dr-mart

Цели на 2019 год

Тут меня Кобкина Лада неожиданно догнала вопросом о том, какие у меня цели на 2019 год. Я-то для себя цели вроде как сформулировал, но нигде их уже не озвучивал. Но думаю, ладно, Лада просит, напишу публично, может кому еще любопытно будет.

Напомню, что прежде чем формулировать какие-либо цели, надо подумать о своих ценностях. Мои первичные ценности:
  • здоровье
  • труд+развитие
  • семья
Основные цели связаны с этим.
  1. убрать остатки стресса
  2. делать каждый день определенную зарядку
  3. постараться удержаться в рамках позитивной диеты
  4. много целей по смартлабу
  5. углубить исследования российского рынка акций, приблизиться к уровню Максима Орловского
  6. эх, хотя бы 30 книг прочитать за год
  7. выполнить программу занятий со старшей дочкой
  8. обеспечить развивающие занятия средней дочке
  9. сгонять в Турцию в октябре — ноябре.
Книгу написать не планирую, хотя хотел бы. Просто уверен что не успею.
Да, хотел бы делать антикризис, но не могу, потому что денег он не приносит, а время отнимает.
Обещаю, вернусь к антикризису сразу, как только отпадет нужда обеспечивать фин.безопасность семьи. 
★6
94 комментария
спортом вообще никаким не занимаешься? даже банального фитнесс-зала в твоей жизни нет?
avatar
KLoYH, 
теннис большой играю
Тимофей Мартынов, скок раз в неделю?
avatar
KLoYH, ну стараюсь 1 раз хотя бы играть
играл бы два, но в последее время слишком много хлопот было
Тимофей Мартынов, раз в неделю спорта при отсутствии физ труда и при этом ты пишешь, что цель номер 1 здоровье?? :))))))))))
Корово-Булыгин, я же написал про зарядку
Тимофей Мартынов, если бесплатно-норм. но ты же платишь за это. это убыток. лучше убирать снег. эффект тот же+экономишь на дворнике тыщь 15.
avatar
KarL$oH, куда пропал то:(
Fry (Антон), спасибо!
Тимофей Мартынов, только пожалуйста на 50 минут не размазывай свой «кризис» на всех))) Убери слова паразиты, подсократи текст. 15 минут выше крыши!
зы. Недавно наткнулся на «школу речи». Даже бесплатной аудиокниги хватит для прогресса.
avatar
googlioner, 15 минут не монетизировать, монетизировать можно только 50 :)
  1. углубить исследования российского рынка акций, приблизиться к уровню Максима Орловского

Стоит ли считать, что это один из соавторов «Мозговика»?
avatar
chizhan, очень вряд ли)
это какой том описания восхода карьеры, прямо как у Трампа — наконец-то я совершил очередной подвиг и жизнь только снова началась, после стопятсотого банкротства, когда уже счет тебе на wolf.band выписать?
стресс нужен для развития. Если постоянно находиться в зоне комфорта, станешь овощем.
avatar
risk8, смотря какой уровень стресса После длительного избыточного уровня овощем станешь значительно успешнее.
avatar
Тимофей! Неужели не можешь потратить два часа своего времени в неделю на антикризис! Такие интересные выпуски были
avatar
Александр, ну там не два часа выходит, а по сути весь понедельник
Александр, блин, почитал ваши комментарии тут и решил попробовать в коротком варианте
Мы обитатели сегодняшнего
дня.
Печаль о завтрашнем
загадка для меня.
К чему переживать
живи свое Сегодня
Как величайшее сокровище ценя.
avatar
Делай антикризис реже. Хорошая передача была.
avatar
И сократи до 15 минут. Это не международная панорама 80х годов.
avatar
TREND666, уговорил
попробую
Тимофей Мартынов, год думал. )))
avatar
TREND666, ну я вчера просто свои цели 2019 пересматривал и увидел к посту много непрочитанных комментариев
Тимофей, попробуй такое упражнение как планка. Я не знаю упражнения проще и эффективнее для поддержания мышц в тонусе.

