Блог им. sortarray

Испытывает ли трейдер стресс?

Вопрос кажется глупым, но на самом деле он вполне обоснован.
Сейчас под это слово загоняют все что угодно, в том числе и перманентное напряжение, переутомление, и тому подобное, связанное с подавленностью. Но это не стресс. Если трейдер выматывается, сидя за терминалом и анализом, если он даже постоянно лудоманит, это не стресс. Стресс относится только к резкому непривычному излому. Если вася вчера стал трейдером, а сегодня спустил половину своего состояния — это стресс.

Стресс понятие физиологическое, имеющее вполне осязаемые признаки. Они всегда связаны с ломкой метаболизма, неспецифическими реакциями организма, гормональным всплеском.

Хороший пример можно привести из бодибилдинга. Там пациэнты зацикленны на росте массы, а для этого помимо генетики и усилий нужны гормоны, особенно тестостерон. И если не считать фарму, то единственный путь к этому — это стресс. А стресс вызывается большими весами и работой в отказ, но даже к этому мышцы привыкают, и рост замедляется, и чтобы стимулировать его они ищут способы по другому поиздеваться над организмом, чтобы вновь вызвать стрессовую реакцию, например проработкой других мышц, необычными углами, градусами, темпом и так далее. Стресса еще достичь надо суметь. Все это отвратительно, но зато показывает что есть что
С другой стороны, вот, сейчас все говорят про бег трусцой и подобные вещи «умеренного типа». Но оказывается, если организм привыкнет к этому, то он перестанет жечь жир, оптимизируя потребление кислорода и развитие волокон. То есть, привыкший бегун на длинные дистанции уже не подвергает себя стрессу буквально через неделю, несмотря на то что он чувствует дискомфорт и усталость.
Посему, не испытывают трейдеры стресс в массе. Даже если они и выжаты как лимон. Даже конченные лудоманы
★2
89 комментариев
Вопрос может и глупый, но  мне понравилось. Есть такое.
avatar
Спекуляции должны нести положительные эмоции, какой еще стресс.
Поясните подробнее про качков плз (ну можно и про трейдеров).

Стресс усиливает выработку кортизола — а это катаболик. О каком росте мышечной массы здесь может идти речь?

С уважением
avatar
Мальчик Buybuy, тяжелые упражнения приводят к повышению уровня тестостерона.
Мальчик Buybuy, главное тестостерон. Тестостерон это важнейшая причина того, что женщины неспособны набирать мышечную массу, возможно катаболики там тоже включаются, но их значение нивелируется анаболиками и становится несущественным. Я так понимаю
avatar
Мальчик Buybuy, В общем вник глубже, и похоже ситуация там следующая. кортизол имет своей целью разрушение мышечной ткани в целях синтеза питания мозга и гликолетических волокон, при недостатке источников глюкозы, а иначе в нем и смысла бы не было. Соответственно, при нормальной углеводной диете он просто не должен выделяться в избытке

firstendurance.ru/bez-rubriki/kak-ostanovit-sindrom-peretrenirovannosti-i-rost-kortizola/

