SMART-LAB
Новый дизайн
Мы делаем деньги на бирже
Информация
dr-mart
Трейдинг и здоровье: как понять что пора притормозить?
- 05 марта 2020, 10:51
- |
- Тимофей Мартынов
На прошлой-этой неделе была чудовищная вола. Меня никак не задело, даже наоборот😁 , но когда вола растет, у меня растет адреналин. Это знаете, как драка, которая идет где-то рядом: ты вроде не участвуешь в ней, но силы в организме мобилизуются чтобы вот-вот вступить в бой.
Это кстати объясняет почему на волатильности растут объемы. Вчера играл Ахмат-Зенит. Фаны Зенита оголили пояса. Каким-то чеченцам не понравилось, и понеслось, пол стадиона встали с мест и понеслись на фан сектор Зенита. Тож самое и на рынке.
Где-то с выходных я почувствовал что мне не хватает воздуха. ХЗ, померял давлешку, вроде ок. Пульс в состоянии покоя падает ниже 50. Если в выхи это было пару эпизодов, то теперь я стабильно ощущаю будто бы кислородное голодание. Обычно такую хрень называют мутным термином ВСД, который насколько я понял по сути является диагнозом-отмазкой.
По сути, эта симптоматика совпала с ростом фонового стресса на бирже. Как я уже сказал, я не особо его чувствую, но профит — это тоже стресс, и я понимаю, что стресс есть. Стал например сильнее наблюдая за мониторами.
Мои действия в этой ситуации:
Это кстати объясняет почему на волатильности растут объемы. Вчера играл Ахмат-Зенит. Фаны Зенита оголили пояса. Каким-то чеченцам не понравилось, и понеслось, пол стадиона встали с мест и понеслись на фан сектор Зенита. Тож самое и на рынке.
Где-то с выходных я почувствовал что мне не хватает воздуха. ХЗ, померял давлешку, вроде ок. Пульс в состоянии покоя падает ниже 50. Если в выхи это было пару эпизодов, то теперь я стабильно ощущаю будто бы кислородное голодание. Обычно такую хрень называют мутным термином ВСД, который насколько я понял по сути является диагнозом-отмазкой.
По сути, эта симптоматика совпала с ростом фонового стресса на бирже. Как я уже сказал, я не особо его чувствую, но профит — это тоже стресс, и я понимаю, что стресс есть. Стал например сильнее наблюдая за мониторами.
Мои действия в этой ситуации:
- Закрыл график вообще
- Запрет на открытие новых позиций по рынку
- Добавил чашку кофе в день, крепкий сладкий чай
- Отжимания
теги блога Тимофей Мартынов
- FAQ
- forex
- IMOEX
- IPO
- NYSE
- QE
- S&P500
- S&P500 фьючерс
- smart-lab
- smartlabonline
- tradingview
- акции
- антикризис
- банки
- бизнес
- брокеры
- вебинар
- видео
- вопрос
- встреча smart-lab
- ВТБ
- Газпром
- Греция
- дивиденды
- доллар рубль
- ЕЦБ
- золото
- инвестиции
- Индекс МБ
- Инфляция
- Китай
- книга
- Книги
- комментарий
- комментарий по рынку
- конференция смартлаба
- конференция трейдеров
- кризис
- криптовалюта
- Лукойл
- ЛЧИ
- Магнит
- Максим Орловский
- ММВБ
- мобильный пост
- мозговик
- Московская биржа
- недвижимость
- Нефть
- нищетрейдинг
- Новости
- обзор рынка
- облигации
- объявление
- опрос
- опционная конференция
- опционы
- отчетность
- отчеты МСФО
- Причины падения акций
- прогноз
- психология
- Путин
- работа над ошибками
- рассылка
- реакция рынка
- рецензия
- рецензия на книгу
- роснефть
- Россия
- рубль
- Русагро
- рынок
- санкции
- Сбербанк
- смартлаб
- смартлаб конкурс
- смартлаб премиум
- статистика
- стратегия
- страшилка
- сша
- технический анализ
- Тимофей Мартынов
- торговые роботы
- трейдинг
- Украина
- Уоррен Баффет
- уровень
- философия
- форекс
- ФРС
- фундаментальный анализ
- фьючерс mix
- фьючерс на индекс РТС
- фьючерс ртс
- экономика
- экономика США
- Яндекс
А адреналин сбрасывается физухой какой нибудь…
Мне кажется он просто слабоват, энергии маловато, возможно истощен энергетически. Солнца надо, физ нагрузки, питание усиленное.
Это говорит о том что он спокоен впринципе, отсутствие хронического стресса, удовлетворение жизнью. Ну анализы сдать надо конечно
с чего бы ему расти просто от хороших условий торговли?
Это о вас или обо всех?
Не я, а вы на меня сейчас нападаете за то, что я отметил существенную деталь вашего мнения.
Сделал я это в форме вопроса, а не давал вам советы о ненападении.
Где вы увидели нападение? Возле вас может и дышать нельзя?
Не закрывайте терминал!!! ))))))
Тимофей Мартынов
Объяснить рост объёмов адреналином — это надо додуматься...
На растущей волатильности включаются все профи с хорошими объёмами! Ну и новички со своим адреналином (вместо денег) тоже, но не они сделают объём даже если обкакаются.
Тима, к кардиологу не «если», а бегом.
Для начала нужно посетить терапевта он посмотрит все что ему надо и направит к кардиологу если вы попросите настойчиво или будут показания
И читайте внимательно пост — он сам собирается, но откладывает.
Я лишь посоветовал не откладывать.
Иди… в школу, уроки не прогуливай.
Перед этим раньше сделал МРТ шеи.
Я кстати МРТ делал у вас в Питере. Там ночные МРТ дико дешевые. Шею + сосуды шеи (2 вида МРТ) где то 3500 вышло.
Как переносишь физнагрузки, без одышки?
Гемоглобин в норме?
Давление, вообще-то, низковато для нормального чела, как и пульс.
Сердце, возможно, не успевает прокачивать кровь через легкие и нет достаточного обогащения кислородом, от того и неудовлетворенность дыханием.
То, что кофе улучшает ситуацию — подтверждает мою гипотезу. Так как кофе, раздражая блуждающий нерв, вызывает более активные сердечные сокращения и гон крови.
1. анализ год назад
2. физнагрузки оч легко, за час тенниса не устаю, одышки нет
3. гемоглобин надо сдать
не уверен что кофе улучшает
Про кофе:
Не пью кофе вообще ужЕ 15+ лет. Никто в семье не пьёт кофе.
Я не ем свинину более 15 лет. Свинину вы носите на себе, она усваивается только на 5-10 %.
Знакомый врач в Киеве говорил, что им в больницу в морг привозят из области 80% с атеросклерозом в 50-60 лет — они годами пьют водку и закусывают свиным салом.
Соблюдаю субботу — очень строго соблюдаю.
Вегетососудистая дистония — это общее название ГРУППЫ психосоматических расстройств. От таких расстройств даже может быть АСТМА, бывает у детей — от злобных ссор родителей. Знаю 3 таких случая.
Далее — цифровая музыка вызывает ВСД.
Вот ссылка на статью доктора Даймонда про вред цифрового звука:
web.archive.org/web/20061007044755/http://www.diamondcenter.net/digitalstress.html
www.sa-cd.net/showthread/17447/17447
Статья Даймонда 1985 года на сайте AES:
www.aes.org/e-lib/browse.cfm?elib=4408
Насколько я понимаю, у Владимира Лёвкина из группы На-На было аналогичное загадочное вегето-соудистое лимфатическое
заболевание, которое вылечилось… только после ухода из группы, концертов и отстранения от громкого цифрового звука.
Официально диагноз был «лимфогранулематоз», но это хорошо известное инфекционное заболевание, которого у него как
я понимаю, на самом деле сначала не было обнаружено вовсе.
https://www.mk.ru/old/article/2004/06/27/110142-solist-s-togo-sveta.html
Слушайте винил.
Мне сейчас 56 лет:
А теперь самое главное:
Тимофей Мартынов, убери тикет нефти с главной страницы Смарт-Лаба, и не будешь ничем болеть. Предупреждаю тебя в 3-й раз. Больше предупреждений не будет.
И тут:
https://smart-lab.ru/blog/595237.php
«Нефть и самообман на СмартЛабе».
Бэд карма нефти — цепляет тебя как владельца сайта и дизайнера первой страницы. Ты за это отвечаешь.