Расскажу свою небольшую историю. Когда-то давно, лет 25 назад, еще будучи студентом, я отжимался от пола более 100 раз. Прошли годы и вот как-то, встретившись с друзьями на чьем-то дне рождения мы стали вспоминать былое, зашла речь о здоровье, и я решил отжаться от пола. чтобы показать, что я еще «ого-го»! )))) Лучше бы я этого не делал )))) Даже не буду говорить, сколько раз я отжался, пусть это останется моей маленькой тайной. В общем, это меня зацепило, и я захотел отжиматься от пола хотя бы 50 раз. Позапрошлый год старался, но ничего не получилось. Дошел до 43 и все, руки просто не держат, и мышцы устают.

А в прошлом году попробовал планку. Начинал с 40 секунд и дошел до 2 минут. Делаю 2 раза в день. Буквально через 3 месяца стал отжиматься 50 раз! Эффект превзошел все мои ожидания. Времени требуется совсем немного, 2 минуты утром и вечером, а эффект удивительный! Попробуй обязательно!
avatar
AlexChi, даже биржа приняла решение после 25 декабря — не больше 2 планок в день. И это — правильно! Не надо злоупотреблять планами и планками. Это я как выпускник планового института говорю. 
Вестников, у вас великолепное чувство юмора! Мне что-то и в голову не пришло, что планки бывают разные ))))
avatar
Вестников, прикольно)
avatar
Вестников, можете скинуть ссылку на эту новость?
avatar
Foudroyant, да тут же и писали в прошлом году. Уважаемый А.Г., кажется. Или в разговоре с его участием. 
Foudroyant, приношу глубочайшие извинения Вам и уважаемому А.Г.
Речь шла о том, что биржа приняла решение о не более, чем двух планках между клирингами, а не в день. 
Только что, во время утреней гимнастической планки вспомнил. 
И решил, что надо исправить свою ошибку. Дабы не вводить ещё людей в заблуждение. 

Вестников, самое лучшее учебное заведение для трейдеров — это Планковый институт Московской биржи.

 

Программа обучения

 

Подготовительные курсы.

а. Заводишь на биржу все свои деньги. 

б. Встаёшь в позицию.

в. Начинается движение против тебя.

 

1-й курс

Первая планка.

 

2-й курс.

Вторая планка.

 

3-й курс.

Третья планка.

 

4-й курс.

Четвёртая планка.

 

5-й курс.

Маржин-колл.

 

6-й курс.

Брокер закрывает тебя по пустым стаканам и вгоняет в долги.

 

«Поздравляем, Вы успешно прошли обучение в Планковом институте Московской биржи».

avatar
Вестников, 
avatar
Вестников (Витковский), 
Вестников (Витковский), вчера книгу вашу видел в Доме Книге на Невском!
А моей не было
Тимофей Мартынов, потому что ваши быстро разбирают. 
AlexChi, спасибо за рекомендацию
Надо включить планку в зарядку
AlexChi, какой вариант лучше



avatar
Sergii Onyshchenko, не могу сказать какая лучше, я ведь не врач и не фитнес-тренер. Я делаю планку на локтях по 2 минуты утром и вечером. Другие виды планок даже не пробовал никогда.
avatar
AlexChi, надо попробовать!
На какую тему замышляешь книгу?
avatar
yumuz, тем две
Счастье и инвестиции
Тимофей Мартынов, на мой вкус это почти всегда взаимоисключающие понятия, т.к. инвестиции обнажают в человеке почти все страсти и пороки.
Бывают наверное исключение, как везде…
avatar
Тимофей Мартынов, лучше про несчастье и спекуляции. Более массовые темы :)
avatar
Тимофей забыл написать еще создать свою партию.Близится время шока и перемен, уже сейчас нужно начинать ловить волну.
avatar

Alexprofi, как думаешь за кого бы он топил?  

с одной стороны на выборах за путина не голосовал, с другой вон Байкалу медальку дал

как то всё у него противоречиво и неоднозначно, вроде либеральных взглядов, а себя ватником называет.....

avatar
Igr, сила в правде, за нее и нужно бороться. Правда — это когда большая часть населения нашей родины счастлива. А не так как сейчас, 10 из 90.
avatar
Alexprofi, а кто вам сказал что 10 из 90, а не 2 из 98, или 50 на 50?)
avatar
Alexprofi, не хочу попасть под расстрел))
Похоже на цели не для финансового ресурса, а для ресурса деточки, молодые родители и т.д.