avatar
усталость — да, стресс — нет 
avatar
Если вы будете следовать 10,5 заповедям биржевика, то никакого стресса у Вас не будет: https://smart-lab.ru/blog/560209.php
avatar
Если вася вчера стал трейдером, а сегодня спустил половину своего состояния — это стресс.
а если вася сливает каждый день — то у него каждый день стресс
а когда я интрадеил — для меня каждая сделка была стрессом
поэтому я бросил инрадей
Сберегатель (От Лонга!), это не стресс, вырабатывается привычка, толерантность
avatar
sortarray sortarray, не вырабатывается привычка
проверено лично
возможно, это особенность психотипа
но у меня не толерантность вырабатывалась, а наоборот — снижался порог, при котором наступал стресс
т.е. накапливался негатив — и влиял на порог
Сберегатель (От Лонга!), Как Вы определяете, что у Вас стресс? В норме после стресса вообще наступает либо эйфория либо хотя бы приподнятость, притом длится эта приподнятость достаточно долго.
avatar
sortarray sortarray, 
дело в том, что катехоламиновые депо быстро истощаются
а при ежедневном стрессе они не успевают восстанавливаться
и эндорфины тоже перестают вырабатываться
только стрессовые гормоны продолжают успешно вырабатываться (адреналин, кортизол)
кортизол вызывает катаболизм
адреналин вызывает сердцебиение, аритмию и сужение сосудов
=
а тестостерон — анатагонист кортизола
чем больше кортизола — тем меньше тестостерона
с соответствующим результатом для поведения и для анаболизма
Сберегатель (От Лонга!), да, все перестает вырабатываться, это и есть толерантность и отсутствие стресса
Адреналин тоже истощается, либо истощается восприимчивость к нему.
avatar
sortarray sortarray, 
да, все перестает вырабатываться, это и есть толерантность и отсутствие стресса
нет
когда всё перестаёт вырабатываться — это истощение
sortarray sortarray, восприимчивость адреналиновых рецепторов, вроде, стабильна.
avatar
Сберегатель (От Лонга!), 
чем больше кортизола — тем меньше тестостерона

Это кстати сомнительно. Обычно пишут, что кортизол и тестостерон вырабатываются одновременно, как раз на максимумах, но тестостерон в этом случае явно пересиливает, потому что включаются анаболические процессы у спортсменов
avatar
sortarray sortarray, 
Обычно пишут, что кортизол и тестостерон вырабатываются одновременно, как раз на максимумах, но тестостерон в этом случае явно пересиливает, потому что включаются анаболические процессы у спортсменов
это первая фаза
а потом, когда стрессовое воздействие продолжается, тестостерона вырабатывается всё меньше и меньше
а кортизол продолжает действовать
и начинается фаза катаболизма, изза перетрена
Сберегатель (От Лонга!), Как этого избежать? Делать значительные перерывы? Как определить что отдых достаточен?
avatar
sortarray sortarray, по мнению Майка Ментцера, интервал между тренировками надо увеличить с 2-3 суток до 4-5
athlete.ru/books/mentzer/
но это касается тяжёлых тренировок
Сберегатель (От Лонга!), я думаю, сутки тут плохой ориентир, метаболизм у всех разный, к тому же зависит еще и от возраста(замедляется с годами)
avatar
sortarray sortarray, 
по крайней мере, наблюдение Ментцера уже ценно тем, что разрушает устоявшийся миф о необходимости частых тренировок (3-4 раза в неделю)

я сам, ещё до прочтения Ментцера, заметил, что у меня икры выросли примерно через месяц после того, как я их несколько раз потренировал

и с трицепсами была такая-же фигня
и с трапециями

т.е. всегда было так: тренировал указанные группы мышц частыми тренировками
потом по разным причинам вообще переставал их тренировать
и через значительный промежуток времени замечал — что мышцы выросли
Сберегатель (От Лонга!), А силовые показатели тоже росли синхронно с ростом массы?
avatar
sortarray sortarray, когда я возобновлял тренировки — то результат был выше, чем в прошлом периоде
Сберегатель (От Лонга!), Это нечто похожее на теорию суперкомпенсации

ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

В принципе, она давно известна.

