное время в семье: заниматься логикой и ценностями со старшей дочкой
✅ летом жить на даче

думать хотя бы полчаса каждый день над своими бизнес-целями
✅ создать определенный уровень сбережений
✅ анализировать рынок не меньше 30 минут в день каждый день
✅ достичь смартлаб-цели
✅ провести не меньше 20 интервью/вебкастов с эмитентами
✅ провести 30-40 встреч со специалистами
✅ вырасти до 50 тыс. подписчиков на ютубе (хотя если честно они меня мало волнуют)

Как и год назад, я в целом, удовлетворен жизнью и чтобы чувствовать себя хорошо, мне не надо завоёвывать планеты. Но чтобы оставаться в седле, необходимо продолжать движение. Жить интересно, а это главное! Кстати наверное надо рассказать своей семье о своих целях, о чем я никогда кстати не делал, как ни странно.

Кстати есть люди, которые целую жизнь проживают, не ставя перед собой вообще никаких целей. Это жизнь ребенка или жизнь во сне. Я вот дочь 7 лет по приколу спрашиваю: какие у тебя цели на год? Очевидно, что ответом будет впадание в ступор, потому что дети живут настоящим и не умеют задумываться о будущем. 

А вы ставите перед собой какие-то цели на год? 
★15
162 комментария
❌Соблюдать разумное питание и не пить алкоголь.

Там одним крестиком не отделаешься
Виктор Петров, 
вполне отделаешься
я не так уж сильно и вредил себе
Тимофей Мартынов, вы никогда не задумывались над тем, что все ваши ЗОЖ-устремления связаны с общим физическим состоянием? Ваше естество постоянно толкает вас «лечиться». Значит есть проблемы со здоровьем и нужно их решать в медицинских кабинетах у профессионалов. Здоровому человеку нет никакой надобности во всех этих безумных физических истезаниях. Проснулся, немного потянулся и медленно встал с кровати - это максимум нагрузок для нормально функционирующего организма.

В моём детстве рядом с нами жил один мужичок, тоже постоянно обливался холодной водой по утрам. Умер довольно рано.

Резкая смена температуры тела — это огромный стресс для сердечно-сосудистой системы.
avatar
Bishop, 
1. у меня нет проблем, которые нуждаются в лечении
2. у меня нет особо ЗОЖ устремлений, кроме того чтобы убрать вещи которые очевидно вредят
Тимофей Мартынов, 
1. нет здоровых… есть недообследованные ;)
+ течение возраста
avatar
GrayFox, я тебе так скажу: Нет больных — есть врачи-бараны. Возраст это строка в паспорте не более того. Прогуляйся в течение недели по 10км и ты почувствуешь себя на 18 находясь в любом возрасте. Посиди неделю на диване и ты узнаешь что такое 60.
avatar
Тимофей Мартынов, 
2. Никотиновая кислота полезна организму? откуда её взять?
Курение вредно? да, но чем?
В Пиве просто кладезь всего!!! и спирт не ректификат.
В Вине много чего есть ...
В мясе!!!!
Это всё впитано на уровне микробиоты, которой у человека 5-7 кило .....
Зачем заставлять организм страдать?

Может лостаточно просто «знать меру»?
avatar
GrayFox,
2. Рапе,
алкоголь никакой не надо, плохо для нервных клеток и прочего
Мясо сам люблю, но где ж его нормальное брать? Даже частники ускорители роста с комбикормом стали использовать, иногда и антибиотики.
А куры «у бабушек», — даже если поверить, что со стола остатками кормят, всё одно химия по цепочке.
Хлеб бы и печеньки бросить, но грибы внутри не дают, они сахар любят :(
avatar
vinchida, самому выращивать )) или переселить родителей в свой дом и держать десяток курей, кролей, ))) Химии да, сейчас везде, только свое выращивать безопасно, но это кучу времени за скотом подтирать, Цена за чистое мясо, молоко, сыры, масла, яица, ))
avatar
Тимур К, я Тимофею давно говорю, у  диревню надоть ехать! Курочки  там,  гарод! Да можна и  коровку  завести. 
Тимофей Мартынов, вроде недавно жаловался на желудок
avatar
Тимофей Мартынов, Во это новость!
И лёгкие алrокогольные коктейли, тоже  вредят? Вечер с друзьями прямо так жизнь укорачивает... В жаркий день сухое, пополам  с газировкой  вы пробовали? С мороза глинтвейн, медовуху — не можем себе позволить!
 
