зож


Стул - убийца трейдера!

Наконец-то я нашел книгу про ЗОЖ, которую ТМ не прочитал!
Стул - убийца трейдера!

Кто слышал, что сидячий образ жизни вреднее курения? Это, конечно, звучит как доведенный до абсурда заголовок желтой
прессы, но автор этой фразы не собирается отступаться. Это доктор Джеймс Левайн, директор Инициативы по борьбе с ожирением клиники Майо и Университета штата Аризона, и он зашел даже дальше. Вот что он говорит: «Сидение опаснее, чем курение, убивает больше людей, чем ВИЧ, и коварнее, чем парашютный спорт». Его вывод прост: «Сидя, мы убиваем себя» . Добрый доктор — не единственный, кто бьет тревогу. Доктор Левайн и все большее число других экспертов, основываясь на целой горе научных исследований, говорят, что если сидеть всего два часа без перерыва, это внесколько раз повышает риск развития болезней сердца, диабета, метаболического синдрома, рака, боли в шее и спине и других ортопедических проблем. Сидение, как и курение, сокращает вашу жизнь. Многие исследования также показывают, что эффекты от долгосрочно-
го сидения невозможно обратить вспять физическими упражнениями или другими хорошими привычками. Это значит, что даже если вы правильно
питаетесь и целый час в день проводите в спортзале, но потом практически весь день сидите, то все ваши физические упражнения просто не до-
стигнут цели. Вы все равно ведете сидячий образ жизни. Некоторые эксперты даже заявляют, что сидение воздействует на здоровье
еще пагубнее, чем курение. Исследование, проведенное в Австралии в 2008 году, показывает, что каждый час, проведенный у телевизора
после 25 лет, сокращает ожидаемую продолжительность жизни телезрителя на 21,8 минуты. Для сравнения, выкурив одну сигарету, вы сокращаете свою жизнь на 11 минут. Доктор Левайн утверждает, что каждый сидячий час сокращает нашу жизнь на два часа .
У типичного сидячего офисного работника больше мышечно-скелетных травм, чем у любого другого работника производственных отраслей, вклю-
чая строительство, металлургию и транспорт. Один исследователь пришел к выводу, что сидение — это такой же профессиональный риск, как поднятие тяжестей или разгрузка вагонов .  Последние два десятилетия врачи и ученые-исследователи очень активно
изучали опасность сидения. Пресса же лишь недавно снизошла до того, чтобы назвать эту проблему «кризисом в здравоохранении» — только по-
сле того, как появилось множество доказательств связи сидячего образа жизни с самыми разнообразными негативными эффектами для здоровья.
Сегодня Всемирная организация здравоохранения ставит недостаточную физическую активность — слишком много времени, проведенного в сидячем положении, — на четвертое место в списке предотвратимых причин смерти в мире: ежегодно, по оценкам, она вызывает 3,2 миллиона смертей.



( Читать дальше )

Мысль. Пятничный ЗОЖ

Проблема вкусной и здоровой еды в том, что со временем начинаешь её воспринимать исключительно, как закуску.

На чем падаем? Или в спорте такой страны, как Россия нет!

Смотрю на нашем рынке много компаний валится, а все остальные мировые рынки ровно стоят, да и нефть стабильна. Интересно стало, дай думаю новости почитаю, что случилось. А оказывается в международном спорте такой страны как Россия нет, так как спорт под собой подразумевает честную борьбу, а Россия и честность это не сопоставимые понятие!)) Тем кто еще имеет какие либо понятия о правде предлагается выступить под нейтральным флагом. Инициатором всего этого выступает WADA, подумал опять Родченков что то придумал! А нет, наша РУСАДА в 2019 году подправила свои списки и передала WADA c исправлениями, а те про это узнали, так как у нас был их агент. Да сколько можно!!! это уже не в какие рамки не лезет, врем, врали и будем врать!)))))
«Можно сколько угодно жить в иллюзиях и говорить о том, что мы поедем на Олимпиаду и у нас всё будет в порядке, можно сколько угодно себя утешать, можно сколько угодно пользоваться политическими лозунгами, но я считаю, что нужно трезво смотреть на мир и сложившуюся ситуацию», — приводит слова Гануса РИА Новости.

( Читать дальше )

Ну всё, я в баню!

Ну всё, я в баню!

