01 октября 2019, 20:52
Испытывает ли трейдер стресс?
Вопрос кажется глупым, но на самом деле он вполне обоснован.
Сейчас под это слово загоняют все что угодно, в том числе и перманентное напряжение, переутомление, и тому подобное, связанное с подавленностью. Но это не стресс. Если трейдер выматывается, сидя за терминалом и анализом, если он даже постоянно лудоманит, это не стресс. Стресс относится только к резкому непривычному излому. Если вася вчера стал трейдером, а сегодня спустил половину своего состояния — это стресс.
Стресс понятие физиологическое, имеющее вполне осязаемые признаки. Они всегда связаны с ломкой метаболизма, неспецифическими реакциями организма, гормональным всплеском.
Хороший пример можно привести из бодибилдинга. Там пациэнты зацикленны на росте массы, а для этого помимо генетики и усилий нужны гормоны, особенно тестостерон. И если не считать фарму, то единственный путь к этому — это стресс. А стресс вызывается большими весами и работой в отказ, но даже к этому мышцы привыкают, и рост замедляется, и чтобы стимулировать его они ищут способы по другому поиздеваться над организмом, чтобы вновь вызвать стрессовую реакцию, например проработкой других мышц, необычными углами, градусами, темпом и так далее. Стресса еще достичь надо суметь. Все это отвратительно, но зато показывает что есть что
С другой стороны, вот, сейчас все говорят про бег трусцой и подобные вещи «умеренного типа». Но оказывается, если организм привыкнет к этому, то он перестанет жечь жир, оптимизируя потребление кислорода и развитие волокон. То есть, привыкший бегун на длинные дистанции уже не подвергает себя стрессу буквально через неделю, несмотря на то что он чувствует дискомфорт и усталость.
Посему, не испытывают трейдеры стресс в массе. Даже если они и выжаты как лимон. Даже конченные лудоманы
Сейчас под это слово загоняют все что угодно, в том числе и перманентное напряжение, переутомление, и тому подобное, связанное с подавленностью. Но это не стресс. Если трейдер выматывается, сидя за терминалом и анализом, если он даже постоянно лудоманит, это не стресс. Стресс относится только к резкому непривычному излому. Если вася вчера стал трейдером, а сегодня спустил половину своего состояния — это стресс.
Стресс понятие физиологическое, имеющее вполне осязаемые признаки. Они всегда связаны с ломкой метаболизма, неспецифическими реакциями организма, гормональным всплеском.
Хороший пример можно привести из бодибилдинга. Там пациэнты зацикленны на росте массы, а для этого помимо генетики и усилий нужны гормоны, особенно тестостерон. И если не считать фарму, то единственный путь к этому — это стресс. А стресс вызывается большими весами и работой в отказ, но даже к этому мышцы привыкают, и рост замедляется, и чтобы стимулировать его они ищут способы по другому поиздеваться над организмом, чтобы вновь вызвать стрессовую реакцию, например проработкой других мышц, необычными углами, градусами, темпом и так далее. Стресса еще достичь надо суметь. Все это отвратительно, но зато показывает что есть что
С другой стороны, вот, сейчас все говорят про бег трусцой и подобные вещи «умеренного типа». Но оказывается, если организм привыкнет к этому, то он перестанет жечь жир, оптимизируя потребление кислорода и развитие волокон. То есть, привыкший бегун на длинные дистанции уже не подвергает себя стрессу буквально через неделю, несмотря на то что он чувствует дискомфорт и усталость.
Посему, не испытывают трейдеры стресс в массе. Даже если они и выжаты как лимон. Даже конченные лудоманы
До 07 Мая они вряд ли дадут слить рубль… потом, после инаугурации и праздников, пара USDRUB улетит за 100 планку… о 90 и ниже, вероятнее всего, можно уже забыть.
Тимур, здесь тоже долгов много у компании, надеюсь снизят долг, за первый квартал этого года 5 ярдов погасили.надо хотя бы в том же темпе, лучше быстрее, но интересно по какой ставке занимали, если...