А как же вы селёдку без водки будете есть? © 
avatar
Тимофей Мартынов, с программой ДНК спорить бесполезно. Вот поправить её или переписать — другое дело, но пока мы только робко шагаем в этом направлении.
avatar
Тимофей Мартынов, попробуй в пятницу не есть и не пить. На протяжении 3х месяцев понаблюдай за собой.
avatar
Bishop, а тот мужичок огурцы ел?
avatar
GoGo, это был другой мужичок. :)
avatar
Bishop, я всё же думаю, что в обоих случаях причина в огурцах)
avatar
Bishop, В моём детстве рядом с нами жил один мужичок, тоже постоянно обливался холодной водой по утрам. Умер довольно рано.
Кстати у меня в детстве был подобный мужик. Военный или летчик. Зимой обливался. И тоже умер рано. (мне кажется что так, неуверен)
avatar
smit, люди хотят чем-то отличаться от других, но обычно не мозгами. :)
avatar
Bishop, 

  — Резкая смена температуры тела — это огромный стресс для сердечно-сосудистой системы.

Мы с братом так перестали болеть в детстве — вообще. Нас родители обливали холодной водой каждый день. Есть такой метод закаливания организма
avatar

Тимофей Мартынов, ставь реальные цели, например 1. растолстеть 2. меньше ходить пешком и т.д.

:)

avatar
Тимофей Мартынов. 

 Почему регулярные закаливания один раз в два дня?( так из любопытства интересуюсь), холодный душ с утра- каждый день и вот уже программа по каждодневному закаливанию выполнена.
avatar
EdvardGrey, успокойтесь. Какие закаливания? На тот свет пораньше захотелось? Только представьте что такое ваши обливания ледяной водой для организма. Это мощнейший стресс для всех его систем жизнеобеспечения. Хорошо, если у него хватит силёнок быстро справиться с ситуаций, но ведь полно случаев когда всё заканчивается очень печально прямо на месте. В любом случае букет сердечно-сосудистых заболеваний в будущем вам обеспечен.
avatar
Bishop. Знаком с такой интерпретацией. Сам под холодным душем бываю каждый день. Вроде как привык.
avatar
EdvardGrey, типичная «ошибка выжившего». Если холодный душ именно вас не убивает (пока), это не значит, что он вам помогает или не покалечит другого. Пример. Вася и Петя купили одинаковые автомобили у одного дилера в один день. Вася катается на машине и горя не знает, а у Пети постоянно всё ломается. Вася всем хвалит свой автомобиль, а Петя ненавидит свой кусок железа как и всю продукцию компании в целом. Казалось бы одна и та же «холодная вода», но какой разный результат. :)
avatar
Bishop. Согласен, всё индивидуально. Плюс вопрос адаптации.
avatar

хоть бы день так пожить .

В особенности нравится цифра — 30 % годовых 

avatar
Раиль, ну так со знаком минус 30)
avatar
Тимофей, задавть вопросы о планах женкосму полу для «прикола» — ничего страшного, но, прошу обратить внимание, елси вы будете ориентировать дочь на необхдимость планирования и доститжения целей — это можей ее выйти боком во взрослой жизни…
avatar
CkPyDG, почему
Тимофей Мартынов, вот односложно ответить, как ты спросил, к сожалению, не получается) но буду краток:
если девочку натаскать на целеполагание, у нее вырастут «яйца» и степень неудовлетворенности.
В общем, не стоит ровнять девочек по мальчикам и наоборот. В семье кто-то должен радоваться тому, что есть)
avatar
CkPyDG, хнык хнык… Как вырастить девочку если ей уже 18 и она заявила что хочет жить уже одна… Вот как ??
avatar
Ola-la,  вы бы взяли еще  «девочку» лет 40+ и пытались бы ее «ростить» 
avatar
CkPyDG, ну увиливать от ответа, вы случаем не еврей ?🤣🤣🤣
avatar
Ola-la, таки шо вы спрашиваете? 
avatar
CkPyDG, Фима вы рыбу ели? Отдайте хотя бы кастрюлю Фима!
avatar
CkPyDG, ну и пусть будут яйца
зато будет управлять судьбой а не плыть по течению
Тимофей Мартынов, что важней быть счастливой или не плыть по течению?
avatar
Okno Vmir, «жить по-совести» ;)
avatar
GrayFox, 3ак раз люди живущие по совести страдают, когда видят что имеют и получают не по совести ))) и вздыхают 
avatar
Okno Vmir, лучше не сидеть ни у кого на шее! дисциплина и планирование любому человеку в жизни помогает!
Поверь с баблом у нее будет куда больше шансов найти хотя бы мужа не алкаша ) а это уже решает половину проблем в ее семейной жизни )
avatar
Okno Vmir, но вот то что папка прибухивает это конечно плохой пример ) и скорее дочь будет думать что это нормально )
avatar
Тимофей Мартынов,  тут уже тогда нужно смотреть в собственные цели, если вы хотите, чтобы она «управляла» своей судьбой, а не, предположим, была СЧАСТЛИВА, то вопросов нет)
avatar
А не проще купить шаблон за 50$ для Wordpress и не парится над лучшестью?
Павел Кудрявцев, ворлдпресс уже вчерашний день, надо уже на битрикс ориентироваться
avatar
vitsantal, 🤦‍♂️ппц
Тимофей Мартынов, почему ппц?

avatar
vitsantal, тут самопальный движок его никогда не перенесешь ни на битрикс ни на вордпресс.
Павел Кудрявцев, 🤦‍♂️ппц
Тимофей Мартынов, смартлаб на какой-то платформе, фреймворках или с нуля все (php, css, js)?
avatar
Михаил Titov, начинали на livestreet кажется потом кучу всего меняли.
Павел Кудрявцев, а разве это не бесплатно?
avatar
У дочки можно спросить, за кого бы она голосовала — за Трампа или Байдена)
Маркиз Лафайет, а где ВВП?
avatar
GrayFox, в бункере дед
avatar
Спрашивать про цели у детей, а через время сверяться с этими целями это крутая штука. Сам начал этим заниматься только 5 лет назад и в этом году начал с детьми. Подумал, что если бы отец мне такое такое организовал то жизнь бы была совсем другая… Не факт конечно, что лучше))
avatar
vitsantal, почему не факт?:)
наверное потому что лучше уже быть не может??:?)
Тимофей Мартынов, этого никто не знает, что было бы, если бы ;)

Цели имеют тоже свои отриц моменты, как вот пишет уважаемый человек в комментариях ниже — это все-таки некие рамки, которые, хочешь/не хочешь, тебя шаблонируют и основное — твой уровень счастья, может быть даже дурацкого счастья падает, т.к. цель это стремление к будущему, а настоящие ты как бы приносишь в жертву этому…
avatar
vitsantal, дадад… «шаблон»… человек сначала привыкает к среде, потом к социуму… начальный социум — СЕМЬЯ… задавать повросы про его будущее и цели — глупо… он не знает слова завтра… он сейчас живёт и впитывает как ГУБКА вообще ВСЁ!!!
avatar
vitsantal, у Гитлера тоже была цель… при том благая… но для конкретных людей. остальные — унтерменшен… нее так ли????
Не должно быть целей… должны быть мотивы что-то сделать.

avatar
vitsantal, ни разу за свои 44 не слышал такого вопроса от родителей… и слава Б. Испортили бы меня изначально… Меня воспитывали и портупеей… но после 12 лет перстали задавать вопросы несуразные… после 16- я был самым пиздатым и любимым…
Отец военный… когда я повзрослел, понял, что я не в казарме и могу ответить… Мама всегда верила в меня и всегда доверяла… так что меня воспитли СССР, 90е и родители!!! Без всяких вопросов о целях ...
Навязывали «ненавязчиво»…
avatar
GrayFox, о, да мы коллеги по воспитанию, только с учётом что я девочка и что я в 16 не показывала что могу ответить, просто получила паспорт и свалила в 19 на свои хлеба
avatar
Ola-la, знаю таких много… но тут уже иное… в 3-5-7-12 нельзя никакие цели спрашивать ....
Давить тоже нельзя…
Оберегать, направлять… иногда ЛЮЛЕЙ давать за конкретныйе фейлы!!!
avatar
GrayFox, Не, я не могу люлей давать, прям не могу, давлю себя, вспоминаю себя в детстве. Все имеет сравнение и смотря с чем сравнивать… это про люлей. Чаще какие то пустяки и теряют люди детей на десятилетия
avatar
Ola-la, для меня ремень не страшен был… а простоять час у в углу — дааааааааааа… то ещё…
avatar
GrayFox, эх… наливай, такое не забывается 🥃🥃
avatar
Ola-la, без смайлов… олдскульно @-8-8---
avatar
GrayFox, какой то тайный шифр… не, не поняла
avatar
Ola-la, поверните на 45 градусов телевизор по часовой ...  роза без шипов, либо иной цветок ;)
Можно голову наклонить к экрану на 45 градусов, но против часовой ;)
))))
avatar
GrayFox, Дорого брал? 😂😂🤣🤣
avatar
Ola-la, потому как надо методом кнута и пряника… достиг ребенок показхателей дай пряник, не дотягивает забери пряник ограничь свободным временем… ребенок должен понимать что развиваясь он будет получать от жизни пряники!
хорошие оценки пряник
прочитанная книга пряник
получил медаль в спорт секции пряник
тогда возникает мотивация добиваться пряников по жизни )
и когда не хочешь что то делать тоже должно быть понимакние что пряники твои забирают… смартфон, приставку, новые шмотки и тд
avatar
Kvant Profitovich, тонкая настройка которая не всегда сработает. Вы тоже так вырастали на этом методе?
avatar
Ola-la, я да именно на таком и вырастал… чего тт хочешь? покажи результат, заслужи, добейся… например могли меня поощерять за оценки хорошие или за сдачу экзаменов в новую школу, например комп обновить или ноут купить… причем для родителей это были большие затраты на то время и я это понимал… что они в чем то себе отказывали что бы купить то что надо за хорошую учебу или за какой то бытовой труд… но вот бытовой труд так и не привили потому как дешево оценивался) видимо поэтому он мне до сих пор не нравится 😂😂😂
avatar
Ola-la, я вас умоляю, какие хлеба в 19 лет?
Наверняка свалили в квартиру, купленную родителями, родители вас наверняка поддерживали деньгами и прочее
avatar
sergeygaz, Ошибочка ваша, уважаемый! Никаких квартир никто мне не покупал, да и денег никто мне не давал.Не верится? Это факты моей биографии.А куда и как, это я когда-то напишу мемуары. Да, такое бывает и скорее всего достаточно часто.
avatar
Ola-la, ушла на сьемную хату с другом подругой) платили или по полам или друг) который считал нормой платить за бабу которая дает )
и тут баба понимает что мужиками можно манипулировать ) глупыми мужиками ) потому чкорее всего его уже рядом нет )
avatar
Kvant Profitovich, Снова мимо цели, все было совсем не так
avatar
Соблюдать разумное питание и не пить алкоголь.


avatar
Тимофей, спасибо за честность и открытость, интересные цели! Желаю их выполнить и перевыполнить все! ну и не терять задора! 
Евгений Межуев, спасибо
Молодец, так держать!
avatar
Как вариант, можно жить и по вдохновению, а не по плану, например. Дети так живут (уровень счастья и радости зашкаливает), пока в школу не пойдут или пока в ступор кто-нибудь не введет
avatar
HIM, Вы правы на все 147%
avatar
HIM, тяжко им будет в будущем когда лет в 25-30 начнут понимать что надо бы и хату свою и семью заводить и времени не хватает потому что с детства не приучены к планированию и дисциплине )
avatar
Kvant Profitovich, боюсь я совсем не про безответственность и акунаматату
avatar
Как мне кажется опираться надо на ценности и двигаться в жизни в соответствии с ними. А цели это такой ориентир твоего пути и приятный бонус. А когда есть дедлайны, рамки, обязательства, то это делает зависимость твоего счастья от внешних условий. Ведь невозможно достигать всегда и везде. Рано или поздно цели не выполнятся или вообще случится какой то пздц. А твое отношение к себе привязано к тому выполнил цель или нет и тогда просядешь очень сильно по своему состоянию. Так люди и ловят депрессии и становятся несчастными. 
avatar
ikolo, счастье здесь, рядом… не надо его убивать у ребенка, задавая ему глупые (по его мнению) вопросы про цели… нет цели… он пытается просто познать…
avatar
Свою жизнь я запланировала в 11 лет. Все мои планы осуществились, кроме двух пунктов:
1. я не стала министром в какой-либо области;
2. я не родила еще одного сына по имени Артур.

Теперь я планирую будущую жизнь в новом теле (после реинкарнации). Детально не буду рассказывать. Это я расскажу своим детям перед смертью, чтобы они узнали меня, когда я рожусь в их семьях.

На сегодняшний день я выполнила все задачи, которые были поставлены МИРом передо мною «за несколько жизней». Поэтому пока довольствуюсь ощущением безграничности ВРЕМЕНИ и ПРОСТРАНСТВА. 
avatar
Лена Царева, класс… а я в 49м понял, что реально могу сменить Ельцина… и поменять жизнь в стране… коглда в 99м пришёл ВВП — я был сознателен… знал, что могу далекой уйти по любой партийной линии… но выбрал иной путь… и не жалею со слезами на глазах (((( реву прям…
avatar
Что такое «заниматься логикой с дочкой»?
Учебник Челпанова вместе будете читать?
avatar
sergeygaz, я съела конфету, когда мне не разрешали… за это поставили в угол… логично? для взрослого да… для ребёнка НЕТ!… логика есть и там и там.…
Я в луже попрыгала… хотя родители не разрешают… наказана… логично — да? надо наказывать? нет!… дайте ребёнку самому развиваться!!!!
Задача родителя ограничивать от опасностей… и иногда немного подталкивать ...
ЭТО НЕ КЛОН ВАШ!!!!
Это отдельный индивидуум… дайте ему самому расти… здоровье и безопасность контрольте… оберегайте от опасностей… и дайте самому познавать мир… иначе и вырастут такие, которые на паниных феррари будут сжигаться об столб!!!… а то ещё и всякими моргенщтернами станут!!!
avatar
sergeygaz, https://logiclike.com/
Лена Царева, чета для рабочего понедельника, многовато накативших с утра
avatar
Okno Vmir, здесь, на этом ресурсе, «рабов» (работников) нет. Все люди спекулянты, инвесторы, домохозяйки (я) и трейдеры, и бездельники и прочие.
avatar
Лена Царева, есть, кот скрипаля не даст соврать, и речь даже не про наймитов, рабочий день он и для рантье и для наебизнесменов рабочий, тем более первый в году чтобы на рогах быть до полудня ))
avatar
Лена Царева, охренеть. А если дети «забъют» и не будут плодить никого? Так и не родишься что ли, зависнешь между небом и землей?)
avatar
Corona, планирую не зависать. Кроме детей в этой жизни есть еще другие близкие: братья, сестры, друзья, любимые люди. 
avatar
Тимофей, спасибо, что делишься целями. Всегда интересно посмотреть, сравнить.

Тебе не кажется, что каждодневные цели (медитация, бассейн, чтение и т. д.) — это не совсем обычные цели, а скорее привычки и с ними надо работать как-то по-другому и учитывать отдельно? Например, использовать приложение (Loop Habit Tracker или что-то такое), которое будет каждый день напоминать и считать насколько ты успешен в исполнении этих целей?

То есть это цели, которые скорее всего не получится исполнить в такой формулировке («Каждый день делать…»), а можно только делать более-менее регулярно и в конце года оценить регулярность.
avatar
lucius, да ты прав, это привычки
с ними надо по другому работать
топчик. Надо б свои написать
Владимир Литвинов, давай
   Ну а какие могут быть цели. Ставил цель жениться в итоге расстался. Но купил еще одну хату. Начал делать ремонт — сразу началась эпидемия
   главные события в жизни всегда случайны. единственно что можно — это соблюдать дисциплину по мелким вопросам
avatar
StockChart.ru, ну у кого-то случайно, у кого-то нет
Каждую неделю играть в теннис, каждый день планка и отжимания

нереальные конечно цели ) просто так чтоли написал) надо тогда уж не меньше 4 раз в месяц, так и можно спланировать еще
avatar
Мои цели на 2021:
1. Не потерять никого из близких/родных/друзей/знакомых
2. Приобрести новых близких/друзей/знакомых.
avatar
GrayFox, 1 пп странный, это уже желание)
avatar
Гриша, это цель… я сестру похоронил родную младшую… до 41 не дожила несколько дней… пришлось из-за 4 ноября хоронить её в её же ДР ....
Летом друга потерял внезапно… инфаркт/инсульт… до 44 не дожил полгода...
НА площадке дома в 31 ушёл в декабре… и т.д. и т.п.… везде я мог внести свою лепту… вносил… но видимо, мало… не во всю силу!!!
avatar
GrayFox, 1 пункт от тебя все таки мало зависит
а цели должны быть там, где ты можешь повлиять на что-то
Тимофей Мартынов, да ладно? прочитал выше написанное?… в одной квартире с сестрой… 2,5 года не своей жизни… может я чего-то не доделал? раз она ушла?
avatar
Тимофей Мартынов, друг ушёл внезапно… 20 июля… а 18го мы в его Ауди-80 из Ингольдштадта пили пиво и орали коня и прочие караоке… может не стоило? может за 1,5 года до этого надо было менять форматы?

Что ты рассказываешь? ты пытаешься из себя сделать робота, чтобы КПД было 100%… никто не делает так… человек должен ПРОЖИТЬ жизнь… а не просуществовать…
avatar
✅ все же начать делать регулярные зарядки
как припрёт так и начнёшь, сужу по себе, потому как пока утром спину и плечи не разогреешь, так они нормально функционировать не будут…
avatar
Тимофей! Моя тема кратно относится к рыночной обстановке чем твоя, но ее снесли в оффтоп smart-lab.ru/blog/offtop/669360.php!!! С какой стати!? что за бардак!
avatar
Нур Нур, вернул.

Подскажи, куда пропал твой аватар?
ты не в курсе?:)
Тимофей Мартынов, спасибо, удалил, пытался поменять, ни в какую не хочет грузиться заново, сейчас снова попробую
avatar
Нур Нур, прости, ты его сам удалил?
а как?
Тимофей Мартынов, я уже и не помню, вот сейчас загрузил фотку, получилось, ты наверное подшаманил)
avatar
Ээээ. Тима, а сколько у тебя детей всего ?))
avatar
Ola-la, 3
Тимофей Мартынов, я насчитала 4… Старшие сыновья, значит 2 и дочь младшая ДОшкольница и старшая школьница… Не?
avatar
Ola-la, 3 дочки у него вроде бы… сам в шоке был 20 дней назад, потому что помню рождение первой в Штатах…
avatar
больше ходить пешком, больше прогуливаться
все же начать делать регулярные зарядки
Это не цели, цель должна быть конкретной и измеримой, не должна быть абстрактной, к примеру:
— проходить каждый день 10000 тыс шагов
— заниматься зарядкой каждый день, 10 минут после пробуждения
avatar
 
каждый день планка и отжимания
Не многовато ли, а время на восстановление? Даже супер бодибилдеры и спортсмены, тренируются 2-3 раза в неделю.
avatar
Mykolayovych, ну согласен, это не оч нормально
но это в прошлом году я себе ставил
Тимофей Мартынов, бодибилдеры которые так делают, «заседают», то есть у них мышцы перестают расти, при этом надо даже эти 2-3 тренировки в неделю для разной группы мышц каждую.
avatar
Mykolayovych, да конечно, мышцы же должны отдыхать
ikolo, тем более не прикасаться… пуст впитываеть сам всё… только оберегать и немного направлять…
avatar
Тима, ты бы еще дочь спросил, сколько она думает в этом году на рынке заработать? 

В детстве мы же думали, как классно на велике покататься, на рыбалку сходить или когда новая серия Пчелы Майи или Чудеса на виражах))

и кстати это и было счастье)
Александр Шадрин, ну да) 
ты прав

но я спросил чисто по приколу) для инициации диалога
будешь теперь применять новый подход из прочитанной книжки? путь маленьких шагов
avatar
Андрей К, знаешь, я и так его применял
просто это было не оформлено в моем сознании на уровне определений
а применять буду и дальше, в воспитании ближних и даже в бизнесе
быть внимательным к своему и близких здоровью.

100500 читателей телеги.
avatar
Бланш, зачем тебе 100500 читателей телеги?:)
Тимофей Мартынов, на ваш вопрос я еще не придумал ответ… сори
avatar
Я много вконтактие пишу про свою семью. Восторгаюсь успехами дочери. С 6 месяцев занимаемся с детьми по программе раннего развития одного психолога.

4 года прошло. Уже можно подвести итоги. Дочь развитей сверстников на голову. Во всех кружках ее определили в старшие группы, так как в текущих ей не интересно. Сейчас ей 4, привито умение заниматься самой, изучила все буквы (чтение и написание) по игре из андроида. Читаю с ней слоги из азбуки перед сном + энциклопедии + сказки. Короче тут правильные психологи рулят.
avatar
Андрей К, а зачем Вам нужно, чтобы дочь опережала сверстников в каких-либо знаниях и умениях? Со старшими все равно дружбы нормальной не сложится. Знания будут, а друзей ни там ни там не будет.
avatar
Светлана, мой жизненный опыт мне говорит, что люди тянутся к умным. Я сейчас действительно немного переживаю, что она растет независимой и это вносит некие поправки в социализацию.

Мы детей родили не как в СССР, а поздно, и хочу вытолкнуть и подготовить их в жизнь раньше. К 60 не думаю, что у меня будет столько сил.

ps. Кстати про старших. Старшие дети берут ее в игры на площадке. 
avatar
Андрей К, Что за игра из Андройда? ну ка дай 
это ты молодец.
я тоже со своей трехлеткой изучил все буквы и заставляю ее читать потихоньку

но чувствую что ее мозг еще не совсем готов

она долго внимание не держит, максимум минут 10

дальше устает прям быстро от напряжения
Тимофей Мартынов, не мне тебя учить. Да и вообще, у меня супруга этим занимается, я в этих вопросах плаваю. Мне только ЦУ выдается — сходить в музей, закрепить знания энциклопедии… или прочитать сегодня это или это и тд.

Но с детьми точно так же — путь маленьких шагов. У меня и с дочкой и с сыном супруга начала с шести месяцев по 5 минут. Сейчас дочь занимается по 30 минут логическими и развивающими играми каждое утро. Но это все как то в комплексе делается, чтобы и внимание удерживалось и тд… я тут плаваю.

Я только могу сказать со своей стороны. Как мы идет к результату — 30 отжиманий и 30 пресса в день. Начинали с пяти. =)) Так же развиваю ей легкие, задерживаем дыхание уже на 28 сек. Начинали с 10. Ну и тд
avatar
Андрей К, сравняются. Дочь алфавит уже в полтора года знала. Просто бабушка с ней играла в буковки иногда. Со мной цифры к двум выучила. Просто пока шли по улице и на номерах машин что-то смотрели, ступеньки считали. В школе все умеют и читать, и писать. В школе про ДНК учителю доложила (из мультов помнит). Да, рассуждает более зрело, не очень интересно ей со сверстниками (тут есть свои минусы). Но читать/писать будут уметь все примерно одинаково в первом классе. Главное — развивать интерес к узнаванию нового.
Андрей К, методика Домана?
avatar
sergeygaz, я такой фамилии не знаю =) Погуглил, вроде как для детишек, отстающих в развитии
avatar
цели начавшегося года внезапно отмечены зелёным
думаю как якобы исполненные ошибочно

в то время как в оффтопе невозможно прочитать
занесённых в ЧС

хотя в других темах из ЧС читаются выйдя из профиля
Цель— купить магнит по 2300 и продать по 5500
avatar
Друзья, и особенно Тим, хочу поделиться своим опытом и мыслями по поводу постановки целей на год. Замечаю, что Тимофей сейчас, по-видимому, переживает этап ревизии своей привычки ставить цели (замечено по повесткам темы на антикризисе).  
Первые попытки планировать свое время у меня были в старшей школе. Правильно замечено, что дети живут сегодняшним днем. Вспомнив как я планировал свой день в школе я понимаю, что мне было достаточно планировать день. Не то что бы от этого была грандиозная польза, но это сформировало привычку, позволяло бороться с «расфокусом», сформировало определенный mind set, который превратился в дальнейшем в привычку ставить долгосрочные и среднесрочные цели.
Удается ли мне достигать всех целей? Есть ли от этого польза? Анализируя свой опыт за более 20 лет хочу отметить, что эффективность этого упражнения не всегда была удовлетворительной. Долго искал причины, почему так происходит? Какие-то периоды я бросал планировать из-за того, что все(большинство) планы за год не сбываются! Сейчас я понимаю причины. Планирование переводило меня в новое состояние (социальное, эмоциональное, интеллектуальное), а стиль и опыт планирования оставался прежним. Например, в последние 5 лет исполнение моих планов за год стало деградировать. На 3-й год я начал сдаваться не понимая, что идет не так. Но в один год ретроспектива результатов за год привела к мысли о том, что за последние 5 лет у меня появилось 3 иждивенца (жена и 2 дочери) и мой быт сильно поменялся. Больше невозможно заниматься постановкой целей на год в одиночку! Мое время и цели стали сильно зависеть от моей «ячейки общества».

Тима, тебе обязательно нужно обсудить цели на год с семьей. А бизнес-цели с командой, с которой ты делаешь смарт-лаб! Кажется это из «спиральной динамики»…
— Сначала живешь ради одного себя любимого (твои планы диктует твое тело),
— Потом осознаешь зависимость от родителей (семьи) (планы пишут они),
— Потом интегрируешься в общество (личное время можешь планировать, но долгосрочные планы диктует общество — сад, школа, универ, армия),
— Потом создаешь свою семью (пора научиться обсуждать и ставить общие долгосрочные планы),
— Потом начинаешь создавать свое сообщество (пора научиться ставить цели другим, а чтобы они состоялись, лучше их обсудить с командой)

Я думаю, изменение подходов к планированию должны подчиняться этой траектории.
avatar
jaropolk, ну вот я тоже стал задумываться про обсуждение целей с семьей
хотя раньше этого не делал
А у меня план на год пощекатать Президента россии
avatar
Планы, цели. Третья статья будет — методы.
avatar
Зачем все эти планы на следующий год? Жизнь может оборваться в любую секунду. Нужно получать кайф от существования каждый день, здесь и сейчас.
avatar
Влад, почти так
сама дочь то где и с кем хочет учиться?
avatar
Достаточно одной цели, а именно духовное развитие. Тогда все остальные правильные цели сами собой подтянутся. Удачи)
avatar
Хороший ритаул ставить годовые цели, сам уже как несколько лет практикую, я бы посоветовал больше конкретизировать цели, техника SMART ALE в помощь
зачем так загоняться?(
Надо просто ЖИТЬ. И радоваться жизни, вот и всё)
Спорт — нужен, да.
Хочется печеньку вкусную? — да съешь-же на здоровье! Или хотя-бы для удовольствия. И хуже для организма от печеньки ну никак не станет)

зачем и к чему надо стремится обязательно читать энное кол-во книг? Тоже непонятный момент...
Я вот в молодости очень любил читать. Сейчас практически не читаю книг. И я от этого не стал хуже жить… не стал глупее… и т.д.))
avatar

      Читал тут недавно интересную книженцию автобиографическую, про Юрия Ветохина, называется «Склонен к побегу».Человек пытался несколько раз сбежать из СССР, поймав его в очередной раз отправили в психушку, где его кололи серой, инсулином и другими препаратами, в результате отказали почки и остальные органы..., как только пациент начинал себя лучше чувствовать  процедуры возобновляли, в итоге 10 лет  терапии!!!

     Результат таков, что отмотав срок в психушке он все таки сбежал и сейчас ему за 90 лет, вот что тут ЗОЖ или уколы серы с инсулином так укрепили и закалили?! Генетика?! Тоже вопрос еще тот...

У каждого свои цели… я после разговора со своей 89 летней бабушкой( очень энергичной, мудрой и Сильной женщиной) понял многие вещи и стану проще относиться ко многим вещам… больше времени ненавязчиво уделять здоровью по зову тела, а не мозга на эту тему… больше жить ради себя, а следствие моей счастливой жизни ощутят на себе и дети и родственники и друзья… короче только счастливый не обремененный никакими заботами и планами человек может быть приятен окружающим ( с кем ему комфортно )… и конечно не надо ставить цели понравится другим… задать себе вопрос чтобы мы сделали в этой жизни когда нам будет 90 лет сложно… ибо страх смерти совершенно по другому расставит акценты в этом времени… сейчас мы думаем и мыслим как те кто не боится смерти… потом наши выводы будут продиктованы подготовкой к новому пути… возможно нереализованные планы вас обрадуют больше чем сделанные дела… но это у каждого будет потом…

теги блога Тимофей Мартынов

....все тэги



UPDONW