Не факт что спортиндустрия стремится развивать спортсменов, во всяком случае, то что частично спортивная медицина рубит достижения, в этом я уверен. Например, советский безударный бокс специально внедрял технически неверную постановку удара, с целью тормозить развитие панчеров.
avatar
sortarray sortarray, есть интересная методика повышения силового результата
называется углеводная разгрузка\загрузка
про нее я прочитал в книжках Юрия Буланова
сейчас уже плохо помню, что у него написано, но у меня получилось примерно так
сначала я перешёл на безуглеводную диету
и у меня в первые 3 суток результат в тяге вырос на 10%
это потому, что высвободились полезные гормоны из транспортных белков, которые стали расходоваться на энергетические нужды
(но это была не углеводная разгрузка, при ней нужно снижать количество углеводов на одинаковые порции в сутки)
после 3 суток у меня результаты стали резко падать, и это вполне естественно
а вот углеводную загрузку у меня почти получилось выполнить так, как написано в книжке
т.е. я ежедневно стал повышать порции потребляемых углеводов
и результат в упражнениях резко возрос!
т.е. всё произошло так, как написано в книге
потом, когда я вышел на обычную норму потребления углеводов — результат понизился по сравнению с тем, который был в период загрузки
Сберегатель (От Лонга!), думаю, это лишние сложности. Достаточно полноценного питания и соблюдения режима
avatar
sortarray sortarray, это не сложности и не диета
это методика
для повышения результата
без шприцев
только с использованием внутренних резервов организма
мне, например, было приятно увидеть повышение результата на 10% после трёхдневного отказа от углеводов
Сберегатель (От Лонга!), Там основная проблема, конечно, поймать оптимальный для себя режим, чтобы и перетрена не было и простаивания. Нужно вырабатывать какие то ориентиры для себя, чтобы понять, когда ты полностью восстановился
avatar
sortarray sortarray, когда я делаю тренировки часто (ежедневно) — то у меня постепенно падает результат
хотя я делаю очень короткие тренировки, но каждый день
и если я по какой-то причине далаю перерыв в несколько дней — то на первых тренировках у меня растёт результат
Сберегатель (От Лонга!), да, это как раз логично. Но желательно было бы ловить пики суперкомпенсации

sportwiki.to/%D0%A1%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F
avatar
sortarray sortarray, мне уже не нужно ловить пики)))
я теперь делаю упражнения только для сохранения тонуса
а не для повышения результатов
Сберегатель (От Лонга!), И более того, там три фазы, вторая фаза прогресса, а третья возврата к исходному. То есть, более длительный перерыв чем требуется тоже чреват
avatar
sortarray sortarray, да, если делать большой перерыв, то тренировки придётся начинать заново, чтобы достичь прежних результатов
Сберегатель (От Лонга!), это, кстати, вообще попахивает геноцидом. Я тут как то писал о несуразностях сахарного диабета, как раз о том, что невозможно, вроде как, установить четкую норму глюкозы крови без учета потребления мозга(не считая даже гликолитических волокон, которые тоже жрут). Ведь основная часть поступает через кровь из печени. А тут получается, что диабетикам назначают катаболизм диетой, и они просто гробят свои ткани, поэтому они и рассыпаются так быстро

То есть, получается, что чем больше жрет твой мозг, тем больше ты рискуешь оказаться в группе агонизирующих рассыпающихся зомби, уже не говоря о том, что полноценной жизни тебе в любом случае не видать.
Может быть даже инсулин там с боку припека
avatar
sortarray sortarray, а много ли глюкозы жрёт мозг? пишут, что 50% глюкозы, вырабатываемой печенью
это много
но диабетики имеют проблемы с тканями не изза недостатка глюкозы в крови
глюкоза у них как раз выше нормы
а изза того, что глюкоза не поступает в клетки тканей и поэтому для синтеза тканей не хватает энергии
только инъекции инсулина помогают направить глюкозу в клетки
Сберегатель (От Лонга!), да очень много. Если учесть, что мозг сжирает около 30% всей энергии, которая идет не только через глюкозу, то там может выйти не меньше половины, и зависит еще от того сколько уходит на мышечную работу.
но диабетики имеют проблемы с тканями не изза недостатка глюкозы в крови

Из-за катаболизма вызываемого дефицитом углеводов, по моей версии

глюкоза у них как раз выше нормы

Это если не на диете и едят углеводы

а изза того, что глюкоза не поступает в клетки тканей и поэтому для синтеза тканей не хватает энергии
только инъекции инсулина помогают направить глюкозу в клетки


