dr-mart

Как я сделаю вас лучше в 2020 году?

Вы мне помогли бросить курить. Я посчитал что не курю🚭 уже ровно 4 года.
Вызов 2016: не курить ни одной сигареты
6 января 2016 года я бросил курить с вашей помощью, объявив на смартлабе челендж: Вызов 2016: не курить ни одной сигареты. Было тяжело, но сила публично данного слова удерживала меня от желания выкурить ту самую сигарету. Вначале если мне очень хотелось покурить, я делал всего 🚬1 затяжку. Потом это стало так противно, что и об этом я позабыл.
Некоторые люди присоединились ко мне, и мне интересно — бросил ли кто-то курить вместе со мной?
Точно могу сказать — отсутствие курения изменило мою жизнь в лучшую сторону!

Кто не уверен, что сигареты вредят вам, для вас я полтора года назад написал подробно о вреде курения для человека и трейдераЧасть 2Часть 3. Пожалуй, для трейдеров, наиболее интересным моментом является тот, что курение разрушает ту часть мозга, которая отвечает за принятие волевых решений.

В 2020 году я предлагаю всем курящим повторить мой опыт и присоединиться к челенджу! Я вас готов поддержать следующим обещанием:

🍷В 2020 году я не выпью ни одной капли спиртного, а выпью только 31.12.2020 за новый год! 
Как я сделаю вас лучше в 2020 году?

Кто готов присоединиться ко мне, пишите в комментариях +1 и пишите от каких ядов вы готовы отказаться.
★6 | ₽ 10
Тимофей Мартынов, 
а выпью только 31.12.2010 за новый год! 
это как?! )))
avatar

FullCup

FullCup, опечатка
Тимофей Мартынов, их забрал никотин (
avatar

поХаям

поХаям, их забрал контртренд =(
Тимофей Мартынов, в тот год, как и обещал(для меня это была не попытка бросить, а эксперимент на волю) не выкурил ни одной сигареты, в следующем году закурил. Сейчас снова не курю, но уже осознано без желания вновь начинать.
avatar

WaveCatcher

Тимофей Мартынов, бросил, снова начал, бросил и снова начал. Теперь не бросаю, а прекращаю на время, себя как говорится, не обманешь)
Владимир Счастливый, самое простое это бросить курить, я бросал уже раз сто — Марк Твен, Тимофей благодарю, я бросил курить с вами.
avatar

Лео

Тимофей Мартынов, Я победил. Не пью 11 лет
Евгений Черных, то-то я интуитивно вам не доверяю))))
avatar

iireg

iireg, Ваше право
Евгений Черных, а че, был запойный?
Тимофей Мартынов, я бросил курить в 2019, в апреле.
avatar

lexlex

Тимофей, может погорячился со спиртным то? В инстаграмме периодически появляются бутылочки с вином)
avatar

beaver_RUS

beaver_RUS, больше не будут
Тимофей Мартынов, за всю жизнь не выкурил ни одной сигареты, а пью раз в несколько месяцев коньяка 30мл если кто угощает. Все. И должен сказать на мою жизнь это никак не влияет ни хорошо ни плохо. 
Не трейдер, давно присоединен 
avatar

Octavian

Не курю вообще никогда. Из алкоголя пью только Балтика 0 Premium =)), не знаю, вредно ли. Утром точно не разбитый просыпаюсь.
avatar

Андрей К

Андрей К, а есть не премиум?
avatar

beaver_RUS

beaver_RUS, есть Балтика 0 Пшеничное, синяя банка. И там вроде нет слова Premium =))
avatar

Андрей К

Андрей К, даже не замечал)
avatar

beaver_RUS

beaver_RUS, а синяя банка вроде у населения не в почете. Вот Premium разбирают нарасхват. Народ подсел на безалкоголь, да еще и близкий к пиву из за специфики приготовления
avatar

Андрей К

Андрей К, не синяя, а голубая))
avatar

Seroja

Андрей К, 
Из алкоголя пью только Балтика 0 Premium
Из безалкогольного лучше Clausthaler/Paulaner/Erdinger ;)
avatar

Eugene Logunov

Eugene Logunov, эта гадасть мне не пошла =) как порошковая мне показалось. А Балтику якобы по новой технологии делают. Варят пиво и «выпаривают» от туда алкоголь.
avatar

Андрей К

Андрей К, безалкогольное пиво — первый шаг к резиновой женщине…
avatar

Русский

Андрей Косыгин, ну и ладно =))
avatar

Андрей К

Андрей Косыгин,  нет уважаемый ..  это УЖЕ  она
когда дело дойдет до отказа от секса?
Эммануил Губерман, или до отказа от смартлаба)
avatar

beaver_RUS

Эммануил Губерман, тут надо наоборот
Эммануил Губерман, это план на 2021 год
avatar

iireg

Эммануил Губерман, У кого чего болит)))))
avatar

Ольга

Эммануил Губерман, разве в длительном браке он есть?
avatar

webkot

Я хочу отказаться или хотя бы свести к минимуму потребление хлеба и сахара. Люблю сладкое, в холодильнике всегда стоит банка сгущёнки, а ещё мёда есть трёхлитровая банка-мне её на год хватает. Плюшки и всякую выпечку изредка позволяю себе, но думаю, что надо ещё реже покупать их. 
FullCup, 
а выпью только 31.12.2010 за новый год! 
\\ это как?! )))
Тимофей видимо не закусывал седня )
avatar

astray

astray, да он пьяный еще)))
avatar

Байкал

Курить я буду,
а вот пить
не брошу)
Достойный почин!
Молодец, Тимофей. Я откажусь в 2020 от лудоманства! 
avatar

Артем Марков

Артем Марков, не сможешь, не обманывай себя
Тимофей Мартынов, не курил никогда, не пью и пил… как поучаствовать?))
Мясо есть не брошу!)
avatar

Roki

Курение это зло, да и алкоголь тоже. Но любые крайности во всем и такая болезненная зацикленность на кишечниках, зож и прочем указывают на невроз, имхо 
avatar

detachment

detachment, его болезнь синдром Баррета -предраковым состоянием считается как тут не нервничать?
Азат Туктаров, до рака там далеко пока)
Тимофей Мартынов, и пусть будет ещё дальше.
Тимофей Мартынов, ты случайно анализы не сдавал? Или сразу томографию всего?
avatar

Андрей К

Андрей К, какие анализы? Зачем?
Азат Туктаров, Пищевод Барретта обнаруживается примерно у 10 % пациентов, обратившихся по поводу изжоги от гастроэзофагеального рефлюкса, а в общей популяции — у 1 % населения. видимо пока разводят на бабки а ресурс должен простаивать.
avatar

андрей

андрей, вижу ты сильно обиделся на Тимофея :) остынь.
Присоединился 6 дней назад)
avatar

Longman

Longman, курение?
Тимофей Мартынов, Алкоголь, сигареты давно уже бросил) Пообещай кофту Smart-Laba с твоим автографом для дополнительного стимула)
avatar

Longman

Longman, 😁 надо подумать
Тимофей Мартынов, в свою очередь обещаю тоже приятный бонус
avatar

Longman

 Тимофей как всегда создает сам себе трудности потом их преодолевает)))
Ладно курить понимаю бросил.
Но со спиртным зачем?
Ладно ты бы там синячил постоянно или любитель был большой выпить пивко каждый день к примеру. Но вроде нет много ты не пьешь.
Так какой смысл себе ставить такую задачу? Зачем лишний раз себя замарачивать.
Ну хорошо хочешь там чего то добиться что то себе доказать, поставь цель буду подтягиваться 100-1000 раз к концу года. Как Давидыч 10тыщ приседаний)))
Но вот это со спиртным не понимаю. 


avatar

Байкал

Байкал, Харе оправдывать свой алкоголизм)
avatar

Stoic

Stoic, )))
avatar

Байкал

Ильшат Юмагулов, купи ты уже себе машину харе ходить
avatar

Байкал

Поздравляю!
Я уже 3 года не курю. Бросил с 1 января 2017 года.
Спиртным не злоупотребляю настолько, что бы от него совсем отказываться))
avatar

UHSF

+1, и тоже бросил курить 2 года назад
avatar

Константин

+1, год не пил алко, тока на др сотку портвейна под стейк и нг бокал шампы. причем бросил глядя на тебя, а ты оказывается винишко себе позволял)) но в этом году наверно тоже бахну на др и нг микродозы) у меня др 30 декабря, получается два дня пью в году))
Ильшат Юмагулов, коммент с обещанием не удаляй уж тогда, раз торжественно
avatar

alx4ever



avatar

eleuterokok

Вангую Челлендж 2021: ни разу не обдолбаться кокаинумом
 Пойду выпью тогда уж за ваш челлендж.
avatar

alx4ever

Какая симпатичная и добрая улыбка у девушки! )
avatar

Владимир М.

Владимир М., https://smart-lab.ru/profile/e_albina/
Это Альбина, как-то пиарила инвестиции в акции несколько лет назад.
Очередной и думаю не последний проект смартлаба.
avatar

GoGo

курение в 21 веке это моветон
подумать только: люди самовольно сосут вонючую палку с тысячами канцерогенными соединениями и отдают за это деньги
avatar

VpnS

Да ну вас в баню! Пил, пью и буду пить!) 
avatar

waldhaber

лизоблюдство проклятое. уберите…
avatar

андрей

я с 2003 года не курю и не бухаю.
avatar

conscience

модератор забаньте автора на 3 дня. он пишет не по теме форума…
avatar

андрей

андрей, готово
Тимофей Мартынов, другим хоть будет поучительно.
avatar

андрей

avatar

Intrinsic value

Да вино же можно, бокальчик. Полезно даже.
Не понимаю этого фанатизма.
avatar

trader_95

я обещаю, что больше пить не буду, +1 не могу сделать, не хватает рейтинга, хоть и один из первых на СЛ, очень мешает алкоголь, а сам один не могу справиться
avatar

PionerSPb

PionerSPb, а как мешает алко?
Тимофей Мартынов, в первую очередь в плане семьи, живем уже вместе 12 лет, знаем все недостатки друг друга, когда выпиваю начинаю высказывать, потом ругань. Трезвым контролирую себя. Ругань перерастает в месячный бойкот нервяк (что отражается и на торговле) и спим в это время в разных комнатах. Дети все это наблюдают, потом еще депресняк(
avatar

PionerSPb

Тимофей Мартынов, спс за рейтинг
avatar

PionerSPb

Фото с Виттелем бесценно, давно его кстати не слышно не видно)
avatar

Dmitryy

Dmitryy,   Да, интересно, где Виттель сейчас греет свое тело?!
avatar

Silent Hamster

Так хочется отказаться от спиртного. Кстати к самой мысли мне йога помогла прийти. Но, к сожалению, очень это непросто, когда вокруг тебя процветает культура потребления. Любой концерт, любое мероприятие (даже официальные!), подарки, да баня та же — всё завязано на алко. И вот попробуй тут не пить! Тебя еще и обвиняют сразу: что либо большой, либо упоротый. Причём и девушки такого же мнения придерживаются :(
avatar

Vanger

Не пить -это считается, что в обед можно очень хорошей водки выпить 30-50 грамм.
   Во первых, очищает  пищеварительный тракт. убивает болезнетворные бактерии и грязь от урбанизации населения.
   Еще много полезного эти граммы приносят организму. Вот так это не пить! 
   Остальное все  называется пить горькую, суррогаты с краской и прочее пиво. Даже в безалкогольном пиве есть 0.5 %   спирта.  Это еще хуже его пить. Идет постепенное привыкание к алкоголю.
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, ничто не очищает пищеварительный тракт так хорошо, как стакан молока со свежей сельдью.
avatar

oldtoomas

oldtoomas, где взять нормальное молоко и свежую сельдь? Кстати кислое молоко и несвежая сельдь тоже скорее всего очистят этот тракт
avatar

Brassiere

Brassiere, ну я обычно беру все это на базаре. А от несвежих продуктов будет кирдык а не очистка
avatar

oldtoomas

Silent Hamster, А на обед водки-это не привыкание к алкоголю?
avatar

Михаил (Fraktal)

Silent Hamster, в квасе вообще 1,2%
avatar

Бил Денбро

Silent Hamster,  а ты сможешь ограничивать себя после 30-50 грамм каждый раз? Не беспокойся на счет болезнетворных бактерий, хомяк, организм и желудок, прекрасно с ними справится и без твоего алкоголя, алкаш))  
 харе оправдывать перед всеми свои вредные привычки)
avatar

Stoic

Респект, но присоединиться не готов.(
avatar

Max Trader

Лет пять только так и делаю. На Новый Год бокал шампуни и всё.  И не тянет. Хотя говорят что полезно по 100 грамм красного сухого вина выпивать каждый день. Вот думаю, делать, не делать, может врут.
avatar

MoneyTau

Как жаль! как жаль! как жаль  что не могу участвовать!
Откажусь от переработанного мяса(колбаса, сосиски) и сахарозаменителей (сукралоза)
avatar

st02112

Тимофей, остался последний третий шаг… отказ от секса в 2020 году
avatar

pammkz

pammkz,  а разве есть равенство между алкоголем и сексом?))
avatar

Stoic

Курить бросил в 26, пить вообще в 35.
avatar

Gypsy

Спасибо, приятные воспоминания =)
Интересно, как там наша Альбинка? Давно с ней не трендел =/
Она как ушла из фин.компании, занялась социалкой, так полностью остыла к теме смартлаба. А жаль!
Эх, не курил вообще никогда. Даже не пробовал.
Алкоголь употребляю очень редко, 1-2 раза в год. Да и то, мизерное количество. А опьянение ощущал в последний раз летом 2016.
avatar

Лыжник

 Кто готов присоединиться ко мне, пишите в комментариях +1 и пишите от каких ядов вы готовы отказаться.
Моя задача избавиться от психического самоотравления.
План на год:
— Прокрастинацию помножить на половинку
— Вернуться к бегу и ОФП
— Не кашлять весь год!
— Устроить себе отпуск прям в ближайший месяц-два
— Сделать больше 35% к депозиту и так чтобы просадки были ещё меньше, чем в прошлом году.
— Остальное личное…


avatar

UHSF

Тоже хочу бросить курить, но пока никак… ещё, во время торговли, люблю вискарь немного пригубить ))

avatar

Нах Юзернейм

Я 7 лет не курил и 3 года вообще не пил. И думал, что больше никогда не буду курить. Но сейчас я опять бросаю курить, так что не нужно зарекаться , не известно где окажешься через пяток, десяток лет.
avatar

Vovilnik

Курить и пить конечно вредно.
Для бюджета!
Но для здоровья… Нет однозначных доказательств. Всё что есть это инфошум! Или маркетинг.
Алкоголь опасен тем что изменяет сознание. Выкурив пачку сигарет ты не устроишь аварию и не убьёшь людей на дороге, и не наделаешь прочих глупостей..
Хотя, трезвые и некурящие тоже попадают в переделки.
Главное — контролировать себя.
И отвечать за свои действия.
Тогда ни алкоголь, ни табак никогда не будут руководить тобой.
Всё исключительно имхо.
Всем пушистого бобра))
avatar

Владимир

Владимир, курение и алкоголь это однозначный вред. Аксиоме никакие доказательства не нужны. Но каждый волен делать со своим организмом что пожелает! Главное, чтобы не мешал окружающим. Особенно это касается курильщиков. Они не понимают (или делают вид что не понимают) какой дискомфорт доставляют некурящим. Хорошо на государственном уровне эту проблему как-то стали решать — запрет курения в кафе, ресторанах, в подъездах и т.д.
avatar

На Кураже

Владимир,  главное оправдать перед остальными как это оказывается не вредно)
avatar

Stoic

Если человек не пьет, и не курит, поневоле задумываешься, уж не сволочь ли он?' © Антон Павлович Чехов
«что-то, воля ваша, недоброе
таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин,
застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят
окружающих. Правда, возможны исключения...»© непомню кто:)
avatar

Русский

Даже и не начинал курить. Пока не тянет. 44 года как-то обходился. Надеюсь и дальше без этого))))
avatar

Mors

В 2016 году курить не бросил, т.к. и не начинал, а вот где-то в 2015-16 г.г. оставил спиртное в любом виде (кроме кефира разумеется ). Точно год не помню, т.к. не шибко на этом не заострял своё внимание. 

И всё-таки, всех Поздравляю, кто оставил вредные привычки или над этим усердно работает

Откажусь от лишнего потребления сахара, соков, газводы, чипсонов, шоколада, фастфуда, лишнего мучного
avatar

Kris

Kris, а от алкоголя?)
avatar

Stoic

Stoic, алкоголь и так очень редко употребляю, отказываться не планирую :)
avatar

Kris

Kris,  если редко, то и проблем нет))
avatar

Stoic

Stoic, коллекционирую крепкий алкоголь — можно сказать инвестирую 😎
avatar

Kris

Kris, я знаю про инвестиции в вино, но это больше рестораторов касается, или спецов в этом деле)
avatar

Stoic

На Кураже
Нет такой аксиомы!
Она только у Вас в голове.
При всем уважении к вашей голове)
avatar

Владимир

Сахар — это яд (имхо)
Алкоголь, кстати, снижает сахар в крови.
Что научно доказано.
avatar

