Остался месяц до конца года. Планы

Тимофей Мартынов, cbonds congress. А когда и где мероприятие?

Тимофей Мартынов, Питер, Москва?

Тимофей Мартынов, ну мы ж норм зарабатываем на бирже ))) Но до Питера не доберусь все же )))

Тимофей Мартынов, 2800 отжиманий...  я надеюсь, не за 3 часа  

Тимофей Мартынов, пока еще не закрыто, терплю. Но если всё срастется, то выйдет крутой год.

Тимофей Мартынов, около двух миллионов.  Но в процентах к депо получилось мало :(     Или это я просто жадный

Тимофей Мартынов, орехами невозможно поднять белки до минимума 1г/1кг

$100, а чем тогда? Овсянкой? и яишенкой?

бред пит, мясо, рыба, птица, творог, и да, яишенка.

$100, и не трахаться, держать белки в себе

бред пит, от этого будет много других проблем… тут либо трахаться, либо как Дзюба :)

Йонатан Берсон, каких проблем?в сборной я не играю, не выгонят

Йонатан Берсон, уже в ходу новый термин — дзюбить

ждет занесения в орфографический словарь))

бред пит, верный путь к простатиту

бред пит, как альтернативный вариант)

Тимофей Мартынов, гуд. я орехами поднял клин анализ крови до хороших показателей. 

Тимофей Мартынов, в миндале говно

Тимофей Мартынов, от орехов?  впервые слышу.  Если только их есть по килограмму в день

megatrade, миндаля и 100 гр хватит.

Ефим Подольский, нет не перенес! Он, Тимофей Мартынов, живет по своему плану, а не по чужому. Делает то, что хочет, не конфликтует. У него гармония в душе, теле, сердце. И это правильно. Надо его план переписать к себе, тоже так жить. Нефиг спасать весь мир, сначало надо себя спасти, а потом, смотря на тебя другие спасутся.

Luminary, ага… я наверное кофейный наркоман

Luminary, в жареном кофе, как в жаренной женщине, нет ничего, что нужно здоровому мужчине))

Luminary, кофе не дадим в обиду

Luminary, В прошлом потребление кофе считалось нездоровым из-за кофеина. На самом деле кофе — самый большой источник антиоксидантов в западной диете. С кофе в западных странах потребляется около 61-66% всех антиоксидантов. Это больше, чем из фруктов и овощей вместе взятых. Кофеин из кофе временно предотвращает или снимает сонливость, поддерживает и восстанавливает бодрость. Кофеин, кофейная кислота, хлорогеновая кислота и многие другие компоненты кофе полезны для большинства людей и, вероятно, могут продлевать жизнь.

(from:https://nestarenie.ru/coffe.html)

Тимофей Мартынов, на желудок плохо влияет стресс (который в этом году запредельный), хотя кофе с молоком тоже может. 

Тимофей Мартынов, как вариант пить с молоком — мне гастроэнтеролог советовал.

Тимофей Мартынов, кофе желчь гонит. Если желчь скапливается в желчном, то большой её объем, который выгоняет кофе, раздражает кишечник. Так что если после кофе начинаются проблемы, вероятно есть проблемы с застоем желчи.

Тимофей Мартынов, вчера черный чай заварил и добавил туда корень валерьянки, аромат…

Тимофей Мартынов, часто слышу, народ говорит, что смартлаб с толчка читает. То ли аура у сайта такая расслабляющая. То ли желудочные недомогания — профессиональная болезнь трейдера. Поделился бы, какие напитки употребляешь кроме воды?

Тимофей Мартынов, Вместо кофе и чая цикорий, не пробовали?

Тимофей Мартынов, не пью кофе пятый год, как отказ от вредных привычек и любой чай горячий не пью 10 дней( рассчитал что организм тратит 300 ккал на подогрев жидкости из холодильника с +6 гр до + 36, хочу похудеть таким образом, плюс нет чая нет и сладкого иногда)

Тимофей Мартынов, нет что можно это понятно… напитков всяческих в мире не счесть, только в реале то получается или это только планы?

Ilya, если не подходит вода, можно пить горячую воду )

Йонатан Берсон, можно конечно. тут как в анекдоте про бизнес тренеров:
встречаются 2 бизнес тренера и один второго спрашивает:
— слушай, а как продажи увеличить?
— ну приходи на семинар я расскажу
— да рассказать то я и сам могу, а увеличить то как?

Ilya, это частая проблема когда от теории к практике переходишь :)

Ilya, 10 дней не пью горячего, кроме супа иногда, и ничего не гложет, пью только их холодильника жидкости чтоб организм больше тратил энергии на подогрев

Сергей, 10 дней конечно серьезный срок… а зачем тратить энергию на подогрев? что за клуб магии?