Это очевидная разводка. При физнагрузке у диабетика без всяких инъекций глюкоза крови падает, значит она усваивается тканями
avatar
sortarray sortarray, 
Это очевидная разводка. При физнагрузке у диабетика без всяких инъекций глюкоза крови падает, значит она усваивается тканями
вот я не знал про это
Сберегатель (От Лонга!), я это специально уточнял у диабетиков, говорят что падает
avatar
Сберегатель (От Лонга!), нашел эту тему. Это не совсем стресс, на самом деле, но да ладно. Вот суть дела, это недостаток сахара. Если углеводы в норме, эти эффекты происходить не должны
Запасы жира растут. Повышенные уровни кортизола приводят к постоянному катаболическому состоянию, когда мышцы разрушаются, а жир сохраняется.

Эти эффекты усугубляются, когда спортсмен истощает свои запасы углеводов. Это одна из основных причин, почему тренировки во время религиозного поста не рекомендуются. Обеспечение организма нужным количеством углеводов во время тренировки защищает от повышенного уровня кортизола. Углеводы служат основным источником топлива для организма спортсмена, чтобы он мог выполнять свою функцию.

Так как ваш мозг нуждается именно в глюкозе, чтобы функционировать, то когда ваше тело испытывает недостаток “топлива”, оно будет “поедать” собственную мышечную ткань, чтобы обеспечить глюкозой для питания мозга. Мозг может функционировать только на глюкозе и не способен метаболизировать жир. И хотя мышечную ткань можно разложить на глюкозу, накопленный жир не может быть превращен в глюкозу. В этой связи очень логично, что ваше тело будет испытывать меньше стресса от тренировок и соревнований, если у него есть для этого питательные блоки, необходимые для восстановления и регенерации.

firstendurance.ru/bez-rubriki/kak-ostanovit-sindrom-peretrenirovannosti-i-rost-kortizola/

avatar
sortarray sortarray, это аксиома, что во время тренировки следует пить сладкую воду
чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови
тренировка получается эффективнее
усталость наступает намного позже
Сберегатель (От Лонга!), наверное даже лучше чистую глюкозу.
Но это не столь драматично, потому что в норме в организме достаточно гликогена, чтобы выдержать тренировку без катаболизма, тут главное чтобы общее углеводное потребление не снижалось
avatar
sortarray sortarray, 
наверное даже лучше чистую глюкозу
нет смысла
у сахара высокий гликемический индекс
Сберегатель (От Лонга!), просто глюкоза минует цепь реакций, она эффективней войдет в кровь через ЖКТ чем сахар. Сахару нужно еще расщепится до глюкозы
avatar
sortarray sortarray, это да
но выигрыш будет минимальным
Сберегатель (От Лонга!), таблицы тоже какие то странные. Вот написано, что белый тост и глюкоза равны, но такого быть не может. Они точно народ за идиотов держат



avatar
sortarray sortarray, я бы поверил этой таблице, если вместо глюкозы был бы сахар
Сберегатель (От Лонга!), ну, глюкоза там за 100 идет, просто тосты должны быть существенно ниже
avatar
sortarray sortarray, хз
у жареной картошки тоже высокий ГИ
Сберегатель (От Лонга!), с чего бы это, учитывая то что она еще жиром покрыта, что задержит всасывание?
avatar
sortarray sortarray, вот такие загадочные эти таблицы
Сберегатель (От Лонга!), я говорю, это на аферу все смахивает. Ничего там не сходится, все белыми нитками шито, куда ни плюнь
avatar
Сберегатель (От Лонга!), а пиво вообще жесть
avatar
sortarray sortarray, наверно — это с целью пропаганды трезвости они в таблицу пиво вставили
Сберегатель (От Лонга!), именно поэтому я лечил свои стрессы тяжелым физическим трудом. Настолько тяжелым, что трескались малые берцовые кости и лопались ребра…
avatar
Йоганн, физнагрузка спасает от психологического стресса
но длительная физнагрузка может сама стать стрессовым фактором
нужно соблюдать разумную меру
sortarray sortarray, это при кратковременном ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОМ стрессе… Клгда источник стресса пересох, адреналин сменяется норадреналиновой волной и пробивает на хи-хи и постстрессовую дрожь.

При перманентном  же стрессе ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОМ, кортизол совершает медленную и необратимую деструкцию. Человек изматывается нервно и физически.
Мужчины постепенно превращаются в женщин — теряют мышечную массу, у них увеличиваются молочные железы, жир начинает откладываться по женскому типу, характер становится женским (как следствие повышен ия окситоцина) и пр..

А тестостерон — это совсем другая песня…
avatar
Йоганн, Но нет ведь такого понятия как перманентный стресс в биохимии

Что касается кортизола, то насколько я понял, его роль в том, чтобы обеспечить питание мозга и гликолитических мышц, поэтому его действие возможно только на фоне дефицита глюкозы
avatar
sortarray sortarray, такое понятие есть в жизни индивида,  а не в биохимии))

Стресс часто заедают сладким, чтоб получить избыточное количество глюкозы в крови, но это не спасает от лизиса мышц, к сожалению.
Перманентный стресс — это страшно. Кортизол еще называют гормоном смерти. Человек на 2/3 утрачивает свои возможности и навыки.

Кортизол вырабатывается при стрессовых ситуациях, активных физических нагрузках, либо при недостатке питания.

Под действием кортизола быстрая мускулатура расщепляется до аминокислот и глюкозы.
Снижение тестостерона, уменьшение мышечной массы на фоне ускоренного увеличения жировой прослойки, нарушение реакции, слабоумие,, хрупкость костей — это последствия ДЛИТЕЛЬНО повышенного уровня кортизола.

Я 4 года испытывал перманентный стресс и потерял практически всю быструю мускулатуру. В результате у меня исчезла тонкая моторика, я больше не могу играть на музыкальных инструментах, рисовать и управлять автомобилем… А два месяца назад я сломал ребра в трех местах во время пропалывания травы...

Такова моя личная практика в исследовании действия кортизола.
А что пишут в инете я не изучал))
avatar
Йоганн, попробуйте делать маховые упражнения руками, чтобы кровь к рукам приливала, может это поможет для моторики
Я когда на свежие силы делаю бой с тенью, резко выбрасываю руки, это потом видно на этой тонкой моторике, улучшается. Но чтобы усталости сильной не было. Особенно на начальном этапе это было ощутимо
Думаю махи сделают то же самое
avatar
sortarray sortarray, не сделают.
Махов мне хватает — я машу топором и бросаю лопатой грунт обеими руками )))
Но при быстрых бросках жуткая боль и инфаркт мышц.
Волокна потеряли способность быстро сокращаться.

Тонкая моторика живет только за счет микротремора, а микротремор способны делать только корректирующие быстрые волокна, которых у меня почти не осталось.
avatar
Сберегатель (От Лонга!), В частности, в ответ на стресс выплескиваются эндорфины, опиатоподобные вещества, я уже не говорю про тестостерон, который дает бодрость и привлекает к женскому полу, что само по себе приятно. Например.
avatar
sortarray sortarray, Насчет тестостерона — я замечал, что он начинает секретироваться просто в присутствии женского пола ))
avatar
Странейший вопрос в заглавии топика Там однозначное и односложное ответом -«да», и больше раздувать «по сабжу» нечего
avatar
Дмитрий Ш, я как раз доказываю что нет. Понятие стресса имеет свое определение, и подавленность, усталость и все прочее, что в простонародье зовется «стрессом», таковым не является. Стресс это только то состояние, когда резко меняются адаптационные механизмы, трейдер же адаптирован к своим психоэмоциональным нагрузкам
avatar
sortarray sortarray, Слишком большой объём есть несогласий… Их разъяснять все-это и неделя потребуется… Ну вот тебе бы я задвинул, что в кодах ни алгоритмы принятые не учтены, но и никаких математически/логически допустимых преобразований не приведено
avatar
Дмитрий Ш, Я что то вообще не понял про коды. Код реализует алгоритм, логико-мтематическое описание тоже возможно, и есть языки которые вообще позволяют математически описать программу(хотя не любую)
Но я не понял аналогии. Может быть из другой сферы что то подойдет.

Я считаю, что если в биохимии и медицине заявлен строгий набор критериев для определения этого состояния, то его и надо придерживаться. А главный критерий — это ломка адаптационных механизмов, именно это состояние определено как стресс. Называть стрессом длительное психоэмоциональное напряжение некорректно и антинаучно
avatar
sortarray sortarray, Да и хен с этим всем, кто понял что, не понял ли… Меня порою выбешивает вся стена тупняцка смартлабская, когда на 30-40 сообщений реакции вообще 0… Я разумеется, отнёс бы к содержанию, анализировал и изменял бы… но не находится тут никаких закономерностей и в этом, и даже «креатив-маркетинг» опробовать пытался, но здешняя публика вообще во всём иррациональна, и с другой стороны, наоборот-не поддаётся общепринятым забросам
avatar
Дмитрий Ш, Я считаю что здешняя публика умней чем в целом по больнице, причем не только в теме трейдинга, тут собирается интеллектуальная элита, не без урода конечно. Прочий рунет почти вымер, нет тематических ресурсов с достойной публикой, причем это прогрессирует. Я сейчас на буржунет все больше ориентируюсь, несмотря на трудности с языком.
avatar
sortarray sortarray, Тырнет вымер… По-нашему-да, так… А вот «дебилами» которые нам представляются, и «кончеными», как ни странно, прогресснаучно-технический все ускоряется
avatar
Дмитрий Ш, Уже даже я не успеваю пробелы и знаки делать… То ли время ускорилось, то ли я торможу
avatar
Дмитрий Ш, неважны знаки
avatar
sortarray sortarray, особенно в тех случаях, когда следует писать «не важны» 
avatar
Дмитрий Ш, без разницы. Эти идиоты дойдут до того, что вообще слитное написание запретят. Им чем меньше синтетики тем лучше.
Язык, как писал Шлегель, либо органичен и растет естественно, как арийские, либо по романскому типу, становится мертвым нагромождением искуственных конструкций, и все языки тяготеют к последнему сейчас, потому что грамматика замусоренна, нет последовательных четких правил, это сборище различных грамматик. Грубо говоря, чем меньше правил тем язык качественней. Множество частных случаев говорят о неконсистентности грамматики, о склеивании разнородных грамматических элементов, бессистемное перечисление частных случаев

Проще говоря, ты должен угадывать правильное употребление, а не учить правила

Нет никакого разумного объяснения, почему «незлобиво» но «не важно», тогда как «несправедливо», но «неброско», за исключением «не бросай», но там еще нюансы и пару тысяч исключений.
Ну нах*я нам это все нужно?
Проблема не в нас а в дезигнерах
avatar
sortarray sortarray, Ааа, ты решил так идиотов предопределить, пока с запретами они не преуспели??..
avatar
Дмитрий Ш, современная цивилизация грекоримского типа склоняется к конкретизации, антисистемности. Вместо систематического она стремится к расщеплению, Вместо вывода из общего, она пытается навязать набор инструкций, частных случаев, делая простое сложным а сложное невозможным. Все это ни что иное как прямая деградация и это выгодно для управления стадом, это отсекает стадо от знания
Все это отражается в языке и не только. Язык помимо этого служит средством заметания следов и искуственного склеивания культур, с языком катастрофа
avatar
Дмитрий Ш, Допустим, возьмем такой вопрос, преднамеренно-злоумышленно ли провели реформу с тремя буквами? Волг Вящий превратился в Олега Вещего, был Великим Волжанином, стал каким то скандинавом то ли вещающим, то ли вещуном-пердуном, бабки уже перестали якать, забыли букву ять. Трудно теперь прочитать старобулгарские тексты и поповские книги, легче теперь балаболить о том что греки принесли письменность, в греческом то ятей и юсов нету