Владимир

6 месяцев без затяжки, просто стало противно курить. Возможно самовнушение.
От алкоголя полностью неготов, хочу перейти на 50 гр красного сухого ежедневно.
Ерундой маетесь. Не хочешь пить — не пей. Не хочешь пить, но не можешь бросить — к доктору.
Помогает публичное обещание — да за ради бога, лишь бы помогло. А то такое народ пишет " из спиртного предпочитаю Балтику 0 ", т.е безалкогольные. Это как вообще?
avatar

Muzikant

 

21:20 — нейронный шум 

avatar

/\../

восторгаюсь энтузиазмом
присоединиться не готов
предлагаю еще новый челлендж — целый год бес секса!
Андрей Л. (Гуру Хренов), но...
Регулярный секс полезен.
Это и сердечно- сосудистая система укрепляется и много чего )))
Андрей Л. (Гуру Хренов), а разве есть равенство между алкоголем и сексом?
avatar

Stoic

Stoic, просто следуем программе — не курить, не пить, по бабам не ходить
первые 2 пункта Тимофей выполнил, остается третий
Андрей Л. (Гуру Хренов), секс полезен в отличие от алкоголя, даже больше могу сказать — без алко повышается либидо)
avatar

Stoic

Последние 2-3 года почти отказался от спиртного. Честно говоря, по состоянию здоровья больше, чем по желанию.
Иногда за компанию немного выпиваю.
Хочу попробовать отказаться совсем.
PS еще точно не решил, но в список меня можно внести
Сергей Кузнецов,  более точно можешь описать в чем плюс отказ от алкоголя?
avatar

Stoic

Stoic, у меня поджелудочная железа плохо на него реагирует)
Сергей Кузнецов,  вот с этим точно лучше не шутить, поджелудочная тяжело лечится. Тем более что, кроме алкоголя есть в жизни очень много других более взрывных плюсов, и безопасных для здоровья) главное — привычка, алкоголь ведь тоже привычка.
avatar

Stoic

Stoic, поджелудочная железа это серьёзная штука и очень нужная.
Но она у меня не совсем убитая )))
Еще долго, надеюсь, протянет )))
Сергей Кузнецов, есть метод лечения — сначала голод, потом вводишь продукты в рацион постепенно и осторожно, по одному-два в неделю, через год панкреатита  практически нет.
avatar

Stoic

Stoic, у меня уже улучшения
но решил не бухать и уменьшить стресс (на стрессе тоже сбоит)
 Как ни странно, но у меня похожие мысли были… но я до сих пор не уверен, что смогу сделать такую паузу, дело даже не во мне, а в обстоятельствах,  как например ДР друзей, родных)

 Готов поддержать, начиная с 7 января!!!  

Если ВДРУГ не выполнил, что я должен сделать, написать НА САЙТЕ, что не выполнил?)  Что ты сделаешь, если не выполнишь обещание?
avatar

Stoic

 У человека спирты в небольших количествах образуются сами в организме, поэтому отказ от алкоголя принципиально ничего не изменит.
А вот отказ от пищи намного уменьшит количество ядов организме — овощи все с удобрениями, мясо обколотое гормонами, молочка и кондитерка  — из пальмового масла.
 
Врач-бондиатОр, че, че, ну ка давай в подробностях)
avatar

Stoic

Stoic, что именно? )
Врач-бондиатОр, про отказ от пищи поподробнее, если можно)
avatar

Stoic

+1
avatar

ChukTesta

  ВСЕ  простите… почти каждую пятницу в любимом джаз — прог баре с друзьями  встречаемся… посидим  поговорим и по 5 -  6 классного пива… с любимыми сырами и рыбкой  или креветками  с овощами… пока все в норме… но реально НИКТО  из нас не курит… лет так по 15 )
alex,   ключевое слово  -  ГОВОРЯТ
Не курю и не пью. И не начинал. Мучное перестал есть. Не в курсе этих проблем. :)
avatar

dagh

я пообещал себе до новгода сладости не покупать
и о чудо сдержал слово: сладости не покупал:
… доедал имевшиеся пока не кончились ...

зато отказ от спиртного для меня пройденные страницы
в 2012 — 2013 — 2014 годах

более полезные челленджи:
продукты в опасной упаковке не покупать

абсолютно реальный челленж:
сказав матершиной бить себя по башке
… проверено на себе…
против мании визуализация: кушать снег:
курить безсмысленно как кушать снег

ещё визуализация: пройти мимо мысленно

я мысленно подхожу в отдел где спиртное
и ничего не покупая прохожу мимо мысленно

заодно: ведь выпивать безсмысленно как кушать снег
А у меня другая проблема — начинаю обильно закусывать. Отсюда лишний вес. Сам алкоголь не напрягает особо, но хочу отказаться.
Не курю уже давно.
Небось уже накосячил, после боя курантов пил шампанское? Загадывал желание? Давай колись😁😁😁 и если не одной капли спиртного то тебе по идее квас, кефир, безалкогольное пиво тоже нельзя
avatar

Бубльгум

Кто не курит и не пьёт, тот на органы пойдёт )
 А ещё вспомнился анекдот:
— я вот мечтаю всю жизнь бросить пить ?
— а что же мешает ?
— а как жить без мечты?
Я в деле!
+1 no drugs, no alcohol. Пока около 2 месяцев ничего не употребляю 
355391, бутылка на двоих с женой это семейный алкоголизм.
Ни какой культуры употребления алкоголя не существует. Это как культура употребления героина, кокаина и т.д.
Понятие придумано алкоголиками для оправдания зависимости. 
avatar

GoGo

Бросающие употреблять алкоголь готовьтесь к изменению вашего круга общения. Больше половины (а то и больше) друзей (может даже жена) отвалится. Но вы не расстраивайтесь, то были не настоящие.
avatar

GoGo

GoGo, 99% «отваляться». 
Алкашка, табак — это наркотик.

avatar

Ruscash

     Тимофею уже на алкоголь стало не хватать денег. Давайте срочно скидываться!
     Ладно раньше из-за акциз пришлось бросить сигареты, но алкоголь — это последняя капля.
Jim Mellon, AL CHALABI. Juvenescence: Investing in the Age of Longevity (2017)

 https://www.juvenescence-book.com


2 друга-инвестора-мультимиллионера написали книгу об исследованиях старения (первый автор 1957 г.р.) и куда в связи с ожидаемым здесь «фонтаном денег» стоит инвестировать, по их мнению. Несколько цитат о красном вине (для посонов младше 45, это не актуально)).


Общая рекомендация, с. 194: Drink in moderation, and stick to red wine. Drinkers tend to live longer than non-drinkers.


Рекомендация по диете, с. 205: красное вино – 250 мл в день.


О ресвератоле, с. 189: Red wine and red grapes contain resveratrol, which has been linked to longevity. Resveratrol is a powerful antioxidant with benefits for muscle strength, anti-inflammation, metabolism, neurodegenerative diseases, diabetes, cardiovascular disease and even cancer. But, it’s not all good news; there is some linkage between brain hippocampal atrophy and drinking wine, according to a recent study at the University of Oxford.


Диабет 2-ого типа, с. 55: A recent Danish study of 70,000 people suggests that both men and women who drink red wine significantly reduce the chance of developing type 2 diabetes.


С. 193


ALCOHOL CONSUMPTION

It has been general knowledge for some time that drinking a glass or two of wine every day is good for the health. One cardiologist, Dr William McCrea from the Great Western Hospital in Swindon, Wiltshire, recommends two 125ml glasses of red wine per day and has been prescribing this “medicine” to his patients for over a decade. Dr McCrea believes that the antioxidants in red wine reduce the risk of second heart attacks by 50% and the risk of stroke by 20%. But it is not just the antioxidants in the red wine that offer the health benefits, it is the alcohol content too.

An extensive study by researchers at the University of Cambridge and University College London, led by Steven Bell and published in the British Medical Journal on 22 March 2017, found that moderate drinking is associated with a lower risk of several cardiovascular diseases. The study followed almost 2 million adults in England aged 30 years or over between 1997 and 2010 (51% of whom were women) who initially showed no signs of cardiovascular disease. The study tracked 12 common symptomatic manifestations of cardiovascular disease, including myocardial infarction, coronary heart disease death and ischaemic stroke.

The findings revealed that not drinking alcohol was associated with an increased risk of the following cardiovascular diseases: unstable, myocardial infarction unheralded coronary death, heart failure, ischaemic stroke, peripheral arterial disease and abdominal aortic aneurysm, when compared with moderate drinking.

In the UK, moderate drinking for men is considered to be 21 units per week or 3 units per day; and for women it is 14 units per week or 2 units per day. Not surprisingly, heavy drinking, i.e. exceeding the recommended guidelines, resulted in an increased risk of cardiovascular disease.

avatar

Alex Kukarov


....все тэги
UPDONW