В стране насчитывается более 3 млн. саун, и это при населении в 5 млн. человек!
Сауны — важная часть культуры страны: в них люди отдыхают с друзьями и семьей). Раньше, еще до появления системы общественного здравоохранения, почти все женщины рожали в саунах.


Бег вреден?

Давно не писал про спорт и ЗОЖ!
Последний пост был https://smart-lab.ru/blog/555237.php

Заниматься бегом на длинную дистанцию очень вредно! Многие спортсмены умирают на соревновании от инфаркта! 

15 сентября я бежал 15 км на забеге Пушкин-Петербург!
Бег вреден?

На забеге я повредил правую связку правой ноги и после 10 км хромал до финиша!
Бег вреден?

( Читать дальше )

Дефицит витамина Б12 и влияние на трейдинг

Витамин B12 необходим для:

  — обеспечения энергии — Наряду с другими витаминами группы B, он непосредственно не обеспечивает энергией, но помогает поддерживать нормальный обмен аминокислот, жиров и углеводов. Витамин В12 участвует в ряде внутриклеточных процессов, обеспечивая здоровье клеток и выработку достаточного количества энергии.
  — нормального функционирования нервной системы. Витамин B12 с фолиевой кислотой необходим для синтеза миелина. Миелин — это вещество, окружающее нервные волокна, которое защищает их и обеспечивает быструю передачу сигнала между нервными клетками. Если миелин поврежден, передача импульсов нарушается. Таким образом, витамин B12 необходим для нормального функционирования нервной системы.
предотвращения анемии. Зачастую хорошее кровообращение связано с высоким уровнем железа, но на самом деле фолиевая кислота и витамин B12 играют такую же роль. Поэтому, их называют кроветворными витаминами. В12 помогает делению эритроцитов, которые необходимы для поддержания постоянной циркуляции кислорода в нашем организме. Постоянная циркуляция кислорода обеспечивает функционирование всех критических процессов в организме. Следовательно, именно дефицит B12 и фолиевой кислоты на самом деле часто являются причиной анемии.



( Читать дальше )

Качайте попу и икры

Качайте попу и икры, оно вам понадобиться на фондовом рынке, будете быстро бегать ну и когда поймают)).

Тут и Суперфизик наказывает мясо без вазелина.
Качайте попу и икры



Шутки шутками переходим к делу, у меня есть плохие, новости, господа трейдеры, насчет здоровья: Головастики из западных лаборатории, которые изучают мозг и болезни такие  Альцгеймера и когнитивных возрастных снижении, нашли факты нездорового сидячего образа жизни.

Если кратко то сердце слишком мало, чтобы насыщать все тело кровью, и те лица которые имеют слабое давление, сильно подвержены повреждениями головного мозга. Сердце не должно отвечать за откачку крови из нижней части тела, за это должны отвечать мышцы нижней части тела.
Качайте попу и икры

( Читать дальше )

BIG HOLD / Игра на удержание


Рынки на многолетних хаях, трейдеры на постоянной измене — самое подходящее время для напряженной психологической драмы.

Сегодня в нашей программе премьера под названием BIG HOLD / Игра на удержание.*



( Читать дальше )

ЗОЖ на смартлабе. Что за хренотня?

Я просто в шоке о того, как куча умников рассуждают о ЗОЖ (в частности о питании), приводя в пример какие-то свои смешные диеты, рационы и рекомендации.
Ребята, существует такое слово: «профессионал». Наверно слышали. Профессиональный сантехник, профессиональный электрик, профессиональный стоматолог, профессиональный трейдер и так далее. 
Почему каждый мнит себя профессиональным диетологом и специалистом по здоровью? Почему вы считаете, что в этой сфере можно писать хрень и быть дилетантом? Вы врачи? Вы тему то изучали? 
Диетология — самая скользкая тема, там многое не изучено, множество спекуляций и профанаций. Люди тратят всю свою жизнь на изучение этой темы. Проводят многолетние исследования, публикуют их в научных изданиях, читают лекции, короче, становятся профи в этом. Некоторые исследования перепроверяются, спустя годы, потом, другие исследования их опровергают. Наука не стоит на месте, тоже ошибается, признаёт ошибки.
Но зачем всё это? Ведь можно просто написать, вот мол, я жру каждый день вот это и чувствую себя прекрасно, а ученые — тупые и все эти исследования — ересь.

( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW