Рецензии на книги

Рецензии на книги | Как химичит наш организм, рецензия - спорное про ЗОЖ, но очень увлекательно

Тут я переписываюсь значит с знакомым врачом, он намекнул, мол, что неплохо бы Заболотного с его книгами сжечь на костре за полную несусветную чушь😂Ну я и решил специально для него написать рецензию на вторую (по счету прочитанную мной) книгу — Как химичит наш организм?
Как химичит наш организм, рецензия - спорное про ЗОЖ, но очень увлекательно
Итак, почему 5 из 5? Потому что мне было интересно и увлекательно читать. Более того, прочитанное мной побуждает у меня интерес к дальнейшему познанию. 

Какие идеи из его чуши мне показались интересными? 

📌необходимо попробовать как можно больше пищевых вкусов, чтобы дать организму рецепторный опыт. Типа потом организм может сам напомнить, чего он хочет, в тот момент, когда этот компонент пищи будет ему полезен. Лично мне эта идея показалась бредоватой:)
📌еще одна идея, которая кажется бредовой: недостаток белка в организме способствует развитию опухолей и онкологии.
📌функции белка: структурная, транспортная. Транспортные белки — альбумины.
📌Например, Гемоглобин — транспортный белок, который несет кислород в ткани. Чтобы витамины и питательные вещества усваивались, необходимо достаточное количество транспортных белков.
📌Липопротеиды — трансп.белок для переноса холестерина. ЛПВП — когда протеида (белка) много, а жира мало. Хорошо транспортируется без потерь.ЛПНП и ЛПОНП — когда белка мало, а жира много, жир разбрасывается по сосудам, приводит к заболеванию сосудов
📌Иммунная функция — белки Иммуноглобулины.
📌Ферментивная функция — чтобы пища переваривалась адекватно, нужны ферменты. Чтобы они вырабатывались, нужно адекватное количество белка. 📌Протеаза расщепляет белки поступающие с пищей. Липаза — жиры, и амилаза — углеводы.
наследственная. ДНК — разновидность белка.
📌Чтобы было норм.белка — надо есть мясо, чечевицу, сою, фасоль, молоко.
📌Нужно есть рыбу/мясо/молоко, тогда будут все 20 аминокислот. Например:
📌лизин — синтез антител, иммунитет
📌фенилаланин — работа ЦНС, недостаток — депрессия
📌метионин — сжигание жиры. Недостаток — кожа и ногти не в порядке
📌триптофан — синтез серотонина (хор.настроение)
📌цистеин — здоровые волосы, ногти, кожа
📌пролин — синтез коллагена. Недостаток — проблемы с суставами
📌Растения не двигаются, поэтому у них нет тех аминокислот, которые нужны для здоровых мышц.
📌Выработка гормонов, гормоны — это белки в чистом виде.

📌Жир. Новость в том, что главная его функция — дыхание. Главный орган жирового обмена — легкие. Типа в альвеоле легкого есть сурфактант — вещество, которое обеспечивает попадание кислорода в организм. Сурфактант состоит на 85% из фосфолипидов, то есть жиров и жироподобных веществ.
📌Лимфа попадает в подключичную вену, Далее венозная кровь идет в легкое для газообмена. Так жиры доставляются в альвеолу.
📌Интересно описан процесс гипоксии. Я осознал, что вероятно в юности я часто пребывал в этом состоянии, поэтому постоянно мне не хватало сил, часто клонило в сон.
📌2 функция жира — синтез клеточных мембран.
📌3 функция жира — синтез некоторых гормонов (стероидных). Половые например. Тестостерон — на 90% холестерин.


📌Интересный момент: половое развитие идет из-за выработки половых гормонов. Оно начинается только после того, как организм завершил рост. 📌Дело в том, что организму сложно и расти и размножаться с точки зрения энергозатрат. Поэтому что-то одно. Так что если раннее половое созревание происходит, человек может не вырасти.

📌Тестостерон вызывает агрессию у мальчиков. Чтобы ее нейтрализовать, нужен спорт.

📌4 функция жира — энергия тепла.
📌Высокая температура тела — более быстрый обмен веществ.
📌Измерение температуры после пробуждения — чтобы исключить влияние обмена на температуру.
📌Пониженная температура тела — мало жиров в организме.
📌Энергоемкость жиров в 2 раза выше углеводов и 3 раза выше белков.


📌Животные жиры — насыщенные.
📌Растительные — ненасыщенные.
📌Оливковое масло — полиненасыщенные жиры.
📌Если масло жирность < 80%, это маргарин
📌Жиры легко окисляются, это превращает их в яд.
📌Если нет жиров, то витамины А Е Д К не будут усваиваться.

📌Углеводы. Функция единственная — энергия для физической активности.

📌Подробно описаны последствия избытка сахаров в питании.
📌Медленные сахара (типа каши) — энергии для детей хватает надолго.
📌Если ест быстрые — то гиперактивность, но через час уже вялый

★9
Два раза перечитал, но продукта для увеличения прибыльности сделок так и не увидел…
avatar

Игрь

Смартлаб превращается в woman.ru
Да-а-а… Тимофею надо было в медицинский поступать.
avatar

fot1985

fot1985, опередил на минуту, писали вместе текс)) у меня длиннее вышел просто))
avatar

Дед Панас

Тебе еще не поздно выучиться на врача и приносить людям пользу, знакомый есть в 40 лет переквалифицировался))
avatar

Дед Панас

Так а где «полная несусветная чушь», кроме двух первых пунктов?
avatar

robomakerr

robomakerr, да хз
Про  мясо верно но и само мясо может рак  кишечника стимулировать, надо с лимоном мясо трескать.
Азат Туктаров, нет таких исследований даже!!!
avatar

GrayFox

Сергей Решетнёв, есть, лень искать, тем не совсем научно но есть, снижает содержание концерогенов в мясе при жарке лимон в маринаде.
Азат Туктаров, тогда не надо про это… лень — значит и нет такого.
Индейцы с луками на конях были, но Фенимора Купера сложно сейчас отыскать среди книг!!!
avatar

GrayFox

Сергей Решетнёв,  а, ну понятно. Чувак, тут форум  где общаются а не сходняк где за каждое слово ответ надо держать. И люди тут доверят друг другу, а если не доверяют то  нахер ты мне? иди в чс.
Азат Туктаров, а почему гороховый изолят содержит все аминокислоты? И соевый. Врут нам с мясом…
avatar

Andrey

Andrey, я сомневаюсь что есть альтернатива мясу. И в мясе ещё бенефит его волокнистость которая трудно и долго переваривается что даёт  длительное ощущение сытости.
Азат Туктаров, «длительное ощущение сытости.» к сытости отношение не имеет :)) и сомнения тут не причём, мы не вопрос веры обсуждаем. Таблицу пищевой ценности откройте — там всё написано, но буков много.
avatar

Andrey

Тимофей Мартынов, Хотел эту книгу прочитать. Спс за рецензию и список основных мыслей. Удобный формат. Сэкономил время.
avatar

Stan avenue

ну че, пиши книгу про зож ) 
и сайт еще можно замутить смартзож
avatar

Дмитрий



avatar

Кузя

Тимофей, в плохую машину можно заливать самое лучшее масло и самый лучший бензин, но быстрее она не поедет!
avatar

ZizZz

ZizZz, если в плохую машину заливать чистый бенщин без примесей и качесвенное соответствующее масло (по вязкозти) она быстрее может и не предет, но дольше проживет точно... 
avatar

Sergio Fedosoni

Sergio Fedosoni, +
Но не факт… вопрос как гонять её. и что за машина ...
Однозначно каждая машина требует свой собственный уход.
avatar

GrayFox

ZizZz, чутка поедет, можешь попробовать в бак поллитру ацетона  и прочувствуешь.
Если масло жирность < 80%, это маргарин

Маргарин это производная растительных жиров в оснрвном палтмового и подсолнечного масла, как кстати и майонез, в них нет молочных продуктов

Коровье масло можно сделать любой жирности и оно останется натуральным... 


avatar

Sergio Fedosoni

Sergio Fedosoni, неправда… 82,5 — это крестьянское .... 

но существует и иное… вопрос из молока ли… и всё!!!

  • Традиционное, массовая доля жира — 82,5 %;
  • Любительское, массовая доля жира — 80 %;
  • Крестьянское, массовая доля жира — 72,5 %;
  • Бутербродное, массовая доля жира — 61 %;
  • Чайное, массовая доля жира — 50 %.
avatar

GrayFox

Сергей Решетнёв, никакого вопроса в этом нет.
Называться «маслом сливочным» может только продукт, изготовленный из молока.
avatar

sergeygaz

sergeygaz, «маслом» может называться продукт (в РФ) изготовленный только из молока/сливок.
avatar

GrayFox

Для сохранения здоровья достаточно всегда знать меру во всем!
1) меру в алко
2) меру в стрессе
3) меру в ЗОЖ и пи*дЁж
4) меру в физкультуре (спорте)
5) меру в счастье
6) меру в ПП (если все время на пп то пункт №5 и №1 становится точно не в меру)
что точно я знаю в свои 36 )))
1) занятия физическими упражнениями 3 раза в неделю с утяжелением (бодифитнесс, культуризм, воркаут) — это плюс
2) ограничение сахара максимально — это тоже большой +
3) пить достаточно воды — 30 гр. на 1 кг своего веса в течении дня — это просто нееепический + к здоровью
4) пить, курить, жрать каку и тд и тп — можно в пределах ПДК ( то есть норма которая не повлияет на качество и долговечность жизни).
5) ну и напоследок мое сугубо личное мнение — легче сохранить!!!, чем потом пытаться восстановить!!!
з.ы. будьте здоровы, а значит счастливы!!!

avatar

Sawwa

Sawwa, я так не могу ....1, 4 не могу точно… сахара потребляю уже много лет с крепким чаем 1,5-2 чайные… вообще сладкое не ем ...
Остальное жру всё «по охотке»…
avatar

GrayFox

Сергей Решетнёв, мера есть же, и тебе с ней вполне комфортно, так что респект
avatar

Sawwa

Sawwa, пью много пива… сахар никак… ну соли много употребляю… электролиты, но избыточно… курю, как паровоз )))… спорта вообще никакого… сидяче-лежачий образ жищни… итого… за 20 лет накопил 1,5кг пивного пузика… 182см, 65кг… мне уже за 40…
avatar

GrayFox

Сергей Решетнёв, Все зависит от конституции.
avatar

Asal

Сергей Решетнёв, 65 это нереалтно мало... 
avatar

Sergio Fedosoni

Sergio Fedosoni, у меня всегда так было… я на 90% копия отца… вот сейчас после 40 начинаю чуток раздаваться в деда, который был выше 2 метров и чистого тела 120кило.
avatar

GrayFox

Сергей Решетнёв, и вес сколько?
avatar

ves2010

ves2010, примерно 65 уже лет 20.
avatar

GrayFox

Сергей Решетнёв, гастрит небось или колит… обычно они худые… либо избыток гормонов щитовидки (тут пульс покоя надо посмотреть… если больше 70ти то повод призадуматься)
avatar

ves2010

ves2010, да здоров я в этом плане. у меня просто «конституция» в отца пошла… с детства такой вот.
avatar

GrayFox

Sawwa, замечательное наблюдение
Sawwa, ПДК — это экономический параметр, а не медицинский. Это чтоб вы знали.
avatar

Andrey

Sawwa, это понятно, это для хомячков. Подуиайте кто и почему его устанавливает именно таким.
avatar

Andrey

Andrey, кто что и в каких целях это вторичное, сам факт и определение это то что написано в вики.
есть пдк сигаретного дыма, но всем как то пох*й потому что каждый думает что на каждого 5000 курящего есть 1 случай рака гортани, но ведь каждый курящий думает — хаха я же не 5000 )))
если бы организм не мог утилизировать все вредные вещества — то он бы быстро умирал, а так алкаши живут долго порой даже переживают тех кто ест жирные гамбургеры и запивает колой потому что про пдк сахара и соли и многого друго люди не задумываются а пихают в себя тупо по факту желания — ЖРАТЬ!!! 
avatar

Sawwa

Sawwa, на самом деле к этому факту трудно привыкнуть, но начать никогда не поздно :) Кратко намекну — ПДК определяется самым дешевым очистительным сооружением, например, для воды, при котором человек сдохнет не сразу и проживёт до пенсии. Это всё что вам надо знать про ПДК.

Если вам будет понятнее про сигареты то там так. ПДК сигаретных дымов — это сравнение убытка от потери трудоспособного гражданина и маржи на продажах сигарет для остальных 4999. Если смерть и лечение будет обходится дороже, чем заработок на 4999 человеках, то ПДК снизят.