Кстати, могли бы открыть аналог смарт-лаба для молодых родителей!
avatar
elber, я цели по смартлабу не озвучивал
elber, смарт-лаб для родителей — littleone. Вряд ли его можно догнать. )
avatar
В антикризисе было много личного, возможно, не всем это нравилось, хотя я все выпуски слушал от начала до конца, не перематывая) И хронометраж меня устраивал, имхо, за 15 минут мало чего можно успеть сказать важного.

Сейчас вроде на ютубе есть функция платной подписки, можно было бы посчитать, при каком кол-ве подписчиков будет рентабельно тратить время на создание новых выпусков антикризиса, а затем устроить опрос с целью выяснить, кто готов вписаться и наберется ли нужное число человек.

Еще можно попробовать применить (если этого не делалось) какие-то приемы для продвижения канала, чтобы привлекать новых подписчиков извне, а не делать только для своих.
avatar
Влад, платных каналов нет
Но есть вроде спонсорская подписка
Насчет уровня Орловского — я думаю, это недостижимо =)
Алексей Суриков, Перельман не достижим, да. А остальное не так сложно
Тимофей Мартынов, да я даже не про достижимость интеллекта. На Орловского работает сотня аналитиков, обеспечивающих покрытие целых отраслей мировой экономики (напр. нефтянка). Плюс он вращается в инвестиционных кругах с сильными мира сего (своеобразный инсайд). Вот именно поэтому и недостижим =)
Я за Орловским наблюдаю несколько лет, все выступления его проанализировал. Могу сказать, что там к каждому слову нужно прислушиваться, очень аккуратно выбирает выражения + очень много смысла в словах.
Алексей Суриков, почему-то только Корово-Булыгин тебе плюсанул. 
Насчёт стресса где то читал, что нахождение в нем более естественно в природе. Типа стресс — нужен для выживания и мобилизации в природе
avatar
Тимофей, насчет раннего развития. У меня жена полностью занималась этим, отдалась психологу Паевской. Ее видеороликам и инстаграмму. Я молчаливо только отстегивал на все нужные игрушки для развития и пару семинаров. Относился скептически, но доверился жене.
Сейчас дочь подросла. Теперь уже ни о чем не жалею. Дочь на голову развитей сверстников, это очень заметно. Во всех кружках мы самые младшие, а получаем всегда больше всех похвалы.
Попробуй глянуть если интересно.
avatar
Андрей К, спасибо за рекомендацию
 Чтоб всё получилось и во благо!)
avatar
Artur, будем стараться
антикризис… я думал ты просто так… болтаеш на камеру.
бро никогда это не принесет юсд. это не сиськиписки трешь угар.
а так болтай на камеру бесплатно. ты же не стеснительный.

про цели. не боишься что озвучивание может тебя сглазить?
мы лишь можем предполагать. ибо система флуктуаций в конкуренции с остальными центрами этого мира.
avatar
Ramon Albert Rudolfovich, бояться надо не озвучивания целей, а их неозвучивания
Тимофей Мартынов, что бы что..? что бы был стимул идти к ней? через порицание или принижение окружающих...? через слова ничего не получится и ничего не выдет и тебя набубенят? поэтому-то я не шибко откровенен даже перед близкими. для них покупка окон авансом была равна словам что меня обманут. поэтому не общаюсь. весьма сложно найти тех, кто вместе стремится. общество готово принизить твою прыть. так что свои желания только откровенны небесам луне и остальному земному.
по итогу ты можешь заболеть а окружение — хаха! не выполнил! обещание. лишний раз они тверды в том что не надо к чему-то превозмогать.
avatar
Рекомендую купить годовой абонемент в правильный фитнес-клуб. Уплаченные деньги вынудят ходить в зал хотя бы пару раз в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы не умереть от атеросклероза.