Ilya, завтра две недели будет! Все просто, вы же в курсе что если сутки сидеть или лежать то на обогрев тела, его жизнедеятельность потратите около 1700 ккал? А если вы еще и воду холодную подогреваете в себе, то и за 2000 ккал перевалите, цель держать или сбросить вес

Тимофей Мартынов, а чего вместо сахара?

Тимофей Мартынов, финики, инжир лопаешь?

Тимофей Мартынов, Мышцы растут только при отдыхе. Каждый день нет смысла делать. Делать перерыв в 48 часов 

Michael, в каплях

Алексей Никитин, и прививаться каждый месяц

Сергей Щербатых, Нужно соблюдать технику бега, чтоб не было травм и не не нагружать себя cильно. Для профилактики иногда пропивать курсами глюкозамин и хондротин. Очень полезно для суставов(даже лечит если есть проблемы) употреблять холодец курсами по 6-7 дней(не более!) раз в год, или раз в пол года.

Альтернатива велосипед, не так нагружает суставам, но велосипед вредит предстательной и провоцирует импотенцию и фригидность, хотя есть специальное седло с прорезью, снижает давление на промежность, но не понятно насколько защищает.

Другая альтернатива плавание, но не всегда и не каждому доступно. 

Чай и кофе полезны для профилактики Альцгеймера, из-за живого кофеина, впрочем и зеленый чай тоже полезен для этих целей. Предохраняет мозг от деградации, снижения IQ с возрастом. Чай полезен так же тем что увеличивает плотность кости и снижает риск перелома бедра, так же чай снижает уровень кортизола в крови.

Орехи горсть в день, или унция, это около 30 грамм, судя по исследованиям это одна из лучших вещей для здоровья и долголетия.

Тимофей Мартынов, насчет кишечника не знаю, может индивидуально быть. Клетчатка наоборот полезна, это наше видовое питание, так как произошли от обезьян и были охотниками и собирателями. Насчет желудка отправил сообщение в ЛС, несколько раз отправлял, не пускало так как нельзя больше 3000 знаков. Хотя там точно меньше 3000 знаков было, что за глюк? В итоге отправил с нарушениями табуляции и т п, дополнил комментарием под письмом, надеюсь разберешься. Сам так лечился.

Mykolayovych, не правильно написал. Мы не от обезьян произошли.
Обезьяны и и люди имеют общего предка всего лишь, а что он там жрал, этот общий предок…

Дмитрий К, ну археологи пока что доказали что произошли мы как раз от обезьян. Других данных не встречал.

Mykolayovych, «археологи пока что доказали что произошли мы как раз от обезьян»

это устаревшая информацмя. Последовательного перехода от обезьяны к человеку археологами не обнаружено. Останки мартышек, якобы найденные за разные периоды с постепенной трансформацией в человека, сфальсифицированы даже те единичные, что есть. Даже Дарвин, на что уж внешне обезьяна обезьяной, а и то сам в свой бред серьезно не верил. Но кому теперь какая разница, в школе продолжают срать в уши сею ахинею. Привыкли-с

Дмитрий К, «Обезьяны и и люди имеют общего предка»

Адама

Mykolayovych, «велосипед вредит предстательной и провоцирует импотенцию и фригидность»

А горизонтальный велотренажер простатит вызывает? Там поджопник как у стула

бред пит, я думаю да, хотя и не так сильно как велосипед. Если как у стула поджопник, то может давление не так сильно на промежность. Даже у водителей и у ведущих сидячий образ жизни повышаются риски простатита и импотенции, а если давление как на велосипеде, то тем более. Все зависит от времени воздействия и от степени, есть разница пол часа в день три раза в неделю, или два часа в день, какой тип давления — на промежность или на булки, его сила, есть ли вероятность травмы(на велосипеде есть) То есть риски вероятно есть, но ниже, то есть шансы не заболеть и степень выраженности заболевания

Mykolayovych,

бред пит, Выглядит стремно, думаю какой то вред есть, хотя конечно не как на велосипеде

Mykolayovych, чего тут стремного? Обыкновенная горизонтальная посадка. Не так грузит суставы, как вертикальный. Поэтому стОит подороже. Места только больше занимает

Тимофей Мартынов, если холестерин повышенный, то крепкий чай и кофе врачи запрещают пить. Мне врач так сказала.

Лена Царева, врачи говна своего не знают, как Рутгер Хауэр говорил

Одна тут отдыхаешь?, и правильно сделал, что не стал тратить время на CFA. У меня среди коллег, уже работавших аналитиками в инвестбанке (!), сдать все три ступени смогли где-то 15% от сдававших экзамены. Остальные 85% завалили, причем сдавая по нескольку раз одну и ту же ступень.

Стриминг удобнее делать, не надо с вебсокетами мудохоться, можно и рест тока тогда надо типа openapi, но там вебсокеты со стороны надо припиливать, по хорошему АПи должен быть один для мобилы и для сайта, перед grpc запускаешь прокси и вуаля у тебя есть рест