ПС
А википедию засуньте в жопу тому, кто её пишет. Книги надо читать, желательно из библиотек, а не с полок.
avatar

Andrey

Andrey, я высказал свое мнение, Вы свое!
на этом я думаю полемику нужно закончить не надо мне навязывать свое видение мира и жизни.
удачи.
avatar

Sawwa

Sawwa, это не мнение. это закон. почитайте инструкции и подзаконные акты, как и кто ПДК устанавливает и чем должен руководствоваться. Ссылки не дам, в сети их может не быть, а в институте спец литературу читал.
avatar

Andrey

Тим, пока мне не стукнет хотя бы 60  — ЗОЖ никак… буду бухать аккуратно, курить постоянно, избирательно сношаться с другим полом )))
И получать удовольствие от всего этого… часто вместе ))))
avatar

GrayFox

Сергей Решетнёв, это все так говорят… пока здоровье есть… зож он не от хорошей жизни… у каждого свой ресурс

у меня тесть в 68 хвастался здоровьем на дне рождения а буквально через 2 месяца превратлся в полную развалюху
avatar

ves2010

ves2010, знаю… я ам чую неладное в тонусе своём… однако. 
Я о своём здоровьи забочусь ненасильно.
avatar

GrayFox

а на долгожителей есть короновирус
Сергей Кружаев, внатуре.лучше от передоза в 50 лет здоровым отьехать чем от пневмонии в 70 сходив последний раз под себя))
avatar

Денис С

Могу сказать про долгожителей кого знаю. Все жрут мясо в большом количестве, и рыбу. Иногда выпивают. То есть обычное здоровое нормальное питание.
avatar

Asal

Asal, сосед умер в 74 года. просто упал и скончался в мед заключение — причина смерти не установлена. каждый день пил курил плотно ел.но всегда был спокоен и нетороплив как удав.
avatar

Денис С

Денис С, Сжалился над пенсионным фондом.
avatar

Asal

Asal, а его жена нет))  также припивает немного но каждый день плотно кушает правда не курит))
avatar

Денис С

Денис С, самая легкая смерть от коронарной недостаточности… еще леонардо да винчи писал… просто как бы засыпают и все… у дядька так умер… сел вечерком книжку почитать — утром нашли мертвым… с раскрытой книгой на коленях...

еще от аневризмы аорты… бам и все…
avatar

ves2010

в последнем номере науки и жизнь классная статься про человека...
ученые ломали голову почему у человека так мало генов… выяснилось что человек симбионт… т.е все решает микробиота внутри человека которая поставляем недостающие человеку запчасти… т.е здоровье человека зависит от бактерий внутри него...

более того бактерии внутри жрут и трансформируют лекарства… именно этим объясняется то что на одних людей лекарство действует а на других не действует... 

очень показателен случай со стивом джобсом… оказывается в поджелудочной живут особые бактерии которые просто поедали и ращепляли лекарства химиотерапии… именно поэтому рак поджелудочной не лечится…
avatar

ves2010

ves2010, поджелудочная вообще интересная железа,
Поджелудочная железа заменяет омертвевшие клетки жировыми. В результате постепенного замещения тканей, железа снижает выполнение своих функций — причинам фибролипоматоза могут стать патологии желчевыводящих путей, алкоголизм и курение, диабет, различные интоксикации, инфекционные и эндокринные заболевания. Нередко болезнь провоцирует пищевой рацион с большим количеством жирной и жареной пищи, все это происходит без каких либо симптомов.
Так что кушайте сахар, жирную пищу, а потом «ап и тигры у ног моих сели» ))))
avatar

Sawwa

📌Растения не двигаются, поэтому у них нет тех аминокислот, которые нужны для здоровых мышц. 
А теперь смотрим примеры нездоровых «растительных» мышц:

avatar

Павел

Павел, растения двигаются!!! более того — ОНИ ЖИВУТ!!!
avatar

GrayFox

Тимофей, спасибо! — с твоей подачи купил книгу (вернее сразу три) — жена читает, избранные места вслух. Нам обоим очень нравится. Понятно, что какие то моменты могут быть заявлены слишком категорично, но явных ошибок в логике — не больше, чем во фразе — тренд твой друг.

Кстати, все противники ЗОЖ вообще этого чувака на руках должны носить, ибо если очень кратно/грубо, то он считает, что есть можно практически все. Во всяком случае, в этом плане он сильно отличается от фанатиков типа вегов и т. п. 

Единственное, что пока меня немного напрягло — это активность автора (в интернете) по продаже чудо-юдо прибора. Ну не готов я верить в волшебную информативность силы тока, пропускаемого через тело. Имхо все в разы сложнее. Да и пробовали это по всему миру тысячи раз, и миллиарды вкладывали. 
avatar

Носорог


....все тэги
2010-2020
UPDONW