И ещё про бэд карму нефтяного тикета на главной Смарт-Лаба для твоего здоровья: в твоих (и Германа) действиях нет никакой логики. С одной стороны вы затрачиваете неимоверные усилия на раскрутку трейдинга акциями и инвестирование (что хорошо для страны и для Смарт-Лаба). А с другой стороны вы это всё тут же убиваете, показывая тикет нефтяной иглы, которая убивает в России и акции и инвестиции. Какого лешего тикет нефти на главной Смарт-Лаба?! Что, те кто торгуют нефтью не знают сегодняшней цены? Они и так её знают. Что, в твоих интересах, чтобы все посетители Смарт-Лаба занимались трейдингом нефти? Да эта тема даёт всего лишь 1%...5% от траффика уникумов и 1% от авторитета Смарт-Лаба. Ты же математик, Тимофей, это же арифметика — % площади СмартЛаба под нефть совершенно НЕСОРАЗМЕРЕН её важности для развития экономики России и совершенно несоразмерен целям СмартЛаба. Это же очень просто.
П.С. И да, сними ту дурацкую картину у тебя в офисе с автомобилями в Питере — там нет людей, там только тачки. А это поклонение, подсознательное поклонение бензину и нефти.
encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcTIMvRi8d6-8DauLyQ3IdJmlKJB3qxjm73MuhDrZ8Trjo3OUGda
да водки надо выпить… в алкоголизме есть свои приятные стороны...
существенно иначе к этим вещам относится…
Кстати, признателен что удалил меня из своего ЧС.
Ох и попикируемся таперича !
Там гаджет, тут гаджет — а там и рак мозга.
Stan avenue, не факт. У отца после операции шунтирования сердца такой. Это возможно проблемы с сердцем.
От меня совет гуляйте минимум 1 час в день на улице… все пройдет
К отжиманиям еще советуют добавить приседания, полезно для кровообращения таза. Но не по 200 раз конечно :)
Я по максимуму приседаю 900.
Даже не знаю, плохо это или хорошо
Давление чуть понижено, но все же в пределах нормы, по нижней границе, намного лучше иметь такое чем высокое.
Насколько знаю из научных исследований износ сосудов начинается при давлении выше 120 и 80 и при давлении ниже 110 и 70.
ВСД это реальность, сам пережил и вылечил, советские врачи знали толк даже лучше зарубежных коллег, а сейчас неучи всякие выдумывают что такого не бывает, что диагноз ВСД это липа и отмазка врачей.
как говорят кардиологи: у кого низкое давление — тот живёт долго, но плохо, у кого высокое — недолго, но хорошо
---
какие были симптомы?
Не хватало настолько сильно, что задыхался и помогало только принятие вертикального положения, ну или принятие сидячего положения. Это был ужас, я вообще спать не мог, спал максимум 1-2 часа, а потом просыпался, помогало так же открытие окна, проветривание помещения.
Заметил что симптомы увеличивались после физических нагрузок. Вылечил случайно, так как лег в больницу с другим диагнозом и там чтоб не допустить ночных пробуждений, в палате и т п начал принимать валидол на всякий случай, на ночь, а потом и утром, и чудо ВСД прошел(не сразу), хотя до этого мучился им месяца 3 и никакие лекарства которые прописывали врачи не помогали(хотя прописывали так же успокаивающие разные, в основном), не помогало и одноразовое применение валидола а курсовое помогло, пил его недели 3. Случайно лечение нашел, повезло.
Элеутерококк в больнице так же пил может и это повлияло, все остальное антибиотики врач прописывал. Но связь нашел именно с валидолом. Он немного помогает совсем чуть если во время приступа его пить
Болей в сердце нет.
Видишь старик, это не ВСД, ВСД — это просто описание симптоматики.
Очевидно что у тебя был недостаток кардии, возможно у меня тоже что-то типа спазма сердечных мышц. Если валидол помог — значит он просто расслабил сердечную мышцу. Надо мне тож ношпы бахнуть
Про то что ВСД существует знаю просто по амерам, которым неизлечимые у них болезни в Китае недельным иглоукалыванием излечивают, из-за чего они ругают свою медицину.
У меня тоже давление как у тебя и сейчас часто, а тогда постоянно было, пульс разве что повыше, хотя бегаю
всд — везде, кроме нас, признано как заболевание, хотя мне ставили диагноз вполне официально и назначали лечение, где то валяется бумажка.