Считаем дивиденды СБЕРБАНК: сколько вложить чтобы получать 50 000 в месяц? Всем привет. 23 апреля Совет директоров компании рекомендовал Собранию акционеров выплату дивидендов за 2023 год на оба типа...
🐹Кузнецкий. KUZB
🥜Ну что Друзья, судя по телодвижениям графика бумага пережила недовольство мелких дивов!) Пик снижения пройден, продажи захлебнулись, везде хвосты, а во вторник, слабый вторник ...
платит ли кикшернг аренду? прогулялся в выходные по историческому центру пары городов
про личности самокатчиков тут уже было много сказано — как и водятлы на дорогах — это один генотип походу..
...
платит ли кикшернг аренду? прогулялся в выходные по историческому центру пары городов
про личности самокатчиков тут уже было много сказано — как и водятлы на дорогах — это один генотип походу..
...
Серебро дн на май 24 г Авто-репост. Читать в блоге >>>
Стоимость аренды однокомнатных квартир начала снижаться Стоимость аренды однокомнатных квартир начала снижаться: за месяц на крупнейших региональных рынках страны они подешевели в среднем на 1%. Анали...
нехватка денег на счетах «Почты» для оплаты пошлин и сборов. Федеральная таможенная служба (ФТС) объяснила причину задержек таможенного оформления международных посылок «Почты России», возникших с 30 ...
202440 VSYDP vyborgskii sudostroitelnii zavod pref #vsydp
www.tradingview.com/x/x9FvVKMx/
www.tradingview.com/x/Khghfe2S/
Авто-репост. Читать в блоге >>>
Стресс усиливает выработку кортизола — а это катаболик. О каком росте мышечной массы здесь может идти речь?
С уважением
firstendurance.ru/bez-rubriki/kak-ostanovit-sindrom-peretrenirovannosti-i-rost-kortizola/
а когда я интрадеил — для меня каждая сделка была стрессом
поэтому я бросил инрадей
проверено лично
возможно, это особенность психотипа
но у меня не толерантность вырабатывалась, а наоборот — снижался порог, при котором наступал стресс
т.е. накапливался негатив — и влиял на порог
дело в том, что катехоламиновые депо быстро истощаются
а при ежедневном стрессе они не успевают восстанавливаться
и эндорфины тоже перестают вырабатываться
только стрессовые гормоны продолжают успешно вырабатываться (адреналин, кортизол)
кортизол вызывает катаболизм
адреналин вызывает сердцебиение, аритмию и сужение сосудов
=
а тестостерон — анатагонист кортизола
чем больше кортизола — тем меньше тестостерона
с соответствующим результатом для поведения и для анаболизма
Адреналин тоже истощается, либо истощается восприимчивость к нему.
когда всё перестаёт вырабатываться — это истощение
Это кстати сомнительно. Обычно пишут, что кортизол и тестостерон вырабатываются одновременно, как раз на максимумах, но тестостерон в этом случае явно пересиливает, потому что включаются анаболические процессы у спортсменов
а потом, когда стрессовое воздействие продолжается, тестостерона вырабатывается всё меньше и меньше
а кортизол продолжает действовать
и начинается фаза катаболизма, изза перетрена
athlete.ru/books/mentzer/
но это касается тяжёлых тренировок
по крайней мере, наблюдение Ментцера уже ценно тем, что разрушает устоявшийся миф о необходимости частых тренировок (3-4 раза в неделю)
я сам, ещё до прочтения Ментцера, заметил, что у меня икры выросли примерно через месяц после того, как я их несколько раз потренировал
и с трицепсами была такая-же фигня
и с трапециями
т.е. всегда было так: тренировал указанные группы мышц частыми тренировками
потом по разным причинам вообще переставал их тренировать
и через значительный промежуток времени замечал — что мышцы выросли
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F
В принципе, она давно известна.