Для справки:

Атеросклероз — причина 75% трупов на планете. Причина атеросклероза — крайне низкая утилизация холестерина в человеческих телах старше 40 лет. Люди живут слишком комфортно. Почти не нагружают мышцы.
Сергей Симонов, а нагрузка помогает утилизировать холестерин?
Тимофей Мартынов, нет. Холестерин утилизируется печенью и выбрасывается в кишечник, где («внезапно») опять таки частично всасывается обратно. Но в целом, гиподинамия относится к факторам риска сердечно-сосудистых событий.
avatar
Герберт Принц, новое в биохимии человека… поздравляю… утилизация холестерина печенью — это от души))
Сергей Симонов, пффффф, а как иначе то? Лпвп, перенос в печень, выход с желчью а кишечник. Что нового то?
avatar
Сергей Симонов, заодно, плиз, объяснение гиперхолестеринемии крови у людей с печеночной недостаточностью.
avatar
Тимофей Мартынов, Холестерин — необходимое организму вещество, и его синтез в организме заложен генетически. Он составляет основу «каркаса» всех без исключения клеточных мембран. Из холестерина в организме (в печени) синтезируются желчные кислоты, стероидные гормоны (половые, клюкокортикоидные и т.д.), витамин Дз.

Занимаясь активными (высоко-объемными и высоко-интенсивными) физическими нагрузками мы активно разрушаем мышечные клетки. На их восстановление расходуется холестерин. 

Если мы не разрушаем свои ткани, то организм начинает использовать избыток холестерина на строительство всякого говна, типа артериальных бляшек и других новообразований.

Поранься — и холестерин упадет. Медицинский факт.
Орловский недосягаем для вас, при всем уважении, вот вася-да.
avatar
HollyRoger, :))
Из чего вы сделали такой вывод?
бородатый анекдот про цели))

Курица снесла яйцо весом 5 (пять) кг. Набежали репортеры, спрашивают у курицы:
— Как вам это удалось?
— Секрет.
— А какие у вас планы на будущее?
— Снести яйцо весом 7 кг! Репортеры — к петуху:
— Как вам это удалось?
— Секрет!
— А какие планы на будущее?
— Набить морду страусу!
avatar
Тимофей, с Новым Годом! Не следует путать цели и задачи. 
Вот, например, цель прочитать 30 книг в год это задача, но для чего? Что ожидать от этого? А вот цель: т зарабатывать на СЛ в 2 раза больше, чем в 2018.
avatar
Григорий, просто нравится читать и хочется поддерживать уровень какой-то

зарабатывать в 2 раза можно хотеть конечно, но у меня более качественные цели скорее по смартлабу — например, чтобы было больше хороших постов или больше интересных комментариев на форуме
Тимофей Мартынов, хорошо, согласен!
avatar
Тимофей, с Новым Годом и с новым счастьем! Ваши первичные ценности полностью соответствуют нашим трем базовым инстинктам (самосохранения, размножения и иерархический), в удовлетворении которых Вы весьма и весьма преуспели. Желаю дальнейших успехов! ) Если соберетесь писать книгу, то только не книгу о счастье вообще. Здесь уже, кмк, все сделано: например, Бройнинг + Курпатов — все остальное детали разных оттенков и прочие подробности нюансов.) Русскоязычная книга о счастье трейдера/инвестора, имеющего 3х дочерей, несомненно, может быть кому-то интересна, судя по заказу на эту тему. Но стоит ли ради этого тратить свое время?
avatar
Андрей К, лишили ребенка детства!
avatar

А как же цели:

1. Найти Грааль.

2. Заработать миллионы и десятки миллионов на рынке?

avatar
Тимофей, у всех, кто занимается бизнесом, в 2019 году одна цель — не потерять награбл… заработанное!!!
:-) :-) :-) 
Прочёл и загрустил: как же я нищ духом...
У меня всего 2 цели:
1. Войти в 1000 лучших Смартлаба по Рейтингу (сейчас 1671-й).
2. Выиграть ЛЧИ Войти в 10% лучших на ЛЧИ-2019.
Блин, даже третью цель не смог придумать…
avatar
Тимофей, а ты как ценности определил для себя? Сознательно? Ты заставляешь себя им следовать или у тебя бессознательно это получается?
Дмитрий Александрович, сознательно конечно
Тимофей Мартынов, А ты уверен, что это твои истинные ценности, а не навязанные извне?
Дмитрий Александрович, да
Дмитрий Александрович, ценностям не надо следовать

СЛедовать надо за целью
А цели выбирать исходя из ценностей
Достойные цели развитой, зрелой личности! Удачи в реализации!
avatar

теги блога Тимофей Мартынов

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн