dr-mart

Эксперимент: Думать хотя бы полчаса в день в 2021 году

Одним из откровений 2020 года для меня стало осознание того, что я на самом деле очень мало думаю. То есть не думать можно целыми днями и даже неделями. Мозг ленится. Особенно с возрастом мы больше начинаем полагаться на опыт, чем на активное мышление....

Нет, конечно всем вам кажется что вы думаете непрерывно, 14 часов в сутки. Это все хрень. В реальности это не думание, а сплошные рефлексы, то есть реакции на происходящие события и спонтанное мышление.

Опять-таки, не сильно подумав, скажу, что думать — означает ставить перед собой сложные вопросы, искать на них ответы, создавать новые мыслительные конструкции в мозгу, совершать открытия, соединять точки и делать выводы.

Могу точно сказать что я точно думал в 2020 году в те моменты, когда планировал свой будущий месяц, ставил цели. Вот тут я чуть чуть думал. Привычка целеполагания — Хороший повод включить мозг гарантированно раз в месяц.

В качестве вызова и эксперимента я отведу в 2021 году полчаса в день именно на думание. Мне кажется что человек, который думает хотя бы час в день способен достигать невероятных вершин, а тот кто осознано думает два часа в день, вообще может завоевать мир.

Эксперимент: Думать хотя бы полчаса в день в 2021 году
★4
87 комментариев
Думай, когда занимаешься спортом, когда трудишься физически, а не когда сидишь в мягком кресле.
avatar
karpov72, ЗОЖ уже не модно, надо думать)))
avatar
Pringles, 
мне тараканы в голове запрещают думать и своими тапками меня по ушам бьют. изнутри 
товарищ масон, 
купи им мелки для тараканов — пусть сидят рисуют
avatar
Pringles, 
я им цветные купил. и фломастеры.
они мне ими графики рисуют.
сомневаетесь ?
проверяйте - https://smart-lab.ru/blog/tradesignals/669016.php
могу скрины сделок прислать.

зы.
более чем по 1% уже везде есть. а куда мне тараканы запретили идти — там продолжается движение вниз. уже ниже рекомендованной точки входа.
RWE рекомендовали держать до 94.
выставил тейк на 92.48.
она сходила в 92 и 6 и рухнула на 88 или 86. а стоп я что-то и не ставил в этот раз...
ну как я без тараканов. они ж мои кормильцы
Pringles, красава!!! 
karpov72, Нервная система не сможет такую нагрузку осилить
avatar
karpov72, это не правильно
Тимофей Мартынов, 20.01.2021 на дворе, а человек ещё и не думал оказывается. Это многое объясняет…
avatar
karpov72, если я буду думать о великом на работе,  я угожу под напряжение. Если я буду думать о великом при выполнении упражнений,  я уроню штангу на ногу.  Делу время,  а потехи час
Привет, Тимофей, сори, что сюда. Конкурс причины роста и падения ещё существует?
avatar
Greeeeezly, да. Но все отдыхают.
Так что с понедельника вернемся
сорри
Тимофей Мартынов, ок, счастливо завершить отдых.
avatar
"… мышление до такой степени присуще человеку. что человек мыслит всегда, даже и во сне" (Г.Гегель).
Алексей Казаков,  скорее: «Постоянная работа мозга настолько присуща человеку, что он грезит даже наяву… и изредка даже думает» )))
avatar
Поиграй в игры, где нужен интеллект.
Искренне удивлюсь, если у вас это получится.
На длительном отрезке, даже раз в неделю не получается… у меня…
avatar
да бухни уже))
avatar
Лучше перед этим немного выпить! Мысли лучше приходят.

avatar
многим думать просто нечем а большинству просто неохота
Интересная тема. И хотелось бы присоединиться к правильному подходу этого процесса. Мозги находятся в каком-то состоянии, где кажется, что я думаю и получаю от этого результат, но в итоге выход полная хрень. Наверное, даже технически (программы, шаблоны и тд) могут помочь. Расскажите, поподробнее.

avatar
Anton Konovalov, у каждого разные мозги. А вам для чего? Эффективней действовать а не думать. Например, есть такое понятие как метод научного тыка — тыкаешь сто раз, глядишь, один раз удачно получится. А думать можно долго, но при этом до практики никогда не дойдешь, или придумаешь такую хрень которую признают только посмертно.
подумай про биток



avatar
В этом и есть суть. Книги твои можно ими подтереться. А вот подумать. Это стоит тысяч книг. Полчаса в день мало. Надо думать все время. Делают пусть бараны, за деньги. Делегировать надо все почти. И думать. Работа разумного человека — это думать. А действие — это дело рабов. Делать всегда в рабстве тех, кто думает, что делать. Жаль только, что 99% не способны думать, но и не могут делать. Получил — потратил, приделал смеситель — получил потратил — купил ботинки — вынес мусор. Особь. Шерсть. Ветер в ухе.
avatar
Crogall, не согласен

Книги как раз заставляют думать
Тимофей Мартынов, учебники в основном.
Думать больно.
На самом деле это ресурс нервной системы который ограничен, мысли выжигают нервные клетки, поэтому мы так стремительно ограничиваем себя от мыслей
avatar
Начало 2021 года на фондовых рынках уж точно заставляет думать минимум по полчаса в день))) что происходит???
avatar
Козлов Юрий, обычное для начала года явление
Тимофей Мартынов, поглядим конечно. Но внутреннее ощущение, что эйфория больше чем обычно на праздниках…
avatar
Козлов Юрий, дык ща и бабок больше чем обычно
и ралли больше чем обычно)
Чем больше физическая нагрузка, тем быстрее старение, и умственная нагрузка тоже, моя бабушка говорила — чем больше знаешь тем меньше живешь
avatar
10-Q, это точно не так
Тимофей Мартынов, именно так… т.к метаболиты из нейронов не выводятся… они какают и писают прям в себя… и накапливаются... 

т.е если много думать — нейроны засираются и гибнут...
если мало думать, то деградируют капиляры и глии питающие нейроны — нейроны тож гибнут... 

человек вообще для мышления предназначен крайне слабо...

кстати из интересного… когда гибнут нейроны… их функции берут на себя другие нейроны… за счет дополнительных связей… т.е количество мыслей уменьшается, но ассоциации и понимание увеличиваются… это еще мудростью называют


есть кстати еще предел мышечных сокращений… поэтому мышки живут не долго в отличие от слоников
avatar
ves2010, Спасибо
avatar
ves2010, это чето новенькое прям
10-Q, не сходится с исследованиями на этот счёт. Не знаю можно ли выкладывать на СЛ ссылки на сторонние сайты. В поисковике без труда можете найти статистику о продолжительности жизни учёных. Отмечу, что научных труд влияет не только на продолжительность жизни, но и на качество мышления в старости.
avatar
Андрей, Спасибо, меня обманывали
avatar
Андрей, идея в том,
что ученые изначально привелегированный класс… т.е зарабатывают выше среднего — хорошая еда отдых непыльная работа… и имеют доступ с хорошей медицине и лекарствам… естественно они живут дольше...

было бы интересно узнать % ученых среди доживших до более 110 лет...  и если там будет аномально высокая группа ученых… то можно говорить что да… ученые живут дольше…
avatar
Андрей, вот и мне кажется, что активное думание скорее продлевает жизнь
и качество мышления в возрасте
Как плохо: когда осознаёшь, что не тем путём идёшь.
Мог бы стать совсем другим человеком.
Силы есть, родные рядом, но где-то и что-то гложет. Что это может быть?
Ответ лежит на поверхности! Выйти из зоны комфорта!!!
Думаете не получится? — А зря, что в себя человек не верит. Жаль.
«Думать — это тоже полезное дело. Может быть, даже самое полезное из всех других. По-моему, каждый человек должен полчаса в день думать. Это можно делать всюду — сидя за столом, гуляя по лесу, в одиночестве или в компании.» Джанни Родари
avatar
Влад, Надо просто обрести проблемы и придётся думать.
Но проблему такую, чтобы очко в точку сжималось.
avatar
 Думать и записывать мысли. Блокнот и карандаш у кровати.
avatar
не знаю на сколько тебе поможет думать следующее и вообще  будет ли это понятно :
вопрос онтологии — что существует. язык отражает мир, потому что структура языка идентична онтологической структуре мира. Мышление без языка не возможно, однако наш обыденный язык имеет множество непроясненностей и противоречий. Если добавить в свой язык больше понятий из математической логики то все будет более формализовано и классифицировано, моделируемо, доказуемо, когерентно. как следствие покинут все когнитивные искажения 
ну типа, что бы лучше думать нужно применять инструменты мышления более специфические 
avatar
Думать то полезно, главное не переусердствовать. Как и во всем нужна середина. Как говорится, чтоб ум за разум не зашёл.
avatar
Думать всегда нужно Тима, хватит изучать мир
avatar
Полностью согласна с вами, Тимофей. 
тоже поставлю себе целью думать… хотя бы 15 мин в день.
мне лучше думается или в пешей прогулке или в постеле 😀
Посоветуйте, пожалуйста, вашу любимую книгу про счастье и про призвание.
avatar
Елена Е, ох не знаю.
Сходу не скажу
Я бы назвал не «думать» надо иногда
а размышлять!
Постоянно ловлю себя на мысли что на сложные темы мозг размышлять отказывается. хотя казалось бы даже руками ничего не надо делать а всё равно… вот на выходных сяду и поразмыслю... 
avatar
Центурио́н, размышлять = думать да
Тимофей Мартынов, при успешном прохождении этих трудов или через нужную книгу, медитации, неожиданно/логично можно прийти к выводу, что самое сложное, — не думать хотя бы пару минут, попробуйте...
Основные размышления, — мусор. Контролируемое, направленное «думание на результат», — тяжкий труд по сортировке мусора.
Осознание (себя?) принесет ответы и решения для всего насущного и/или вечного, без доп.труда
---
А так, можно Бехтереву почитать, Черниговскую(ее много и на ютубе), но это может и усложнить/замусорить.
Физиология и зонирование коры г.мозга, принципы передачи импульсов… а на выходе НПБ пришла к варианту использования мозга как ретранслятора, а не органа мышления.
Ну да, а чего это он 20-60% энергии жрёт, даже когда спит?! :) Помним, что при его смерти другие органы вполне себе обходятся, а некоторые и ТВ и политоту воспринимают как надо :)
Так что, ещё вопрос, как, где и чем мы думаем, вольны ли в своей тренировке
---
по сути можно дойти, что вы ведёте этим блогом/форумом диалог с самим собой.
Имхо, Вам Так удобно… сейчас
avatar
vinchida, ну вот то что вы называете «мусор» я и назвал рефлексы, реакции.
под думать я как раз имел ввиду то что вы назвали «Контролируемое, направленное «думание на результат»»

И именно этим я планирую регулярно заниматься в 2021
Тимофей Мартынов, это я понял.
По-другому: можно идти к цели, пробираясь через горы мусора. Можно проапгрейдить схему и построить мусоросжигательный завод с нанофильтрами, творчеству нет предела.
Можно обойти кучи, Не мусорить, etc
или цель/результат сами придут к Вам, — про это хотел донести.
— согласен, софистика детектед :(
это не я, это Вам
avatar
Влад, хотя бы новую для себя
Тимофей Мартынов, экономическая наука + финрынки — идеальное поприще. От реальности экономисты достаточно далеки, полно белых пятен (даже причины 1929 не разгаданы), находки монетизируются.
я наоборот нифига не читаю только думаю, особенно люблю это делать в лесу
avatar
обдуманное за день за пол-часа

обсуждали бы с детьми
Делов-то. Получасовая партия в шахматы на чесс.ком. мозг взрывается
avatar
Sergei789, не, мне не такое надо
Если еще медитировать полчаса каждый день — вообще жизнь изменится!
avatar
kowner, пробовал?
как изменилась?
Тимофей Мартынов, Каждый день не получается пока. Максимум каждую неделю. Но мысли ровнее бегут и состояние уравновешеннее. Как удав становлюсь, трудно вывести из себя.) начать трудно
avatar
Активному трейдеру это не грозит — он все время думает как заработать. Таким образом, активный трейдинг — путь к здоровью)))
avatar
По поводу «думать» вспомнилась одна притча.

Говорят, один шаолиньский монах обратился к своему учителю с вопросом: “Учитель, для чего нужно кунг-фу?».  
В ответ учитель, не говоря ни слова, дал монаху сушеную рыбу и запер его в келье.
В первый день монах не понял ничего.
На второй он внимательно изучил рыбу и увидел, что она хитро сделана и состоит из разных интересных частей – чешуи, жабр, плавников. На третий день он уже имел в голове десяток вопросов – почему на рыбе чешуя, а не кожа, как рыба всплывает и как тонет, для чего ей плавники и т.п.?
На четвертый он задумался, а для чего рыбе вообще дышать, плавать и питаться, и почему рыба – скажем, рыба, а не птица.
На пятый он задумался, кто и для чего придумал рыбу.
На шестой день он задумался, кто же этот «кто».
На седьмой день он понял, для чего нужно кунг-фу.
А на восьмой день, учитель открыл запертую келью и, увидев рыбу, сказал: «Дурак, я запер тебя и дал рыбу, чтобы ты ее просто съел и не задавал глупых вопросов».

Я, кстати, там был — в Шаолинском монастыре, если че.
avatar
Каким образом думать будешь? Применять какую-то технику из Сильного Мышления?
avatar
Александр, не знаю что такое Сильное Мышление.
Но думать буду просто пытаясь ответить на некоторые вопросы, которые требуют раздумий

Тимофей Мартынов, Про Сильное Мышление можно почитать у Марка Лучина. Сильное мышление можно определить как способность разделить проблему на конкретные задачи, довести их до решения и получить из этого конкретную выгоду. Мне также нравится подход Олега Матвеева с его Матрицей способности.
ТРИЗ тоже можно отнести к технологиям Сильного мышления.

Но думать буду просто пытаясь ответить на некоторые вопросы, которые требуют раздумий

Слабое мышление отличается от сильного, что слабое мышление действует исходя из общепринятых шаблонов, а сильное мышление задает вопросы.
avatar
Может не стоит так резко, сразу начинать думать, с начало разминка, потом упражнения полегче( как пример задуматься) и уж потом где-то через год, полтора можно и думать начинать.
Опять встаёт вопрос. О чём думать? Как думать? Что такое думать?..
avatar
Нет, конечно всем вам кажется что вы думаете непрерывно, 14 часов в сутки. Это все хрень. В реальности это не думание, а сплошные рефлексы, то есть реакции на происходящие события и спонтанное мышление.
 Верный признак глупости — всех ровнять по себе.
В качестве вызова и эксперимента я отведу в 2021 году полчаса в день именно на думание. 
Если нечем думать — то и пол-часа не помогут.
Если в голове мозги, а не КЮ — то человек не может заставить себя не думать.
avatar
Пока Тимофей будет думать по 30 мин в день, я стремлюсь не думать 30 мин в день :) Тренирую медитативное восприятие, без мыслей.
Кажется что думать — приятно. Уму нравится, ему это интересно. Но приходит момент, когда насытился знаниями и хочется просто побыть в созерцании и тишине. Рано или поздно, распробовав тишину, познав другой вкус, многие вещи кажутся такой бесполезной фигней, ментальной жвачкой.
Александр Элс, ага, мозг так организовался и не выпускает из под своего контроля, закрывает восприятие.
Многие живут, даже не попытавшись быть осознанным, — их путь…
avatar
Александр Элс, правильно, это тоже нужно
Тимофей наконец решил думать прежде чем действовать)))
Тимофей, вы пробовали медитировать? Любопытно ваше мнение о медитации, если пробовали.
Поясню, если вас интересует осознанное мышление, вас наверняка должно положительно впечатлить состояние ясного ума и тотального присутствия в моменте.
Если не пробовали, но захотите попробовать, то рекомендую ознакомиться с практикой дзадзен. В ютубе введите «введение в практику дзадзен», первые четыре видео идентичны и они как раз то, что нужно.
Польза от такой практики уже несколько лет изучается в научной среде и результаты весьма впечатляющие.
avatar
Андрей, по серьезному — не пробовал
Kapeks, о своих целях
Тимофей, отличная идея! Каждый день заканчиваю с чаем и раздумьями, в полной тишине + планирую следующий, когда это превращается в привычку то вообще огонь!
Евгений Межуев, и о чем думаешь обычно?
Тимофей Мартынов, я думаю о том, что никто не  не поможет… с годами тем более… достаточно 5 сек.    Кто ушёл — того точно не вернуть.
Варись сам!!!
avatar
Тимофей Мартынов, о том что делать с тем что произошло за день, и анализирую свои действия за этот день, где допустил ошибки, ну и после этого пытаюсь в голове смоделировать следующий день (дни). Вообще с какими мыслями засыпаешь с такими и просыпаешься, а мозг вовремя сна работает над тем о чем ты думал вечером. У меня так часто бывает)

теги блога Тимофей Мартынов

....все тэги



UPDONW