Не факт что спортиндустрия стремится развивать спортсменов, во всяком случае, то что частично спортивная медицина рубит достижения, в этом я уверен. Например, советский безударный бокс специально внедрял технически неверную постановку удара, с целью тормозить развитие панчеров.
называется углеводная разгрузка\загрузка
про нее я прочитал в книжках Юрия Буланова
сейчас уже плохо помню, что у него написано, но у меня получилось примерно так
сначала я перешёл на безуглеводную диету
и у меня в первые 3 суток результат в тяге вырос на 10%
это потому, что высвободились полезные гормоны из транспортных белков, которые стали расходоваться на энергетические нужды
(но это была не углеводная разгрузка, при ней нужно снижать количество углеводов на одинаковые порции в сутки)
после 3 суток у меня результаты стали резко падать, и это вполне естественно
а вот углеводную загрузку у меня почти получилось выполнить так, как написано в книжке
т.е. я ежедневно стал повышать порции потребляемых углеводов
и результат в упражнениях резко возрос!
т.е. всё произошло так, как написано в книге
потом, когда я вышел на обычную норму потребления углеводов — результат понизился по сравнению с тем, который был в период загрузки
это методика
для повышения результата
без шприцев
только с использованием внутренних резервов организма
мне, например, было приятно увидеть повышение результата на 10% после трёхдневного отказа от углеводов
хотя я делаю очень короткие тренировки, но каждый день
и если я по какой-то причине далаю перерыв в несколько дней — то на первых тренировках у меня растёт результат
sportwiki.to/%D0%A1%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F
я теперь делаю упражнения только для сохранения тонуса
а не для повышения результатов
То есть, получается, что чем больше жрет твой мозг, тем больше ты рискуешь оказаться в группе агонизирующих рассыпающихся зомби, уже не говоря о том, что полноценной жизни тебе в любом случае не видать.
Может быть даже инсулин там с боку припека
это много
но диабетики имеют проблемы с тканями не изза недостатка глюкозы в крови
глюкоза у них как раз выше нормы
а изза того, что глюкоза не поступает в клетки тканей и поэтому для синтеза тканей не хватает энергии
только инъекции инсулина помогают направить глюкозу в клетки
Из-за катаболизма вызываемого дефицитом углеводов, по моей версии
Это если не на диете и едят углеводы
Это очевидная разводка. При физнагрузке у диабетика без всяких инъекций глюкоза крови падает, значит она усваивается тканями
чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови
тренировка получается эффективнее
усталость наступает намного позже
Но это не столь драматично, потому что в норме в организме достаточно гликогена, чтобы выдержать тренировку без катаболизма, тут главное чтобы общее углеводное потребление не снижалось
у сахара высокий гликемический индекс
но выигрыш будет минимальным
у жареной картошки тоже высокий ГИ
но длительная физнагрузка может сама стать стрессовым фактором
нужно соблюдать разумную меру
При перманентном же стрессе ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОМ, кортизол совершает медленную и необратимую деструкцию. Человек изматывается нервно и физически.
Мужчины постепенно превращаются в женщин — теряют мышечную массу, у них увеличиваются молочные железы, жир начинает откладываться по женскому типу, характер становится женским (как следствие повышен ия окситоцина) и пр..
А тестостерон — это совсем другая песня…
Что касается кортизола, то насколько я понял, его роль в том, чтобы обеспечить питание мозга и гликолитических мышц, поэтому его действие возможно только на фоне дефицита глюкозы
Стресс часто заедают сладким, чтоб получить избыточное количество глюкозы в крови, но это не спасает от лизиса мышц, к сожалению.
Перманентный стресс — это страшно. Кортизол еще называют гормоном смерти. Человек на 2/3 утрачивает свои возможности и навыки.
Кортизол вырабатывается при стрессовых ситуациях, активных физических нагрузках, либо при недостатке питания.
Под действием кортизола быстрая мускулатура расщепляется до аминокислот и глюкозы.