Поэтому поаккуратнее если будете применять
Единственный небольшой плюс от бандеровской «министра здоровья» Украины — Супрун — был в том, что она ЗАПРЕТИЛА ДИАГНОЗ «ВСД», приняв мировую (точнее американскую) практику — что ВСД — это просто симптом группы заболеваний.
https://focus.ua/ukraine/394334
https://tsn.ua/ru/ukrayina/sovetskiy-mif-suprun-rasskazala-chto-takoe-vegeto-sosudistaya-distoniya-i-kak-s-ney-borotsya-1130832.html
У меня двоюродный брат долго болел ВСД (и сейчас последствия есть, работать не может). Заработал ВСД, служа офицером на Байконуре.
Причём Россия платила ему военную пенсию много лет (по договору между Украиной и Россией, он перед распадом СССР служил из последних сил пару лет в Украине), а потом Россия… отказалась. Совковый идиотизм пенсионной «оптимизации » современной России.
Позорники. МинОбороны России даже не пришли в суд.
Брат отсудил законную военную пенсию обратно через суд:
https://sudact.ru/regular/doc/ubcXuVBFUBmt/
Официальная справочка:
…Немедленно изъять из перечня лекарственных средств, по которому осуществляется лекарственное обеспечение в программе ДЛО, устаревшие препараты с недоказанной эффективностью – церебролизин, триметазидин, хондроитинсульфат, винпоцетин, пирацетам, фенотропил, арбидол, римантадин, валидол, инозин, валокордин и др…
Избавляются как раз от дешевых аналогов, к любому препарату в расстрелянном списке есть несколько дорогих аналогов которых нет в расстрельном списке.
В расстрельном списке препаратов есть вещества которые используют в Европе и США, потому это не правда и не аргумент, в СССР тоже была хорошая медицина, те лекарства которые остались, некоторые из них лучше зарубежных аналогов.
В итоге хорошие лекарства часто убираются с рынка, которыми успешно лечили болезни десятилетиями и заменяются дорогостоящим фуфлом, которое если и лечит то при этом так же и калечит на 100%.
Поддерживается это все натуральной сектой в сети интернет, которую курируют фарм кураторы, по подобию синих китов для подростков, только зомбируют взрослых докторов, которые при этом считают себя гениальными последователями гениальных принципов. Как то так.
Так вот, насмотрелся и наслушался я там немало. Вывод: 80% случаев астмы напрямую связаны с химией или аллергией, НО НАЧИНАЕТСЯ она и остальные 20% случаев — от нервозности. Человек нервируется много лет, затем организм ослабляется настолько, что начинается реакция на химию, а потом всё это переходит в астму. Про это даже анекдоты там ходили.
moluch.ru/archive/129/35769/
Это и без ВСД всем (трейдерам) полезно.
Вот цитата из комментариев:
"… Все очень правильно! у меня эта беда случилась, когда меня сократили на работе.Была жуткая депрессия, а потом я из спортсмена превратился в мумию, начались панические атаки и т.д.Три года бегал по врачам, пичкали таблетками, а они только усугубляли состояние… возбуждающие и тонизирующие-паника! успокоительные и расслабляющие-паника! на любое малейшее изменение состояние, сильное нервное напряжение.Два года пытался заниматься с отягощениями, бросал, так как становилось хуже.Беда моя была в том, что я начинал делать сразу большой объём работы для всдшника.Начинать надо с весом 1кг и потихоньку увеличивать повторения и вес.Даже если делается легко.делать все строго по графику, вести дневник обязательно! сейчас лежу на диване и балдею после хорошей тренировки… Психологи не нужны!!! После спорта, в голове появляются правильные мысли! сейчас смотрю это видео и вспоминаю это как кошмарный сон.Да, забыл сказать, что ещё надо ограничить информацию с инета! эта зараза тоже ухудшает состояние! всем удачи..."
по-моему сосуды ничем не очистить, лучше их не засорять
Да откуда я знаю, знания из ютуба)и то мельком слышал.Тем более сосуды как почистят х.з я думаю просто норм.диета и укрепление сосудов.эластичность их, это лечат\восстанавливают… по крайне мере из того что я пил это сок свеклы-морковки и чуть чеснока… реально помогает, при головных болях и когда при этом куришь… при том что первый раз просто свеклу выпил, сразупосле выжималки(чисто пропробовать.смогу я её пить)… думал кони двину/сознание потеряю....
А капусту особенно белокачанную надо осторожно есть, не увлекаться… т.к она влияет на поджелудочную(по тёще знаю)
Адреналин, ога.
А на войну, на годик этак? Может, тогда в голову адреналин перестанет ударять от каждого чиха соседской кошки?
И само понятие — «риски» — будет восприниматься адекватнее…
Капсулы «Аевит» делают просто «чудеса». Сейчас вот появился «женский вариант» называется «Аевит-премиум». Улучшает все слизистые оболочки, укрепляет зрение, повышает силу сердечной мышцы, утолщает кожу, делает её упругой. Сначала пару дней с непривычки может немного ныть сердце — это нормально, — сердечная мышца укрепляется. Женщин просто «омолаживает». Хотя это просто витамин — практически без противопоказаний. Читать инструкцию, всем.
Если после слива хочется начать смотреть видосики в поисках нового грааля — то пора притормозить.
Все остальное — мелочи.
:-)
Мне помогло именно это, а посещение кучи врачей и выписанные ими дорогие лекарства не помогли. Сам открыл этот способ случайно, но как узнал позже некоторым это так же помогло. Попробуй может и тебе поможет.
Касательно перемешали все в кучу, ничего мы не мешали, и не стройте с себя всезнайку, вы ничего не знаете.
Но вот поможет ли кому нибудь еще не знаю, может индивидуально, просто случай, повезло. Хотя я потом встречал в сети, что кому то тоже помогло.
Ну валидолом наверно наврятли сильно навредишь если только пачку скушаешь…
Потому как люди обычно используют их для лечения сердца, и не применяют на самом деле необходимого лечения, в этом опасность, если есть проблемы с сердцем нужно нормальное лечение, но вот в таких случаях как у меня это может помочь, и для меня это настоящее чудо, что мне помогло такое простое средство. Помогло навсегда, прошло уже лет 7 с тех пор, забыл что это такое ВСД.
Врача конечно нужно посетить, чтоб исключить реальной болезни сердца, и самому себе диагноз ставить нельзя конечно.
Особенно вредно для мужчин, так как у них оно не теряется с месячными в отличии от женщин и откладывается в организме, усиливая окислительный стресс и ускоряя старение.
Судя по исследованиям железо самая вредная добавка для длины теломер. Считается что именно поэтому доноры крови дольше живут.
Настоящую причину твоей проблемы я указал выше (нефть, нежелание слушать), а потом, после устранения проблемы можешь и яблочек поесть — это и есть железо в натуральном виде. Я и вся семья ест яблоки каждый день, обычно перед едой. Не зря их называют «молодильными». Признаки здоровья обычно совпадают с признаками моложавости. И наоборот.
Вот моя жена, год назад. Ей 46 (сорок шесть) лет.
… Удалено. С.П. ...........
— Что Это ?!
— Это — ЯБЛОКИ,- сказал я.
Взамен могу предложить в качестве доказательства мою фотку или фотку жены.
Ах, да. Всем женщинам в период беременности сейчас рекомендуют для поднятия гемоглобина есть яблоки. Если это не помогает, назначают УКОЛЫ железа.
https://www.vidal.ru/drugs/ferrum_lek__7193
https://med.vesti.ru/articles/lekarstva-i-preparati/ukoly-pri-anemii-preparaty-zheleza-vnutrimyshechno/
много)
это мы сожалеем, от упущенных прибылей, типа я «смог» бы так же как ( Роман Абрамович, а он из детского дома, был в жизни, сиротой ), Трейдинг, из нас «высосет» всю энергию, если мы постоянно будем «его „обьегоривать“,(хуже наркомании,… надо меньше брать планку, по зарабатыванию, а равняться на других(не наш случай), у каждого „своя “колея»( и в итоге перед «реанимацией»нам никто компанию не составит… у каждого свои стартовые возможности в жизни,… то есть «Своя колея», то есть довольствоваемся малым…
Надо искать, ПРИЧИНУ, почему нет уверенности в трейдинге....?
любая работа, должна быть в радость, а не каторга в жизни.....?
читать книги про ЗОЖ,
писать посты про ЗОЖ,
снимать видео про ЗОЖ,
думать про ЗОЖ,
то заниматься своим здоровьем будет просто некогда, времени на РЕАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ не хватит.
Неудивительно, что это привело к такому результату:
Здоровьем надо заниматься, а не накапливать знания про него.
Желаю ВАМ выздороветь и переходить к действиям.
Думаю, знаний в этой области у Вас уже предостаточно.
Пора начинать.
Они любят ставить диагнозы причем разные)
пс проверь уровень углекислого газа в помещении, чаше проветривай
от нервов сбивается функционирование организма на физиологическом уровне
Прошел полное обследование — ЧПЭКС (через пищеводное электрокардио стимулирование) в стационаре, поставили уверенно скрытую слабость синусового узла. Сказали готовиться к кардио стимулятору в будущем (мне было лет 29 что ли).
Прошло лет 6 уже, пульс давно нормализовался, и чувства нехватки воздуха давно нет.
В общем это я к тому, что медицина не идеальна, и что то лишнее могут диагностировать, и надо с долей критики отнестись к результатам и многократно посоветоваться с разными кардиологами)
к кардиологу надо бы сходить и провести полное обследование
легкие и сердце — одна система
ошибка многих что они игнорят первые симптомы
мусора в этом плане молодцы, чуть что сразу в больничку к врачу
да и на пенсию пора уже, трейдинг это для молодых, вон знакомый у меня в 42 на пенсию пошел, люто завидую :)
Выработал для себя следующее и пока это помогает: обязательные занятия спортом (фитнес) хотя бы раз в неделю. Закрываю все кружки на часах вот уже почти год (разминка каждый час, ходьба, награды и т.п.), внедрил практику медитации — хотя бы 5 минут в день (мантры не читаю, случайно наткнулся на статью «медитация для начинающих» слушаешь дыхание и стараешься ни о чем не думать). Ну и конечно фармацевтика — утром DMAE, перед сном 5-HTP (нужно привыкнуть к ярким снам) + мелатонин в минимальной дозировке мне помогает восстанавливаться (обычно беру 10 мг и 1 таб растягиваю на неделю откусываю по примерно 1,2 мг — так выходит дешевле)
Тимофей, посмотрите фильм «Гаттака», может отпустит.
Нужно просто принять и полюбить свою ДНК такой, какая она есть. :)
Все мои знакомые хилые с детства и сейчас лечатся «от всего».
Другие полные сил и энергии так и остались «живчиками» и не знают даже названия лекарств. Им некогда болеть, то лыжи, то походы, то плавание, то полёты на Марс.
Как это ни прискорбно, но не все люди равны. Есть «избранные» с хорошей ДНК и сильной «программой жизни», и все остальные горемыки.
Тем более у тебя аллергия а значит очень высокая вероятность начальной астмы, сделай спирографию с лекарственной пробой и обязательно у профессионалов!!!
Купи на Ебей пульсоксиметр с записью и померь ночную сатурацию и пульс!
Чем раньше обнаружишь болезнь и начнёшь лечить тем дольше будешь работоспособным и жить.
покупаемого дешевле некуда
зато наиболее тонизирует
смесь каких то нескольких дешёвых сортов
растворимого кофе аж видно гранулы разных цветов
и считаю мозгу помогает сладкое
хотя могу обходиться без сладкого неделями
при этом не пью ни лекарств ни витаминов
и ещё запятые не ставлю
- Закрыл график вообще
- Запрет на открытие новых позиций по рынку
- Добавил чашку кофе в день, крепкий сладкий чай
- Отжимания»
хорошо тем, кто думает, что он вышел из всех акций, из которых хотел, а тем, кто так не думает предлагаю вариант сложнее.Физ-ра нам поможет.
smart-lab.ru/my/rainauto/blog/all/
И внимательно следим в экран ))
Ты вообще спортом занимаешься с аэробными нагрузками? Ну там бег, гребля на байдарках, подводная охота?
Это называется паническая атака — точнее одна из ее разновидностей.
Фондовый рынок — как раз то, что надо этим атакам :-) Организм должен приспособиться — тогда их будет меньше.
Если они разовые — то надо при себе иметь 1 таблетку фенозепама или 50 капель валокардина на 200 грамм воды, а ще лучше вместе. Пройдет за полчаса.
Еще помогает коньяк, виски и т.д. Расслабляешься и паническая атака проходит.
У меня такое тоже бывает на стрессе сильном. Раньше давление до 190 скакало, теперь организм поборол эту тему. Но нехватку кислорода… Хотя уже месяца 3 — 4 не было такой фигни...
Удачи!