Преднамеренна ли эта порча, или по глупости, но факт что агитпроп в сильном выигрыше от этого
avatar
Дмитрий Ш, старинные письменности были не фонетическими, там так не поиграешься.
Там знак — символ слова, слово — семантическая единица, а не набор звуков, который можно трахать по произволу
avatar
Дмитрий Ш, Кстати говоря, понятие «снять стресс», которое, как ни странно, в ходу даже у медиков, имеет колхозный смысл, но никак не медицинский. Только если дело не касается 100 грамм после взятия Берлина
avatar
sortarray sortarray, Такое «в ходу у медиков» лишь между собою… А кто вовне из «медиков» этакое валит, так это классические «медработники»-санитарки, которые теперь уборщиками помещений стали и наконец из медперсонала исключены
avatar
Дмитрий Ш, Недавно слышал выступление врача, который молол про снятие стресса алкоголем, и «стресс» он употреблял, кажется, именно в этом смысле. Притом я заметил у него еще одну явную ошибку, он говорил, что, якобы, алкоголизм характеризуется несистематическим и/или запойным поведением, а умеренное систематическое употребление алкоголизмом не является. «Классически» всегда считалось строго наоборот, алкоголизм как и любая наркозависимость это систематическое употребление, причем алкоголик не обязательно должен напиваться в стельку, достаточно и того что он на системе, и даже мизерные дозы не отменяют его заболевание.
Это как раз Ваша тема
Я вообще не понимаю, что за балаган предсавляет из себя «современная медицина», там сплошь дегенераты, лжецы и моральные уроды, причем ответственность нулевая.
Я сейчас вообще стараюсь избегать посещений врачей. Недавно сорвал спину и сам отходил. Непонятно чего там больше вреда или пользы от них.
Разумеется есть исключения.
В хирургии хорошо, там реального специалиста от демагога отличить легко, особенно в экстренной
avatar
sortarray sortarray, Ухх… Прости, я наконец прочёл это… Но для ответа мне хотя бы условия аналогичные требуются… А я сейчас ваще стою посреди улицы при 0°, со смартфоном и кучей траблов прочих… Мы в разных категориях вообще
avatar
Дмитрий Ш, специально пересмотрел

youtu.be/xPGATr_ZR8w

Где то с 5.27 включайте

Понятно что это не его специализация, но какого х*я они в институтах и аспирантурах делают, если они азы не знают
А если безграмотен, то хотя бы постеснялся бы вещать с высоких трибун, в роли эксперта
avatar
Антистресс:
«Шлюхи и кокаин!» ©
avatar
«И если не считать фарму, то единственный путь к этому — это стресс. А стресс вызывается большими весами и работой в отказ»


Неа. Байки для неофитов. Частые тренировки с небольшими весами (до 60% от одноповторного максимума) и в течение года почти все «неотказные». Может раз в год «проходка» на 1ПМ. Вот рецепт набора массы и силы советской тяжёло-атлетической школы. И никакого стресса, главное — техника, скорость, силовая выносливость, гормональный фон и повышенный белковый синтез. Всё остальное — байки для читателей Mens Health, почитателей такого е… нутого направления как кросс-фит и прочей, абсолютно неграмотной в методологическом плане х… ни.
avatar
Antishort,  Силовая выносливость толком вообще не разгоняет гликолитические волокна, которые и отвечают как раз за массу и за скорость и за силу.
В совке, собственно, бодибилдинга вообще не было, а в целом атлетизм был в плачевном состоянии

Да и базы под вашим утверждениями нет, эти то методы стрессовые многократно испытанны и биохимически обоснованны.
Главное доказательство — тестостерон

А силовой выносливость обладают и дрищи-турникмены
avatar
Antishort, 
гормональный фон

Ну, а гормональный фон у Вас откуда возьмется без стресса? Через шприц?
avatar
Antishort, 
Частые тренировки

Насколько частые? Теорию суперкомпенсации Вы признаете?
avatar

теги блога sortarray sortarray

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн