dr-mart

Ребят, задумайтесь

Вчера-сегодня общались с Каленковичем. Он торгует уже давно, лет 20 наверное. Торгует-то опционы, но торгует мощно, вариационная маржа в определенные дни бегает очень далеко туда-сюда. Напряжение колоссальное. И вот мы повидались...
80% времени наших бесед с ним уже не о трейдинге, а о здоровье. Я не буду пересказывать, но хочу поделиться впечатлением, пока теплое и не остыло

Вот вы ржете над тем, что я много про здоровье пишу, а очень зря.

Трейдеры — это серьезная группа риска. После 40 начнется жопа. Вы посыпетесь, если не предпринимать ничего.
Кто-то посыпется уже к 30, если вы торгуете люто и ничего больше не делаете.

Самая большая проблема — это стресс. Его последствия незаметны здесь и сейчас. Но они накапливаются, и заметите вы их, когда уже будет п***ц.
Я реально вам говорю. Вы будете жить-жить не тужить, а потом в какой-то момент БАХ и вы осознаете, что такое необратимость.

Что делать в двух словах?
  • думайте над тем, как уйти от стресса и от сидячего образа жизни
  • это банально, но да, надо делать регулярную зарядку или хотя бы 2-3 раза в неделю посещать бассейн 
  • слушайте, я уже не говорю про вредные привычки. Курение просто существенно приблизит вас к краю по времени
  • и… нельзя останавливаться. надо заниматься все время.
Я прекрасно понимаю как это работает, я все отчетливо осознаю, и да, я не могу настроить себя так, чтобы делать все правильно регулярно.
А вы скорее всего снова поржете надо мной и продолжите жить как жили, беззаботно и комфортно.
Ну только потом, через N лет меня вспомните конечно. Но будет уже поздно, ага.

В общем, учитесь на чужом опыте, пока не поздно.
★30 | ₽ 118
320 комментариев
надо, но ленюсь(((
avatar
Николай, курильщики бросают курить, когда им говорят что осталось пол года))
avatar
Stasik, ошибаешься
я бросил лет десять назад и врачи ничего мне не говорили)))
avatar
Николай, ну я в общем сказал, не к тебе конкретно)
avatar
Stasik, да понял я
avatar
угу… все дело в лени…
avatar
Ну, мне почти 52 и я готов подтвердить местной молодежи, что всё сказанное в посте абсолютная правда. Вопрос совсем не шуточный, им нужно заниматься.
avatar
Geist, пока гром не грянет, трейдер не перекрестится )
Автандил Чавчавадзе, угу. По привычке станет пересиживать повышенную кислотность, пока не придет маржинкол в виде язвы желудка ;)
avatar
Geist, язва вроде в 80-90% случаев вызывается бактерией H. Pylori, кислотность здесь непричем 
avatar
Андрей Л. (Гуру Хренов), ну я же шутил, а не научный доклад читал. Шутка допускает вольную интерпретацию, уж извини, если чем задел ;)
avatar
Geist, да не проблема, меня просто до сих пор удивляет, как много людей ноют про боли в желудке, когда у абсолютного большинства из них проблема решается тестом на H. Pylory + курсом лекарств на три дня 
avatar
Андрей Л. (Гуру Хренов), ни все так однозначно. Для развития бактерии требуются условия стресс неправильное питание гиподинамия рождают такие условия. ХП обитает в кислой среде не так то просто антибиотиками ее подавить да и последствий от антибиотикотерапии вагон и тележка. Кратко и не ответ, но кто ищет ответ тот задумается.
avatar

антибиотики от HP принимают в сочетании со средством, убивающим на время кислотность желудка, конечно же

По статистике, на каждого 1 человека с язвой от нервов и прочих шаманских причин — приходится 9 тривиально зараженных HP. Там в зрелом возрасте вероятность быть носителем HP около 80% что ли, то есть она есть у абсолютного большинства

avatar
Hofman, 

У некоторых на фоне стресса бактерия вызывает язву, у некоторых — нет, о тем, у кого язва или гастрит какой нибудь уже есть, с гаранитей помогает вытравить эту заразу антибиотиками (хотя повторное заражние возможно)

avatar
Андрей Л. (Гуру Хренов), Андрей Л. (Гуру Хренов), Для лечения больного с язвенной болезнью важнн комплексный подход. Не хочется упрощать проблему это очень серьезное заболевание и не дешевое удовольствие с частыми рецидивами и серьезными осложнениями. Касаемо терапии то существуют целые схемы в зависимости отсосттояния пациента, тяжести, сопутствующей патологии  и пр. При проеме антацидов или блок помпы (ОМЕЗ) откры ворота для попадание вместе с химусом живых микроорганизмов в кишечник, не ослабленных или убитых соляной кислотой а агрессивных которые будут разрушать флору кишечника и без того ослабленного антибиотиками. придется помогать и кишечнику и тд и это далеко не все. от обилия препаратов и токсинов нагружаем печень это усугубляет работу кишечника через портальную систему, ферменты и тд короче порочный круг а еще у нас определенный стол. Как видно мы вышли за пределы самого заболевания а больного еще лечить не начали. А если больной долго сидит за компом стрессует  то это лечение до отмены препаратов и далее по новой) 
avatar
Андрей Л. (Гуру Хренов), я лечил эту пакость 2 недели она мне стоила язвы ДПК с кровотечением.
Geist, ого ты старпер
я и забыл уже
думал ты молодой олигарх
Тимофей Мартынов, Это ты у нас «молодой и эффективный»!!! 
avatar
Тимофей Мартынов, так восхождение по олигархической лестнице — процесс не очень быстрый ;) Начинаешь, допустим, в 27, как ты, а на лестнице тебя постоянно толкают всякие мфд и прочие, потом — бум — а тебе уже 52! ;)

В 52 не думаешь про себя как про старпера, Тима, это уже в прошлом. Хотя организм временами намекает, конечно.
avatar
Geist, эх, интересно, где я буду в 52?
Тимофей Мартынов, если про дела, то у тебя есть задел и ты из тех людей (таких немного от массы), кто пытается строить свою жизнь, а не тупо плыть по течению. Так что если продолжишь, по идее всё должно быть хорошо. Ну, а если капнет немного везения, что не спланируешь, то и шоколад может быть. ;)

Конъюнктура на твоей стороне, я слышал, в последние годы начался невиданный прирост счетов у брокеров, и все эти люди потенциально должны найти смартлаб. 
avatar
Geist, че ты там слышал, я сам про это писал:
smart-lab.ru/blog/515633.php

Тимофей Мартынов, ну да, слова «я слышал» — это я так тебе подмигнул ;)
avatar
Тимофей Мартынов, есть различные травы, против стресса… :)

справляются с этим явлением на 80-85%… проверенно ...

и перестроится помогают ...

мне помогли ...

___
Тимофей Мартынов, займитесь йогой и будет вам счастье, она со многими проблемами может справиться. Или можно сюда глянуть, познакомиться с металлом жизни. Пишут что помогает
www.oldclever.ru/c1_0187.php
avatar
Тимофей Мартынов,   на земле и в этом мире
Тимофей Мартынов, обеими руками голосую… это факт про тему поста… не бывает легких денег… за все надо платить
avatar
Geist, 
В 52 не думаешь про себя как про старпера
да ясен х
я ж шучу
Тимофей Мартынов, да я понял. Но иногда бывают странные штуки. Я тут писал как-то, несколько лет назад, когда незнакомый человек внезапно спросил меня о возрасте (мне было ~47-49), я едва не ляпнул 28 

Не знаю почему, вот так мозг выдал, уже начал говорить «двад..», потом прикусил язык. А приставка Wii считает что мне 26 ;) Там есть такая фича, типа встаешь на доску специальную и она по балансу «определяет» возраст.
avatar
Geist, даст бог я тебе  летом растрясу твои 26-летние косточки, жена очень в италию хочет, заодно и зарулим;) А то видети ли образ жизни у них сидячий… ну-ну)
avatar
waldhaber, мне в этом году ремонт предстоит, так что сидячей жизни будет точно мало ;)
avatar
Geist, ооо… это да! Праздник души и тела, сам вот спальню добиваю последнюю неотремонтированную в квартире, а ведь дом уже года 3 как сдался)) Зато как что-нибудь сделаешь, аж прям хорошо так становится от утомлённости ручной работой!
avatar
Тимофей Мартынов, в душе — да, молодой… ты с ним пообщайся)
avatar
Тимофей Мартынов, 
и… нельзя останавливаться. надо заниматься все время.

нельзя останавливаться торговать? или что тут имелось ввиду? в чем нельзя останавливаться?
avatar
Geist, местная молодежь теоретически в курсе, что стресс и сидячий образ жизни не способствуют нормальному АД. Скачки АД + срыв тромба чреваты закупоркой сосудов, которая происходит нежданно-негаданно и вроде бы ни с чего. Все как обычно и вдруг...

Всем здравствовать!)
avatar
Geist, мне 60 и я вам точно скажу --жр-ать надо меньше и будете бегать до 90 лет. Без стеба!
avatar
Sofikhafi, глагол "---ать" требует некоторого уточнения, коллега. Он довольно многовариативный, потому что от него остались только ножки, рожек не видно.

Цели в 90 у меня нет, если на пути к ней я в 60 встречусь с Альцгеймером, то мне и 61 не нужно ;) Так что я просто держу позу, а куда она меня вывезет, дальше видно будет.
avatar
Geist, простите вагон прыгает, но вроде я поправила слово жрать. Больше умственного труда меньше риск деменции и альцАльцгей
avatar
Sofikhafi, согласен. Там еще и бухать бы подошло, 3 прочерка, с ним тоже согласен ;)

У меня нет проблем с весом и запоями, клянусь депозитом ;)

А вот Альцгеймер — это сложней. Он приходит и незванным гостем. Терри Пратчетта, например, убил в 66. Точней, Терри сам себя убил, чтобы не мучиться, а уж он мозгами шевелил всю жизнь.
avatar
Geist, Терри страшно повезло, что он смог самостоятельно принять решение. Я много видела стариков, чья умственная болезнь не позволяла адекватно оценить свои перспективы. 
avatar
Sofikhafi, меня сильно расстроил его случай, такой добрый дядька был и книжки хорошие писал. Наверное такой исход нужно прописывать в завещании, не знаю.
avatar
Geist, Все что Тима написал, все верно! Но это можно отнести к любой другой профессии!
Если у тебя работающая система, все отлажено, и торговля — то банальная рутина, то тут стрессом и не пахнет. Ну может быть он появится от этой самой рутиной (как то читал про профессии, и где больше стресс так сказать выплескивается, наружу выходит (заключение — рутинные профессии (например, штамповка каких то изделий на заводе или там сортировка рыбных потрохов.)) и то в минимальном проявлении, все индивидуально..
А в бассик нужно ходить независимо чем занимаешься ))
avatar
Dio, всё так, коллега, но у многих трейдеров не сказать, что всё отлажено и они ведут бесконечный ежедневный бой в терминалах против кукла и самих себя. А уж как там у них качает биохимию со всем этим адреналином даже не представляю. 
avatar
Geist, я представляю, но это было давно..
врагу не пожелаешь…
avatar
Geist, это чтобы скучно жить не было ;)
Fry (Антон), не, я кстати не согласен с твоим тезисом о том, что главным стимулом для большинства является реализация эго. Эго несомненно присутствует, но главным, за чем сюда люди приходят, выступают все-таки деньги. В смысле люди и рады бы избавиться от ежедневного изматывающего боя и торговать спокойней, но им обычно недофинансированность не позволяет, приходится взваливать на себя и тащить риски.
avatar
Geist, может быть… Это сложна =/
Geist, мне 44. И от стресса я реально рассыпался.
Жалею, что не ушел со стрессовой работы на 5 лет раньше.
Сергей Кузнецов, стресс опасная штука, да. Почти никто не понимает, насколько, пока не сталкивается уже с последствиями. 
avatar
Geist, «все болезни от нервов» — в этой фразе очень глубокий смысл

ну вроде всё разумно 

 

не какой то загон по ЗОЖ) 

avatar
  • думайте над тем, как уйти от стресса и от сидячего образа жизни
Так все просто. Перейти на средне и долгосрок. Плюс диверсификация по некоррелирующим активам.
avatar
chizhan, за стресс у меня отвечает мистер Коньяк, за сидячий образ жизни госпожа Лень. Пост ТМ плюсанул, всё верно написал.
avatar
Каракольский, возможно это микростресс, а он говорят даже полезен)
avatar
всё верно, но поймут лишь те, у кого уже что-то отваливается или болит от сидячего образа и стресса. И даже те, кто реально понимает — всё равно будут лениться. Это очень сложно преодолевается, блин.

Тут должен майор Пэйн сзади стоять с кирзовым сапогом и говорить: «Так, мля! Сидишь уже час на жопе, встал — лёг отжался! А теперь поднял свою жопу и 4 минуты на беговой дорожке! Я тебя научу работать дома с пользой для здоровья, ленивая ты жопа!»
avatar
Megasum, 
Это очень сложно преодолевается, блин.

Да не очень на самом деле. Трейдинг подразумевает соблюдение определенных правил дисциплины. Нужно просто добавить к торговым правилам еще парочку и соблюдать их вместе.
avatar
Geist, точно))
раз в час поприседал раз 50-100, и так 11 подходов))
avatar
Megasum, 
avatar
Все верно. Даже если без стрессов — это вредная работа, т.к. постоянное напряжение мозгов. Это, наверное, можно сравнить с авиадиспетчерами.
avatar
Пришел в трейдерство после 40. Но со здоровым образом жизни все давно налажено. Только проще стало и интереснее: в корне пересматриваешь свою психологию восприятия, начинаешь учиться и действовать в новой среде. Психологическое напряжение не образуется из-за постоянного спорта (7 раз в неделю, здорового питания и приятного общения).
Так что сначала надо завести здоровые привычки, а потом тестировать их вредными условиями жизни…
ну и многие профессии не спокойны, стрессовые, особенно с людьми если работать, так что трейдинг далеко не самый плохой вариант в этом смысле  
avatar

Я думаю, тот кто протянет на рынке продолжительное время, у того точно хватит ума задуматься об этом. И силы воли хватит исправлять ситуацию.

Тот кто не протянет, у того образ жизни поменяется автоматически

Тот кто протянет и ума не хватит, сам виноват, до таких не достучишься

avatar
обычно те, кто больше всех такое пишет и говорит на каждом шагу — сам ничего не соблюдает. ровным счетом кто больше всех говорит про лудоманство как грех  — сам же этим больше всех грешит.

Тим, про то, что ты пишешь свои болячки постоянные и прочее.
про пить курить это полбеды.
а Сам не пробовал 3-4 раза в неделю заняться фитнесом минут 30-40 на протяжении хотя бы полугода стабильно?
Большая часть вопросов по шее, голове, носу, животу, глазам, кишечнику, ногам, рукам отпадет сама собой. проверено неоднократно уже на себе.
ну и пешком начни ходить, чтоб не рассыпаться на части.


avatar
Антон Ромашов, 2 раз в неделю достаточно
avatar
Уже 15 лет хожу регулярно в зал, 2 раза в неделю… Все советую, снимает всю негативную энергию
avatar
Я как-то хотел спросить на смарт-лабе вопрос: если Вам дадут гарантию, что Вы не заболеете раком, но для этого нужно всего лишь откататься от сладкого, сможете ли Вы это сделать? Но не стал, ответ-то я знаю.
Александр Тихонов, сахар — сладкая смерть) с этого года кстати решил отказаться от него.
Биотехнолог, речь не мальчика, но мужа
Александр Тихонов, а есть научное подтверждение связи между количеством употребляемого сахара и риском раковых заболеваний?
Идея полного отказа от сахара — плоха. Мозгу для работы нужна глюкоза и сахар это простой и быстрый способ дать ему это.
avatar
Kapeks, есть гипотеза (на английском): https://en.wikipedia.org/wiki/Warburg_hypothesis

«Если вы побольше почитаете о том, что раковые клетки по большей части питаются сахаром, а кетогенные диеты более эффективны с точки зрения метаболизма и генерируют меньше вредных отходов на единицу энергии, то увидите, что оптимизация обработки глюкозы и минимизация инсулина — это хороший способ увеличения продолжительности жизни. Не говоря о том, что так можно ещё и похудеть.»

Вообще рекомендую статью ниже, там много чего над чем подумать и по большей части снабжено ссылками: Сергей Фаге о том, как доскональное изучение жизненных показателей помогло ему стать здоровее и счастливее. Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг»
avatar
Megasum, прочитал статью в вики, что ты указал.
Вот ключевая фраза:
metabolic change observed by Warburg is not so much the cause of cancer, as he claimed, but rather, it is one of the characteristic effects of cancer-causing mutations.

Короче, глюкоза это не причина рака.
avatar

Kapeks, удалил большой текст, так как нашел объяснение получше, ссылку дал выше на Эффект Варбурга

Оставил лишь: некоторые делают выводы, что если в организм ограничить поступление глюкозы, то раковым клеткам будет сложнее питаться. Насколько эти выводы правильные — я не знаю.

avatar
Kapeks, вот нашел нормальное объяснение на русском:
Эффект Варбурга

Оттуда:

Уровень глюкозы в крови

Было показано in vitro, что высокий уровень глюкозы ускоряет распространения раковых клеток, в то время как её нехватка приводит к апоптозу. Эти результаты инициировали дальнейшее изучение влияния содержания глюкозы на рост опухоли. Клинические данные показывают, что снижение уровня глюкозы в крови на поздней стадии рака коррелирует с лучшей выживаемостью пациентов.

avatar
Kapeks, Если не ошибаюсь, проблема с сахаром, как с самым быстрым углеводом, в том, что если не будешь двигаться или тренироваться сразу после поступления сахара в кровь, от тут же откладывается в жир. Согнать жир достаточно сложно, поэтому проще отказаться от сахара. В крови будет достаточно гликогена и без него, организм — он в этом сильно умный.
avatar
Suzi_Spread, в принципе, верно пишешь. Но не нужно забывать, что глюкоза нужна головному мозгу. Нет глюкозы — будешь тупить. Поэтому не надо крайностей. Все эти призывы отказаться от мяса, сахара, соли — бред. Это всё нужно организму. Не нужно только крайностей в их употреблении.
avatar
Kapeks, это я просто заманивал. Глюкоза и сахар — разные вещи. Когда человек, желая похудеть, крутит педали или бежит, то первые 20 минут он тупо вырабатывает гликоген, запасы в печени. И только потом у него начинается липолиз — расщепление жиров. Вывод — организм всегда поддерживает достаточный уровень гликогена для питания тканей, мышц, мозга. Притом мозга — в первую очередь, чтоб сознание не терять.

avatar
Биотехнолог, я пока год назад перешел на тростниковый по 200р за пачку. Не могу от сахара совсем отказаться =))
avatar
Андрей К, 
я пока год назад перешел на тростниковый по 200р за пачку

а смысл? тростниковый сахар — это типа который коричневый?
Это ж маркетинговое разводилов. Это тот же сахар, только не очищенный до белого цвета, т.е. такой несколько грязный. Смысла в этом нет, глюкоза и глюкоза. Лучше уж на мёд тогда, хотя там тоже разводилово — полезного там несколько процентов — остальное глюкоза :) И если положить в горячий чай, то полезности распадаются. Так что только вприкуску.
avatar
Megasum, не буду расписывать плюсы и минусы. У нас он один. Когда жена пару лет назад начала меня разводить на здоровое питание, я подписался и на этот сахар. Так как я веду бюджет уже не один год, я обратил внимание, что траты на сахар стали уходить выше 1000р/мес. Я немного прифигел от такой наглости и с тех пор его долю как и в потреблении, так и в бюджете стал сокращать активно. Такой вот парадокс =)))
avatar
Megasum, глюкоза и сахар — разные формулы.
avatar

Suzi_Spread, к чему этот коммент? Са́хар — бытовое название сахарозы (C12H22O11).

Сахароза быстро расщепляется в пищеварительном тракте на глюкозу и фруктозу.

Смысл был в том, что в итоге глюкозы в организме будет столько же.

avatar
Андрей К, такой же сахар, ничем не отличается. Лучше сахар медом заменить.
Тут дело не только в сахаре как в чистом виде, но и в продуктах.
Биотехнолог, ответил уже чуть выше =)
avatar
Андрей К, про далю сахара в бюджете? из него непонятно сколько вы сахара едите.
Александр Тихонов, смотря от какого сахара. От сахарозы да, от фруктозы нет.
avatar
Stan avenue, Вы о чем?
А че Каленкович уже начал сыпаться?
Биотехнолог, посмотрите на его прическу 
Александр Тихонов, прическа зачетная, так и в 30 лысеют и раньше.
Каленкович посыпался?
avatar
Трейдеры — это серьезная группа риска. После 40 начнется жопа. Вы посыпетесь, если не предпринимать ничего.
После 40 у всех начнется жопа. У водителей. У таксистов. У грузчиков. У наймитов. Ничего нового
avatar
kbrobot.ru, 
у врачей и учителей тоже жопа.
Отказывают нервы, голосовые связки, память.
У госчиновников тоже — идут трещины по щекам…
avatar
kbrobot.ru, Ничего подобного, у меня пробабушка умерла в 96 лет, карточки в поликлинике не было. Вообще не болела, тихо заснула и умерла. Очень добрая была.
Отец и мама здоровы, я тоже, дети тьфу-тьфу-тьфу.

А всё почему? А потому, что по заповедям живём — не злимся, не осуждаем, не завидуем, т.е. стресса нет. На даче работаем, а это круче фитнеса. Питание здоровое — овощи со своего огорода, а остальное с фермерского хозяйства.  Соблюдаем пост, а это очень для здоровья полезно.

Всего-то навсего 


avatar
fot1985, А всё почему? А потому,
А потому что тебе генетически повезло.
avatar
kbrobot.ru, генетически повезло иметь дачу :)
avatar
Megasum, Дача есть у всех в городе, где я родился и в каждой деревне. Только там живут до 62. А в Москве без дач и огородов как то удается до 72. Это по мужикам
avatar
fot1985,  по заповедям живём — не злимся, не осуждаем, не завидуем, т.е. стресса нет.
Эти мошеннические высеры вообще ни при чем.
Вон Ротшильды сколько зла людям простым сделали — а все как один жили до сотни лет.

Логики просто у тебя нет
avatar
fot1985, А всё почему? А потому, что по заповедям живём — не злимся, не осуждаем, не завидуем, т.е. стресса нет. На даче работаем, а это круче фитнеса. Питание здоровое — овощи со своего огорода, а остальное с фермерского хозяйства.  Соблюдаем пост, а это очень для здоровья полезно.
Сходи к детям в любую больницу и расскажи им, что  они живут не правильно, пост не соблюдают и стресуют постоянно. Особенно к онкологию.

Дурак ты фотик… От этого и счастлив. Потому что не понимаешь, что дурак
avatar
kbrobot.ru, Дурак ты, Женя. Скоро ты это поймёшь, но боюсь уже поздно будет.
avatar
я уже не говорю про вредные привычки

А страшно подумать, что век погодя,
Свой дух освежив просвещением,
Россия, в субботу из бани придя,
Кефир будет пить с отвращением. © Г.
avatar
Всё верно надо заниматься собой.
avatar
Мне 43 пока жопа далеко от меня..)))
avatar
/ Firetrade /, между 40 и примерно полтинником один из самых опасных возрастов для мужика. 
avatar
Geist, Согласен… здоровье подсказало что я не такой сильный… уже раза 4-5 на тот свет ходил...
avatar
/ Firetrade /, понял Тогда ты скорей всего уже проехал поворот в тупик.

Мне в этом смысле везло (тьфу*3), но вот знакомых и приятелей между 40-48 полегло в землю немало, в основном сердце. 
avatar
Geist, Точно… я ещё формулу гралльную недоделал)))есть чем заняться
avatar
Надо торговать опционы без маржи и стресс уйдет.
avatar
Люфт, я к этому сейчас и иду
avatar
хотя бы 2-3 раза в неделю посещать бассейн 

Тимофей, почему бассейн — это «хотя бы», неужели совсем бесполезная штука? 
Индекс оптимизма, бассейн это на мой взгляд вообще самая офигенная штука
avatar
Индекс оптимизма, полезная. Но «пахать» в бассейне куда сложнее чем в зале. В силу кучи причин.
avatar
Мой план: 3 раза в неделю в зал, 2-3 раза в неделю в бассейн. Думаю должно хватить для поддержания активности.
avatar
Тимофей и какие у тебя физические нагрузки? А то про ЗОЖ пишешь, но что то не заметно упоминание твоих спортивных достижений. 
avatar
А в серьезный трейдинг надо идти духовно подготовленным, что бы никаких стрессов не было.
avatar
 общались с Каленковичем. 
80% времени наших бесед с ним уже не о трейдинге, а о здоровье. 

Так он же вроде индийский йог, если не ошибаюсь. Здоровье должно быть железное)
Скучный ты Тимофей. С тех пор как ты убрал сиськи со смартлаба и начал писать про ЗОЖ, стал ещё скучнее.
avatar


Всё верно. Физическая активность, здоровое питание и минимум стресса = максимум здоровья.
avatar
UHSF, аналогичный случай :)





50 процентов умрет от инсультов и инфарктов, кто со стентами, кто без. 25 % умрут от рака. Около 10 % от алкоголизма и травм примерно.
Никто из вас не сможет выбрать от чего умереть.
… некоторые умрут от редких причин -  от поноса, пневмонии, запущенного аппендицита и ХОБЛов, СПИД, от отравления полонием и тд.
Да я забыл упомянуть еще неоткрытые и неизвестные болезни и паззлы для патоанатомов.
Впрочем проценты так, примерные. Все это тоже подгоняется…
avatar
Ну здоровье самое важно, кто спорит.
Физика. Ну я сам по себе люблю движ. Бег, турник, плавание, походы. Штангу не люблю, да и вонючие залы. А вот  Workout самое оно.
Психология. Ну да стресс. И? Отчасти физ нагрузки снимают негативное влияние стресса. Но это нормально испытывать стресс, все эти взлеты и падения. Эта вечная пила, которая пилит изнутри. 
Но вот что я точно не стану делать, это химичить по типу Васи. Всякий там мелаксин и пр. Лучше коньячку немного.
avatar
Главныйпчеловодвыступилпротивмеда
avatar
Всё так. Не спекулируй!
Касательно "Трейдеры — это серьезная группа риска. После 40 начнется жопа. Вы посыпетесь, если не предпринимать ничего."
Я очень давно не торгую стрессовые стратегии. Последняя значительная просадка наверное в районе 2011 была, после этого завязал с любыми рисками. Но после 40 я, как вы говорите — посыпался.
Все мои друзья, которые и близко к трейдингу отношения не имеют — после 40 тоже посыпались (в т.ч. работающие на совершенно спокойной работе).
Тут не в трейдинге дело, а в том, что природой нам положено размножится, воспитать чадо и сдохнуть. 40 лет для этого хватает за глаза.
avatar
у кого нет денег — здоровье в общем-то ни к чему.
уйдет на дядю все.
avatar
Это скорее самая серьезная группа риска, стрессы особенно влияют на артериальное давление и сердечко, где есть отдел который подвержен от стрессов, нехватка сна и т.д.стрессы сильно сказываются на работе желудка и сбои ЖКТ так же вызывают тахикардию.Пока молодые не замечаем а это все скапливается…
avatar
Стресс это кортизол и для его нейтрализации человеку нужен тестостерон. Поэтому надо жрать трибулус (стимулирует выработку ЛГ в мозгу), ДГЭА (сыриё для тестостерона), пальметто сереноа (ингибирование 5-альфа редуктазы)  и пиджеум (это толстякам как я для ингибирования ароматазы).
avatar
Азат Туктаров, А мельдоний?
avatar
Иванов Виктор, я бы Деринат предпочёл, мощная штука.
avatar
Азат Туктаров, трибулус в России без рецепта не продается, вроде как.
avatar
RomanAndreev, в любом спорт магазе. 
avatar
risk8, его вроде как и запрещали как сильнодействующее но везде продаётся.
avatar
Азат Туктаров, да? Возможно. Ну раньше продавали широкой линейкой. 
avatar
risk8, странно, значит дозы гомеопатические, что  принципе логично для спортмагазов.
Вообще осторожнее со спортпитом. Эффекта от него ноль обычно, зато подделок 80% и кошелек нормально разгруает
avatar
RomanAndreev, да я не жру химию. нафиг нафиг 
avatar
RomanAndreev, на ебее индусы норм шлют, надо экстракты брать.
avatar
Азат Туктаров, тогда лучше эврикому длиннолистую брать. Эффект сильнее чем у трибулуса. И доказаннее )
avatar
RomanAndreev, у меня наследственная гипертония и всякие женьшенеподобные нежелательно мне. Ещё цфат мюсли люди хвалят но сам не пробовал.
avatar
Азат Туктаров, наследственная гипертония? это что то новенькое. Присмотритесь к своему питанию для начала.
Биотехнолог, ничего нового, там с почками связано и так бывает.
avatar

Азат Туктаров, когда-то у меня тоже было повышенное давление, врачи говорили наследственное (у бати так) и типа раз давление стало выше — всё, до конца жизни прописали таблетоны. И уж не знаю что потом изменилось, стал пить Омегу3, женился, регулярное питание, прогулки, чуть больше спорта, гимнастика по Шишонину для шеи (тут говорили, что она первично для гипертоников изначально), стабильный регулярный достаточный сон. Фиг знает, но повышенного давления нет, теперь норма. Таблетки от давления пить перестал.

avatar
RomanAndreev, клевета,  на ебее брал, спокойно пришло, правда индийский он у них гокшура называется.
avatar
Азат Туктаров, возможно уже разрешили. Пару лет назад еще быол по рецептам ибо осн вещество довольно эффективно.
avatar
RomanAndreev, ЭПО и тестостерон тоже по рецептам, но купить не проблема)
avatar
Азат Туктаров, вот тут  бери https://ru.iherb.com/
avatar
risk8, у индусов дешевле:)
avatar
Азат Туктаров, а не проще тестостерон себе колоть в небольших дозах? 
avatar
Бил Денбро, побочки и свой перестанет вырабатываться, в принципе делают многие  сейчас ведь есть долгоиграющий ундокеноат.
avatar
Московский Лоссбой, 
«Мать-мать-мать… По привычке разнеслось эхо...» 
avatar
«Вот вы ржете над тем, что я много про здоровье пишу»
Наверное, потому что здесь «делают деньги на бирже», а не форум «как поправить здоровье, не бросая пить»...

avatar
я вообще не понимаю, как можно без спорта. И не только в трейдинге.
avatar
RomanAndreev,   в смысле   БЕЗ спирта ?))
А так многие шутят и не воспринимают этот риск в серьез, а зря.далеко не буду ходить, вот недавняя история, мой друг за 43 года, трейдер лет 15.предложил ему обследоваться так как есть возможность.Так что то в области сердца дискомфорт временами ощущает, посмотрели и хорошего оказалось мало.
avatar
хожу на йогу и в бассейн/ муж ходит на бокс 2-3 раза в неделю стабильно. Надеюсь мы на верном пути к долголетию
Александра Соболь, ну да, бокс добавит здоровья
avatar
risk8, и мозгов 
avatar
risk8, да, в сравнении каким хилым он был до бокса — действительно бокс панацея от хилости и болезненного вида
Александра Соболь, ващет это сарказм был. В боксе бьют в область головы. И эти удары не проходят бесследно. В это основной вред. Остальное да, польза.
avatar
Александра Соболь, почитайте
avatar
Александра Соболь, как и Али был…
avatar
Специально для Тимофея, практикую 3 года, результаты отличные.
youtu.be/m7T1t-eFGSg
avatar
Уровень стресса проверяется анализом крови на кортизол.
Хронический стресс ведёт к хронически высокому уровню кортизола.
Насчёт «рассыпания» организма после 40 — это генетическая программа.
Как сказал широко известный в узких кругах одиозный учёный — профессор Савельев: «После 35 лет природа снимает человеческий организм с гарантии».

avatar
Пока вы тут сидите, за здоровье трете, я уже на дорожке побегал )))
avatar
BOleg, бегать же вредно для суставов
avatar
Gypsy, можно быстро ходить, или ходить в горку (дорожка поднимается). Бег плох только при неправильной технике именно при беге, когда ударно пятка приземляется. Но лучше, конечно, эллиптический тренажер или вело.
avatar
Megasum, кстати, бегаю в горку, вы верно подметили. Кроссы еще хорошие должны быть. Все собираюсь специальные для бега купить (где учтено подворот ноги, вес и т.п.)
avatar
Gypsy, совершенно правы. И врачи рекомендуют пешком. Но я не могу, меня задалбывает. Бегать больше нравится. И пока суставы тьфу-тьфу (хотя 52 уже)
avatar
BOleg, Молодец, что сказать!
avatar
BOleg, я тоже после прочтения поста залез на эллиптический тренажер. В планах залезать на него раз в час на 3-5 минут (т.е. раз 8 в день), ещё ни разу этот «план на день» не выполнил :)
В этом гигантское преимущество работы дома. Я могу не отрываясь от мониторов — гонять кровь на тренажере. Теперь попробую, по совету Geist'а внедрить это в правила своей торговли, он прав — это такая же дисциплина.
avatar
Megasum, я тоже только дома могу поддерживать физ.активность, в тренажерку лень ходить, хотя там мотивация выше — все вокруг пыхтят… Поэтому я 2 раза в неделю на дорожке бегаю и три раза комплекс делаю для дома (турник, отжимания, пресс, ноги и т.п.)
avatar
Вот в волейболе всегда находится один или два чела в команде, у которых видимо на работе жуткий стресс — они орут на всех, на себя если что то не так пошло — кароче снимают стресс на игре — им бы играть почаще может и не были бы такими психами — а?
avatar
" И попёрдывая громко
пойдём знакомиться к девчёнкам!"©
avatar
 После 40, если ничего не делать, захрустят суставы. Мне достаточно сейчас делать одну тренировку в неделю, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, а сухожилия эластичными. У многих спина побаливает. Все это лечит очень постепенное увеличение нагрузки в штангистской или становой тяге. Повторений 6-8, без фанатизма. За 3 месяца окрепнете и вес штанги вырастет процентов на 30. Простые жимы, горизонтальные тяги, приседания, пресс — все приведет в норму тело.
avatar

Молодые читатели Смарт-лаба! Не слушайте Тимофея, он вас обманывает!

Какой спорт? От него устаешь и все болит. Знаю на собственном  опыте. Всего 66 лет, а уже сотню не могу поднять, спина болит. А в настольный теннис бывало так с 30 летними наиграешься, что до дома еле доходишь. Зачем все это?

Сидите себе спокойно весь день за компом, скальпируете, читайте Смарт-лаб.

В выходные пейте, курите, трахайтесь без презерватива. Наслаждайтесь жизнью, она  такая короткая.

А  в 50 лет все, пора и о душе подумать. Вот римляне до 50 лет жили в свое удовольствие и хорош. А какая империя была! Почти СССР.

 

avatar
Пока маржин-колл по здоровью не схватит, трейдер не задумывается про риски).

avatar
Переживать о том, что делаешь что-то неправильно или нерегулярно — тоже стресс. Лучше уж нерегулярно, но по кайфу и без стресса )
avatar
Год назад я скальпил на форе и поставил себе отжиматься 20 раз + пресс, когда ловил стоп. Через месяц, глянув на себя в зеркало, я перестал бояться стопов. В любом случае я выигрывал. Если сделка в плюс я получал эмоциональное удовольствие, если в минус улучшал физику. Уже через полгода хоть я и не стал прибыльно торговать, зато стало не стыдно ходить на пляж. Даже не знаю что лучше.
avatar
Согласен, от стресса рано или поздно съедет крыша, рано или поздно получите ГТР с депрессией. Вместе с этим придет конец активной торговле, в лучшем случае сможете вести инвест портфель. Чтобы этого не случилось, нужен обязательно спорт 3 раза в неделю по часу(лучше бег) и социализироваться, нельзя проводить все время у компа, нельзя допускать, чтобы все события вашего дня ограничились до сон-комп-жрать-сон. Это все звучит смешно, но реально вы взвоете, если к вам придет гтр с депрессией, а они приходят вне зависимости от успешности вашей торговли, а именно из-за вышеперечисленных факторов. Психологические проблемы могут показаться мелочью по сравнению с соматическими проблемами, которые вы можете получить, годами одиноко сидя за компом в пропёрданной потной жопой комнате :)
Ну его. Сидеть вечно у монитора в постоянном стрессе. Лучше уже инвестировать в долго срок.
avatar
KLoYH, так почему он умер всё-таки? 
avatar
Бил Денбро, может программа сработала?
avatar
◬Cashwill Forts&Stock™, может быть кстати, Горшок тоже в интервью говорил, что закончит скорее всего жизнь к 40-45, так и получилось
avatar
Московский Лоссбой, И Вам помощи Божей во всём! 
avatar
Какой стресс в трейдинге? Это не правильная организация труда. Нужно уменьшить лот. Тут не стресс берёт, а компьютер медленный убийца.Вот график трейдеров  
www.invest-heroes.club/blog/будни-трейдера-вторник-2-5
avatar
согласен с тимофеем. лучше вообще в трейдеры не идти. 
avatar
kbrobot.ru, Ага, ага. У меня родной дядя доктор наук, физик, глубоко верующий. Туча учёных веруют в Бога.

Мой духовный отец окормляет космонавтов, построил  храм в Звёздном городке, освящает ракеты   
Хочешь ссылку кину на фильм, который про него и космонавтов сняли? Называется «Космос как послушание».
avatar
kbrobot.ru, а тебе не страшно умереть Жень ?))))
avatar
GAURANGA, нет
avatar
kbrobot.ru, хах))) ок ок))) время покажет… все бояться не думаю что ты исключение. просто некоторые люди этого пока не понимаю.
avatar
kbrobot.ru, Нифига не так, он в 36 лет к Богу пришёл, до этого даже не крещён был.

Скажу для тебя безграмотного, что квантовая физика подошла к тем открытиям, которые невозможно объяснить без наличия Бога. Научные конференции на эту тему собираются.
Но что тебе говорить, когда ты школьной программы по истории не знаешь, для тебя события периода татаро-монгольского ига открытие.

Не устану повторять: все твои проблемы и заблуждения, дорогой ты мой, от твоей безграмотности.
О, сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух,
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
И случай, бог изобретатель.
avatar
fot1985, Скажу для тебя безграмотного, что квантовая физика подошла к тем открытиям, которые невозможно объяснить без наличия Бога. Научные конференции на эту тему собираются.
Давай сюда пример научной конференции
avatar
kbrobot.ru, https://vk.com/video223667787_456239420  Как поверить в Бога за 6 минут
avatar
GAURANGA, Это не доказательство
avatar
kbrobot.ru, если у нас мозги ограничены, как вы можете понять что-то выше? Или вы считаете себя концом эволюции? ))))))))))))))
avatar
GAURANGA, Это доказательство для фотика… За такое доказательство на мехмате  -меня бы отчислили с первого курса. Нельзя доказывать таким образом ничего.   Точно так же полоумные раньше объясняли движение ветра. Они же не понимали, что такое ветер и думали, что есть бог ветра. Потом чуток поумнели и изменилось все… И сейчас изменится
avatar
kbrobot.ru, ок ок подождем когда поумнеют...)))
avatar
kbrobot.ru, https://knigogid.ru/books/91570-zhizn-posle-zhizni/toread вот для скептиков почитайте, там не так много страниц
avatar
kbrobot.ru, Что давать? Материалы конференции?
Ученые обсуждают парадоксы времени и пространства,  парадоксы поведения в них квантовых частиц. На понятном им языке, что ты из этого понять можешь?
Мне дядька на доступный язык переводил, и то я с трудом понял.
Суть такова — доказали одновременное нахождение квантовой частицы в одно время в разных точках пространства. С точки зрения классической физики это невозможно, а с точки зрения Божественного происхождения мира возможно. Ну как, понял?
avatar
fot1985, квантовая физика подошла к тем открытиям, которые невозможно объяснить без наличия Бога. 
Если не могут объяснить, то это не значит, что бог есть. Это не доказательство. 
avatar
fot1985, Суть такова — доказали одновременное нахождение квантовой частицы в одно время в разных местах. С точки зрения классической физики это невозможно, а с точки зрения Божественного происхождения мира возможно. Ну как, понял?
Ну-ка давай расскажи где в пятикнижии об этом речь?
avatar
fot1985, Научные конференции на эту тему собираются.
НЕ надо материалы. ТЫ сказал собираются конференции. Давай говори какая конференция, где собиралась и когда обсуждали Бога и квантовую физику
avatar
kbrobot.ru, Ох, и тупень ты, Женя.
Парадоксы в открытиях квантовой физики обсуждали. Формулы листами, термины, и сплошной научный язык. Парадоксы необъяснимые с точки зрения теории Энштейна. Понимаешь?

Ты знаешь принципиальную разницу между классической физикой, и божественной теорией происхождения мира? В чём разница?



avatar
fot1985, Еще раз. Ты сказал, что были конференции, что а полном серьезе обсуждали связь квантового мир и бога. Где ссылка, врун ты
avatar
kbrobot.ru, Не пытайся соскочить, врун ты, а  я вот что сказал:
квантовая физика подошла к тем открытиям, которые невозможно объяснить без наличия Бога. Научные конференции на эту тему собираются.
 

avatar
fot1985, 
Ох, и тупень ты, Женя

по заповедям живём — не злимся, не осуждаем

Вы точно по заповедям живете?

Парадоксы в открытиях квантовой физики обсуждали

Ну так парадоксы обсуждать можно, и наверняка такие конференции собираются. Но кто дал вам право считать, что раз есть парадоксы, то это дело божественное и не иначе? Почему вы мыслите так ограничено?

Вы понимаете, что молнии раньше Зевс бросал, когда гневался? Вот тогда природу молний просто объяснить не могли и собирали конференции, где обсуждали связь молний и богов. :))) Аналогию понимаете?
avatar
Megasum, Вы напрасно тратите на меня время, меня переубедить не удастся, т.к все Ваши аргументы давно опровергнуты.
Поверьте, что всё то, что пришло Вам в голову, давно пришло в голову и другим, не мене умным людям. И ответы на все эти вопросы  давно найдены.

Вот только рассказывать Вам об этом я не собираюсь, захотите узнать, узнаете сами.
avatar
fot1985, Вообще у верующих есть сраная привычка, когда есть что то необъяснимое — тут же видят в этом следы бога. Так заведено с ветра и дождя. Теперь на помощью Гундяеву пришел квантовый мир.К сожалению, эта история на сотни лет теперь
avatar
fot1985, 
доказали одновременное нахождение квантовой частицы в одно время в разных точках пространства. С точки зрения классической физики это невозможно, а с точки зрения Божественного происхождения мира возможно

Так это лишь объясняет, что дядька твой ограничен, раз не может это научно объяснить и единственное, что ему остается и за что он ухватился — это божественное объяснение. Это лишь говорит об ограниченности человека, конкретного или вообще людей, которые просто ещё не нашли объяснение научное. Если ты или твой дядька чего-то не понимает — это не значит, что ты или твой дядька истина в последней инстанции и теперь всё непонятное нужно приписывать богу (бог с маленькой буквы, потому как говорю не о конкретном, а об обобщенном понимании). Верующие не обижайтесь — вас как раз должны учить терпимости.
avatar
Megasum, Причём тут мой дядька? Международная научная конференция эти парадоксы рассматривала.
avatar
fot1985, Какая конференция? ссылку на нее, что бы была видна конкретная тема обсуждения.


avatar
kbrobot.ru, Достал ты меня, позвонил я дядьке. Долго он смеялся, а потом скинул ссылки, сказал, что тут на более-менее доступном для чайников языке всё объяснено.
На читай, попытайся понять:
studref.com/405253/matematika_himiya_fizik/kvantovaya_teoriya

www.nowimir.ru/DATA/070802.htm
fizika-class.narod.ru/fn105.htm
avatar

fot1985, почитал ваши ссылки. Вот результат из ссылок:

В настоящее время у физиков нет единого мнения о том, как разрешить эту проблему, лежащую в самом сердце современной физики. На конференциях происходят жаркие споры, сталкиваются многочисленные теории. Кое-кто полагает, что должно существовать некое «космическое сознание», пронизывающее Вселенную.


И на основе этого вы сделали вывод, что «Скажу для тебя безграмотного, что квантовая физика подошла к тем открытиям, которые невозможно объяснить без наличия Бога»  — ну вот реально притягиваете за уши любую информацию, лишь бы связать её с верой.

Видите, пока всего лишь нет единого мнения как решить, но придет время и ответ найдут. А вы так и будете думать, что молнии бросает Зевс, когда гневается. И бесполезно говорить, что скоро откроют электричество и молнии вполне будут поддаваться простому научному объяснению.

Поэтому — веруете вы в Бога — веруйте. Но только не нужно сюда науку приплетать с чушью, что вот мол «уже и наука согласилась, что без Бога это и вот то — невозможно».
avatar
fot1985, дядька походе приподаёт физику в спец школе Раз пользуется ссылками с доменом народ 
avatar
kbrobot.ru, Никогда ты ничему не научишься, т.к. не хочешь учиться, а хочешь найти отмазку почему этого  не надо делать.

Сказал же тебе, что ссылки популярные и доступные для тупых дал. Тебе другого понять-то невозможно, ты этого-то  и то не поймёшь.

На тебе с другим доменом. Думаешь умнее станешь? Не-а.

psihdocs.ru/kvantovaya-fizika-i-soznanie.html

avatar
fot1985, почему в это статье нигде не фигушрирует слово бОГ?
avatar
kbrobot.ru, Потому, что ты тупой, и Бога себе как дедушку на облаках представляешь.
Бог это параллельный нетварный мир, это Дух, энергия, это информационное поле, это вселенский разум, источник энергии.
Вот с точки зрения проявления этих энергий в нашем мире, физики и рассматривают парадоксы квантовой физики. Не объясняются эти парадоксы классической физикой.
Зато подтверждаются постулаты религии, что Дух это субстанция, которая может находится одновременно в разных местах, никак при этом не теряя своих свойств. То же и с квантовыми частицами происходит, а это невозможно с точки зрения теории Энштейна.
avatar
fot1985, Вот оно как. Только чот в библии совершенно другая история…
avatar
fot1985, 

avatar
fot1985, 
квантовая физика подошла к тем открытиям, которые невозможно объяснить без наличия Бога. Научные конференции на эту тему собираются.

Ну веруете вы и веруйте. А вот чушь пороть не нужно при этом. Как это удобно, раз что-то пока не могут объяснить — верующие приписывают Богу.

Придет время — продвинутся в объяснениях дальше — это просто вопрос времени.

Пока что от религий — одни беды на земле, так как каждый верит в своего единственного бога и не признает другого, хотя это бред ведь, не может быть куча богов у разных народов. Ну и периодически ходят убивать с благими намерениями или насильно оформлять в свою веру.

А то, что сейчас ракеты освящают — так это дань моде, по телику же нужно показывать что-то и укреплять скрепы.
avatar
Megasum, Это у Вас всё от безграмотности и незнания вопроса.
avatar
fot1985, 
Это у Вас всё от безграмотности и незнания вопроса.

Какой типичный универсальный ответ. Это как раз обычно последний аргумент того, кто не разбирается в вопросе ;)
avatar
Megasum, верно, пока не пересмотрят базовые постулаты в физике, так и будут надеяться на бога. слово «нейтрино» придумали, а найти и объяснить не могут, как суслика в дмб.
avatar
Товарищи, алгоритм должен быть такой, чтоб стресса совсем не было. Страхи — это стресс. Если у Вас будет уверенность в том что вы отобьете любые атаки на свои деньги, и еще при этом заработаете, то вас стрессы не будут беспокоить.
avatar
Московский Лоссбой, Спасиб
avatar
а после 50 будет говорить о вечности и вере в Бога.
avatar
м-да,
такое жаркое обсуждение, как будто все путов и колов напродавали и случился апрельский гэп.
avatar
_sg_, В апреле гэпа не было) Снижение началось через полчаса после открытия.
avatar
ALANES, сути не меняет
avatar
_sg_, Для кого как))
avatar
непонятно только, зачем притягивать это к трейдингу. Ежедневные поездки в офис и нахождение в нём под начальниками-самодурами и менеджерами-паразитами влияет на меня ещё более негативно, чем неудачные трейды. И заботиться о здоровье легче как раз свободному трейдеру.
avatar
Главное сам не соскочи с ЗОЖ паровоза 
avatar
 

avatar
уже как два месяца как бросил курить… если кому актуально, то очень помог Табекс… реально действует… хотя регулярно во сне курю...))) ну как бы стаж в 30+ лет просто так не откинешь...(((
avatar
KLoYH, он другим торговал. вернее покупал…
avatar
KLoYH, судьбы нет..
он в очень широком понимании есть, а так это только отмазы слабаков…
avatar
Тимофей, спасибо за искренность, хоть процентов 10 воспримут это всерьез, а это уже хорошо. Я верю, что Ваш пост поможет избежать проблем со здоровьем хотя-бы человек 100-150.
avatar
Дарина Фролова, как погодка в Пятире?)
avatar
Dio, тепло, снега нету, днем всегда плюсовая температура и так всю зиму
avatar
Дарина Фролова, знаемс, знаемс!)
avatar

На рынке не так много сигналов, чтоб постоянно сидеть за монитором.
Тем более их не нужно искать, а нужно ждать!!!
Поэтому в «промежутках» я всегда отжимаюсь или подтягиваюсь.

Вечером бег или длительная прогулка, быстрая ходьба!

avatar
Тема про здоровье пошла от Тимофея. Всё правильно говорит. И добавлю от себя — успокойтесь. Я врач. 20 лет в реанимации. Ну ка бы близок к теме. Так вот.  После сорока лет: каждый год — ОАК, сахар крови, липидный профиль, ОАМ, ФЛГ, ЭКГ. Женщины — маммолог, узи малого таза, гинеколог. Каждые 3 года для всех — узи брюха, ЭГДС, колоноскопия. Это рекомендуемый стандарт во многих странах. И в России тоже.  
   Ну и на расслабоне. А старше 45 торговать на бирже — как по мне так это не хорошо. И для себя считаю это вредной привычкой. После 45 — ОФЗ.
А вот шутка. Лучший диагност образований в груди у женщин — любовник. По большой статистике. Именно он обращает внимание женщины на узелок. А мужу по фиг. Так что общайтесь чаще с родными и близкими. И с  девчонками. Всем здоровья
avatar
Ока-Волга, скажи, а органы от ракового больного можно использовать в качестве донорских?
avatar
Kapeks, Тему не знаю. Но по логике — нельзя никакой. Может роговицу только. Лучшие доноры — жертвы ддп. Молодые, активные. Могу ошибаться.
avatar
KLoYH, очень долго объяснять и лень..
про ребят забавно, ты сам у них спросил или кто то передал?
avatar
проблемы со здоровьем есть у всех. В РФ проблема еще в том, что медицина умирает. То есть, берут деньги, улыбаются, но не лечат. Это большая беда.
avatar
Warren Warren, Да ладно. Лечат. Лечат. Ещё как лечат. 
Как сказал военный хирург — «А Вы хотели жить вечно?»
avatar
Трейдеры — это серьезная группа риска. После 40 начнется жопа. Вы посыпетесь, если не предпринимать ничего.
Подозреваю жизнь вообще повышенная группа риска. Или вы готовы назвать десяток здоровых людей не занимающихся ФИЗО лет эдак с 20 и доживших до упомянутых 40?
avatar
Тимофей, может пора уже лозунг поменять с «Мы делаем деньги на бирже» на «Мы в ЗОЖЕ» и, соответственно, продвигать посты Малахова, Малышевой и т.д.? А может и название ресурса сменить на «ЗОЖ Лаб» или «Смарт ЗОЖ»? Слишком много стало этого здесь: советов, рекомендаций и т.д. Подобной информации итак полно на необъятных просторах «паутины».
avatar
 

====





:) реальное решение… хороший аппетит и сон… работаешь спокойно… сделал ордер и отдыхаешь… не дёргаешься… :)


ну. можно задуматься о необходимости каких-либо социальных достижений и о своей мотивации в торговле, карьере и текущем образе жизни вообще. провести древнеиндейский ритуал, так сказать.
ваше здоровье
avatar
Имхо, конечно, но как по мне, самое опасное — это стресс и лишний вес.
О последнем в посте ни слова…
Может, оттого, что сам Тимофей худой и не подумал об этом?
avatar
11 лет бегаю, 7 лет железяки таскаю в зале.
Все в порядке со здоровьем.
Современная жизнь полна стресса, поэтому налегать либо на синьку, либо на фитнес. Я выбрал второе)
avatar
Ребята, не обманывайте себя. В медицине есть метод диагностики гипертонической болезни под названием холтер. Если не сталкивались, то обязательно столкнетесь. Суть метода- мониторинг АД в течении суток с определенным интервалом, например раз в час. Тут присутствуют люди, имеющие отношение к медицине. Если вы будете мониторить свое АД во время трэйдинга с интервалом раз в минуту то вы просто охренеете от того, сколько раз оно подскакивало и наоборот. В один прекрасный момент ваш организм больше не сможет без таблеток поддерживать АД на стабильном уровне. Далее сахарный диабет второго типа, затем его последствия, отраженные на органах-мишенях. Зарядка не поможет устранить причины. Единственный выход-работа на больших тайм-фреймах. Но осознаете и поймете это когда у вас обнаружат ГБ и сахарный диабет.
Поезжайте все на Кузбасс в шахту работать, бери больше, кидай дальше, ни о чем не думай, никакого стресса.Только шахтеры тоже что-то долго не живут.
avatar
В спортзал 3 раза в неделю на просмотр фитоняшек, так не только здоровье поднимете, но и еще чего. Летом дача и природа. Планочку делайте по минуте 2 раза в день и будет все окей.
avatar
Стресс  у меня лично всегда, хоть плюс хоть минус. И время и опыт это не лечат. У меня лично так. Здоровье че то пока не заметил, что подсело. Но заметил, что когда выпью много, начинаю тупить и агрессивничать:-)) 
avatar
Трейдер для рынка, или рынок всё таки для трейдера. Выбирайте сами.
  Все верно. Стресс колоссально  действует .
Когда длительно, непрерывно, воздействует системно на  наши 
важнейшие системы: иммунную, сердечно сосудистую, нервную. Ослабленный организм в итоге заболевает  той или иной болезнью, которой он еще недавно успешно противостоял.
 Если же стресс чередуется с периодами  расслаблением это позитивно для организма
avatar
aster, ведь неспроста родилась мудрая поговорка «Все болезни — от нервов».
Мой вывод — жить нужно на расслабоне.
 
avatar
Московский Лоссбой, я заметил, что как вес набираю через чур — суставы начинаю чувствовать. Как сбрасываю — опять все нормально
avatar
Московский Лоссбой, вместо плюса влепил минус! Сори, айфон подвёл…
avatar
пора автора в ЧС заносить — все меньше топиков по теме
avatar
Я обычная московская барышня: периодически пью, курю, занимаюсь в тренажерном зале 2 р в неделю 11 лет, много читаю, в том числе на английском. Периодически влипаю в разные авантюры (смотри в блоге) в жизни и трейдинге. Сейчас «наслаждаюсь» шортом сбера на плечо по 198 уже 3 недели. В результате с утра до вечера тупо смотрю в котировки, курю вместо 7 сигарет 15, пропускаю тренажерный: а как же бабло, не обращаю внимания на приходящего мужчину поскольку мечусь между монитором и постелью. Кстати, заметила, если торговля не удачаная, то и секса как-то не хочется)) А как у вас с этим, мужчины? интрадей не мешает? Сливаю я постоянно, но гораздо менее утомительно сливать в среднесроке)) Кстати, мне скоро 58, но выгляжу как на фото. Может, потому что прабабка дожила до 105 — так что у меня еще большой резерв для «неправильной» жизни))
 Да, и при все этом успеваю кормить 2 раза в день 5 бездомных своих и 2 консьержки котов))
Тимофей, да никто не ржет. Тема важная. На Западе кстати развивается. Даже психологи для трейдеров есть. У меня мало того, что сидячий образ жизни, так еще и многозадачность, то есть работа + трейдинг с рабочего места. А недавно прочитал, что многозадачность сильно напрягает организм. Надеюсь, что нас не убьёт — сделает сильнее)) А так зарядка по утрам и посещение спортзала у меня обязательно. Главное, психику держать в норме — вот корень всех болезней!
 А тебе от меня — Не болей! Богатей! И будь счастлив! Чтобы не было, как у Рената Валеева, когда отец ему сказал: — Сын, я хочу, чтоб ты был счастлив!)
avatar
ПBМ, меня вроде ничего. Я от трейдинга большого стресса не испытываю, адреналин во мне редко бурлит из-за трейдинга.
avatar
пока жаренный петух не клюнет врятли захочешь изменить что-то… русская натура… лень… а потом уже поздно
avatar
BRAZZERS, не русская, человеческая.
avatar
 Добивает отсутствие движения. Для его компенсации нужно либо ходить по 2 часа в день плюс зарядки и прочее, либо концентрированно тягать гантельки. Я ценю время так что пару раз в неделю по часу на гателях, нет даже насморка как стал заниматься. По моему мнению нужна сверх нагрузка, а ходьба она отнимет кучу времени, а толку будет +5%. Гантельки у меня дома, с работы прихожу час трачу, ем уже после 19, но так только по средам, еще в субботу, там двойную нагрузку даю (+ один круг делаю из упражнений.) Так что здоровье тела это легко, сейчас меня больше заботит как к старости не стать маразматиком, это уже тренировка мозгов.
avatar
ПBМ, теперь понял, можно по-разному понять, ага. Я имел в виду, что могу подтвердить, что за здоровьем надо следить и что это дело нешуточное, а не то, что я лично посыпался ;)

Мне пока в жизни везло со здоровьем (тьфу*3), ни одной операции или типа такого, ничем серьезней гриппа не болел. Иногда думаю, придется ли расплачиваться за это везение в старости или удастся проскочить на халяву ;) Но похоронил немало своих знакомых-приятелей, ровесников или чуть младше, все мужики и никто из них не был алкоголиком и т.д. 
avatar
ПBМ, насчет тела сразу могу сказать, что полностью молодым себя в 50+ чувствовать не получится, при всех стараниях возраст вносит ограничения на физическую активность и от чего-то постепенно придется отказываться либо сокращать нагрузки. 

Я вот в теннис играю, когда тепло. 3-4 года назад играл разминку + 5 сетов. Уставал, конечно, но усталость была приятной. Сейчас играю только разминка +3, потому что после 5 мне придется ползти с корта. Ну и т.д.
avatar
Московский Лоссбой, плюсанул потому что похожая ситуация. Пока Он не доказал мне чудесами свое существование, я сомневался, как и все… такая вот сволочь — человек )) Пока ему не предъявишь доказательства — не уверен… Поэтому я не спорю на этот счет. И благодарен Творцу, что он снизошел до меня и представил доказательства…
avatar
KLoYH, опять сказки про кукла пошли )
avatar
ПBМ, мало кто знает что на самом деле рак от недостатка чистого кислорода и закисленности клеток.
avatar
Московский Лоссбой, Дай-то Бог, чтобы понял.
avatar
avatar
Ramon Albert Rudolfovich, Ездить на велике, ну такое, особенно зимой, да и смысл результат те же 5% будет, ни о чем. 
Убирают у нас во дворе дворники причем отлично, к тому же это ничего так же не даст как прочие легко атлетические недогрузки)
Утром пробовал, ерунда, вечером ты гораздо сильнее и более гибкий. И если бегать каждый день добьешь себе суставы просто.
avatar
Психо-эмоцианальные шлаки накапливаются — это факт. 
Сидячий образ жизни — тоже никто не спорит.
 Со вторым проще каждый час звенит будильник — 10 отжиманий, 10 приседаний! Это минимум.
С первым сложнее. Тут уж каждый сам должен найти свой метод. Для меня медитация. Поскольку наш мозг воспринимает всю информацию в течении дня (в т.ч. эти 3 рекламных баннера на этой странице) и ночью это все обрабатывается — просто крайне необходимо научиться проводить детоксикацию мозга.
avatar
Хорошо уже то, что товарищи тейдеры могут задумываться об этом,  90 % людей из других профессий в нашей стране просто не могут позволить себе думать как влияет профессия на здоровье)) 
avatar

теги блога Тимофей Мартынов

....все тэги



UPDONW