Снижение тестостерона, уменьшение мышечной массы на фоне ускоренного увеличения жировой прослойки, нарушение реакции, слабоумие,, хрупкость костей — это последствия ДЛИТЕЛЬНО повышенного уровня кортизола.
Я 4 года испытывал перманентный стресс и потерял практически всю быструю мускулатуру. В результате у меня исчезла тонкая моторика, я больше не могу играть на музыкальных инструментах, рисовать и управлять автомобилем… А два месяца назад я сломал ребра в трех местах во время пропалывания травы...
Такова моя личная практика в исследовании действия кортизола.
А что пишут в инете я не изучал))
Я когда на свежие силы делаю бой с тенью, резко выбрасываю руки, это потом видно на этой тонкой моторике, улучшается. Но чтобы усталости сильной не было. Особенно на начальном этапе это было ощутимо
Думаю махи сделают то же самое
Махов мне хватает — я машу топором и бросаю лопатой грунт обеими руками )))
Но при быстрых бросках жуткая боль и инфаркт мышц.
Волокна потеряли способность быстро сокращаться.
Тонкая моторика живет только за счет микротремора, а микротремор способны делать только корректирующие быстрые волокна, которых у меня почти не осталось.
Но я не понял аналогии. Может быть из другой сферы что то подойдет.
Я считаю, что если в биохимии и медицине заявлен строгий набор критериев для определения этого состояния, то его и надо придерживаться. А главный критерий — это ломка адаптационных механизмов, именно это состояние определено как стресс. Называть стрессом длительное психоэмоциональное напряжение некорректно и антинаучно
Язык, как писал Шлегель, либо органичен и растет естественно, как арийские, либо по романскому типу, становится мертвым нагромождением искуственных конструкций, и все языки тяготеют к последнему сейчас, потому что грамматика замусоренна, нет последовательных четких правил, это сборище различных грамматик. Грубо говоря, чем меньше правил тем язык качественней. Множество частных случаев говорят о неконсистентности грамматики, о склеивании разнородных грамматических элементов, бессистемное перечисление частных случаев
Проще говоря, ты должен угадывать правильное употребление, а не учить правила
Нет никакого разумного объяснения, почему «незлобиво» но «не важно», тогда как «несправедливо», но «неброско», за исключением «не бросай», но там еще нюансы и пару тысяч исключений.
Ну нах*я нам это все нужно?
Проблема не в нас а в дезигнерах
Все это отражается в языке и не только. Язык помимо этого служит средством заметания следов и искуственного склеивания культур, с языком катастрофа
Преднамеренна ли эта порча, или по глупости, но факт что агитпроп в сильном выигрыше от этого
Там знак — символ слова, слово — семантическая единица, а не набор звуков, который можно трахать по произволу
Это как раз Ваша тема
Я вообще не понимаю, что за балаган предсавляет из себя «современная медицина», там сплошь дегенераты, лжецы и моральные уроды, причем ответственность нулевая.
Я сейчас вообще стараюсь избегать посещений врачей. Недавно сорвал спину и сам отходил. Непонятно чего там больше вреда или пользы от них.
Разумеется есть исключения.
В хирургии хорошо, там реального специалиста от демагога отличить легко, особенно в экстренной
youtu.be/xPGATr_ZR8w
Где то с 5.27 включайте
Понятно что это не его специализация, но какого х*я они в институтах и аспирантурах делают, если они азы не знают
А если безграмотен, то хотя бы постеснялся бы вещать с высоких трибун, в роли эксперта
«Шлюхи и кокаин!» ©
Неа.
В совке, собственно, бодибилдинга вообще не было, а в целом атлетизм был в плачевном состоянии
Да и базы под вашим утверждениями нет, эти то методы стрессовые многократно испытанны и биохимически обоснованны.
Главное доказательство — тестостерон
А силовой выносливость обладают и дрищи-турникмены
Ну, а гормональный фон у Вас откуда возьмется без стресса? Через шприц?
Насколько частые? Теорию суперкомпенсации Вы признаете?